สุขภาพทางเพศ

น้องสาวหลวมเกิดจากอะไร “น้องสาวหลวม” หรือความรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับเหมือนเดิม เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนกังวล โดยแท้จริงแล้ว ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่มีความยืดหยุ่นสูง และสามารถเปลี่ยนแปลงตามอายุ กิจกรรม และสภาพร่างกายได้ 🔍 สาเหตุหลักของ “น้องสาวหลวม” 1. การคลอดบุตรทางช่องคลอด ขณะคลอด กล้ามเนื้อช่องคลอดต้องขยายตัวมาก โดยเฉพาะผู้ที่คลอดหลายครั้ง หรือทารกตัวใหญ่ กล้ามเนื้ออา.. ดูเพิ่ม

อาหารกระชับน้องสาว อาหารที่ช่วย “กระชับน้องสาว” หรือช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่องคลอด มีอยู่หลายชนิด โดยหลักคือการเน้นอาหารที่ส่งเสริม ฮอร์โมนเอสโตรเจน, คอลลาเจน, และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้ช่องคลอดมีความกระชับ สุขภาพดี และลดปัญหาความแห้งหรืออาการอักเสบได้ 🥗 อาหาร 10 ชนิดที่ช่วยกระชับน้องสาว 1. ถั่วเหลือง อุดมด้วย ไฟโตเอสโตรเจน (Phytoes.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม? การช่วยตัวเองทุกวัน เป็นพฤติกรรมที่โดยทั่วไป ปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตราย หากทำในขอบเขตที่เหมาะสม และไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ✅ ช่วยตัวเองทุกวัน “ได้” ถ้า... 1. ไม่มีอาการเจ็บหรือบาดเจ็บ ไม่มีแผลหรือการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ ไม่เกิดพฤติกรรมช่วยตัวเองรุนแรงเกินไป เช่น ใช้แรงหรืออุปกรณ์ที่ทำให้บาดเจ็บ 2. ไม่ได้แทนที่กิจกรรมสำคัญในชีว.. ดูเพิ่ม

ขนอ่อนน้องสาว คำว่า "ขนอ่อนน้องสาว" โดยทั่วไปหมายถึง ขนบริเวณอวัยวะเพศหญิง หรือเรียกอย่างทางการว่า ขนหัวหน่าว (pubic hair) ซึ่งเริ่มขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ และมีบทบาททั้งทางร่างกายและสุขอนามัย 🧬 ขนอ่อนน้องสาวมีไว้ทำไม? ✅ หน้าที่ทางธรรมชาติ: ปกป้องผิวหนัง บริเวณอวัยวะเพศจากการเสียดสี (ขณะเดิน วิ่ง หรือมีเพศสัมพันธ์) ช่วยระบายเหงื่อ และความชื้น ลดการเสียดสีโดยตรง ระหว่างอวัยวะเพศก.. ดูเพิ่ม

เทคนิค ‘หยุด-เริ่ม’ (Start–Stop Technique) เทคนิค “หยุด–เริ่ม” (Start–Stop Technique) เป็นหนึ่งในวิธีควบคุมการหลั่งที่ได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศึกษาและแพทย์อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา หลั่งเร็ว (Premature Ejaculation) หรืออยากเพิ่ม “ความอึด” บนเตียง 💡 เทคนิค “หยุด–เริ่ม” คืออะไร? เทคนิคนี้คือการ ฝึกคว.. ดูเพิ่ม

วิธีวัดขนาดน้องชาย การวัดขนาดอวัยวะเพศชายอย่างถูกต้องควรทำในสภาวะที่เหมาะสม และใช้เครื่องมือที่แม่นยำเพื่อให้ได้ผลที่ชัดเจนที่สุด โดยสามารถวัดได้ทั้งในสภาพ "อ่อนตัว" และ "แข็งตัวเต็มที่" ดังนี้: 📏 วิธีวัดขนาดอวัยวะเพศชาย (Penis Size) 1. เตรียมอุปกรณ์ ไม้บรรทัด หรือสายวัดแบบแข็ง (ไม่ควรใช้สายวัดผ้า เพราะไม่ตรงแนว) กระจก (หากต้องการดูท่าทางขณะวัด) สุขอนามัย: ล้างมือและอวัยวะเพศก่อนวัด 2. วัดความยาว.. ดูเพิ่ม

