พัฒนาตนเอง

10 วิธีทำให้คนอยู่ด้วยแล้วมี “ความสุข” ถ้าวันนี้คุณอยากเป็นคนที่คนอื่น อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ให้ทำตามนี้ ข้อแนะนำจาก หนังสือบุคลิกภาพชนะใจคน เปลี่ยน1% ชนะ100% เขียนโดย ครูมิเชล (สิริพรรณ คุณประจักษ์นุกูล) 1) เป็นคนง่าย ๆ ไม่เรื่องมาก การเป็นคนเรื่องมากนั้นบ่งบอกถึงการเอาแต่ใจตัวเอง ทุกอย่างต้องเป็นไปตามระเบียบแบบแผนที่ตัวเองวางเอาไว้ หรือต้องเป็นในแบบที่ตัวเองการเท่านั้น ซึ่งแบบนี้คนที่อ.. ดูเพิ่ม

ทดเวลาฝันเจ็บ Seize the Day หยิบหนังสือทดเวลาฝันเจ็บ ขึ้นมาอ่านเขียนโดย พอกลอนสำนักพิมพ์ Springbooks หนังสือเล่มนี้รวบรวมเรื่องราวของผู้คนที่มีความฝัน ไล่ตามความฝัน ที่ตอนแรกแทบจะไม่มีใครเห็นด้วย แต่ผู้คนเหล่านี้ได้ก้าวผ่านความผิดหวัง ไม่ยอมแพ้ เลือกที่จะเชื่อในความปรารถนาของตนเอง แล้วลงมือสร้างสรรค์สิ่งที่ตัวเองต้องการขึ้นมา ท้ายที่สุดก็ประสบความสำเร็จ และกลายเป็นที่ยอมรับ ใครที่ได้หยิบเล่มนี้ขึ้.. ดูเพิ่ม

ความสุข is here หนังสือความสุข is here 48 วิธี ที่จะทำให้คุณมีความสุขเขียนโดย อะคิระ อุเอะนิชิแปลโดย โชว์เดียร์ มามุติพงศ์สำนักพิมพ์ฟรีมายด์ หากชีวิตทุกวันนี้ เราเจอแต่เรื่องตึงเครียด กดดัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง และถูกถาโถมด้วยข้อมูลข่าวสารต่างๆ ในโลกโซเชียล ทำให้จิตเราวิ่งวุ่นไม่ได้หยุดพัก เมื่อเราได้เปิดหนังสือเล่มนี้ จะพบกับภาพแมวเหมียวที่ดักรอเราอยู่ในแต่ละหน้า ดูแล้วผ่.. ดูเพิ่ม

ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ หนังสือใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ เขียนโดย หมอจริง จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นที่ Qeen's Medical Center สหรัฐอเมริกา สำนักพิมพ์ DOT หมอจริงเขียนเล่มนี้เป็นของขวัญสำหรับคนที่อยากออกจากวังวนของการต่อว่าตัวเอง โทษตัวเองเวลาทำผิดพลาด ใจร้ายกับตัวเอง กลับมามองเห็นข้อดีของตัวเอง ให้โอกาสตัวเอง มองตัวเองด้วยความเมตตามากขึ้น (ใจดีกับตัวเอง) เพราะเราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง PART 1 ว่าด้.. ดูเพิ่ม

วาฬไม่อยู่ในแก้ว หนังสือวาฬไม่อยู่ในแก้ว ทุกอย่างเริ่มต้นที่วิสัยทัศน์ และตอนจบก็เช่นกัน 48 บทความเปลี่ยนทัศนคติเพื่อการพัฒนาตัวเองอย่างมั่นคง เขียนโดย ดร.เหอฉวนเฟิง แปลโดย อังค์วรา กุลวรรณวิจิตร สำนักพิมพ์ บลูม พับลิชชิ่ง เล่มนี้เป็นหนังสือปรัชญาทัศนคติที่อ่านแล้วรู้สึกสัมผัสได้ถึงความลุ่มลึกที่เข้าใจได้ไม่ยากนัก หวังว่าคนที่ได้อ่านเล่มนี้จะได้แนวคิดดีๆ มาปรับใช้ค่ะ สิ่งที่ได้จากเล่มนี้คือ 1. คุณ.. ดูเพิ่ม

1.เล่นมือถือทุกครั้งที่ตื่นนอน เล่นมือถือทำอะไรล่ะ!? คำตอบนั้นก็คือไถ่โซเชียล โซเชียลเป็นอะไรที่มีข่าวสารมากมาย ทำให้คุณไถ่มันไม่จบไม่สิ้น จนกว่าคุณจะรู้ตัว มันก็กลืนกินชีวิตคุณแล้ว 2.ผัดวันประกันพรุ่ง "เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยทำ" ประโยคยอดฮิต สำหรับคนขี้เกียจ ทำวันพรุ่งนี้ไม่มีจริง เพราะพอถึงวันพรุ่งนี้ คุณก็จะขี้เกียจแล้วพูดกับตัวเองว่า "พรุ่งนี้ค่อยทำ" "พรุ่งนี้ก่อนล่ะกัน" ท้ายสุดคุณก็จะไม่ได้เริ่มส.. ดูเพิ่ม

