หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ออกกำลังกาย

10 อาหาร “ไม่ควรกิน” ก่อนออกกำลังกาย
การเติมพลังก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้มีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมเรียกเหงื่อได้มากขึ้น แต่ก็ต้องเลือกรับประทานด้วยเช่นกัน เพราะอาหารหลายชนิดอาจส่งผลให้การออกกำลังกายได้ จึงควรหลีกเลี่ยงหรืออย่างน้อยก็ไม่ควรกินก่อนทำกิจกรรมต่าง ๆ สักประมาณ 1-2 ชั่วโมง และนี่ 10 อย่างที่ควรงดรับประทานก่อนออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์นม โยเกิร์ตทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อย และรู้สึกจุกเสียดได้ ยิ่งถ้าเป็นคนที่แพ้นมด้วยแล้วก็ย.. ดูเพิ่ม
หยุดเจ็บเข่า 2 วิธีบรรเทาอาการเจ็บเข่าได้อย่างรวดเร็ว (100%)
เคล็ดลับสุขภาพ!!หยุดเจ็บเข่า 2 วิธีบรรเทาอาการเจ็บเข่าได้อย่างรวดเร็ว (100%) l Stop Knee Pain Now สวัสดีค่าวันนี้นุ้กเอาเคล็ดลับสุขภาพมาฝากอีกแล้วค่า หลายๆๆคนเจอปํญหาเรื่องเจ็บเข่าแก้ไง ด้วยวิธีธรรมชาติและที่สำคัญได้ผล 100% และทำง่าย 3วันเห็นผลจริง เดี่ยวเราไปดูกันค่าทำไง ดูเพิ่ม
ลูกสาวสุดเศร้าสูญเสียคุณพ่อ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ถูกเก๋งดำชนเเล้วหนี วอนโซเชียลช่วยล่าตัว
สาวได้ออกมาร้องทุกข์วอนขอความช่วยเหลือผ่านโลกออนไลน์ ตามล่าหาตีนผีซิ่งเก๋งชนคุณพ่อจนเสียชีวิต หลังจากออกไปปั่นจักรยานออกกำลังกายในช่วงเช้ามืด ป็นรถเก๋งสีดำไม่ทราบทะเบียน คาดว่าเป็นยี่ห้อ Audiโดยต้องมาสูญเสียคุณพ่ออย่างกะทันหัน หลังจากที่คุณพ่อออกไปปั่นจักรยานออกกำลังกายในช่วงเช้ามืด โดยได้ถูกรถเก๋งปริศนาซิ่งมาชนจักรยานจนกระเด็นตกข้างทาง ทำให้คุณพ่อเสียชีวิตคาที่ ยังตามหาตัวคนขับไม่พบเจอ จึงได้ขอค.. ดูเพิ่ม
หนุ่มเผยลดน้ำหนัก 10 กิโลภายใน 1 เดือน จนชาวเน็ตงงใช่คนเดียวกันจริงๆหรอ
หนุ่มเผยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สำหรับคนที่อยากลดไวๆ ช่วง 5-10 กิโลเร็วๆ แต่หลังจากนั้น ก็กลับมาสู่การออกแบบเดิมและควรทานสารอาหารให้ครบตามที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวันก็จะรักษาสภาพร่างกายที่สมดุลตลอดเวลาเป็นสูตรที่ไม่เหมาะกับคนที่ร่างกายอ่อนแอ หรือเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ซึ่งวันแรกของการออกกำลังกายวิธีการคือ ว่ายน้ำ วิ่งมีวินัยในตัวเอง วิ่งไม่ไหวก็เดิน ประมาณ 10 กิโลเมตร เริ่มมีสัดส่วน ว่างๆก็ออกกำลังกาย.. ดูเพิ่ม
4 ประโยชน์จากการที่คุณเล่นท่า Plank ซึ่งมีดีมากกว่าการสร้างซิกแพ็ค
ท่าแพลงก์ (Plank) เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และสาวๆ ชื่นชอบกันอย่างมาก เนื่องจากท่าแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามมากนัก และยังเห็นผลได้เร็วอีกด้วย ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะep.6 พูดจากใจใช่มั้ยละฟิต
น่ารักแล้วรักปะละฟิตไม่เบาเลยน้าาา รู้แหละว่าพูดออกมาจากใจอะ ชอบเปรี๊ยะก็รีบๆบอกเปรี๊ยะน้าาา คนดูรู้ ทุกคนเค้ารู้กันหมดแล้วววว ฟิตเปรี๊ยะep.6 https://www.bugaboo.tv/originalseries/sofit/549642?refid=1303 ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะเย็นนี้ ฟิตยังไงกันเนี่ยหาเรื่องอยู่ใกล้เปรี๊ยะตลอดเลยนะ
คนอื่นเค้าดูออกกันหมดเเล้วนะนายฟิตว่านายอะชอบเปรี๊ยะ ชอบก็บอกว่าชอบเค้าไปเร็วๆเดี๋ยวจะมีคนอื่นมาปาดหน้าไปนะ โอ้ยยอิน 555 ดูเพิ่ม
น้ำหนักของความรัก ฟิตเปรี๊ยะep.นี้ดี
ความรักทำให้เรานั้นทำได้ทุกอย่างจริงๆ เมื่อมีความรักก็อยากทำให้ตัวเองดูดีในสายตาของคนที่รัก จากที่ตัวเองมีน้ำหนักเป็น 100 กว่ากิโลแต่ต้องลดน้ำหนักให้หุ่นดีก็คุ้มอยู่นะ นี่แหละแรงบันดาลใจของความรัก ดูฟิตเปรี๊ยะ https://www.bugaboo.tv/originalseries/sofit/548445?refid=1303 ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะเย็นนี้เตรียมท้องพร้อมขำเเล้ว
ดูเหมือนว่าอีพีนี้จะมีความป่วนกับความฮาเกิดขึ้นอีกแล้วสินะ 555 ชอบๆ คลายเคลียดดี ว่าแต่สองสาวนี้เค้าส่องอะไรกันนะ ดูเพิ่ม
“หมอกล้วย” กับความท้าทายเคลื่อนงานสุขภาวะ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ สสส.
