ลดน้ำหนัก

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀✨🎉 เทรนด์หุ่นดีกำลังมา ไม่ใช่แค่ในไทยนะ แต่ทั่วโลกเลยแหละ ดังนั้นเป็นสาวเป็น นาง จะไม่ตามเทรนด์ก็ไม่ได้เนอะ เดี๋ยว เสื้อผ้าในท้องตลาดจะพาลใส่ไม่ได้เอา อด ตามแฟชั่นไปอีก ซึ่งวันนึงเนี่ยนะ ในกรณี ลดน้ำหนักอยู่ ผู้หญิงอย่างเราก็ควรกินให้ ได้สักประมาณ 1200 - 1500 กิโลแคลอรี่ แต่เรารู้ว่าระหว่างวันน่ะ เธอ ต้อ.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟เเละกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀✨ อยากลดน้ำหนักให้ได้ผลบอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องอดอาหารให้หิวโซโดยเฉพาะอาหารเช้าที่จะขาดไม่ได้เด็ดขาดเพราะนั่นจะทำให้ทุกคนยิ่งกินหนักขึ้นเรื่อยๆ🥞🥐 โดยอาหารเช้าแนะนำว่าควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูงไม่ว่าจะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม หรือโยเกิร์ตเพราะการกินอาหารที่มีโปรตีนสูงๆในมื้อเช้าจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องและอิ่.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านก็อย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀✨🎉 1) ดื่มน้ำเยอะๆ💧🚰 สาวๆคนไหนที่ดื่มน้ำเยอะอยู่แล้ว ก็ดื่มเพิ่มเข้าไปอีก ส่วนสาวๆคนไหนที่ดื่มน้ำน้อยก็ค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำ อย่างน้อยก็ควรดื่มให้ได้วันละ 8 แก้ว แต่รู้มั้นว่าร่างกายของเราสามารถดื่มน้ำได้มากถึง 3-4 ลิตร/วัน ดังนั้นสามารถดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆได้เลย มีข้อดีก็ต้องมีข้อเสีย เพราะการดื่มน้ำมากๆจ.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกได้เผยเรื่องราวของป้าคนหนึ่ง เธอมีชื่อว่า "เอ็มม่า เชปพาร์ด" วัย 42 ปี จากประเทศอังกฤษ เธอได้ตัดสินใจหย่ากับสามี ที่ใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมา 18 ปี โดยหลังจากนั้นเธอได้ไปทำ ศัลยกรรมมาทั้งหัว อีกทั้งเธอยังเลิกบุหรี่ และลดความอ้วน จนกลายเป็นสาวสวยกิ้ง และ เริ่มใช้แอพหาคู่ยอดนิยม เพื่อหาคู่ชีวิตคนใหม่... "เอ็มม่า เชปพาร์ด" กล่าวว่า "ฉันต้องการมีชีวิต ที่ดีที่สุดเพื่อตัวเอง ตอนนี้ฉันมีความสุข" และ .. ดูเพิ่ม

ปัญหาของการมีน้ำหนักที่มากขึ้นถือเป็นปัญหาที่หลายคนยากจะทำใจ แต่ด้วยสาเหตุที่มาจากการรับประทานอาหาร การทำกิจกรรมที่อาจพ่วงถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดไขมันสะสมเป็นอันดับต่อมา จากนั้นเข้าสู่ภาวะที่ไขมันเข้าไปเก็บสะสมตามบริเวณผิวหนัง หนึ่งในนั้นคือ ขา หรือ ต้นขา ที่ทำให้หลายคนก็อดท้อใจไม่ได้ ก่อนอื่นมารู้องค์ประกอบของร่างกายกันดังนี้ องค์ประกอบของร่างกาย ร่างกายจะประกอบไปด้วยกระดูกแน่นอนว่าเราไม่สามารถไปเ.. ดูเพิ่ม

สุดจึ้ง!ไพรวัลย์ ลดน้ำหนัก20โล ลั่นคนเราเปลี่ยนแปลงกันได้ในทางที่ดีขึ้น กระแสมาแรงต่อเนื่องไม่เคยแผ่วลงเลย สำหรับอดีตพระอย่าง ไพรวัลย์ วรรณบุตร ที่หลังจากศึกออกมาก็เปิดตัวเดินตามทางที่ชอบ จนทำให้มีงานเข้ามามากมาย ล่าสุดเจ้าตัวได้โพสต์อินสตาแกรมอับเดทน้ำหนักของตัวเองที่ลดลงถึง20โล โดยมีแฟนคลับและFCเข้ามาแสดงความยินดีจำนวนมาก ดูเพิ่ม

ปากกาจิ้มพุงหรือ เข้าใจง่ายๆ คือ ปากกาที่มียาตัวนึงสำหรับผู้ป่วย เบาหวาน(ที่อ้วน) สามารถช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ทานนน้อยลงไม่ค่อยหิว เริ่มมีการวางขายกันแล้ว แต่ไม่มีการควบคุมอย่างปลอดภัยนับว่าอันตรายมากทีเดียว มีประสบการณ์ของหมอคนนึงมาเล่าสู่ให้ฟังกัน ปากกาลดน้ำหนักเป็น ยาในกลุ่ม GLP-1 receptor agonists โดย ออกฤทธิ์เหมือน ฮอร์โมน GLP-1 ซึ่งหลั่งออกมาจากลำไส้ โดยแรกเริ่มเดิมที ฮอร์โมนนี้เชื่อว่าจะสามา.. ดูเพิ่ม

