พัฒนาตนเอง

ท่ามกลางไอควันกรุ่นและเสียงเดือดเบาๆ ของหม้อต้มเก่าในครัว ต้มจับฉ่ายมักถูกมองเป็นเพียงกับข้าวสามัญประจำบ้านที่รวมผักหลากชนิดไว้ในหม้อเดียว แต่หากมองให้ลึกไปกว่าความคุ้นชิน เมนูที่ดูแสนธรรมดานี้กลับแฝงปรัชญาการใช้ชีวิตและการเอาตัวรอดของคนธรรมดา เป็นบทเรียนของการเปลี่ยนสิ่งที่มีอยู่อย่างจำกัดให้เกิดคุณค่าสูงสุด จนกลายเป็นรากฐานสำคัญในการสร้างฐานะและพลิกชีวิตจากศูนย์ ถอดรหัสคำว่า "จับฉ่าย" ความยืดหย.. ดูเพิ่ม

POPS ย่อมาจาก Progress over Perfection Strategy เป็นหลักการเพื่อพาชีวิตไปสู่ความสำเร็จตามสไตล์กิตติศักดิ์ คงคา เจ้าของเพจลงทุนศาสตร์ และยังแบ่งหัวข้อย่อยออกเป็น 4 หมวดด้วยกัน คือ... Passion Overcome Productive Success เราอาจจะเห็นชื่อของเขาในฐานะนักลงทุนและนักเขียนนิยายชื่อดัง แต่ในแง่ของ Perspective หรือมุมมองการใช้ชีวิตส่วนตัวเรากลับไม่เคยได้ล่วงรู้เลย หนังสือเล่มนี้ทำให้เราได้เรียนรู้วิธีการขอ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีชาว Postjung ทุกคนครับ! มีคำกล่าวคลาสสิกที่ว่า "อ่านสามก๊กสามจบ คบไม่ได้" แต่ถ้าในมุมของการบริหารธุรกิจและบริหารคน วรรณกรรมเรื่องนี้คือ "ขุมทรัพย์ทางปัญญา" ชั้นเลิศที่ผ่านการพิสูจน์มานานหลายร้อยปี เพราะหัวใจหลักของการนำทัพจับศึกในสามก๊ก ไม่ใช่แค่เรื่องของกำลังทหาร แต่คือ "การใช้คน" วันนี้ผมจะพาทุกคนมาถอดรหัส 3 สไตล์การบริหารงานบุคคลของ 3 ผู้นำผู้ยิ่งใหญ่ .. ดูเพิ่ม

เคยรู้สึกไหมครับว่า หนังสือเล่มเดิมแท้ๆ แต่นั่งอ่านบนเตียงนอนตอนดึกกลับง่วงจนตาปรือ แต่พอหยิบไปอ่านตรงม้านั่งในสวนสาธารณะ หรือคาเฟ่เล็กๆ เสียงไม่ดังมาก เรากลับดำดิ่งเข้าสู่โลกของตัวอักษรได้เป็นชั่วโมงๆ โดยไม่รู้ตัวเลย จริง ๆ แล้ว สมองของเราตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวมากกว่าที่เราคิดครับ สภาพแวดล้อมไม่ได้ทำหน้าที่เป็นแค่ "ฉากหลัง" แต่เป็นเหมือนสวิตช์ลับที่ช่วยเซ็ตอารมณ์และสมาธิให้สมองเข้าสู่โหมดพร้.. ดูเพิ่ม

การทำงานกับคนที่ชอบพูดจาแรง โยนความผิด ชอบจับผิด หรือทำให้บรรยากาศในทีมตึงเครียด อาจทำให้วันทำงานธรรมดากลายเป็นเรื่องน่าเหนื่อยใจได้ ที่สำคัญคือเราไม่จำเป็นต้องปะทะกลับเพื่อปกป้องตัวเอง เพราะยิ่งตอบโต้ด้วยอารมณ์ เรื่องอาจบานปลายมากกว่าเดิม แนวทางที่ช่วยได้คือรักษาความเป็นมืออาชีพ พร้อมวางขอบเขตให้ชัดเจน 🧊 1. อย่ารีบรับอารมณ์ของเขามาเป็นของเรา เมื่ออีกฝ่ายพูดประชด ตำหนิ หรือใช้น้ำเสียงกดดัน สิ่งแร.. ดูเพิ่ม

