ผลไม้สุขภาพ

สิว เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของผิวหนังที่ทุกคนเคยเป็น และไม่มีใครอยากเป็นสิว เพราะสิวนอกจากจะทำให้ใบหน้าเราดูไม่สวยงามแล้ว ทำให้เราไม่มีความมั่นใจอีกด้วย วันนี้เราจึงได้รวบรวมเกร็ดความรู้เกี่ยวกับผักผลไม้ที่ช่วยรักษาสิวมาฝากกันค่ะ 1.มะเขือเทศมะเขือเทศ เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่ช่วยรักษาสิวได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ฝานมะเขือเทศเป็นแว่นๆ ถูบนใบหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจ.. ดูเพิ่ม

มะเขือเทศ จัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ในมะเขือเทศ ประกอบด้วย วิตามินหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เราได้รวบรวม 7 ประโยชน์ของมะเขือเทศ ซึ่งจะมีประโยชน์อะไรบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ 1.ชะลอความแก่ในมะเขือเทศ อุดมไปด้วยสารไลโคปีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ช่วยชะลอความแก่ อีกทั้งทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่งอีกด้วย 2.บำรุงสายตามะเขือเทศอุดมไปวิตามิน.. ดูเพิ่ม

สับปะรด พืชล้มลุกชนิดหนึ่งมีถิ่นกำเนิดจากทวีปอเมริกาใต้ จัดเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวนิดๆ รสชาติอร่อย ปลูกได้ทุกภาคของประเทศไทย เนื่องจากปลูกง่าย ทนต่อสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้ดี สับปะรด ในประเทศไทยมีชื่อเรียกภาษาถิ่นของแต่ละภาคแตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะภาคใต้จะมีชื่อเรียกได้หลายชื่อมากๆ ดังนี้ ภาคกลาง เรียกว่า "สับปะรด" ภาคอีสาน เรียกว่า "บักนัด, หมากนัด" ภาคเหนือ เรียกว่า "บะนัด, บะขะนัด, บ่อนัด.. ดูเพิ่ม

ไม่รู้จะเขียนอะไรดี เลยนึกถึงโฆษณาในระหว่างการถ่ายทอดสดฟุตบอลโลกของ กสทช ที่มีการอวด “อะโวคาโด” ที่สั่งจากสวนทางเหนือของประเทศไทย งั้นเอามาคุยเล่นทำความรู้จักกันเสียหน่อยดีไหม อะโวคาโด (Avocado) หรือที่บางครั้งก็เรียกว่า “ลูกเนย” เป็นพืชจำพวกพืชดอกใบเลี้ยงคู่ ในอันดับอบเชย (Laurales) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Persea americana ต้นกำเนิดอยู่ที่แถบอเมริกากลาง โดยเฉพาะที่รัฐปวยบ.. ดูเพิ่ม

ผัก และผลไม้ แต่ละชนิดเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ซึ่งผักและผลไม้แต่ละสีล้วนแล้วมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป วันนี้เราได้รวบรวมประโยชน์ของผักและผลไม้ 5 สี มาฝากกันครับ 1.ผัก ผลไม้สีเขียว ผัก ผลไม้สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ ที่ช่วยในการสร้างเม็ดสี การทานผักสีเขียวบ่อยๆ ช่วยเพิ่มความสดชื่น สดใส กระปรี้กระเปร่า 2.ผัก ผลไม้สีแดง ผัก ผลไม้สีแดง อุดมไปด้วยสารไลโคพีน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ บำรุงผิวพรร.. ดูเพิ่ม

มะพร้าว ผลไม้ที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณมากมาย เช่น เนื้อของมะพร้าวนำไปทำกะทิ ยอดอ่อนของมะพร้าวนำไปทำอาหาร กะลามะพร้าวทำเป็นสิ่งประดิษฐ์ต่างๆ ได้ นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย วันนี้เราจึงได้รวบรวม 5 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว มาฝากกันครับ 1.บำรุงผิวพรรณน้ำมะพร้าว เป็นสารให้ความชุ่มชื่น ช่วยบำรุงผิวพรรณเนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน 2.ขับสารพิษออกจากร่างกายน้ำมะพร้าว มีฤท.. ดูเพิ่ม

