พัฒนาตนเอง

6 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้น วันนี้คุณเติบโตขึ้นหรือยัง ? การเติบโตขึ้นไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรืออยู่ในฐานะอะไร แค่คุณเป็นตัวคุณเอง คุณก็เติบโตได้ในแบบของคุณ ลองมาเช็คกันดูว่า 6 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มโตขึ้นแล้ว คุณตรงกับข้อไหนบ้าง 1. นิ่งขึ้น คิดมากขึ้น มีสติมากขึ้น ทุก ๆ การกระทำของเรา เราจะคิดรอบคอบมากขึ้น ใช้สมองมากกว่าอารมณ์มากขึ้น และเริ่มคิดก่อนทำรวมถึงผลลัพธ์ข.. ดูเพิ่ม

ฉันทำสิ่งนี้ทุกเช้า ทำให้ฉันพัฒนาแซงหน้าคนอื่นทุกวัน การพัฒนาตนเองจนประสบความสำเร็จ ทุกคนคงนึกถึงการคิดทำการใหญ่อย่างเดียวใช่มั้ยคะ แต่ทุกคนลืมเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ กันไปหรือเปล่า เรื่องเล็กน้อยเหล่านี้แหละที่จะช่วยฝึกวินัยประจำวันให้กับเราได้ และยังสามารถทำให้เราพัฒนาตนเองได้อีกด้วย เราจึงอยากลองแชร์สิ่งที่เราทำทุกเช้า เพื่อพัฒนาวินัยตนเองกับเพื่อน ๆ ดูค่ะ 1. เก็บที่นอน ทุกคนคงสงสัยว่าการเก็บที่นอน.. ดูเพิ่ม

เมื่อการสอบใกล้เข้ามาไม่ว่าจะเป็นการสอบ มิดเทอม หรือไฟนอล การย่อยข้อมูลที่สำคัญจะทำให้เราดูดซึมข้อมูลได้มากที่สุด วันนี้จึงขอแนะนำเคล็ดลับการอ่านหนังสือที่เราใช้เองในตอนเรียน (ตอนนั้นเรียนนิติศาสตร์นะ) และปัจจุบันก็ยังใช้วิธีนี้อยู่ในการอ่านหนังสือต่าง ๆ ค่ะ มาเริ่มกันเลยนะคะ 1. จับประเด็นสำคัญ และหัวข้อที่สำคัญ ก่อนที่เราจะอ่านหนังสือนั้น เราควรแยกประเด็นสำคัญในแต่ละหัวข้อเรียงออกมาก่อนว่าในเรื่.. ดูเพิ่ม

5 คำพูดจิตวิทยา 1. Don't Stop until you're proud. อย่าหยุดจนกว่าคุณจะภูมิใจ จงทำทุกอย่างที่หวังให้สำเร็จ 2. Your future is created by what you do to day, not tomorrow. อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่วันคุณทำวันนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้ 3. Don't let your dream bs dream. อย่าปล่อยให้ความฝันคุณ เป็นเพียงเเค่ฝัน 4. Forget your past, for give youself and begin again. ลืมอดีตของคุณไป...ให้อภัยตัวเอง...และเริ่มต.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะเก็บเงินเราก็ต้องมี mindset ที่ดีก่อนละครับ ส่วนใหญ่คนจะมีปัญหาคือ เก็บเงินทำไม? เงินมีไว้ใช้?? หรือที่อยากได้อะไรค่อยเก็บทีหลัง อะไรประมาณนี้นะครับ เงินมีไว้ใช้ก่อนจริง แต่ควรเก็บบ้างสัดนิดก็ยังดี เพื่อเอาไว้สำรองยามเวลาฉุกเฉิน ไม่ใช่ยืมเงินเพื่อไปคืนหนี้ แล้วเมื่อไหร่มันจะจบ เรามาเริ่มวิธีการเลยดีกว่าา 1. ทำ รายรับ-รายจ่าย จะได้รู้ว่าเงินที่เราเอาไปใช้เนี่ย เอาไปทำอะไร จำเป็นจริงๆหรอ พอเรา.. ดูเพิ่ม

คำพูดที่คนส่วนใหญ่ใช้บ่อยที่สุดมันจะทำให้คนรู้ใจลึกไปถึงระดับจิตใต้สำนึกของคนและปรับตัวเข้าหาเขาได้อย่างง่ายดายแถมคุณยังรู้วิธีการวางตัวให้ผู้ใหญ่เอ็นดูเราเยอะได้อีกฟังเสร็จคุณจะได้รู้ว่าคำไหนควรพูดคำไหนไม่ควรพูดบ่อยๆ 1 คำว่า ทำไม (ทำไมก็ผมจะเป็นนา...แบบนี้ แซว ๆนะ)บ่อยๆให้รู้ไว้เลยว่าคำว่าทำไมมันคือคำที่แสดงถึงปัญหาคนที่พูดคำนี้ติดปากมักจะอยากรู้อยากเห็นช่างสงสัยอยู่เสมอแม้แต่เรื่องที่คนส่วนใหญ่.. ดูเพิ่ม