การช่วยตัวเอง (หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง) ของผู้ชายเป็นพฤติกรรมธรรมชาติทางเพศที่เกิดขึ้นได้ตามปกติและมีข้อดีหลายประการเมื่อทำอย่างเหมาะสมและไม่หมกมุ่นจนเกินไป นี่คือ 10 ข้อดีของการช่วยตัวเองของผู้ชาย: ลดความเครียดและความวิตกกังวล การช่วยตัวเองช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและโดพามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลังการหลั่ง ร่างกายจะเข้าสู่สภา.. ดูเพิ่ม

หลั่ง "อสุจิ" ตรงไหน ที่ยังมีโอกาสท้อง หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าแตกตรงนี้ปลอดภัย วันนี้ไปอ่านบทความสุขภาพมา เห็นประเด็นน่าสนใจมากเกี่ยวกับ "การหลั่งนอก" หรือ "แตกนอก" ที่หลายคนคิดว่าเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ปลอดภัย จริง ๆ แล้วไม่ใช่อย่างที่เข้าใจกันเลยครับ หลายคนมักจะเข้าใจว่า ถ้าไม่ได้หลั่งอสุจิเข้าไปในช่องคลอดโดยตรงก็ไม่น่าจะท้องได้ ซึ่งตามหลักแล้วโอกาสจะท้องน้อยก็จริง แต่ "น้อย" ไม่ได้แปลว่า "ไม่มี" มี.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีเรื่องสุขภาพแนว “18+ แต่มีสาระ” มาฝากครับ เป็นสิ่งที่หลายคนแอบสงสัยแต่ไม่กล้าถามใคร… นั่นก็คือ “ช่วยตัวเอง” หรือ Masturbation นั่นแหละครับ ผมไปเจอบทสัมภาษณ์ของคุณหมอท่านหนึ่ง (ขอไม่ระบุชื่อเพื่อความเป็นส่วนตัวของหมอ) พูดถึงเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจมาก เลยอยากเอามาแชร์ต่อแบบภาษาชาวบ้านๆ เผื่อจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่ยังไม่เคยรู้ 1. "ช่วยตั.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์เรื่องที่อาจฟังดูน่าเขินนิดนึง แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะกับพวกเราผู้ชายทั้งหลาย นั่นก็คือ "ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ" หรือที่ใครหลายคนเรียกติดปากว่า "นกเขาไม่ขัน" นั่นเอง เอาจริง ๆ แล้ว หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED - Erectile Dysfunction) ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุอย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ เดี๋ยวนี้หนุ่ม ๆ วัยทำงานก็เจอได้เหมือนกัน และสาเ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ วันนี้ขออนุญาตมาตั้งกระทู้คุยเรื่องสุขภาพที่หลายๆ คนอาจเคยสงสัย แต่ไม่กล้าถามกันตรงๆ นั่นก็คือ..."ระหว่างฝ่ายรุกกับฝ่ายรับ ใครเสี่ยงติดเชื้อเอชไอวี (HIV) มากกว่ากัน?" ขอเล่าแบบเป็นกันเองเลยนะครับ เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ผมเองก็เคยสงสัยเหมือนกันช่วงที่เริ่มมีแฟนใหม่ๆ ด้วยความที่เราอยากดูแลตัวเองและแฟนให้ดีที่สุด เลยไปหาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ พอได้อ่านจริงๆ ก็ตกใจอยู่เหมือนกัน เพราะควา.. ดูเพิ่ม

