หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

สุขภาพดี

คันหูไม่หยุด? รู้สาเหตุและวิธีรับมือ
คันหูไม่หยุด? รู้สาเหตุและวิธีรับมือ เพื่อสุขภาพหูที่ดี อาการคันหูเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสร้างความรำคาญไม่น้อย สาเหตุของอาการคันหูมีหลากหลาย ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ควรให้ความสนใจสาเหตุหลักของอาการคันหู * ขี้หูแห้ง: ขี้หูมีหน้าที่ปกป้องช่องหูจากสิ่งแปลกปลอม แต่เมื่อขี้หูแห้งและแข็ง อาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคือง * การระคายเคือง:การใช้สำลีพันก้านหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในรูหู อ.. ดูเพิ่ม
ตับอักเสก เป็นยังไง ป้องกันได้ไหม
ตับอักเสบ เป็นยังไง ป้องกันได้ไหม ตับ : ตับทำหน้าที่ ควบคุมอาหาร ช่วยสังเคราะห์โปรตีน ผลิตสารชีวเคมีที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้ตามปกติ อย่าปล่อยให้ตับพัง เพราะน้องเปรียบเสมือน สมองที่ 2 ของร่างกายเลยนะ ถ้าตับไม่แข็งแรง เราก็ป่วยรุนแรง และอันตรายถึง ชีวิตได้เลย ตับอักเสบ มีอาการยังไงนะ คือ ภาวะที่ตับทำงานผิดปกติ จนไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ในระยะแรก มักไม่แสดง.. ดูเพิ่ม
เดทในวันวาเลนไทน์ ให้สุขภาพดีด้วย เมนูอาหารมือค่ำสุดพิเศษ วิธีการกิน การใช้เวลาร่วมกัน ที่ชวนแฮบปี้ เฮลตี้ กับ เทศกาลแห่งความรัก
14 กุมภาพันธ์ของทุกปี นอกจากช่อดอกไม้ ของขวัญแทนใจ คงพลาดไม่ได้กับมื้อเย็นสุดโรแมนติกกับคนรู้ใจ ถ้าหากมืออาหารนั้นทั้งอร่อย ดีต่อสุขภาพ เริ่มด้วยอาหารอร่อย ๆ เครื่องดื่มรสชาติดี ตามด้วยขนม หวาน และ เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการวางแผนที่ดี จะช่วยให้วันวาเลนไทน์เป็นวันที่น่าจดจำ โดยไม่เพิ่มรอบเอวให้อย่างแน่นอน 1.ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพ ในวันวาเลนไทน์ของขวัญที่จะให้อันดับต้น ๆ คือ ช็อกโกแลต ให้เปลี่.. ดูเพิ่ม
การเลี้ยงสุนัข ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้น
สถาบันผู้สูงอายุในญี่ปุ่นได้ทำการสำรวจศึกษาและเผยผลวิจัย พบว่า การที่ผู้สูงอายุเลี้ยงสุนัขจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้มากถึง 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เลี้ยงสุนัข การศึกษานี้รวบรวมข้อมูลมาจากผู้ที่มีอายุระหว่าง 65 – 84 ปี จำนวน 11,194 คน และทีมนักวิจัยได้ตรวจสอบเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมระหว่างปี 2016 ถึง 2020 เมื่อคำนวณอัตราที่บ่งชี้ถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรค .. ดูเพิ่ม
กระตุ้นการขับถ่าย เพื่อสุขภาพที่ดี
วิธีกระตุ้นการขับถ่าย -ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกาย เป็นการรักษาความชุ้มชื้นให้กับร่างการ ซึ่งเป็นสิ่งจำดป็นเนื่องจากน้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มลงและทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น -การเพิ่นปริมาณไฟเบอร์ในมื้ออาหาร โดยการบริโภคผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช และพืชตระกลูถั่ว สามารถช่วยเพิ่มจำนวนอุจจาระและส่งเสริมการ เคลื่อนตัว บีบตัวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ -การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันอากา.. ดูเพิ่ม
7 อาหารที่ไม่ควรทานตอนเช้า จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
7 อาหาร ที่ไม่ควรทานตอนเช้า ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงไม่ทำให้อิ่มท้องด้วย มื้อเช้า เรียกได้ว่าเป็นมื้อสำคัญ เพราะเป็นมื้อแรกแห่งการเริ่มต้นใหม่ของเรา เป็นอาหารของวันที่เรากินเข้าไป เพื่อประโยชน์ของร่างกายตลอดทั้งวัน แต่ถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันทั้งวันของเราเป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลยก็ได้ ดังนั้นหากอยากให้แต่ละวันของเราเริ่มต้นด้วยสุขภาพที่ดี แนะนำให.. ดูเพิ่ม
