สาระ เกร็ดน่ารู้

การรับประทานผลไม้สีแดงไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มสีสันในจานอาหาร แต่ยังเป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยในการดูแลสุขภาพ ผลไม้สีแดง เช่น สตรอว์เบอร์รี, เชอร์รี, ทับทิม, และแตงโม มีสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคร้ายและช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์คุณสมบัติเด่นของผลไม้สีแดง1. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants)ผลไม้สีแดงมีสารสำคัญ เช่น ไลโคปีน (Lycopene) และแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งช่วยลดความ.. ดูเพิ่ม

มอดขึ้นข้าวสารแบบนี้ ต้องทำยังไงดี? เชื่อว่าคุณแม่บ้านหลายท่านต้องเคยเจอเจ้าตัว “มอด” มารบกวนใจอย่างแน่นอนวันนี้ นำเคล็ดลับเก็บข้าวสารอย่างไรให้อยู่ได้นาน ไร้มอดกวนใจ มาฝากกันค่ะ 1.พริกสดให้คุณ #แม่บ้าน นำพริกสดมา แล้วเอามีดผ่าเมล็ดด้านในออกให้หมด นำเปลือกพริกสดไปวางในถังข้าวสาร 2.ใบมะกรูดเพียงเอาใบมะกรูดสดๆ มาใส่ไว้ในถังที่เราใช้เก็บข้าวสาร 3.เกลือตักเกลือป่น 1 ช้อนชา ต่อข้าวสาร 1 กก... ดูเพิ่ม

อยากเป็นอินฟลูเอนเซอร์ แต่เริ่มจากศูนย์ติดตาม? ไม่ต้องห่วง! ทุกคนเริ่มจากการมีแค่แม่และเพื่อนสนิทเป็นผู้ติดตามเหมือนกันทั้งนั้น วันนี้เรามีเทคนิคฮาๆ แต่ได้ผลจริง มาบอกคุณว่า "อินฟลูมือใหม่" ต้องทำยังไงให้ปังแบบไม่ต้องง้อโชคชะตา! 1. เลือกแนวทางที่ใช่ ใจมันต้องมา อย่าทำทุกอย่างตามกระแสแบบไม่มีสไตล์! คุณชอบอะไร? ถ้าคุณเก่งเรื่องกิน อัดคลิปกินให้สุด แต่ถ้ากินแล้วหน้าตายิ้มเหมือนหมูหลับก็ลองเป็นสายรีว.. ดูเพิ่ม

อายุ 30 + แต่ยังโสดอยู่เพราะอะไร? หลายคนอาจมีข้อสงสัยกับคำถามนี้ ...... 1. เป็นเรื่องของชีวิตเขา คนแต่ละคนพบเจอคนในชีวิตมาในแบบที่ต่างกัน ไม่ใช่ว่าทุกคนจะได้พบคนที่ดีเสมอไป.. 2 . การถูกหักหลัง นอกใจจากคนที่รักและไว้ใจ อาจจะทำให้เริ่มต้นกับความรักในครั้งใหม่ได้ยาก 3 . ในวัยที่มุมมองเรื่องความรักเริ่มเปลี่ยนไปด้วยความคิดที่โตขึ้น มีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น 4 . ปัญหาเดิมๆกับการเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนม.. ดูเพิ่ม

ในการตกแต่งสวนนั้น ดอกไม้มีความสำคัญพอๆ กับไม้ประดับชนิดอื่นๆ เพราะดอกไม้ช่วยสร้างสีสัน เพิ่มความสดชื่น และเพิ่มความสดใสให้กับสวนของเราได้เป็นอย่างดี ดอกไม้สีม่วงเป็นดอกไม้ที่มีสีสันสวยงามเหมาะสำหรับใช้ในการตกแต่งสวนได้ดีทีเดียว วันนี้ผู้โพสมีความสวยงามของดอก “เทียนหยด” มาให้เพื่อนๆ ได้ชมกัน ต้นเทียนหยดนั้น เป็นไม้พุ่มเตี้ยๆ ใบมีสีเขียวสด ดอกมีสีม่วง ซึ่งจะออกดอกเป็นช่อห้อยระย้าลงมาอย.. ดูเพิ่ม

การไปเที่ยวธรรมชาติ มีเหตุผลดีๆ ต่างๆ มากมาย ซึ่งผู้คนส่วนใหญ่ที่ได้ไปเที่ยวธรรมชาตินั้น จะได้สัมผัสกับประสบการณ์ตรงที่หลากหลาย การได้ออกไปเที่ยวในสภาพแวดล้อมใหม่ๆ และพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ นั้น จะช่วยทำให้จิตใจของใครหลายๆ คนแจ่มใสเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง การเดินทางไปเที่ยวธรรมชาติ ยังจะช่วยให้สมองสดชื่นและผ่อนคลาย ทำให้เกิดไอเดียใหม่ๆ ที่จะนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตของผู้คนแต่ละคนได้ สายลมอ่อนๆ จา.. ดูเพิ่ม

ชายหาดในประเทศไทย ที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากที่สุด อ่าวมาหยา (เกาะพีพีเล) อ่าวมาหยาตั้งอยู่บนเกาะพีพีเล เป็นชายหาดที่มีชื่อเสียงระดับโลก ซึ่งโด่งดังจากภาพยนตร์เรื่อง The Beach อ่าวแห่งนี้ล้อมรอบด้วยหน้าผาหินปูนสูงตระหง่าน ก่อตัวเป็นอัฒจันทร์ธรรมชาติที่มีน้ำทะเลสีฟ้าใสและทรายสีขาวละเอียด ความสวยงามใต้น้ำของอ่าวแห่งนี้ก็มีเสน่ห์ไม่แพ้กัน ทำให้เป็นจุดดำน้ำตื้นยอดนิยม หลังจากปิดชั่วคราวเพื่อฟื้นฟูสิ่งแ.. ดูเพิ่ม

ถ้าถามว่า ทำไมจึงชอบเดินทางโดยรถไฟ สำหรับผู้โพสแล้ว การเดินทางด้วยรถไฟเป็นทางเลือกที่ดี เพราะปลอดภัย สะดวกสบาย เรายังจะได้เห็นวิถีชีวิตของผู้คนที่เดินทางด้วยรถไฟกลับบ้านเกิดหรือเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ เราจะได้เห็นพ่อค้าแม่ค้าที่ขายอาหาร ขนม เครื่องดื่ม ตามสถานีรถไฟบางสถานี ฯลฯ และได้เห็นวิถีชีวิตของชุมชนริมทางรถไฟอีกด้วย การเดินทางโดยรถไฟ ยังทำให้เราสามารถทำความรู้จักกับคนที่นั่งข้างๆ .. ดูเพิ่ม

โดยทั่วไปแล้ว ดอกไม้สีขาว เป็นตัวแทนของความบริสุทธิ์ ความจริงใจ ความอ่อนโยน ความเรียบง่าย ความรักที่บริสุทธิ์ ความรักที่ไม่เจือปน ความเป็นธรรมชาติ ความเงียบสงบ และความสุขที่แท้จริง ดอกไม้สีขาว ยังเป็นสัญลักษณ์ของความหวังและความสดใส ดอกไม้สีขาว มักจะถูกเลือกให้เป็นของขวัญในโอกาสต่างๆ เพื่อแสดงความเคารพอย่างจริงใจ ดอกพุดซ้อน เป็นดอกไม้ประดับที่ตัวแทนของความเคารพ การเสียสละ และความสุขที่จริงใจ ดอกมะ.. ดูเพิ่ม

ใกล้จะสิ้นปีกับแล้วสาวๆหนุ่มๆคนไหนที่กำลังหาวิธีดูแลหุ่นให้ดูดีรับปีใหม่กันอยู่วันนี้ทางพี่ๆมีสูตรวิธีลดน้ำหนักมาฝากกันเป็นสูตรลับส่วนตัวอาจจะใช้ได้ผลลัพธ์ที่ต่างกันก็ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตนของแต่ละคนยังไงลองอ่านแล้วนำไปใช้เป็นแนวทางได้นะ...... 1. ออกกำลังกายในตอนเช้าวันละ15-20น. 2. ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร 3. ทานอาหารในทุกๆมื้อจะต้องมีไข่ต้มและผักสดหรือผักที่ลวกสุขแล้วทานทุกอย่าก่อนที่จะทานอา.. ดูเพิ่ม

วิธีดูแลตัวเองในวัย30+ 1. ดื่มน้ำสะอาดวันละ 1-2 ลิตร หรืออาจจะมากกว่านั้นอยู่ที่น้ำหนักของแต่ละคน การดื่มน้ำมากๆจะช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือด กระทำงานของระบบในร่างกายดีขึ้น ช่วยในการขับของเสีย ขับเหยื่อ การดื่มน้ำอาจจะมีการเพิ่มเกลือแร่เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นหลังจากออกกำลังกาย 2. การเลือกอาหารให้เหมาะสมกับวัยอาจจะเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อยมากๆ แต่ก็มีบางในบางมื้อ เลือกทานผักเป็นหลัก เน.. ดูเพิ่ม

งูกาบูนไวเปอร์ (Gaboon Viper) เป็นหนึ่งในงูพิษที่น่าเกรงขามและมีเอกลักษณ์ที่สุดในโลก ด้วยเขี้ยวที่ยาวเป็นพิเศษ สามารถยาวได้ถึง 2 นิ้ว ซึ่งเป็นเขี้ยวที่ยาวที่สุดในบรรดางูทั้งหลาย ความยาวของเขี้ยวนี้ทำให้งูกาบูนไวเปอร์สามารถจู่โจมเหยื่อได้อย่างรวดเร็วและรุนแรง เขี้ยวของมันยังมีความสามารถพิเศษในการพับราบไปกับเพดานปากเมื่อไม่ได้ใช้งาน และจะเด้งออกมาอย่างฉับไวเมื่อต้องการโจมตี งูกาบูนไวเปอร์มักพบในป่า.. ดูเพิ่ม

ปักษาสวรรค์ ชื่อเป็น “นก” แต่ไม่ใช่ “นก” ปักษาสวรรค์ หรือที่มีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษว่า เบิร์ดออฟพาราไดซ์ (Bird of Paradise) เป็นชื่อของดอกไม้ชนิดหนึ่งที่มีความสวยงาม ปักษาสวรรค์ ไม่ใช่ดอกไม้ของไทย แต่เป็นดอกไม้ประจำถิ่นของ “แอฟริกาใต้” รูปร่างของดอกไม้ชนิดนี้ดูคล้ายกับนกหลากสีที่กำลังจะบินขึ้นไปบนท้องฟ้า มีสีสันสดใสและสวยงามมากมาย ด้วยลักษณะเช่นนี้ คงเป็นที่มาข.. ดูเพิ่ม

Miss Universe มีสาวงามแห่งเอเชียชนะการประกวดเพียง 2 คน อินเดีย กับญี่ปุ่น คนแรก Miss Universe 2000 ลาร่า ดัตตา (Lara Dutta) นางงามอินเดีย และ นางงามจักรวาล 2000 เธอเป็นมิสยูนิเวิร์สคนที่สองของประเทศอินเดีย ต่อจากสุมิตรา เซน มิสยูนิเวิร์ส 1994 คนแรกชาวอินเดีย คนที่สามต่อจากลาล่าคือ ฮาร์นาซ สานธู มิสยูนิเวิร์ส 2021 โดยปัจจุบันลาล่าเป็นนักแสดงชื่อดังของบอลลีวูด ลาล่าสร้างประวัติศาสตร์ในการสัมภาษณ์รอ.. ดูเพิ่ม

ในช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ เพื่อนๆ อาจจะวุ่นวายกับงานบ้านที่มีตั้งมากมาย เช่น ต้องซักเสื้อผ้ากองโต ต้องจัดห้องนอนให้เป็นระเบียบ ต้องถูพื้น หรือต้องล้างจานที่กองเป็นชั้นๆ เป็นต้น เพื่อนๆ อาจไม่มีเวลาในการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้ จะไม่เกิดขึ้นขึ้นกับเพื่อนๆ ถ้าหากเพื่อนๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดี ผู้โพสมีกิจวัตรประวันง่ายๆ 5 ข้อ ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้น๊า 1. หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า เพ.. ดูเพิ่ม

ถ้าเพื่อนๆ คนไหนยังไม่มีแฟน หรือเพิ่งเลิกกับแฟน ก็ไม่ต้องเศร้าไปน๊า เพราะการไม่มีแฟนนั้น มีข้อดีๆ ต่างๆ มากมาย ซึ่งผู้โพสขอยกตัวอย่างมาให้เพื่อนๆ ได้ดู 15 ข้อ ดังนี้ 1. การไม่มีแฟน จะทำให้เพื่อนๆ มีเวลาทำอะไรๆ ที่อยากจะทำได้หรือทำในสิ่งที่เพื่อนๆ ชอบได้มากขึ้น เช่น ไปดูหนัง ไปช้อปปิ้ง ไปเที่ยวทะเล เป็นต้น 2. การไม่มีแฟน จะทำให้เพื่อนๆ มีเวลาออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงได้บ่อยขึ้น 3. การไม่มีแฟน .. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า ใครหลายๆ คนคงอยากมีเพื่อนเยอะๆ และก็อยากให้มีผู้คนมาสนใจเรามากๆ ผู้โพสมีเคล็ดลับ 10 วิธีที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ กลายเป็นคนที่น่าสนใจมาฝากน๊า 1. แนะนำให้เพื่อนๆ เป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง และขอให้มีความรู้สึกดีๆ ให้กับตัวเองเสมอ ให้เพื่อนๆ ทำสิ่งที่ดีๆ โดยไม่ต้อง ไปสนใจคนที่ดูถูกเรา 2. ให้เพื่อนๆ ดูแลสุขภาพของตัวเพื่อนๆ เองให้มีความแข็งแรงทั้งกายและใจ 3. ให้เพื่อนๆ ทำตัวให้ดูดีอยู่เสมอ เ.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่ว่า ไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ สามารถส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเพื่อนๆ ได้ และถ้าหากเพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี เพื่อนๆ ก็จะมีความสุขตามไปด้วยน๊า ลองมาดูและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ ด้วย 7 วิธี ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ มีความสุขในทุกๆ วันกัน 1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลา ผัก ถั่ว เป็นต้น ทุกวัน และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า เค้ก เป็นต้น 2. จัดบ้านหรือที่พักอาศัยให้เป็นระเบีย.. ดูเพิ่ม

การลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นเรื่องที่เพื่อนๆ หลายๆ คน คงจะกำลังใช้ความพยายามอย่างหนัก แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักที ผู้โพสบอกเลยว่า ถ้าหากเพื่อนๆ มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักแล้วล่ะก้อ การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะ 10 วิธี ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องออกแรงใดๆ เลย ไปลุยกันเลย! 1. แนะให้เพื่อนๆ รับประทานผลไม้ในทุกๆ วัน โดยเฉพาะผลไม้ที่ไม่มีรสชาติหวาน 2. แนะให้.. ดูเพิ่ม

ถ้าหากเพื่อนๆ คนไหนยังไม่มีแฟน และกำลังมองหาข้อดีของการมีแฟนอยู่ ผู้โพสขอเสนอ 15 ข้อดีๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ใช้ประกอบในการพิจารณาหาแฟนดีๆ เผื่อเพื่อนๆ จะเจอสักคนในไม่ช้าก็ได้น๊า ไปดูกันเลย… 1. การมีแฟนที่ดี จะทำให้เพื่อนๆ ไม่มีความรู้สึกเงียบเหงา เปล่าเปลี่ยว 2. การมีแฟนที่ดี เพื่อนๆ จะรู้สึกมีความสุขที่ได้อยู่กับคนที่คอยห่วงใยเพื่อนๆ อยู่เสมอๆ 3. การมีแฟนที่ดี จะทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ สดใส ไฉไล.. ดูเพิ่ม