การเขียนเป็นทักษะที่สำคัญในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสาร การศึกษา หรือการทำงาน แต่บางครั้งการหาไอเดียและเขียนให้ลื่นไหลก็อาจเป็นเรื่องท้าทายได้นี้คือ 7 นิสัยที่ช่วยพัฒนาการเขียนและกระตุ้นไอเดียให้ลื่นไหล 1. อ่านอย่างกว้างขวาง การอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการพัฒนาการเขียนของคุณ การอ่านผลงานของนักเขียนที่คุณชื่นชอบจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคและสไตล์การเขียนที่หลากหลาย นอกจากนี้ ก.. ดูเพิ่ม

การเปลี่ยน Mindset เพื่อดึงดูดผู้คนและสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม โดยอาจใช้วิธีการดังต่อไปนี้: 1. คิดบวก: พยายามมองหาข้อดีในทุกสถานการณ์ ฝึกการคิดบวก เช่น เมื่อเจอปัญหา ให้มองเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา 2. ตั้งเป้าหมายชัดเจน: กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิต ทั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว และทำงานให้สอดคล้องกับเป้าหมายเหล่านั้น 3. เรียนรู้จากความล้มเหลว: มองความ.. ดูเพิ่ม

รวม 5 เทคนิคที่จะช่วยเพิ่มพลังสมองให้กับคุณได้ในทุกๆ วัน...มาลองดูกันน๊า...ว่ามีวิธีแบบไหนบ้างที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆนั้น เพิ่มพลังสมอง และพลังความคิดต่างๆได้เป็นอย่างดีจ้า... ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น ส่งผลให้ความจำดีขึ้น และความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา: การเรียนร.. ดูเพิ่ม

Gaslighting (แก๊สไลท์ติ้ง) หรือ การโยนความผิดด้วยการปั่นหัวให้คุณรู้สึกผิดในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ทำให้คุณสับสนงุนงงว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างที่เขาพูดสักหน่อย เขาโยนความผิดให้คุณทำไม จนคุณเริ่มคล้อยตามและเชื่อว่า “หรือฉันจะเป็นอย่างที่เขาบอก” คนพวกนี้มักบ้าอำนาจคิดว่าเขามีอำนาจเหนือกว่าคุณ อยากที่จะกดข่มคุณไว้ด้วยการปลูกฝังความคิด ความเชื่อว่าคุณเป็นคนไม่ดี คุณเป็นคนผิด คุณพูดผิด คุณคิดผิด ห.. ดูเพิ่ม

ทฤษฎีหมวก 6 ใบ (Six thinking hats) โดย ดร. เอ็ดเวิร์ด เดอ โบ โน (Dr. Edward de Bono) ผู้คิดค้นเทคนิคนี้เพื่อช่วยให้มนุษย์มีการคิดอย่างมีระบบ มีเป้าหมาย ช่วยจัดระเบียบการคิด ทำให้การคิดมีประสิทธิภาพมากขึ้น การที่เราจะประสบผลลัพธ์ที่ได้ดีย่อมผ่านจากกระบวนการคิดที่ดี ดังนั้น เรามาดูกันว่ากระบวนการคิดมีรูปแบบใดบ้าง จะได้นำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับคุณในแต่ละสถานการณ์ที่เจอเพื่อผลลัพธ์ที่ดี ความหมายของหมว.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณมีความสุข คุณจะไม่อยากหยุดนิ่ง คุณพร้อมที่จะก้าวเดินไปข้างหน้าเสมอ และเมื่อคุณได้ก้าวหน้าขึ้นไปอีก ผลที่ส่งกลับมาก็คือ ความสุข สองสิ่งที่อยู่เคียงคู่กันเสมอ ยิ่งคุณมีความสุขมากขึ้นเท่าไร ชีวิตของคุณก็ยิ่งก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น แล้วคุณจะทำอย่างไรถึงจะก้าวไปข้างหน้าด้วยความสุขได้ นั่นก็คือ การที่คุณต้องเตรียมพร้อมตัวเองอยู่เสมอ ทำตัวเองให้พร้อมที่จะเปิดรับโอกาส เปิดรับความสำเร็จ เพื่อต้อนร.. ดูเพิ่ม

ได้อ่านหนังสือ หาเรื่อง (ดี ๆ ) ใส่ตัว ของคุณประภาส ทองสุข มีอยู่บทหนึ่งที่กล่าวถึงการเป็นคน "ขี้อิจฉาอย่างสร้างสรรค์" รู้สึกชอบในคำนี้มาก จึงอยากจะนำคำนี้มาขยายความตามความเข้าใจของตัวเองบ้าง ขี้อิจฉาอย่างสร้างสรรค์ ความอิจฉา หมายถึง อารมณ์ความรู้สึกที่เกิดความไม่พอใจ ความอยากได้ ความอยากมีเหมือนเช่นคนอื่น สร้างสรรค์ หมายถึง การคิด การริเริ่มทำในสิ่งที่ดี เมื่อพูดถึงคำว่า อิจฉา เรามักจะคิดถึงคำนี.. ดูเพิ่ม