อาหาร 7 ชนิด ลดไขมันตลอดชีวิต
1. อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่เจ๋งมากๆ มีรสชาติที่ดี กลมกล่อม เป็นผลไม้ที่มีไขมันสูง แต่ถึงจะมีไขมันสูง แต่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยรวมและช่วยลดลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายอย่าง LDL ได้เพราะอะโวคาโด ประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช็งเดี่ยวหรือไขมันดีใยอาหารเยอะ ข้อเสีย : มีราคาแพง แต่คุ้มค่าที่จะเอามาเสริมในเมนูอาหารของเราในแต่ละวัน 2. กระเทียม เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาซื้อได้ง่าย สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เพราะก.. ดูเพิ่ม
อาหารที่ช่วยกำจัดไขมัน ในลำไส้
อาหารที่ช่วยกำจัดไขมีน ในลำไส้ อาหารที่ช่วยกำจัดไขมันในลำไส้ คือ เห็ดเข็มทอง ค่ะ "เห็ดเข็มทอง" คือ นักทำความสะอาดลำไส้ เพราะ ในเห็ดเข็มทอง มีปริมาณ สารพอลิแซ็กคาไรด์ หรือ ที่เรียกว่า "ไคโทซานเห็ด" (ไคโทกลูแคน) มากที่สุด ในบรรดาเห็ดทั้งหลาย ซึ่ง "ไคโทซานเห็ด" จะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานอย่างแข็งขันเพื่อย่อยสลายเส้นใยอาหารที่ละลายยาก และเมื่อ ไคโทซานเห็ด เข้าสู้ กระแสเลือดมันจะช่.. ดูเพิ่ม
กินอย่างไร? ให้สุขภาพดี
เคล็ดลับกินอย่างไร? ให้สุขภาพดี จากหนังสือ กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ เขียนโดย เซียวเชียนโอ้ว เฉินจิ้นหมิง และ หลี่เค่อได้แนะวิธีการกินอาหารที่ถูกต้องไว้ดังนี้ กินอาหารเช้าที่มีคุณภาพปริมาณที่พอเหมาะ ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนและอาหารจำพวกแป้งเป็นอาหารมื้อแรกของวัน อาหารกลางวันต้องกินให้อิ่ม ไม่ควรกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไปจะทำให้รู้สึกง่วงนอนในตอนบ่าย ควรกินผลไม้เพื่อเสริมวิตามิ.. ดูเพิ่ม
"สมุนไพรมหัศจรรย์! สูตรกระเพรา-ขิง
"สมุนไพรมหัศจรรย์! สูตรกระเพรา-ขิง แก้อาการชาปลายนิ้ว พร้อมบำรุงร่างกายแบบครบวงจร" กระเพราและขิง สมุนไพรสองชนิดที่ช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างครอบคลุม หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหา ชาปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า หรืออาการอื่นๆ เช่น กรดไหลย้อน ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ หรือปวดท้อง การเลือกใช้สมุนไพรธรรมชาติเป็นอีกวิธีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน สูตรที่ง่ายและมีประโยชน์นี้ ใช้เพียง กระเพรา 1 กำมือ (ร.. ดูเพิ่ม
เปิดสูตรบ้านๆ ดีท็อกลำไส้ ล้างไขมันสะสมด้วย "มะละกอดิบ ใบเตย"
เปิดสูตรบ้านๆ ดีท็อกลำไส้ ล้างไขมันสะสมด้วย "มะละกอดิบ ใบเตย" สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตไม่คงที่ หรืออยากดูแลสุขภาพลำไส้ให้สะอาดแข็งแรง ลองสูตรเครื่องดื่มธรรมชาติที่ทำง่ายและได้ผลดีต่อสุขภาพ!วัตถุดิบ1. มะละกอดิบ 1 ลูก2. ใบเตย 3 ใบ3. น้ำสะอาด 1 ลิตรวิธีทำ1. ล้างมะละกอดิบให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ2. ล้างใบเตยให้สะอาด มัดรวมกันเพื่อความหอม3. ต้มน้ำสะอาด 1 ลิตรใ.. ดูเพิ่ม
เตือนภัย แก๊งค์สังสรรค์ ระวังติด 6 โรคเฝ้าระวังแบบไม่รู้ตัว
หลังจากวันหยุดยาวปีใหม่ที่หลายคนได้ใช้เวลาไปกับการท่องเที่ยวและสังสรรค์กับเพื่อนฝูง บางคนอาจไม่ได้ระวังเรื่องสุขภาพมากนัก ท่ามกลางความสนุกสนานในช่วงเทศกาล แต่วันนี้มีคำเตือนจากแพทย์ถึงโรคที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการเฉลิมฉลอง ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการดื่มเหล้า การกินอาหารไม่ระมัดระวัง หรือการนั่งอยู่ในที่แออัดกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ไปร่วมก๊วนสังสรรค์ตามร้านอาหาร หรือปาร์ตี้ปีใหม.. ดูเพิ่ม
