พัฒนาตนเอง

7 วันที่ลองหยุดแคร์สายตาคนข้างบ้าน... แล้วฉันก็พบความจริง ที่เกือบฆ่าฉันให้ตายทั้งเป็น ก่อนหน้านี้ใคร ๆ หรือแม้แต่ในโซเชียล มักบอกว่าจะต้องมีบ้าน มีรถ ประสบความสำเร็จก่อนวัย 30 แต่ฉันในวัย 29 ปีที่ใคร ๆ บอกว่าเป็นวัยที่ต้อง 'ประสบความสำเร็จ' ฉันยอมเป็นหนี้บัตรเครดิต ยอมอดมื้อกินมื้อ เพื่อซื้อของหรูมาประดับตัว เพียงเพราะกลัวเพื่อนบ้านหรือคนรอบข้างจะมองว่าไม่มี 😥 มัวแต่กลัวสายตาคนอื่นจะเอาไปนินทา ฉั.. ดูเพิ่ม

คุณชำระใบแจ้งหนี้ของเดือนนี้ไปแล้วและอาจถึงขั้นเหลือเงินซื้อของไม่จำเป็น ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะพร่ำบ่นมากแค่ไหนตอนใบแจ้งหนี้มาส่งถึงบ้าน ประเด็นสำคัญคือ คุณได้รับใบแจ้งหนี้และจัดการชำระเรียบร้อย 2.คุณตั้งคำถามกับตัวเอง กังขากับชีวิต และรู้สึกสิ้นหวังเป็นบางวัน นี่หมายความว่าคุณยังเปิดโอกาสให้ตัวเองเติบโต รวมถึงสามารถมองสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นกลางและตระหนักรู้ในตัวเอง คนที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือคนที่กลับถึ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ "เสาะสรรหา" มาแชร์มุมมองสิ่งดี ๆ ที่คิดว่าหลายคนน่าจะเคยเผลอคิดเหมือนกัน… เกี่ยวกับ “ความสุข” บางครั้งมันไม่ได้ไกล และไม่ได้ยากเลย ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงินหรือเวลาเสมอไป! "ภาพจำลองเพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น ไม่ใช่เหตุการณ์จริง" แต่ขึ้นอยู่กับเราให้ความสำคัญกับมันแค่ไหน ที่จะยอมให้ตัวเองมีความสุขได้ในขณะปัจจุบันนี้ เริ่มจากเล็ก ๆ ง่าย ๆ เลย เราอนุญาตให้ตัวเองร.. ดูเพิ่ม

เช้าวันจันทร์ที่แสนทรมาน... ทุกคนครับ... มีใครเคยรู้สึกบ้างไหมว่า "ทำไมวันหยุดเสาร์-อาทิตย์มันผ่านไปเร็วยังกับดีดนิ้ว?" ในขณะที่วันจันทร์ถึงศุกร์ช่างยาวนานเหมือนติดคุก! ในปี 2026 นี้ ที่เรามี AI คอยช่วยทำงานแทนเกือบทุกอย่าง แต่ทำไมเรายังต้องนั่งหลังขดหลังแข็งทำงานอาทิตย์ละ 5-6 วันเหมือนยุคปฏิวัติอุตสาหกรรมเมื่อร้อยปีก่อน? ​วันนี้ผมอยากชวนทุกคนมา "เปิดกะลา" ดูความจริงระดับโลกครับ ว่าทำไมหลายประเทศ.. ดูเพิ่ม

ฝันร้ายที่ชื่อว่า "สัปดาห์สอบ" นึกภาพออกมั้ยครับ... บรรยากาศช่วงสัปดาห์สอบในประเทศไทย เด็กนักเรียนหน้าตาเคร่งเครียด แบกหนังสือเล่มโตกลับบ้าน พ่อแม่พากันเครียดตาม จ้างติวเตอร์กันระเบิดระเบ้อ เพียงเพื่อแลกกับตัวเลขไม่กี่ตัวบนกระดาษคำตอบที่จะตัดสินชีวิตพวกเขา เราถูกปลูกฝังมาตลอดว่า "อยากเก่งต้องสอบให้ได้คะแนนดี" จนเราเผลอคิดไปว่า "การสอบ" คือสิ่งเดียวที่วัดคุณค่าของมนุษย์ได้ ​แต่ทุกคนจะเชื่อมั้ย... .. ดูเพิ่ม

