ร่างกาย

กลิ่นตัวแรง เหม็น นับว่ามีความสำคัญต่อสุขอนามัยเป็นอย่างมาก ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในสังคม การทำงาน ความรัก ฯลฯ ดังนั้นคนที่มีกลิ่นตัวหอมหรือไม่มีกลิ่นตัวก็จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดคนรอบข้างอีกด้วย การรับประทานอาหารก็มีผลต่อกลิ่นตัวด้วยเช่นกัน 5 อาหารทำให้มีกลิ่นตัวแรง มีดังนี้ 1.กระเทียม กระเทียมเป็นพืชในครัวเรือนที่มีแอลลิซิน (allicin) ซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีกำมะถัน ขับกลิ่นเหม็นออกตามร่างกาย .. ดูเพิ่ม

การนอนเร็วเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ผลดีของการนอนเร็วมีดังนี้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และสร้างเซลล์ใหม่ๆ ร่างกายที่พักผ่อนเพียงพอจึงแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคดี ช่วยให้จิตใจแจ่มใส การนอนหลับช่วยให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพ จดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น คิดวิเคราะห์ได้ด.. ดูเพิ่ม

อาหารที่เรากินมันส่งผลต่อสุขร่างกายชัดเจนไหมครับ ดูเพิ่ม

สวัสดีค่า กระทู้บทความนี้เราแปลมาจากบทความของต่างชาตินะคะ สกิลการแปลเราอาจจะไม่ได้ดี หากแปลผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยน้า ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับอะไร สามารถเม้นท์บอกกันได้นะคะ 1.ดวงตาเป็นส่วนที่ซับซ้อนเป็นอันดับสองของร่างกายคุณ มีเพียงสมองเท่านั้นที่มีความซับซ้อนมากกว่า 2.ลายนิ้วมือมีลักษณะเฉพาะ 40 ประการ และดวงตามี 256 ลักษณะ ด้วยเหตุนี้การสแกนความปลอดภัยของจอประสาทตาจึงมีคว.. ดูเพิ่ม

การเพิ่มความสูงของร่างกายมักจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่น พันธุกรรม โภชนาการ การออกกำลังกาย และอื่น ๆ ต่อไปนี้คือวิธีการเพิ่มความสูงที่อาจช่วยได้ 1. การรักษาโภชนาการที่ดี การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารที่เพียงพอเป็นสำคัญในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและเพิ่มความสูง เพิ่มโปรตีน เหล็ก แคลเซียม วิตามิน D และวิตามิน A เข้าสู่อาหารของคุณ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่นนมและผลิตภัณฑ์จากนม.. ดูเพิ่ม

การดื่มนมเป็นประจำมีข้อดีมากมายสำหรับร่างกายและสุขภาพของคุณ เรามาดูข้อดีหลักๆ ของการดื่มนมเป็นประจำ 1. สารอาหารสำคัญ นมเป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน เเคลนเเล็คติน วิตามิน D และแคลเซียม ซึ่งช่วยกระตุ้นสุขภาพกระดูกและฟัน รวมถึงการเจริญเติบโตของร่างกาย นมยังเป็นแหล่งของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันบริสุทธิ์ (unsaturated fats) ที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ 2. ป้องกันโรค การดื่มนมเป็นประจำอาจ.. ดูเพิ่ม

ในร่างกายของคนเรานั้น อย่างน้อยก็ต้องมี ไฝ 1 เม็ด ตำแหน่งไฝของคุณจะบอกได้ว่าตัวจริงคุณเป็นคนแบบไหน ? - ไฝตรงข้อมือ : ความสามารถและความฉลาดจะทำให้ประสบความสำเร็จ ร่ำรวยและมีความสุข - ไฝตรงบนแขน : แขนขวาหมายถึงจะประสบความสำเร็จในชีวิต แขนซ้ายบอกว่าการเงินไม่สดใสนัก - ไฝตรงบนหลังมือ : ไม่ว่าจะข้างไหน แสดงว่าเก็บซ่อนพรสวรรค์เอาไว้ ถ้าเชื่อมั่นในตัวเองจะประสบความสำเร็จ - ไฝตรงข้อเท้า : ถ้าเป็นผู้ชาย จ.. ดูเพิ่ม