“สุขภาพดี โลกดี” 5 หนทางปรับพฤติกรรม สู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน (Sustainable Wellness)
1.อาหารจากพืช คืออาหารที่ยั่งยืน การบริโภคโปรตีนจากสัตว์บ่อย ๆ และมาก ๆ ทำลายทั้งสุขภาพและทำร้ายโลกไปพร้อม ๆ กัน ผลกระทบจากการเลี้ยงปศุสัตว์อย่างวัวและแกะ ปล่อยก๊าซมีเทนทำลายบรรยากาศได้พอ ๆ กับการปล่อยของเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม การหันมากินอาหารจากพืช อย่างเช่น วีแกน มังสวิรัติ Flexitarian หรือวิถีการกินแบบยืดหยุ่นตามใจ เน้นกินพืชผักให้มากและกินเนื้อให้น้อย นอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยลดการปล่.. ดูเพิ่ม
ผักที่ได้ชื่อว่าเป็น “โสมคนจน” ตัวช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ-เบาหวาน-มะเร็ง
รู้หรือไม่? “แครอท” ผักที่ได้ชื่อว่าเป็น “โสมคนจน” ตัวช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหัวใจ-เบาหวาน-มะเร็งในหมู่ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร "แครอท" ถือเป็นผักชนิดหนึ่งที่สามารถหาซื้อได้ง่ายตามตลาดทุกแห่ง และมักปรากฏอยู่ในมื้ออาหารของทุกครอบครัว ซึ่งแท้จริงมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ถึงกับได้รับการเรียกว่า "โสมของคนจน" เพราะหาซื้อง่าย ราคาถูก และอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีสรรพคุณในการบำบั.. ดูเพิ่ม
เผยเคล็ดลับ: แค่ขยับก็ช่วยป้องกันหวัดได้จริงหรือ? มาค้นคำตอบกัน!
เขียนโดย: Boss Panuwat การออกกำลังกาย: กุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี คุณเคยรู้สึกไหมว่าเมื่อเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น? การออกกำลังกายไม่ได้เพียงช่วยให้ร่างกายฟิต แต่ยังเป็นทางออกที่ดีในการป้องกันหวัดด้วย และข่าวดีก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอนเพื่อให้ได้ประโยชน์นี้ การออกกำลังกายระดับปานกลางก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณแข็งแรง ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อระบบภูมิคุ้มกัน .. ดูเพิ่ม
นอนดีชีวิตเป็นสุข สุขภาพดีได้ง่าย ๆ เริ่มจากการนอน การนอนหลับ ช่วยชะลอวัยได้
ฮอร์โมนกับการนอนหลับ เมลาโทนิน (Melatonin) หรือฮอร์โมนการนอน เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ ปกติจะหลั่งออกมาเวลา 00 - 01.30 น. โดยระดับเมลาโทนินในร่างกายจะสูงขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่ช่วงเย็น สูงสุดในช่วงกลางคืน และลดลงในตอนเช้า เพราะฮอร์โมนชนิดนี้ถูกกระตุ้นโดยความมืดและถูกยับยั้งโดยแสงสว่าง หากอยากนอนหลับได้ดี จึงควรเข้านอนให้ตรงเวลา ปรับสภาพแวดล้อมการนอนให้มืดสนิท ไม่มีแสงสว่างรบกวน คอร์ติซอล (Cortiso.. ดูเพิ่ม
ประโยชน์ 5 ข้อของการนอนหลับเพียงพอ!
เวลาของคนเรามี 24 ชั่วโมง แบ่งออกเป็นการทำงาน 8 ชั่วโมง การใช้ชีวิต เช่น การเดินทางท่องเที่ยว เข้าสังคม ฯลฯ อีก 8 ชั่วโมง และการนอนหลับพักผ่อนอีก 8 ชั่วโมง การใช้เวลาตามหลัก 8:8:8 ถือได้ว่าทำให้ชีวิตมีคุณภาพ ทว่าอาจจะไม่เสมอไปสำหรับใครหลายๆ คน บางคนอาจจะปรับเปลี่ยนเวลาของตัวเองให้เหมาะสมกับสภาวการณ์ อาชีพ และสังคม เป็นต้น ไม่ว่าอย่างไรก็ควรที่จะจัดสรรเวลาให้ดี หากเราใช้เวลาหนักไปในด้านใดด้านหนึ่ง.. ดูเพิ่ม
ดีท็อกซ์รักษามะเร็งด้วยผักชี
โพสต์นี้จะขอพูดถึง ผักชีและประโยชน์ของมันในแง่ของการล้างสารพิษออกจากร่างกาย แต่ผักชีจะเกี่ยวข้องกับการล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างไร ในชีวิตประจำวันของพวกเรา เสี่ยงต่อการรับสารพิษและโลหะหนักเช่น ปรอท ตะกั่ว อลูมิเนียม สารหนู ซึ่งหากสะสมไว้ในร่างกายเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โดยเราจะได้รับสารพิษเหล่านี้จาก น้ำดื่ม อาหาร หรือในอากาศ.. ดูเพิ่ม
1234567next >