**“เราอยู่ในยุคที่เราสามารถคุยกับคนได้ทั้งโลกเพียงแค่ปลายนิ้ว แต่กลับรู้สึกเหมือนไม่มีใครรับฟังเราเลยแม้แต่คนเดียว!”**เคยไหมคะ? นั่งอยู่กลางงานปาร์ตี้ที่เพลงดังสนั่น หรืออยู่ท่ามกลางกลุ่มเพื่อนที่หัวเราะกันเฮฮา แต่ลึกลงไปในอกกลับรู้สึกโหวงเหงาเหมือนถูกขังอยู่ในห้องกระจกที่ไม่มีใครมองเห็น ความรู้สึกนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า หรือเป็นคนแปลกแยกหรอกนะคะ แต่มันคือปรากฏการณ์ทางจ.. ดูเพิ่ม

คนส่วนใหญ่ไม่อยากมีความสุข พวกเขาจึงไม่มีความสุขจริง ๆ แค่ไม่รู้ตัวเท่านั้น คนเราถูกกำหนดมาให้ไล่ตามความปรารถนาสูงสุดของตัวเองไม่ว่าจะ ยากเย็นแค่ไหนก็ตาม (ลองจินตนาการถึงผู้คนที่ดูเหมือนมีพลังเหนือมนุษย์เวลาเผชิญสถานการณ์คับขันที่ชี้เป็นชี้ตายดูสิ) ประเด็นอยู่ที่ว่าความปรารถนาสูงสุดนั้นคืออะไร หลาย ๆ ครั้งมันคือความสบายใจ ไม่ก็ความคุ้นเคย เหตุผลที่คนเราต่อต้านความสุขมีอยู่หลายข้อด้วยกัน แต่เหตุผล.. ดูเพิ่ม

ช่วงเวลาปิดเทอมนี่ยาวนานมากเลยใช่ไหมละคะ แล้วช่วงเวลาที่ยาวนานเหล่านี้เพียงพอที่จะให้เราทำอะไรได้บ้าง? วันนี้เราจะมาแนะเป็นแนวทางให้สำหรับใครที่ไม่อยากปล่อยให้เวลาเสียเปล่าค่ะ กิจกรรมที่น่าทำช่วงปิดเทอม 1. อ่านหนังสือ อ่านหนังสือในทีนี้ไม่ได้หมายความถึงหนังสือหรือตำราเรียนนะคะ แบบว่าปิดเทอมทั้งทีจะให้หลับไปอ่านอะไรเครียด ๆ อีกน่ะเหรอ พักก่อนน้าาา หนังสือที่หมายถึงคือ 1.1) หนังสือที่ให้ความบันเทิง.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมครับ? ว่าทำไมเรายอมจ่ายเงินซื้อกาแฟแก้วละ 200 ทั้งที่รสชาติอาจไม่ต้างจากร้านหน้าปากซอย หรือทำไมเราถึงกดสั่งแอปส้มแอปน้ำเงินในตอนเที่ยงคืนทั้งที่ไม่ได้จำเป็นต้องใช้? ในปี 2026 นี้ แบรนด์ไม่ได้ขายแค่ "สินค้า" แต่เขากำลังขาย "อารมณ์" ผ่านอัลกอริทึมที่ฉลาดล้ำบทความนี้จะเผยไต๋ 5 จิตวิทยาการตลาดที่แบรนด์ระดับโลกใช้หยุดนิ้วคุณ!บทความนี้จะเผยไต๋ 5 จิตวิทยาการตลาดที่แบรนด์ระดับโลกใช้หยุดนิ้วคุณ.. ดูเพิ่ม

  ปิดเทอมนี้...พี่มาชวนไปค่ายดีดี ทำความดี ส่งท้ายปี 2561 กันนะคะ 

ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เชิญชวนเยาวชนหญิงมาสร้างความดี ฝึกจิตสงบใจ ในโครงการ “ธรรมบุตรีรัตนะ” และ “ยุวธรรมบุตรี” เพื่อเสริมสร้างคุณธรรมในใจและสร้างความประทับใจไปด้วยกัน โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดใดค่ะ “ธรรมบุตรีรัตนะ รุ่น ๑๓” วันจัดโครงการช่วง 7 ตุลาคม – 13 ตุลาคม 2561 (ผู้เริ่มต้นเยาวชนหญิงอายุ 10 ปีขึ้นไป) แล.. ดูเพิ่ม

“ตอน 10 ขวบ ฤดูร้อนหนึ่งครั้งยาวนานเหมือนชั่วกัปชั่วกัลป์ แต่พออายุ 30 แค่กะพริบตาเดียว... อ้าว! ปีใหม่เฉยเลย?”สารภาพมาเถอะค่ะว่าปีนี้คุณอุทานคำว่า “ทำไมเร็วจัง!” ไปแล้วกี่รอบ? ไม่ใช่ว่าโลกหมุนไวขึ้น หรือนาฬิกาเสียหรอกนะคะ แต่มันคือปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่เรียกว่า “Time Perception” หรือการรับรู้เวลาที่บิดเบี้ยวไปตามเข็มนาฬิกาชีวิต ยิ่งเรามีประสบการณ์บนโลกนี้มาก.. ดูเพิ่ม

ศาสตร์แห่ง 12 นักษัตร ไม่ใช่เพียงเครื่องมือในการทายนิสัยใจคอแบบผิวเผิน แต่คือ "รหัสพันธุกรรมทางดวงชะตา" ที่บ่งบอกถึงโครงสร้างชีวิต จุดแข็งที่จะพาไปสู่จุดสูงสุด และจุดอ่อนที่อาจกลายเป็นหล่มพรางของความล้มเหลว การเข้าใจแก่นพลังของนักษัตรตนเองจึงเปรียบเสมือนการมีแผนที่นำทางเพื่อ "ใช้ชีวิตให้ปัง" ในแบบที่เป็นคุณที่สุดอวันนี้เเด๊ดดี้จอเเดนโค้ดชีวิตพลิกชะตามีคำตอบให้ จากตามหลักการโหราศาสตร์เชิงจิตวิทยา .. ดูเพิ่ม

“คุณไม่ได้เลือกคบเพื่อนจากนิสัยหรอกค่ะ แต่คุณเลือกเพราะเขาเป็น ‘กระจกเงา’ ของคุณต่างหาก!”ตกใจไหมคะ? ที่ความจริงแล้ว มนุษย์เราไม่ได้มีวิจารณญาณที่เป็นอิสระขนาดนั้น สมองของเรามีโปรแกรมลับที่ฝังรากลึกมาตั้งแต่ยุคหินที่เรียกว่า "Implicit Egotism" หรือความหลงใหลในสิ่งที่สะท้อนความเป็นตัวเอง ยิ่งใครบางคนดู "เหมือน" เรามากเท่าไหร่ กำแพงในใจเราจะพังครืนลงมาเร็วเท่านั้น วันนี้ผู้เข.. ดูเพิ่ม

“ความพยายามไม่เคยทรยศใคร” คือคำโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์มนุษยชาติ อ่านแล้วอย่าเพิ่งปรี๊ดจนปัดนิ้วหนีนะคะ แต่ลองหยุดหายใจลึกๆ แล้วมองย้อนดูชีวิตที่ผ่านมาของพวกเราดูสิคะว่า มีกี่ครั้งที่เรา “พยายาม” แทบตายแต่สุดท้ายก็โดนความจริงตบหน้าฉาดใหญ่? วันนี้ผู้เขียนไม่ได้มาเพื่อดับฝัน แต่มาเพื่อปลุกให้ตื่นจากนิทานกล่อมเด็กที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดมาตลอดชีวิต เตรียมใจไว้นะคะ เ.. ดูเพิ่ม

ความขี้เกียจ... ศัตรูตัวฉกาจที่คอยขัดขวางความก้าวหน้าและทำให้เราห่างไกลจากเป้าหมายที่ตั้งไว้ หลายครั้งที่เราปล่อยให้ความรู้สึกนี้ครอบงำ จนทำให้เสียโอกาสดีๆ ในชีวิตไปอย่างน่าเสียดาย แต่หารู้ไม่ว่า ความขี้เกียจนั้นไม่ใช่สิ่งถาวร เราสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิธีคิด วันนี้เราได้รวบรวม 30 วิธีการที่เห็นผลจริง มาช่วยคุณปลุกพลังในตัวและเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่มุ่งมั่นและประสบความสำเ.. ดูเพิ่ม