“หมอกล้วย” กับความท้าทายเคลื่อนงานสุขภาวะ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ สสส. โดย Thianthip Diawkee | วันที่ 19 มีนาคม 2564 การมีชีวิตดี ๆ สำหรับผู้คนในยุคนี้ อาจไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะทุกทิศทุกทาง ก็มีแต่วิกฤต ที่คนทุกระดับหนีไม่พ้น ไม่เพียงต้อง “ตั้งสติ” กับตัวเอง สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือการดูแล “ร่างกาย” และ “จิตใจ” ภายใต้อุ.. ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะep.4
มีใครได้ดูอีพีนี้รึยังสนุกมาก เป็นซีรีส์ที่ทำให้มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก เพราะหุ่นแต่ละคนดีงามมาก ฟิตเปรี๊ยะอีพีนี้สนุกมาก ได้ดูกันรึยัง https://www.bugaboo.tv/originalseries/sofit/547394?refid=1303 ดูเพิ่ม
หนุ่มเล่น เซิร์ฟสเก็ต ไร้การป้องกันล้มบาดเจ็บ ค่ารักษาหลายแสน
ผู้ใช้เฟซบุ๊คได้โพสต์เล่าถึงเหตุการณ์ที่เกิดกับหนุ่มคนหนึ่งโดยให้รายละเอียดว่า "เนื่องจากมีคนทักมาถามถึงอาการพี่เคนกันเยอะมากกกก ตอบม่ายไหว ไม่เม้นถามป้านะเลื่อนอ่านเอา55 ขอแคปรายละเอียดจากที่ลงโพสต์เตือนภัยให้เพื่อนๆในกรุ้ปมาละกันน้า ยาวหน่อยแต่อยากให้อ่าน เผื่อใครที่กำลังเล่นหรือคิดจะเล่นไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามที่มีความเสี่ยงมากหรือน้อย ความปลอดภัยสำคัญ ความประมาทก็เช่นกัน เวงก็สำคัญ55อย.. ดูเพิ่ม
ช่วยดูทีครับว่าท่านี้ท่าอะไร จะเอาไปบอกเทรนเนอร์
ช่วยดูทีครับว่าท่านี้ท่าอะไร จะเอาไปบอกเทรนเนอร์ ท่านี้ไม่เคยเห็นเลย สงสัยจังครับ คลิป ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะep.3 ฟิตดูยังไงๆกับเปรี๊ยะอยู่นะเนี่ย
ฟิตจ๋าอย่าเก๊กนานนะ เปรี๊ยะสวยขนาดนี้ระวังจะมีหนุ่มๆมาปาดหน้าไปซะก่อนนะ อิอิ ฟิตเปรี๊ยะep.3 https://www.bugaboo.tv/originalseries/sofit/546130?refid=1303 ดูเพิ่ม
ฟิตเปรี๊ยะเย็นนี้เตรียมตัวรอฟิตแล้วเนี่ย
ถ้าหุ่นมุกกี้จะดีขนาดนี้ เห็นแบบนี้เราต้องขยันออกกำลังกายซะแล้ว มุกกี้คือไอดอลอะ เย็นนี้เตรียมตัวรอฟิตแล้วเนี่ย เย็นนี้เจอกันนะฟิตเปรี๊ย **เรื่องนี้บลิวหล่อมากกกก** ดูเพิ่ม
12345678910next >