กล้วยหอม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งกล้วยหอมมีวิตามิน และใยอาหารที่ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้กล้วยหอมยังมีสารแทนนิน ช่วยยับยั้งการเจริญของจุลินทรีย์อีกด้วย เชื่อว่าทุกคนรู้จักกล้วยหอมกันเป็นอย่างดี กล้วยหอมเป็นผลไม้เขตร้อน ปลูกง่าย สามารถปลูกได้ทุกภาคของประเทศไทย ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ากล้วยหอมมีประโยชน์อย่างไร วันนี้เราจึงได้รวบรวม 7 ประโยชน์ของกล้ว.. ดูเพิ่ม

ผลไม้ บางชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ นอกจากนี้ ผลไม้บางชนิดยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวขาว สวย สดใส ดูเปล่งปลั่ง ไม่แก่ก่อนวัย 1.สตอเบอรี่ สตอเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซีสูง ยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ผิวพรรณขาว สดใส เปล่งปลั่ง ลดรอยจุดด่างดำ ผิวไม่เหี่ยวย่น และดูสุขภาพดี 2.สับปะรด ในสับปะรดมีเอนไซม์ ช่วยย่อย.. ดูเพิ่ม

วันนี้มาว่าด้วยเรื่อง อโวคาโดกันดีฝ่าาาา อะโวคาโด ผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก มีวิตามินและแร่ธาตุที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายอยู่มากมาย ถึงแม้อะโวคาโดจะมีผลไม้ที่มีไขมันสะสมอยู่ในจำนวนมาก แต่ก็เป็นไขมันที่ดี ไฟเบอร์สูง 1. ช่วยลดน้ำหนัก หากใครมีปัญหากับน้ำหนักอยากจะลดลงมาให้ดูดีอีกสักหน่อย การทานอะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผล.. ดูเพิ่ม

สาวๆทั้งหลาย ต้องไม่ลืมว่า ในแต่ละวันนั้น นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว “ผลไม้” ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ด้วย ผลไม้ที่ไม่ควรขาดจากตู้เย็นเลยก็คือ... “แอปเปิ้ล” ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกาย โดยไฟเบอร์นั้น จะช่วยให้อิ่ม และไม่เรียกร้องหาอาหารอย่างอื่นอีก ทำให้ระบบการขับถ่ายดี ผ.. ดูเพิ่ม

เคยไหมชอบกินส้มนะ แต่ไม่ชอบการปอกเปลือก แถมยังมีเม็ดกวนใจอีก มาลองดูวิธีดีๆ แบบนี้กัน.... ⁺◟✿ How to ปอกส้ม ให้ทั้งน่ากิน แล้วก็กินง่ายไม่มีเม็ดมากวนใจหยิบเข้าปากได้เลย วิธีง่ายมาก แค่ 5 ขั้นตอนเท่านั้น - ล้างเปลือกส้มให้สะอาด- ผ่าส้มแนวนอน- ผ่าครึ่งตามรูป- ลอกเปลือกออกถ้าใครไม่ชอบใยด้านนอกก็ลอกออกไปด้วยได้เลย ถ้าใครอยากได้ใยอาหารเยอะก็ไม่ต้องลอกออกน้า- ผ่าครึ่ง แล้วหั่นส่วนตรงกลางแกนขาวๆ ออกและน.. ดูเพิ่ม