เมื่อร่างกายขาดน้ำ จะเกิดผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจมีผลกระทบที่เป็นลบต่อสุขภาพและความสมดุลของร่างกายได้ ดังนี้: 1. การทำงานของระบบหมายเลขรับรู้: 🧊การขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียและมีความสมองเสื่อมลง ร่างกายอาจไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2. การทำงานของระบบทางเดินอาหาร: 🧊การขาดน้ำอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถ.. ดูเพิ่ม

ผู้หญิงมากกว่า 90% กล่าวว่าพวกเขามีอาการก่อนมีประจำเดือนตามรายงานของสำนักงานสุขภาพสตรี แผนกหนึ่งของกรมอนามัยและบริการมนุษย์ อาการอาจรวมถึงการเป็นตะคริวที่ท้อง ปวดหลัง นอนไม่หลับ ความอยากอาหารที่รุนแรง สิวผดขึ้น และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ Alisa Vitti ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนเพศหญิงกล่าวว่า Vitti ยังเป็นโค้ชด้านสุขภาพด้านโภชนาการตามหน้าที่และเป็นผู้ก่อตั้ง Flo Living ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มดิจิทัลเกี่ยวกับ.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ใหญ่นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน แต่หลายคนมักนอนดึกเพราะงาน การเรียน หรือกิจกรรมอื่นๆ มากมาย การนอนดึกอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราหลายประการ ดังนี้ อ่อนเพลียและง่วงนอนในระหว่างวัน สมาธิไม่ดี ทำงานหรือเรียนได้ยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ น้ำหนักขึ้น ภูมิคุ้มกันต่ำ เสี่ยงต่อโรคหัว.. ดูเพิ่ม

เบาหวาน โรคที่ไม่หวานสมชื่อ เพราะเมื่อเป็นแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคตา โรคของระบบประสาท รวมถึงโรคของหลอดเลือดส่วนปลาย และถึงแม้โรคนี้จะเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงเกินไปหรือควบคุมลงมาสู่ระดับของคนปกติได้หากรู้จักดูแลตนเองและมาพบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ เบาหวาน .. ดูเพิ่ม

มารู้จักวิธีการดูแลสุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพดีด้วยการทานแบบ Balanced Diet ยุคสมัยที่มีการแข่งขันกันสูง ทำให้คนวัยทำงานต้องเร่งรีบทำงานเพื่อแข่งกับเวลา และสังคมรอบด้าน นั่นทำให้บางครั้งเราอาจหลงลืมการดูแลร่างกายของตนเอง และทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้ จะดีกว่าหรือไม่ ถ้าเราเริ่มต้นหันกลับมาเช็กตัวเองกันอีกครั้ง เพื่อสร้างความสมดุลให้กับชีวิต และร่างกายของเรา เลือกรับประทานอาหารสมดุลหรือBalanced Die.. ดูเพิ่ม

โดยปกติแล้วคุณกินอาหารเย็นกันในช่วงกี่โมง? ถ้าเป็นไปตามวิถีชีวิตของคนเมืองคาดว่าจะอยู่ที่ประมาณ 6 โมงเย็นจนถึง 2 ทุ่ม แต่ถ้ากินหลังจากนั้นล่ะจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ วันนี้เราจะหาคำตอบมาบอกกันว่าการกินมื้อดึกนั้น จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง มื้อดึกในที่นี้เริ่มนับตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไป โดยอาจเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ต้องทำงานจนดึก มีงานเลี้ยงสังสรรค์ รวมไปถึงผู้ที่รู้สึกหิวในยามดึกด้วย ซึ่งกา.. ดูเพิ่ม

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต และช่วยให้ร่างกายของเราขับสารพิษออก และปรับปรุงการทำงานของร่างกาย เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ดื่มน้ำ 8 แก้ว ขนาด 8 ออนซ์ (ประมาณ 2.5 ลิตร) ทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพ งานวิจัยบอกว่าการเพิ่มปริมาณน้ำในแต่ละวันสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ และนี่คือเทคนิคการดื่มน้ำให้มากขึ้น 1.วัดปริมาณน้ำที่คุณต้องการในแต่ละวัน เช่นน้ำ 2 ลิตรคือน.. ดูเพิ่ม

การดื่มกาแฟก็เหมือนกับอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มีความเสี่ยงแม้ว่าจะมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่ ต่อไปนี้คือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคกาแฟ: 1. ปัญหาเกี่ยวกับคาเฟอีน: กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่สามารถส่งผลต่อร่างกายได้หลายอย่าง แม้ว่าการบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางโดยทั่วไปจะถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง (มากถึง 400 มก. ต่อวัน หรือประมาณ 4 ถ้วยกาแฟ) การบ.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆ ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่เรามักจะทำเป็นประจำ อาจทำลายสุขภาพทางอ้อมโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหากใครที่มีพฤติกรรมหรือนิสัยเหล่านี้ ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะ ก่อนที่สุขภาพของคุณจะแย่ไปกว่านี้ 1.ไม่ค่อยออกกำลังกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เสี่ยงต่อโรคอ้วน และสุขภาพไม่แข็งแรง ส่งผลร้ายต่อสุขภาพระยะยาว เช่น ไขมันสะสม โรคภัยไข้เจ็บ เหนื่อยง่าย ดังนั้นเราควรออกกำลังกาย.. ดูเพิ่ม

ปริมาณน้ำที่แต่ละคนควรดื่มต่อวันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ รวมถึงอายุ เพศ ระดับกิจกรรม และสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม แนวทางที่แนะนำโดยทั่วไปคือตั้งเป้าให้ดื่มน้ำวันละประมาณ 2-3 ลิตร (หรือประมาณ 8-12 ถ้วย) สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแนวทางนี้ไม่เพียงแต่รวมถึงการบริโภคน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มและอาหารอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นโดยรวม เช่น ผลไม้ ผัก ซุป และของ.. ดูเพิ่ม

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาคำถามนี้ด้วยความละเอียดอ่อน และตระหนักว่าภาพรวมเกี่ยวกับจุดอ่อนหรือจุดแข็งตามเพศอาจทำให้เข้าใจผิดและไม่ยุติธรรม แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และจุดแข็งและจุดอ่อนอาจแตกต่างกันมากในผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะพูดคุยถึงความคาดหวังหรือแรงกดดันทางสังคมบางอย่างที่บางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อบุคคล การแสดงออกทางอารมณ์ ตามเนื้อผ้า บรรทัดฐานทางสังคมกีดกันผู้ชายจากการแสดงอารม.. ดูเพิ่ม

มนุษย์เรานั้น น้ำเป็นปัจจัยสำคัญที่จำเป็นมาก ในการดำรงชีวิต มนุษย์ขาดอาหารสามารถอยู่ได้ถึง45วัน แต่ถ้าขาดน้ำ เพียงแค่3-4วันก็ทำให้เสียชืวิตแล้วๆ โลกของเรามีดินเป็นหนึ่งส่วน แต่มีน้ำถึง สามส่วน ร่างกายของเราก็มีน้ำถึง สามส่วน เป็นเนื้อหนังกระดูกและอื่นๆ เพียงส่วนเดียว น้ำในร่างกายมิใช่น้ำธรรมดาๆ แต่ประกอบไปด้วยสารต่างไปในร่างกาย หรือที่เราเรียกว่าของเหลวในร่างกาย นั่นแหล่ะ ร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วย.. ดูเพิ่ม

คนที่อ่อนกว่าหรือแก่กว่าคนอายุ50+ มองว่าคนอายุวัยนี้เขาแก่หรือยังไม่แก่คะ ดูเพิ่ม