หมอกอล์ฟ

ผู้หญิงที่ว่าเข้าใจยาก ลองกินวุ้นแปลภาษา แล้วดูสิ ว่าที่เธอพูด หมายความว่าอย่างไร1.ขออีก 5 นาที แปลว่า ขอไปเลย 20 นาที2.กินอะไรก็ได้ แปลว่า อะไรก็ได้ ที่เธอชอบ3.ตามใจ แปลว่า ตามใจเธอ4.ไม่ต้องมายุ่ง แปลว่า รีบมาง้อด่วน5.อยากทำอะไรก็ทำ แปลว่า หยุดทำเดี๋ยวนี้ มันงี่เง่าไป6.ดูเฉยๆไม่ได้อยากได้ แปลว่า รีบจัดให้เธอด่วน7.ไม่กวนแล้วนะ แปลว่า อยากคุยต่ออีกนิด ช่วยหาประเด็นมาหน่อย8.ไม่เป็นไร แปลว่า เป็นสุด.. ดูเพิ่ม

มีคนถามหมอกอล์ฟมาว่า วัดออกซิเจน จากเครื่องวัดปลายนิ้วแล้วได้96 น้อยไปไหมค่ะ?..ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับ ถ้ามันวัดได้ 100 นี่แปลกนะครับ แสดงว่าเครื่องผิดพลาดแล้วหละ เพราะร่างกายของคนเรา ต้องมีก๊าซอื่นอยู่ด้วย เช่น ไนโตรเจน ดังนั้น **ปริมาณความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด ถ้าจะให้ดีที่สุดควรอยู่ที่ 95% ขึ้นไป แต่ไม่ต้องถึง 100 นะครับ นั่นหมายความว่าทุกอย่างปกติดี **แต่ถ้าวัดค่าออกซิเจนในเลือดออกมาได้.. ดูเพิ่ม

ผู้สูงอายุกับโรคซึมเศร้า ผู้สูงอายุ 1ใน3 ของประเทสไทย มีอาการซึมเศร้าแฝงโดยไม่รู้ตัว บางคนคิดว่าเป็นแค่อาการที่ตัวเองรู้สึก แค่อารมณ์เบื่อๆ เลยไม่ได้ดูแล ละเลยที่จะไปหาหมอ ซึ่งอาการต่างๆมีดังนี้ ลองสังเกตคนที่บ้านนะครับ 1.รู้สึกไร้ค่า 2.เบื่อหน่าย 3.ไม่อยากทำอะไร 4.มีความคิดทำร้ายตนเอง เพราะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิต ทำให้ ละเลยการดูแลตัวเอง ,สุขภาพแย่ลง, อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย , อารมณ์อ่อ.. ดูเพิ่ม

วิตามินบี รวม ที่หลายคนรู้จัก มีอะไรบ้าง วิตามินบี1 บรรเทาอาการซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล วิตามินบี2 มีผลต่อเซลล์สมอง ช่วยในการมองเห็น บำรุงผิว ผม เล็บ วิตามินบี3 เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและประสาท บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน และโรคซึมเศร้า วิตามินบี5 ต้านซึมเศร้า ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวหนัง วิตามินบี6 บรรเทาความเครียด เพราะสร้างฮอร์โมนลดความเครียด วิตามินบี7 ช่วยให้ระบบประสาททำงานปกติ ช่วยกล้ามเ.. ดูเพิ่ม

ไม่กินข้าวเย็น แต่กิน .... เคสผู้ป่วยหญิง 69 ปี เป็นโรคสามสหาย ความดันสูง ไขมันสูง และเบาหวาน มารับยาต่อเนื่องเป็นประจำ รอบนี้น้ำตาลปลายนิ้ว ลดลง จาก 151 เหลือ 127 ยิ้มถามหมอก่อนเลย "ป้าเก่งไหมหมอ" หมอเพิ่งก้มลงดูประวัติ ว่าน้ำตาลลงจริงๆ ก็ชมป้ากลับไป "เยี่ยมมากเลยครับ ทำได้ยังไงครับ" "ป้าลดขนมหวาน ลดน้ำหวานลง" "เยี่ยมเลยครับ" หมอให้กำลังใจ "กินเฉพาะแค่อยาก แล้วก็ทานแค่นิดๆ" "อันนี้ดีครับ" แล้วป้า.. ดูเพิ่ม

เตือนแล้วนะ ดูเหมือนจะเป็นวลีฮิต ของ เชฟป้อม แต่หมอกอล์ฟขอยืมเอามาใช้กับเรื่องนี้นะครับ เพราะมีเคสผู้หญิงรายหนึ่ง อายุ 54 ปี มาทำแผล ที่เท้า เพราะโดนตัดนิ้วชี้ที่เท้ามา เนื่องจากเป็นเบาหวาน โดยที่ก่อนหน้านี้ เธอรูปร่างกระปุกลุกน่ารัก ยิ้มแย้มสดใส แต่มาวันนี้ ผิวดำคล้ำ ผอมซูบ และดูไม่ค่อยสนุก ทุกครั้งที่เธอมารับยาเบาหวาน เธอจะเอาขนมหวานชิ้นเล็กๆ บางทีมีแพคเกจกระปุก บรรจุภัณฑ์สวยๆ บางทีเป็นช้อกโกแล.. ดูเพิ่ม

คันยิกๆ ชายวัยกลางคน มีอาการคันที่ใบหน้า เมื่อสามเดือนก่อน หมอกอล์ฟให้ยาแก้แพ้ไป วันนี้มาอีกครั้งเพราะคันไม่หาย มีช่วงหนึ่งไปหาโรงพยาบาลมาได้ยาทาเชื้อรา ยาทาสเตียรอยด์ ก็ไม่หายคัน แน่นอนว่าคราวนี้ถ้าให้ยาทาอีกอาจไม่ได้ผล แต่เมื่อตรวจใบหน้าแล้ว ไม่มีผื่นสักเม็ด ซักประวัติเพิ่มเติมดีกว่า "ช่วงนี้คุณลุง มีทานอาหารอะไรที่เป็นของหมักดอง อาหารทะเลไหมครับ" "ก็ไม่นะครับ" "ที่บ้านเลี้ยงสัตว์อะไรไหมครับ" เ.. ดูเพิ่ม

รู้ใช่ไหมครับ ว่าอ้วน เสี่ยงโรคมากมาย บางทีใครถามว่าอ้วนไหมๆ ก็ตอบเค้าไปว่า ไม่อ้วน ทั้งๆที่จริงๆอ้วนตามเกณฑ์ คืออะไร มาดูกันครับ ดูเพิ่ม

จะฉีดวัคซีน เข็ม4 เข็ม5 อะไรก็ตาม ที่เขารณรงค์กัน ว่าเหมาะสำหรับกลุ่มเสี่ยง หมอกอล์ฟว่า มันก็ดี เสริมภูมิคุ้มกันก็จริง ถึงแม้ไม่100 เปอร์เซนต์ แต่ถ้าไม่แพ้ และมีไว้ ก็ไม่เสียหาย โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง 608 แต่ก่อนไปฉีดก็สำคัญ ถ้าร่างกายเตรียมตัวไม่พร้อม อาจจะเกิดปัญหาได้ เช่น ถ้า ป่วย มีไข้ ปวดบวม เหนื่อย เพลีย คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว นั่นแปลว่า ร่างกายยังไม่พร้อม "ยังไม่พร้อม" จะรับ ของใหม่ เพราะร.. ดูเพิ่ม

เพราะการกินหวาน มัน เกินไป นอกจากทำให้อ้วน อาจจะเสี่ยงไขมันพอกตับ ซึ่งความน่ากลัวคือ ถ้าไขมันพอกตับ จะทำให้ตับแข็ง และต่อมาคือ มะเร็งตับ ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงไขมันพอกตับ กันนะครับ 1.ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3.คุมหวาน มัน เค็ม 4.งดแอลกอฮอลล์ 5.หลีกเลี่ยงการรับประทานยานอกเหนือจากที่หมอสั่ง 6.ตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ ขอให้ทุกคนสุขภาพดีนะครับ หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่ ติดตา.. ดูเพิ่ม

เรื่องนี้เป็นเคล็ดลับ ที่หมอกอล์ฟ บอกต่อคนไข้เลยครับ ว่า "อย่าปล่อยให้คอแห้ง" เพราะคนไข้ที่เจ็บคอ ก่อนจะมีอาการหวัด ไอ หรือแม้แต่โควิด ส่วนใหญ่ มีอาการคอแห้งนำมาก่อน ดังนั้น ถ้าไม่อยากเป็นหวัด หรือเจ็บคอ เคล็ดลับง่ายๆ ทำดังนี้ 1.ใครที่ดื่มน้ำน้อย ขอให้จิบน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่น 2.งดการรับประทานอาหารที่ระคายคอ เช่น ของทอดกรอบ ของที่เป็นผง น้ำเย็น น้ำแข็ง 3.งดแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม.. ดูเพิ่ม

แอบงง เคสชายวัย 53 ปี มาด้วยอาการแน่นหมือนลมจะตี แล้วจะเวียนหัว จะเป็นลม -หมอถามว่า ทำงานอะไรบ้าง เค้าบอกว่า ผมมีอาชีพขับรถ แล้วค่อยบอกขยายความต่อว่า ขับมอเตอร์ไซด์ ขับแกร๊บ -แล้วมีความเครียดไหม? ก็มีวิตกกังวลบ้าง ตอนไปซ้อนผู้โดยสาร (จริงๆคือให้ผู้โดยสารซ้อน) เมื่อวานตอนแน่นมากๆลมตี ต้องขอให้ผู้โดยสารลง แล้วนั่งสักพัก ถึงหายเวียน แล้วค่อยไปต่อ -ทานอาหารมัน ไหม ? ไม่ได้ทานมันมาก แต่เมื่อวานเย็น ทา.. ดูเพิ่ม

แน่นอนครับว่า การรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่สำคัญ แต่การทานให้ถูกสัดส่วน เป็นเรื่องที่สำคัญกว่า จำไว้ให้แม่นนะครับ 2 1 1 สูตรนี้ แบ่งจานข้าวเราเออกเป็น 4 ส่วน 2/4 เป็นผัก ผลไม้ 1/4 คือข้าว และอีก1/4 คือเนื้อสัตว์ ถ้าเปลี่ยนข้าวขาว เป็นข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ก็จะมีไฟเบอร์เยอะกว่า น้ำตาลในเลือดไม่สูง อิ่มท้องนาน ไข่ดาว ไข่เจียว เปลี่ยนเป็นไจ่ต้ม ไม่เนเนทานไข่แดง ก็จะลดน้ำมันลงได้ กับข้าว ขอไม่ปิ้ง .. ดูเพิ่ม

ตรวจหัวใจตัวเอง เมื่อวานได้มีโอกาส ไปตรวจระบบหัวใจและหลอดเลือดตัวเอง ฟรี ในโครงการ "อาสาดูแลหัวใจหมอ" ที่รพ.medparkทำให้ฟรี กับแพทย์ทั่วประเทศ ที่อายุ35 ปีขึ้นไป (ถึงสิงหานี้) ถึงแม้ว่าจะไม่มีอาการเหนื่อย แน่นหน้าอก แต่ลองเช็คดูก็น่าสนใจ ได้ตรวจเลือด เจาะชุดใหญ่ ตรวจปัสสาวะ ทำคลื่นไฟฟ้าหัวใจEKG ทุกอย่างปกติหมด มีแค่ไขมันในเลือดสูงเท่านั้น แล้วก็ไปทำแคลเซี่ยม สแกน CAC ดูว่าหัวใจมีบาดแผลหรือมีความเ.. ดูเพิ่ม

จากกระแสข่าว ที่เนตไอดอล ชื่อดัง ดื่มซดน้ำปลาร้า โชว์ เพื่อโปรโมทยอดสินค้า หมอกอล์ฟขอเตือนว่าอย่าหาทำนะครับ อันตราย เสี่ยงหลายโรค เพราะในน้ำปลาร้ามีโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียม เป็นเกลือแร่ที่มีหน้าที่ควบคุมสมดุลน้ำและของเหลวในร่างกาย ควมคุมความดันโลหิต มีผลต่อการทำงานเซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังดูดซึม สารอาหาร เกลือแร่ วิตามิน จากไต ลำไส้เล็ก ปกติโซเดียมมีในเกลือแกง เนื้อสัตว์ปนอยู่แล้ว รับป.. ดูเพิ่ม

จากกรณีข่าวของ แม่น้ำหนึ่ง เข้าICU แล้วมีหยุดหายใจชั่วขณะ แต่ปัจจุบัน ออกรพ.แล้ว แข็งแรงดี ออกกำลังกายโชว์ ไลฟ์สดได้แล้ว หมอกอล์ฟ ขอให้ความรู้เรื่อง หยุดหายใจขณะหลับ ไปด้วยละกันนะครับ เผื่อหลายคนจะได้เข้าใจมากขึ้น 1.ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือsleep apnea ทำให้ไม่มีอากาศเข้าปอด แม้เพียงแค่10วินาที ออกซิเจนในเลือดก็ต่ำ คาร์บอนไดออกไซด์ก็คั่ง จนทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน และเป็นเหตุให้เกิดโรคอื่นๆตามมา เ.. ดูเพิ่ม

ถ้าจะเจาะเลือดเพื่อดูสารบ่งช่ี้มะเร็ง ของแต่ละอวัยวะ ต้องดูค่าอะไรบ้าง ลองมาดูกัน ไทรอยด์ ดูค่าCEA ,Thyroglobulin ปอด ดูค่าCEA ,CA-125 ,Cyfra21-1 เต้านม ดูค่า CEA, CA15-3 ทางเดินอาหาร ดูค่า CEA, CSS ตับ ทางเดินน้ำดี ดูค่า CEA, AFP, CA19-9 กระเพาะอาหาร/ตับอ่อน ดูค่า CEA, CA19-9,CA72-4 รังไข่ ดูค่า CA-125, CA72-4 ลำไส้ส่วนปลาย ดูค่า CEA, CA19-9, M2-PK มดลูก ดูค่า CEA, CA-125, SCC ต่อมลูกหมาก ดูค่า P.. ดูเพิ่ม

เคสผู้ป่วยหญิง 60 ปี รับยาความดันสูงมาจากที่อื่น จะมาขอรับยาต่อที่นี่ ยาที่ทานมีแค่ตัวเดียว ทานแค่ครึ่งเม็ด ความดันวันนี้ 153/87 วัดสองครั้งก็ประมาณนี้ครับ "แต่วัดที่บ้าน 115 ไม่เกิน 120 นะคะ" ผู้ป่วยเล่าให้ฟัง "เป็นไปได้นะครับ ว่ามาที่นี่อาจจะเหนื่อยหรือตื่นเต้น" หมอทัก "ใช่คะ ตื่นเต้น ก็จะขึ้น" ดังนั้นในเคสแบบนี้ ถ้าเป็นไปได้ จดค่าความดันที่วัดที่บ้าน มาให้หมอดู และประเมินจะดีกว่า คนที่เป็นความ.. ดูเพิ่ม

เมื่อกัญชาได้รับการปลดล็อก จากการเป็นพืชเสพติด สามารถปลูก ใช้ กันได้ง่ายขึ้น เราก็ต้องมารู้กันนะครับ ว่า ตกลงมันดี หรือไม่ดีอย่างไร แน่นอนว่าการเสพ คงไม่ดี แน่ๆ เพราะจะทำให้ เคลิ้ม หลอน มีผลต่อสมอง เรื่องความจำ สารสกัดในกลุ่มกัญชา กัญชง จะมีอยู่สองสาร ที่เราสนใจกัน เช่น 1.THC ซึ่งมีผลเสีย หากใช้เกินขนาด 2.CBD ซึ่งไม่เกิดโทษ ส่วนใหญ่เราจะแยกกัญชาหรือกัญชง ก็จากสาร THC ถ้ามี มากกว่า 1 เปอร์เซนต์ คื.. ดูเพิ่ม

เส้นเลือดขอด เพื่อนนักแสดงท่านหนึ่งที่หมอกอล์ฟได้ไปพูดคุยกัญหาสุขภาพกับเธอ ขณะที่กำลังถ่ายทำภาพยนตร์ 13Sundae เธอมาเปรยให้หมอฟังเรื่องปัญหาเส้นเลือดขอด เพราะเธอรอคิวเข้าฉากเป็นเวลานาน แล้วเวลาที่ยังไม่ถึงคิว เธอก็จะซ้อมบท แต่ชอบยืนซ้อม เดินซ้อม มากกว่านั่งซ้อม เดี๋ยวผมจะแนะนำการดูแลเส้นเลือดขอดให้กับเธอ แต่สำหรับเพื่อนๆทุกท่าน ผมอยากให้ลองทำแบบทดสอบนี้ครับ ว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด กี.. ดูเพิ่ม