ปลูกแค่ต้นเดียวจะพอกินมั้ย? ปกติแล้วแก้วมังกรก็จะออกลูกมาให้เรากินปีละแค่ครั้งเดียวเท่านั้น ช่วงนี้เป็นช่วงที่แก้วมังกรกำลังออกดอกบานสะพรั่งเต็มต้น ในรูปนี้เพิ่งถ่ายมาสดๆร้อนๆเมื่อสักครู่นี่เอง เป็นแก้วมังกรของคนข้างบ้าน ถ้าถามว่าทำไมไม่ถ่ายของบ้านตัวเองมาอวด ก็ต้องบอกตรงๆว่า มันสวยสู้ต้นนี้ไม่ได้ครับ เรื่องสรรพคุณของแก้วมังกรเพื่อนๆก็คงพอจะทราบกันมาบ้างแล้วว่า ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แ.. ดูเพิ่ม

ทราบหรือไม่ว่าผลไม้ตามฤดูกาลชนิดต่างๆ มีประโยชน์ที่จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายดีขึ้นได้ ซึ่งในประเทศไทยเราก็มีผลไม้ที่ค่อนข้างที่จะหาซื้อ มารับประทานกันได้ไม่ยากนัก ทางด้านราคาก็สุดแสนจะถูกและมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างมาก เราไปดูกันว่ามีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมสมรรถภาพ ทางเพศของท่านชายได้โดยธรรมชาติ อะโวคาโด ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะไม่เป็นที่ชื่อชอบของชายหลายคนมากนักแต่อะโวคาโดนั้นล้วนมีใยอาหาร.. ดูเพิ่ม

ผลไม้ที่เป็นของโปรดใครหลายๆ คน จะกินเล่นๆ หรือกินจริงจังก็ได้รับประโยชน์มากเลยนะ ผลไม้ที่มากับอากาศหนาวๆ ประจำปีกันแบบนี้เสมอ ถ้าเดินตลาด หรือร้านขายผลไม้ในช่วงนี้ ทุกๆ คนก็คงจะเห็นสตอเบอรี่กันใช่ไหมล่ะคะ บางคนก็ชอบมากเห็นแล้วต้องโดดเข้าใส่เลย เพราะจะมีโอกาสได้กินในราคาถูกๆ ก็ช่วงนี้เท่านั้นเลยล่ะ จะกินสดๆ หรือว่า กินกับสลัด กินกับไอศกรีม ทำเป็นสมูธตี้ก็ดีทั้งนั้นแหละ ทำอะไรก็อร่อยไปหมดเลย นอกจากค.. ดูเพิ่ม

ลูกพลับผลไม้รูปร่างสวย สีสันจัดจ้าน มีประโยชน์ดีกว่าความสวยงามที่เห็นนะ ลูกพลับ (Persimmon) (ญี่ปุ่นจะเรียกว่า “คากิ“) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือของจีนเป็นผลไม้มงคลนิยมนำมาไหว้เจ้า มีการรับประทานลูกพลับมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ฮั่น และต่อมาได้แพร่กระจายพันธุ์เข้าไปในญี่ปุ่น ลูกพลับแบ่งเป็นสองชนิด คือ ลูกพลับหวาน เช่น พันธุ์ฟุยู และลูกพลับฝาด เช่น พันธุ์ซิชู พันธุ์ฮาชิยะ ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่.. ดูเพิ่ม

9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วย ซึ่งถ้าหากเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและต้องการผลลัพธ์ในการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงก็อาจจะให้ผลตรงกันข้ามก็ได้ มากไปกว่านั้นยังอาจเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครท.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคน.วันนี้บีพาทุกคนมาดูมาชิมเชอรรี่สดๆจากต้นใหญ่ๆกันเลยจร้าดกๆมากๆค่ะ.พวงใหญ่ๆกันเลยจร้า.เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งตามฤดูกาลค่ะจะออกผลเฉพาะช่วงหน้าร้อน.ให้ผลผลิตดีค่ะปลูกสองถึงสามปีก็มีผลค่ะ.อันนี้คือปลูกแบบปลอดสารค่ะไม่ได้ฉีดยาเลยจร้า.สามารถทำแชมก็ได้ค่ะอร่อยเหมือนกันแต่ส่วนมากมาท่านแบบสดๆเหมือนผลไม้ทั่วไปค่ะ.ขอบคุณมากที่มารับชมนะค่ะ ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม