ความสุข

ถ้าพูดถึงลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน หลายคนอาจคิดถึงการอดอาหารหรือการออกกำลังกายหนัก ๆ แต่รู้ไหม? การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและยั่งยืนนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากทำอย่างถูกวิธี ในบทความนี้ เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริงใน 2 สัปดาห์ เปลื่ยนหุ่นสวยให้เป๊ะทันปีใหม่โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ มาดูกันเลย! 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน แต่ไม่โหดร้ายกับตัวเอง การลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลด 10.. ดูเพิ่ม

หนุ่มๆ หลายคน ชอบให้แฟนทำ ออรัลเซ็กส์ ให้ เพราะเขาแค่นั่งนิ่งๆ ในท่าทางสบายๆ หรือนอนหงายเอนหลังบนเตียงนอนแสนนุ่ม ที่เหลือก็ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของแฟน หม่ำๆๆๆๆๆ รับรองขาสั่นแน่ๆๆๆๆ ซึ่งการoral sex หรือออรัลเซ็กส์ เป็นการร่วมรักโดยการใช้ปาก ลิ้น หรือฟัน สัมผัสอวัยวะเพศหรือร่างกายของอีกฝ่ายเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ รวมทั้งสามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้แน่นอน เหตุผลน่าจะแบ่งได้ว่้า 1. การใช้ปากนั้นสุดแสนที.. ดูเพิ่ม

"การอยู่คนเดียว" ไม่ได้หมายถึง ว่าต้องอยู่เพียงลำพัง ปฏิเสธการสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น เพราะการติดต่อสื่อสารกับคนอื่นถือเป็นด้านหนึ่งที่สำคัญของชีวิตเช่นกัน ต้องรู้จักสร้างสมดุลระหว่างสองสิ่งนี้เข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีนิสัยเปิดเผย หรือเก็บตัว การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในบางช่วง จะทำให้เป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น อยู่คนเดียวอย่างไรให้เป็นสุข 1.คิดเสียว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องน่ากลัว สถิ.. ดูเพิ่ม

ทุกคนต่างแสวงหาความสุขในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสุขในชีวิตประจำวัน การสร้างความสุขในชีวิตไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการมีอารมณ์เชิงบวก ซึ่งอารมณ์เชิงบวกถือว่ามีความสำคัญมากเปรียบเสมือน “สูตรลับ” ความสุขที่ใครๆ ก็สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ มาดูกันว่าแต่ละอารมณ์หมายถึงอะไร และเราจะสร้างอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างไร 1.ความสนุกสนาน ความสนุกสนาน คืออารมณ์ที่ให้ความรู้สึกเบิกบานใจ สนุกกับสิ่ง.. ดูเพิ่ม

**เสียงหัวเราะในอุโมงค์** ในเมืองเล็ก ๆ ที่มีประวัติศาสตร์เก่าแก่ มีอุโมงค์ที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อหลายร้อยปีก่อน ซึ่งใช้เป็นทางผ่านสำหรับผู้เดินทางไปยังเมืองอื่น ๆ แต่ปัจจุบันอุโมงค์นี้ถูกทิ้งร้าง และกลายเป็นสถานที่น่าสยดสยองที่ชาวบ้านพยายามหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีข่าวลือเกี่ยวกับเสียงหัวเราะแปลกประหลาดที่ดังขึ้นในเวลากลางคืน “จู๊ด” และ “อาเรีย” สองเพื่อนสนิทได้ยินเรื่องราวเหล่.. ดูเพิ่ม

หลายคนในสังคมอาจรู้สึกชีวิตว่านี้มันช่างหาความสุขได้ยากเย็นเสียเหลือเกิน ทุกวันมันมีแต่ปัญหาและความเครียดจนชวนจิตตกและเบื่อโลก บางคนก็กลายเป็นโรคซึมเศร้า สภาพจิตใจที่แสนหดหู่นี้สามารถบรรเทาได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ โดยใช้การศึกษาด้านประสาทวิทยา (Neurology) มาช่วยปรับพฤติกรรมในกิจวัตรประจำวันของเราเพื่อให้สมองหลังสารเคมีที่ดีหรือสารเคมีแห่งความสุขออกมา! คุณหมอ ชิอน คาบาซาวะ ซึ่งท่านเป็นจิตแพทย์.. ดูเพิ่ม

10 วิธีทำให้คนอยู่ด้วยแล้วมี “ความสุข” ถ้าวันนี้คุณอยากเป็นคนที่คนอื่น อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ให้ทำตามนี้ ข้อแนะนำจาก หนังสือบุคลิกภาพชนะใจคน เปลี่ยน1% ชนะ100% เขียนโดย ครูมิเชล (สิริพรรณ คุณประจักษ์นุกูล) 1) เป็นคนง่าย ๆ ไม่เรื่องมาก การเป็นคนเรื่องมากนั้นบ่งบอกถึงการเอาแต่ใจตัวเอง ทุกอย่างต้องเป็นไปตามระเบียบแบบแผนที่ตัวเองวางเอาไว้ หรือต้องเป็นในแบบที่ตัวเองการเท่านั้น ซึ่งแบบนี้คนที่อ.. ดูเพิ่ม

สำหรับหลาย ๆ คนการสร้างความสัมพันธ์ อาจจะมองว่ามันเป็นเรื่องยาก เพราะกว่าที่จะทำให้คนรอบข้างหันมาชื่นชอบ ก็จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เทคนิค และการวางตัวอย่าเหมาะสมหลายประการ ไม่เช่นนั้น แล้วความสัมพันธ์ของคุณก็อาจจะล้มเหลวอย่างไม่เป็นท่าเช่นเดียวกัน ในวันนี้ผู้เขียนได้นำเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่สามารถช่วย สร้างความสัมพันธ์ ระหว่างตัวคุณกับคนรอบๆข้าง ให้ดีขึ้น ยืนยาวมากยิ่งขึ้น มาฝากคุณผู้อ่านกันครับ 1.รู.. ดูเพิ่ม

10 คำสอน ‘หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม’ เตือนสติ ช่วยให้ใจสงบ ใครเคยได้ยินชื่อ "หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม" บ้าง? หลวงพ่อจรัญท่านเป็นพระที่คนไทยหลายคนรู้จักกันดี เพราะคำสอนของท่านโดนใจ โดนจิต โดนวิญญาณมากจริง ๆ! วันนี้เราจะมาสรุป 10 คำสอนสุดปังของท่าน ที่ช่วยให้ใจสงบ มีสติ และดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่า ไปดูกันเลย! 1. ความดีเป็นศัตรูของชีวิต แต่ความดียังไงก็ชนะ หลวงพ่อบอกว่า ความดีนั้นมันต้องเจออุปสรร.. ดูเพิ่ม

ทุกคนล้วนเคยผ่านประสบการณ์ที่ความรักไม่สมหวังกันมาบ้าง ไม่ว่ามันจะเจ็บปวดแค่ไหน แต่ฉันเชื่อว่าทุกความผิดหวังนั้นเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต เราทุกคนมีวิธีในการจัดการความรู้สึกของตัวเอง และวันนี้ฉันอยากจะแชร์วิธีการที่ฉันใช้เพื่อก้าวผ่านความรักที่ไม่สมหวังและเริ่มต้นใหม่อย่างมั่นใจ การเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ การเปิดใจให้กับประสบการณ์ใหม่ๆ ช่วยให้เราลืมความเจ็บปวดและค้นพบสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความ.. ดูเพิ่ม

การเดินทางท่องเที่ยวเป็นการปล่อยให้ใจได้พักไปกับบรรยากาศใหม่ ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลทำให้มีความสุขมากขึ้นจากงานวิจัยของ Kumar และคณะ (2014) ศึกษาในกลุ่มนักศึกษาอเมริกัน พบว่า คนที่ใช้เงินไปกับการหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่หลากหลายในชีวิต อย่างเช่น การออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ต่าง ๆ เป็นคนที่มีความสุข มากกว่า คนที่ใช้เงินไปกับวัตถุสิ่งของต่าง ๆ อย่างเช่น การซื้อรถคันใหม่ ความสุขที่เกิดขึ้นจากการเดิน.. ดูเพิ่ม

สร้างพลังบวกเพื่อให้เกิดความสุขอย่างง่าย ๆ เลือกมองสิ่งที่ดี เพราะสิ่งที่เรามองนั้นจะสร้างพลังบวกให้ตัวเรา ได้รู้สึกสดชื่น แจ่มใส อย่างเช่น มองภาพธรรมชาติ ต้นไม้ใบหญ้าสีเขียว มองดอกไม้ที่กำลังเบ่งบาน มองความน่ารักของเด็ก ๆ มองดูรอยยิ้มของผู้คน เป็นต้น เมื่อเรามองในสิ่งที่เป็นบวก เราก็จะได้รับพลังบวกเหล่านั้นเข้ามา เลือกฟังเสียงที่ไพเราะ สร้างความเบิกบานใจให้กับเรา อย่างเช่น เพลงที่ความหมายดี ๆ เพ.. ดูเพิ่ม

ในโลกที่วุ่นวายและรวดเร็วในปัจจุบัน เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับความคิดมากและความกังวล อย่างไรก็ตาม การปล่อยวางความคิดและมุ่งเน้นไปที่ความสุขของเราเองเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ทำไมเราถึงคิดมาก มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดความคิดมาก ได้แก่: ความเครียดความวิตกกังวลความไม่แน่นอนความคาดหวังของตัวเองและผู้อื่นการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ความคิดมากสามารถครอบงำจิตใจของเรา ทำให้ย.. ดูเพิ่ม

สำหรับสาวๆหลายคนที่จะมีเซ็กซ์แล้วประทับใจนั้นค่อนข้างเป็นเรื่องดีเลยทีเดียวและหากเธอได้ประทับใจการมีเซ็กส์แล้ว เธอจะติดใจและลืมไม่ลงกันเลยทีเดียวดังนั้นเราเลยมีท่าที่จะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายถึงใจ ติดใจและลืมไม่ลงกันเลย (เป็นความคิดเห็นและความรู้สึกส่วนตัวของเจ้าของกระทู้ที่เป็นผู้หญิงและเคยลองมาแล้วติดใจยิ่งนึกถึงยังรู้สึกอยากโดนอีกบ่อยๆ><) 1)doggy ท่าแรกคนหนีไม่พ้นท่านี้เป็นท่ายอดฮิตเลยทีเ.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณมีความสุข คุณจะไม่อยากหยุดนิ่ง คุณพร้อมที่จะก้าวเดินไปข้างหน้าเสมอ และเมื่อคุณได้ก้าวหน้าขึ้นไปอีก ผลที่ส่งกลับมาก็คือ ความสุข สองสิ่งที่อยู่เคียงคู่กันเสมอ ยิ่งคุณมีความสุขมากขึ้นเท่าไร ชีวิตของคุณก็ยิ่งก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น แล้วคุณจะทำอย่างไรถึงจะก้าวไปข้างหน้าด้วยความสุขได้ นั่นก็คือ การที่คุณต้องเตรียมพร้อมตัวเองอยู่เสมอ ทำตัวเองให้พร้อมที่จะเปิดรับโอกาส เปิดรับความสำเร็จ เพื่อต้อนร.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่คนมีความสุขในการใช้ชีวิตมากที่สุดในโลกจากการรายงานของ World Happiness Report ปี 2024 ประเทศฟินแลนด์ดัชนีความสุข 7.741 เต็ม 10 คะแนนฟินแลนด์เป็นประเทศนอร์ดิกในยุโรปตอนเหนือ ที่ขึ้นชื่อเรื่องป่าไม้ที่กว้างใหญ่ ทะเลสาบจำนวนมาก และวัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวา ประเทศนี้มีมาตรฐานการครองชีพที่สูง ระบบการศึกษาที่แข็งแกร่ง และมีชื่อเสียงในด้านการออกแบบ เทคโนโลยี และวัฒนธรรมซาวน่า ประเทศเดนมาร์กดัชนีควา.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่มีความสุขน้อยที่สุดในโลกจากการรายงานของ World Happiness Report ปี 2024 ประเทศอัฟกานิสถานดัชนีความสุข 1.721 เต็ม 10 คะแนนอัฟกานิสถานมักจะอยู่ในอันดับท้ายๆ ของดัชนีความสุขของโลก ความขัดแย้ง ความไม่มั่นคงทางการเมือง และความท้าทายทางเศรษฐกิจมาหลายปี ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพลเมือง ความกังวลด้านความปลอดภัยที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การเข้าถึงการรักษาพยาบาลที่จำกัด และความยา.. ดูเพิ่ม

โสดยังไงให้สุข มีหลายเหตุผลที่ทำให้เรายังโสดอยู่ทุกวันนี้ เหตุผลนั้นคืออะไรก็ต่างกันไปตามแต่ละบุคคล จริงๆเราอยากมีแฟนไปเพราะอะไร? แล้วเราพร้อมที่จะมีแฟนหรือยัง? สำหรับบางคน ความหวังที่จะมีชีวิตคู่ช่างดูริบหรี่ คนรอบข้างอาจแซวเล่นว่าคนที่รอไม่มีอยู่จริง เลิกรอได้แล้ว แต่เราก็ยังแอบหวังว่าจะมีสักวันของเรา สิ่งหนึ่งที่คนโสดมีเหมือนกันคือการหัดอยู่คนเดียว กินข้าวคนเดียว ดูหนังคนเดียว นอนคนเดียว ฟังเพล.. ดูเพิ่ม

🌿 เปิดดัชนีความสุข! 10 จังหวัดที่สงบสุขและน่าอยู่ที่สุดในไทย (ข้อมูลปี 2566) 🌿 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👋 วันนี้เราจะพาไปสำรวจ "ความสุข" กันบ้างค่ะ หลายคนอาจจะสงสัยว่าจังหวัดไหนในประเทศไทยที่มีความสงบสุขและน่าอยู่ที่สุด วันนี้เราจะพาไปดูข้อมูลล่าสุดจากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ (สสช.) ประจำปี 2566 พร้อมวิเคราะห์ปัจจัยที่ทำให้จังหวัดเหล่านี้มีความสุขกันค่ะ 😊 10 อันดับจังหวัดที่มีความสุขที่สุดในไทย (.. ดูเพิ่ม