สมอง

มีของวิเศษอะไร อยู่ในยาเสพติดหรือเปล่านะ หรือว่าเป็นความมหัศจรรย์ที่เกิดเฉพาะมนุษย์เท่านั้น เพราะผู้คนส่วนใหญ่ที่ได้ลิ้มลองแล้ว ต้องเสพติดมันจนยากจะถอนตัว ในโลกนี้ ไม่ได้มีแต่มนุษย์ ยังมีพืชและสัตว์ อยู่ด้วย สารบางอย่างที่เรานำมาเสพและติดในวันนี้ สัตว์เป็นผู้ค้นพบก่อน เช่น กาแฟ ที่เราดื่มกันทุกวัน ก็มาจาก ตำนานเรื่องแพะเต้นรำ ที่แพะฝูงหนึ่งในทุ่งหญ้าแห่งประเทศเอธิโอเปียไปกินผลเมล็ดกาแฟสีแดงในไร่ก.. ดูเพิ่ม

เครื่องมืออีกประการหนึ่งที่จะช่วยให้เราเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ “การอ่านเร็ว” (Speed Reading) ซึ่งมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับการเรียนรู้ในระดับอุดมศึกษา ที่ช่วยให้เรารับมือกับข้อมูลจำนวนมากที่ต้องนำเข้าสู่สมองในระยะเวลาจำกัด หลักสำคัญของ “การอ่านเร็ว” ก็คือ ทำให้เราเพิ่มความเร็วในการอ่าน ในขณะที่ไม่ลดความเข้าใจหรือความจำ นั่นคือ ทำให้เราได้ข้อมูลเท่าๆ กับการอ่านช้าแต.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสังหรือไม่ครับว่าทำไมยามค่ำคืนเราจึงมีความรู้สึกง่วง และทำไมเวลาที่คนทั่วไปมักจะหลับสนิทจึงมักเป็นเวลาประมาณตีสามตีสี่ และทำไมเรามักจะได้ยินผู้สูงอายุพุดถึงการนอนไม่หลับ วันนี้เรามาไขคำตอบกับความมหัศจรรย์ของร่างกายกันดีกว่าครับ Melatonin คืออะไร Melatonin เป็นฮอร์โมนธรรมชาติชนิดหนึ่งซึ่งถูกสร้าง โดย Pineal gland ที่สมอง การหลั่งของฮอร์โมนชนิดนี้จะถูกกระตุ้นโดยความมืดและถูกย.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่ ว่า... - รอยหยักในสมอง ไม่มีผลต่อความฉลาด- สิ่งหลักๆที่ทำลายสมอง คือ ความเครียดที่สะสมมาตั้งแต่อดีต(ความเครียดเรื้อรัง) , การพักผ่อนไม่เพียงพอ และทานอาหารไม่ตรงเวลา- การพักผ่อนที่น้อยเกินไป หรือ มากเกินไป จะทำให้สมองเสื่อม (การพักผ่อน6-8ชั่วโมงถือว่าพอดี ไม่น้อยไม่มากเกินไป)- ความเครียดที่เป็นผลดีต่อสมอง คือ ความเครียดระยะสั้นๆ ยกตัวอย่างเช่น ใกล้จะสอบ แต่คุณคิดว่าคุณทำไม่ได้แน่นอน คุณก.. ดูเพิ่ม