"เช้าไหนๆ ทำไมคุณผู้ชายถึงตื่นมาพร้อมความพร้อม? มาหาคำตอบกันแบบไม่เคอะเขิน!" หลายคนอาจเคยสงสัยหรือเคยแอบขำเบาๆ เวลาเห็นแฟน พ่อบ้าน หรือแม้แต่ตัวเอง (ในกรณีผู้ชาย) ตื่นเช้ามาพร้อมกับน้องชายที่ดูเหมือนจะ “มีชีวิตชีวา” เป็นพิเศษ บางคนก็อาจแอบคิดว่า “เอ๊ะ...หื่นแต่เช้าเหรอ?” หรือ “ฝันอะไรแปลกๆ มาหรือเปล่า?” วันนี้เราเลยอยากชวนคุยเรื่องนี้แบบตรงไปตรงมา สบายๆ ไม่ต้องอ.. ดูเพิ่ม

สาเหตุของอาการเจ็บจากการมีเพศสัมพันธ์ โรค และ การบาดเจ็บบริเวณช่องคลอด อย่างเช่น โรคติดเชื้อภายในทางเดินปัสสาวะ ภาวะปวดปากช่องคลอดเรื้อรัง (Vulvodynia) อาการช่องคลอดอักเสบ และอาการช่องคลอดหดเกร็ง อาการทางผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศอย่างอาการคัน แสบร้อน หรือเป็นแผล การบาดเจ็บบริเวณอุ้งเชิงกรานจากอุบัติเหตุ การคลอดลูก การตัดฝีเย็บ การตัดมดลูก และการผ่าตัดบริเวณอุ้งเชิงกราน โรค และ การเจ็บป่วยอื่น อย่างเ.. ดูเพิ่ม

BDSM คือ กิจกรรมทางเพศอย่างหนึ่งที่มีเซ็กส์แบบรุนแรงและทรมาน เซ็กส์ที่เกิดขึ้น เกิดจากความต้องการของทั้งสองคนรูปแบบการมีเซ็กส์มีการสวมบทบาทสมมุติ อาจมีการใช้อุปกรณ์ อย่างเช่น กุญแจมือ โซ่ เพื่อเพิ่มรสชาติกิจกรรมรัก BDSM : Bondage and Discipline, Dominance and Submission, Sadism and Masochism มาจาก Bondage ยอมรับการถูกพันธนาการ Discipline ชื่นชอบการถูกลงโทษ Dominance ใฝ่หาการควบคุม Submission น้อม.. ดูเพิ่ม

มีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนได้หรือไม่ การมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนสามารถทำได้ ตราบใดที่การมีประจำเดือนไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดขณะมีเพศสัมพันธ์ เพราะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจมีเลือดประจำเดือนของฝ่ายหญิงเลอะเปรอะเปื้อนได้ ในบางรายอาจส่งผลให้ความสุขทางเพศลดลง มีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือนเสี่ยงตั้งท้องหรือไม่ ? การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์เช่นเดียวกัน ผู้หญิงบางคนอาจมีเลือดคล้ายป.. ดูเพิ่ม

ตามหาครีมบำรุงแก้ผิวแห้ง แก้คัน ถ้าใช้ในที่ลับได้จะดีมากเลยครับ ดูเพิ่ม

ฮือฮา! ‘น้องแนท เกศริน’ อดีตดาราหนังเอวีในตำนาน ขอใช้ความรู้วิชาการทางเพศให้เป็นประโยชน์ ทำรายการเพศศึกษา ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพของผู้ชาย โดย'น้องแนท' ได้เปิดเผยผ่านIG ส่วนตัวว่า กำลังจะทำรายการ Room69 By แนทเกศริน ใช้สอนเพศศึกษาและสุขภาพทางเพศละยังมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากคุณผู้หญิงถึงวิธีมัดใจคุณผู้ชายด้วย โดยระบุว่า ‘รายการ #Room69 Byแน๊ตเกศริน เป็นรายการที่นำเสนอเกี่ยวกับ.. ดูเพิ่ม