MBTI เครื่องมือทำความรู้จักตัวเอง ไม่ใช่กรอบตีตราคน ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า MBTI กลายเป็นหัวข้อที่พบได้แทบทุกแพลตฟอร์ม ไม่ว่าจะเป็นการสมัครงาน การหาคู่ การแนะนำตัว หรือแม้แต่การชวนคุยครั้งแรก หลายคนถามกันว่าเป็น INFJ หรือ ENFP บ้างก็ใช้เป็นเหตุผลอธิบายนิสัยของตัวเองและคนรอบข้าง ความนิยมที่เพิ่มขึ้นทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่า MBTI เป็นเรื่องทางวิทยาศาสตร์จริงหรือเป็นเพียงแบบทดสอบสนุก ๆ กันแน่ MBT.. ดูเพิ่ม

หลายคนเติบโตมาพร้อมกับความเชื่อว่า การเป็นคนดีคือการทำให้ทุกคนพอใจ ต้องไม่ทำให้ใครไม่สบายใจ ไม่ขัดแย้งกับใคร และควรได้รับการยอมรับจากคนรอบตัวให้มากที่สุด ความคิดเช่นนี้อาจทำให้เราเป็นคนอ่อนโยนและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น แต่ในอีกด้านหนึ่ง มันอาจกลายเป็นภาระที่ทำให้เราต้องใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น จนลืมถามตัวเองว่า แท้จริงแล้วเราต้องการอะไร หลายครั้งเราฝืนรับงานทั้งที่ไม่มีเวลา เพราะกลัวถูกมองว่าไ.. ดูเพิ่ม

“ฉันถูกคนที่ทํางานเกลียด” “มีเพียงฉันเท่านั้นที่แตกต่างจากคนรอบตัว” บางคนรู้สึกได้และเป็นกังวลกับความรู้สึกแบบนี้ ซึ่งปัญหานั้นอาจลงลึกไปมากแล้ว แต่นั่นแหละครับ จะบอกว่าเป็นความกลัวเกินเหตุของเจ้าตัว...ก็คงไม่ใช่ แต่การที่คิดว่า “ฉันถูกเกลียด” นั้นคงบอกได้ว่านั่นเป็น เพียงความรู้สึกส่วนตัวของเรา หากอีกฝ่ายที่นานๆ เจอกันที่ทําเสียงกระแอมรุนแรง นั่นเป็นเพราะเขารู.. ดูเพิ่ม

เก่งงานอย่างเดียวอาจไม่พอ เปิด 7 ทักษะที่คนทำงานยุคใหม่ควรมี เมื่อก่อน... การมีวุฒิการศึกษาดี มีประสบการณ์ทำงานหลายปี หรือเชี่ยวชาญในสายอาชีพของตัวเอง อาจเพียงพอที่จะทำให้เติบโตในหน้าที่การงาน แต่โลกการทำงานวันนี้เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ทั้งการเข้ามาของ AI เครื่องมือดิจิทัล และรูปแบบการทำงานแบบ Hybrid หรือ Remote สิ่งที่นายจ้างมองหาจึงไม่ใช่แค่ “คนที่ทำงานเป็น” แต่รวมถึง “คนที่พร้.. ดูเพิ่ม

01 / แสงอาทิตย์ที่สาดส่องผ่านต้นไม้ และความพลิ้วไหวของแสงกับใบไม้ที่ส่งผลซึ่งกันและกัน 02 / ช่วงเวลาที่คุณกับเพื่อนดูรายการโทรทัศน์หรือภาพยนตร์ด้วยกันและเลือกว่า “ใครจะเป็นใคร” ในเรื่องนั้น ก่อนจะหัวเราะเหมือนคนเสียสติเมื่อเห็นว่าตัวละครนั้นเหมือน “ตัวเอง” มากแค่ไหน เรื่องขบขันเมื่อคุณบรรยายลักษณะนิสัยของคนในวงสังคมเดียวกับคุณโดยอิงจากทัศนคติเหมารวมบางอย่าง (ลองนึกถึงซีรีส.. ดูเพิ่ม

เราประเมิน “ชีวิตที่ดี” โดยพิจารณาว่าเราทําตามความคาดหวังหรือเป้าหมายต่าง ๆ ได้ดีแค่ไหน และสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นใกล้เคียงกับสิ่งที่เราเคยคิดและมีมุมมองเกี่ยวกับมันมากเพียงใด การประเมินชีวิตที่ดีเป็นเรื่องเชิงสังคมและวัฒนธรรม อีกทั้งยังเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ในปัจจุบันสิ่งสำคัญที่เราเชื่อว่าทำให้การมีชีวิตอยู่คุ้มค่าก็คือความสำเร็จส่วนบุคคล (ในอดีตมันคือการปฏิบัติตามหลักศาสนา การให้กำเน.. ดูเพิ่ม

การปฏิเสธคำขอร้องของผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนใจดำหรือเห็นแก่ตัว แต่มันคือทักษะสำคัญในการบริหารจัดการทรัพยากรที่มีจำกัดที่สุดในชีวิต นั่นคือ พลังงานและเวลา หลายคนมักติดกับดักของความเกรงใจจนเผลอตอบรับภาระงานหรือคำเชิญชวนที่เกินกำลัง ทั้งที่ในใจลึกๆ ต้องการจะบอกผ่านสิ่งเหล่านั้นไป เพราะลึกๆ แล้วทุกคนต่างรู้ดีว่าพลังงานในการรับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละวันนั้นมีจำนวนจำกัด หากใช้ไปกับสิ่งที่ไ.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหม... เวลาต้นไม้กำลังเติบโต ไม่มีใครยืนเฝ้ามันทุกชั่วโมง ไม่มีใครดึงใบให้ยาวขึ้น หรือเร่งให้ดอกไม้บานก่อนเวลา ทุกคนรู้ว่า... มันต้องใช้เวลา แต่พอเป็นเรื่องของตัวเราเอง กลับใจร้อนเสมอ เพิ่งเริ่มทำงาน ก็อยากประสบความสำเร็จ เพิ่งเริ่มเก็บเงิน ก็อยากมีเงินก้อน เพิ่งเริ่มดูแลสุขภาพ ก็อยากแข็งแรงในไม่กี่วัน ทั้งที่ความจริงแล้ว... สิ่งมีค่าหลายอย่าง มักค่อย ๆ เติบโต แบบค่อยเป็นค่อยไป เหมือนพระ.. ดูเพิ่ม

เทพนิยายในวัยเด็กมักจบลงด้วยความสุขชั่วนิรันดร์เมื่อเจ้าชายขี่ม้าขาวมาจุมพิตปลุกเจ้าหญิงให้ตื่นจากฝันร้าย แต่ในโลกแห่งความเป็นจริง พฤติกรรมการเฝ้ารออัศวินขี่ม้าขาวมาขจัดปัดเป่าปัญหาในชีวิตกลับเป็นสัญญาณอันตรายทางจิตวิทยาที่ถูกเรียกว่า "สโนไวท์ซินโดรม (Snow White Syndrome)" ซึ่งเป็นกลไกการปกป้องตนเองของคนที่ไม่ยอมเติบโตเป็นผู้ใหญ่ กลัวการตัดสินใจ และยอมสละอำนาจในการควบคุมชีวิตตัวเองเพื่อรักษาสถานะ.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เรากําลังมีความสุข หรือทํากิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการได้เดินทางไปที่ใหม่ๆ การมีช่วงเวลาดีดีกับเพื่อนสนิท หรือการจดจ่อกับงานอดิเรกที่โปรดปราน ช่วงเวลาเหล่านั้นมักจะหมุนผ่านไปอย่างรวดเร็วราวกับติดปีกบิน ต่างจากช่วงเวลาที่เรารู้สึกเบื่อหน่าย หรือต้องนั่งรอคอยอะไรบางอย่างที่ดูเหมือนจะกินเวลานานจนแทบไม่ขยับไปไหน ปรากฏการณ์ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดานี้ มีคําอธิบายทางวิทยาศาสตร์แ.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตไหมว่าเวลาเรายืนรอรถเมล์ รอคิวซื้อกาแฟ หรือนั่งรออะไรบางอย่างนานๆ ความรู้สึกเหมือนเข็มนาฬิกาจะหมุนช้ากว่าปกติ ทั้งที่หากมองดูเวลาบนหน้าจอโทรศัพท์จริงๆ เวลาอาจจะผ่านไปแค่ไม่กี่นาทีเท่านั้น ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความเบื่อหน่ายที่เรารู้สึกขึ้นมาเอง แต่มันมีคําอธิบายทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่คอยควบคุมการรับรู้เรื่องเวลาของสมองเราอยู่เสมอ ในสภาวะปกติสมองมนุษย์จะทําหน้าที่ประมวลผลข้อ.. ดูเพิ่ม