Robin Sharma นักคิด นักพูด และวิทยาการด้านพัฒนาตัวเองจนเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก ครั้งหนึ่งเขาให้หลักการสำคัญ เรียกว่า PENAM ซึ่งเป็นคำย่อมาจาก Parent /Enviroment / Nation / Associations / Media เขากล่าวว่า : ............ เคยสงสัยไหมครับว่าคุณกลายเป็นตัวเองแบบทุกวันนี้ได้อย่างไร เคยคิดไหมว่าอะไรที่หล่อหลอมให้คุณเป็นคุณ (แน่นอนว่าในโลก นี้ไม่มีใครที่เหมือนคุณทุกกระเบียดนิ้วอีกแล้ว) คําตอบของผมอธิบายไ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีชาวโพสต์จังกันทุกคน เคยสังเกตไหมว่า ในยุคที่เราเข้าถึงข้อมูลได้แค่ปลายนิ้ว เรากลับเจอ คนแกล้งฉลาด เยอะขึ้นพอ ๆ กับคนฉลาดจริง บางคนทำอะไรหลายอย่างดูโปร ดูมีความรู้ ดูเท่สุด ๆ แต่พอมองลึกลงไปในรายละเอียด เอ้า เนื้อในกลับว่างเปล่า ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลยซักนิดเดียว วันนี้เลยอยากจะชวนมาเช็กลิสต์ 6 พฤติกรรมที่ดูเหมือนจะฉลาด แต่จริง ๆ แล้วมันคือ ความฉลาดปลอม ๆ ที่ยิ่งทำยิ่งดูแย่ 1. การพ่นคำศัพ.. ดูเพิ่ม

How to จบวันแบบไม่รู้สึกเสียดาย หลายคนไม่ได้เสียดายทั้งวัน แต่เสียดาย “ตอนจะนอน” เสียดายว่าทำไมวันนี้เราไม่ทำอย่างนั้น เสียดายว่าทำไมปล่อยเวลาให้ผ่านไปเฉย ๆ เสียดายทั้งที่ก็ไม่ได้มีเรื่องร้ายแรงอะไรเกิดขึ้น แค่รู้สึกว่ามันน่าจะดีกว่านี้ได้อีกนิด ความรู้สึกเสียดายตอนจบวัน ไม่ได้แปลว่าเราใช้ชีวิตแย่ แต่มันสะท้อนว่าเราอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากว่านี้ บทความนี้ไม่ได้ชวนให้คุณทำทุกวันให้สมบูรณ.. ดูเพิ่ม

Curiosity is more important than knowledge. ความอยากรู้อยากเห็นสำคัญกว่าความรู้ Albert Einstein ความอยากคือตัณหาที่เป็นพลังขับเคลื่อนโลก แต่ความอยากรู้ เป็นพลังฝ่ายฉันทะ ตัณหาคือความอยากได้ อยากมี แต่ฉันทะคืออยากรู้ อยากเก่ง อยากท่า อยากให้ ความอยากรู้อยากเห็นจึงเป็นจิตฝ่ายกุศล ที่สามารถกระตุ้นกุศลเจตสิก อย่างเช่น วิริยเจตสิก สติเจตสิก ปัญญาเจตสิก และยับยั้งอกุศลเจตสิก เช่น ถิ่นเจตสิก มิทธเจตสิก .. ดูเพิ่ม

คุณรู้สึกเหมือนชีวิตกำลังติดอยู่ในความว่างเปล่า? อย่าเพิ่งท้อแท้! นักจิตวิทยาเผยว่าความรู้สึก 'หลงทาง' ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นสัญญาณสำคัญที่จิตใต้สำนึกกำลังส่งให้คุณเตรียมพร้อมรับ ตัวตนใหม่ที่ดีกว่าเดิม มาดูกันว่าคุณมี 7 สัญญาณนี้หรือไม่ พร้อมวิธีจัดการกับช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านที่วุ่นวายนี้ให้กลายเป็นโอกาสทองของชีวิต 🧭 ทำไมการรู้สึก "หลงทาง" อาจหมายถึงคุณกำลังเติบโต บทความนี้มีชื่อว่า "Why Feeling.. ดูเพิ่ม