1. ออมก่อนใช้ อย่าใช้ก่อนออม 2. แบ่งเงินเดือนเป็นส่วนๆ แล้วใช้ตามนั้น 3. เป็นหนี้ให้น้อยที่สุด อย่าเกิน 40% ของรายได้ 4. ลงทุนกับการเพิ่มความรู้และทักษะอยู่เสมอ 5. เริ่มลงทุนให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ 6. มีเงินสำรองฉุกเฉิน 6-10 เดือน ของค่าใช้จ่าย 7. ระวังเผลอใช้เงินฟุ่มเฟือยมากขึ้น ตอนได้รายได้เพิ่ม 8. อย่าใช้เงินมากกว่าที่หาได้ 9. หารายได้มากกว่า 1 ทาง 10. สร้างคอนเนคชั่นที่แข็งแกร่งและมีคุณภา.. ดูเพิ่ม

5:สิ่ง ที่ทำให้คุณ ก้าวหน้ากว่า คนทั่วไป 97% 1. ออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้หุ่น สุขภาพของคุณดีแล้ว ยังช่วยให้คุณกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยปรับอารมณ์ให้สมดุลแถมยังสร้างนิสัยอดทนและมีวินัยมากขึ้นอีกด้วย 2. ออกจาก Comfort Zone เพราะการที่คุณติดอยู่ที่เดิม มันทำให้ปิดกั้น แรงบันดาลใจ บางครั้งการออกจาก comfortzone อาจทำให้คุณเหนื่อยในบางครั้ง แต่จงพาตัวเองไปเจอสิ่งใหม่ๆ สภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย มันสามาร.. ดูเพิ่ม

‌ คัมภีร์ผู้ชายพัฒนาตนเอง สูขอนามัย 1. อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะต้องพูดเรื่องนี้ คือไม่ว่าจะออกจากบ้านหรือไม่ก็ตาม อาบไปเถอะ ยิ่งถ้าหลังออกกำลังกาย นะ อาบน้ำไปเลย ถ้าออก10ครั้ง ก็อาบแมร่ง 10 ครั้งนั้นแหละ มันมีจริงนะเว้ยคนไม่อาบน้ำอ่ะ 2. แต่แปรงฟันมันไม่พอ เบื่อไหมกลิ่นคลินิกหมอฟันถึงเราจะแปรงแมร่ง 3 เวลา พูดตรงๆว่ามันไม่ทั่วตรงซอกฟันลึกเงี้ย 3. ดูแลผิวหน้า อย่ามาโม้ว่าสบู่เบนเน.. ดูเพิ่ม

1. ไม่วางแผนวัน/ ไม่ทำ to do list ของแต่ละวัน 2. ประเมินตัวเองสูงเกินไป (เช่น คิดว่างานนี้ 30 นาที เสร็จ แต่จริงๆ 2 ชม. ) 3. Multitask มากเกินไป 4. สมาธิสั้น 5. ทำงานไม่พัก 6. หา บาลานซ์ (Balance) ไม่เจอ "วันทำงานอย่าทำมากไป วันหยุดอย่าพักมากไป " 7. ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นจริงๆ เลยไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไปเที่ยว ดูแลลูก อื่นๆ..!? 8. ไม่ได้จัดเวลาเหมาะสมกับงานแต่ละประเทศ ( เช่น ทำงาน productive.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่จะช่วยคุณผู้อ่านให้รอดพ้นจาก คนธรรมดา95% ได้ The Life S.A.V.E.R.S หลักปฏิบัติ 6 ประการ S - ความสงบนิ่ง ( Silence ความเงียบจะทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นทบทวนตัวเองได้ดีขึ้นทำให้เราได้อยู่กับตัวเอง100% การตื่นแต่เช้าสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างแรกคือการมีสมาธิอยู่กับตัวเองให้ได้มากที่สุด A - คำปฏิญาณ ( Affirmation ) การยึดมั่นในเป้าหมายที่คุณตั้งไว้นั้นจะทำให้คุณออกแบบตวามคิดสิ่งที่จะทำในวันนี้ได้ดีขึ้น .. ดูเพิ่ม

1. คิดว่าตัวเองขี้แพ้ 2. เชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ เพียงเพราะ มันยากก็ไม่ทำ ไม่อยากทำ ไม่กล้า 3. มีเงื่อนไข เช่น ฉันจะออกกำลังกายละ ถ้ามีเสื้อโยคะหรือดัมเบล ( ไม่มีก็ออกได้หนิ เล่นกับพื้นใช้ขวดน้ำแทนดัมเบล ) 4. เปรียบเทียบความสำเร็จกับคนอื่น แน่นอนว่าความสำเร็จของแต่ละคนไม่เหมือนกันและเมื่อเราเอาใจไปผูกกับความเปรียบเทียบมันจะเกิดอันตรายทำให้เราถอดใจเสียเอง 5. กำกนดความตั้งใจกว้างเกินไป เช่น ฉันจะรวย ฉั.. ดูเพิ่ม

ก่อนอื่นเลย คุณสงสัยไหมทำไมสถานที่ศึกษาไม่ว่าจะเป็นโรงเรียนหรือมหาลัย ไม่สอนเรื่องการเงินให้กับคุณทำไมเราถึงไม่รวยสักที เพราะการควบคุมคนที่ไม่รู้ง่ายกว่าการควบคุมคนที่มีความรู้หน่ะสิ เขาอยากมให้เราตั้งใจเรียนหางานที่มั่นคงตื่นเช้ามาทำงานงกๆๆและเสียภาษีให้กับเขาแถมมุ่งเน้นให้เราหลายๆคน ตกเป็นทาสของเงิน เขื่อว่าคนส่วนใหญ่ก็จะใช้ชีวิตวนลูปอย่างนี้ไปเรื่อยๆ แล้วแบบไหนล่ะ ที่จะทำเงินให้ได้มากขึ้น ถ้าจะ.. ดูเพิ่ม

Mark Zuckerberg เป็นนักธุรกิจและผู้ก่อตั้ง Facebook ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสังคมออนไลน์ที่มีผู้ใช้งานมากที่สุดในโลก ความสำเร็จของเขาไม่ได้มาง่ายและมีหลายปัจจัยที่มีส่วนช่วยให้เขาประสบความสำเร็จ นี่คือ 10 เหตุผลที่ Mark Zuckerberg ประสบความสำเร็จ: 1. ความคิดสร้างสรรค์: เขามีความคิดและความสามารถในการสร้างสรรค์ในการพัฒนาและปรับปรุงสินค้าและบริการของ Facebook เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้งาน 2. ความมุ่งม.. ดูเพิ่ม

ใครๆ ก็อยากพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่เก่งขึ้น ดีขึ้น และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นกันใช่ไหม ? วันนี้มีวิธีการพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆทำได้ทุกวัน และไม่เสียเงินอีกด้วย  1.การอ่านหนังสือ พยายามหาหนังสือที่เราสนใจมาอ่าน โดยอาจจะยืมจากห้องสมุด หรือแลกเปลี่ยนหนังสือจากเพื่อน เพราะการอ่านหนังสือจะช่วยเราเจอโลกใหม่ๆ ในนั้น ซึ่งเพื่อนๆ สามารถอ่านได้ทั้งหนังสือวิชาการ หรือหนังสือความรู้ทั่วไป นวนิยาย ที่เราชื่นชอบ  .. ดูเพิ่ม

จะรู้ได้อย่างไรว่างานสายไหนเหมาะกับเรา Written by: Sasicha Isarasriroj – Start Thailand                   คนที่เรียนจบมา หางาน และทำงานตรงสายอาจจะทำงานออกมาได้ดีและ “มีความสุข” ในสิ่งที่ทำ ขณะที่คนทำงานไม่ตรงสายแต่ทำงานได้เก่งก็มีมาก ลักษณะของคนประเภทนี้อาจจะลองผิด ลองถูกมาเยอะ กว่าจะ “ค้นพบ” งานที่ใช่ของตัวเองได้ ก็จำเป็นต้องแลกด้วยเวลาในการเรียนรู้งานว่าสิ่งที่ทำอยู่มันใช่หรือไม่ใช่กันแน่       .. ดูเพิ่ม

จะรู้ได้อย่างไรว่างานสายไหนเหมาะกับเรา Written by: Sasicha Isarasriroj – Start Thailand                   คนที่เรียนจบมา หางาน และทำงานตรงสายอาจจะทำงานออกมาได้ดีและ “มีความสุข” ในสิ่งที่ทำ ขณะที่คนทำงานไม่ตรงสายแต่ทำงานได้เก่งก็มีมาก ลักษณะของคนประเภทนี้อาจจะลองผิด ลองถูกมาเยอะ กว่าจะ “ค้นพบ” งานที่ใช่ของตัวเองได้ ก็จำเป็นต้องแลกด้วยเวลาในการเรียนรู้งานว่าสิ่งที่ทำอยู่มันใช่หรือไม่ใช่กันแน่       .. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับการเลี้ยงดูเพื่อช่วยให้เด็กมีความนับถือตัวเองและมีทัศนคติเชิงบวก         ถ้าคุณสามารถที่จะให้บุตรหลานของคุณมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต ใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและสมบูรณ์แบบ มันจะเป็นอย่างไร?         แม้ว่าคำตอบอาจเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าหนึ่งในของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการปลูกฝังเด็ก คือ “ทัศนคติว่าฉันทำได้” ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 8 ข้อที่จะช่วยคุณเลี้ยงดูให้เป็.. ดูเพิ่ม