ไม่รู้จะกินไร ไม่รู้จะทำไรกิน รื้อๆเคลียร์ของในตู้เย็นออกให้หมด ก่อนสต๊อกของเข้าใหม่😊😊🥗🥙🥗🥙🥗 ไม่รู้จะกินไร ไม่รู้จะทำไรกิน รื้อๆเคลียร์ของในตู้เย็นออกให้หมด ก่อนสต๊อกของเข้าใหม่😊😊🥗🥙🥗🥙🥗 ไม่รู้จะกินไร ไม่รู้จะทำไรกิน รื้อๆเคลียร์ของในตู้เย็นออกให้หมด ก่อนสต๊อกของเข้าใหม่😊😊🥗🥙🥗🥙🥗 ดูเพิ่ม

หลายคนน่าจะเคยเห็นข่าวผ่าน ๆ ว่ามีสาวจีนรายหนึ่งซึ่งเธอมีน้ำหนักถึง 150 กิโลกรัม เธออยากผอมอยากลดน้ำหนัก เธอก็เลยซื้อไข่พยาธิตัวตืดวัวในรูปแคปซูลมากิน เพื่อหวังว่ากินแล้วน้ำหนักจะลด คิดว่าพยาธิจะเข้าไปแย่งอาหารในลำไส้กิน ทำให้เบื่ออาหารและผอมได้ โอ๊ย!!! นี่คือเครียดแทนเลยนะเนี่ยเห็นภาพเลยเวลาที่ไข่พยาธิโตในร่างกายเรา เฮ่อ!! โดยพยาธิตืดวัว (Taenia saginata) ถ้าอยู่ในร่างกายเรา ไข่อ่อนคล้ายเม็ดสาคู.. ดูเพิ่ม

หมอแล็บแพนด้า โพสต์เรื่องราวอย่าหาทำ ผู้ป่วยคนนึงอยากผอม ก็เลยไปเอาไข่พยาธิตืดวัว (Taenia saginata) มากิน ซึ่งอย่าไปเลียนแบบเด็ดขาดนะครับ การกินไข่พยาธิตัวตืด ถือว่าอันตรายมากๆ.ถ้าเรากินไข่พยาธิตัวตืด ไข่พยาธิมันจะค่อยๆโตเป็นระยะตัวอ่อนเม็ดสาคูแทรกอยู่ในร่างกายคนตามอวัยวะต่างๆ เช่น สมอง ตา หัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อ ซึ่งตัวอ่อนเม็ดสาคูในร่างกายเราจะเรียกว่า ซิสติเซอร์โคซิส (cysticercosis) ถ้ามันไปอย.. ดูเพิ่ม

ไก่บดผัดผักรสรวม” (ไม่ใส่ผงชูรส ใช้น้ำมันรำข้าว) คลีนตามเคย✌🏾✌🏾 ไก่บดผัดผักรสรวม” (ไม่ใส่ผงชูรส ใช้น้ำมันรำข้าว) คลีนตามเคย✌🏾✌🏾 ดูเพิ่ม

หากพูดถึงเน็ตไอดอลสายกินชื่อดังชาวเกาหลีใต้แล้ว เชื่อว่าทุกคนจะต้องคิดถึง ยางซูบิน กันแน่ ๆ เพราะเธอเป็นขวัญใจคนไทยเลยก็ว่าได้ ซึ่งตลอดระยะเวลากว่า 3 ปี เธอได้พยายามลดน้ำหนักอย่างอดทนด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จนหุ่นเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด ล่าสุด (11 กรกฎาคม 2565) ซูบิน ได้เผยภาพเซตถ่ายแบบในชุดออกกำลังกาย อวดเอวเพรียวบาง หุ่นสับ ๆ เป๊ะจนอ้าปากค้าง นี่แหละผลของความพยายามในการลดน้ำหนักออ.. ดูเพิ่ม

เตรียมหุ่นให้ปังอย่างไรใน 30 วัน บอก ได้เลยว่าจะ 5 กิโลกรัมหรือ 10กิโลกรัม ในระยะเวลาเท่านี้ทำได้แน่นอน แต่จะทำอย่างไรนั้นบทความนี้มีคำตอบ... เนื่องจากว่าที่ผ่านมาเศรษฐกิจไม่ดี รวมถึงโรคภัยที่รุนแรง แผนเที่ยวที่ผ่านมารางวัลแห่งการทำงานต้องชะงักไป จนกระทั่งสถานการณ์ปกติ แต่มีเพียงระยะเวลาอันสั้น ฉะนั้นบทความนี้จะไม่เน้นอะไรมากมาย จะโฟกัสเพียงไม่กี่สิ่งเท่านั้น เตรียมหุ่นให้ปังอย่างไรใน 30 วัน 1.วิ่.. ดูเพิ่ม

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชหยาบที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง การกินข้าวโอ๊ตเพื่อลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องทรมานจากการควบคุมอาหารและลดไขมันได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แต่จะทานข้าวโอ๊ตอย่างไรให้ได้ผลการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด? ในบทความนี้จะแนะนำให้คุณลดน้ำหนักด้วยข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารสำคัญในการลดเอวและไขมันหน้าท้อง โดยจากสถิติพบว่า พนักงานออฟฟิศหญิงจำนวนมากมีอัตราส่วน.. ดูเพิ่ม

เรียวขาเซ็กซี่คือความฝันของผู้หญิงทุกคน แล้วผู้หญิงจะมีขาเซ็กซี่ได้อย่างไร? อาหารอะไรที่กินเพื่อให้เรียวขาเซ็กซี่? ในชีวิตประจำวัน มีอาหารหลายอย่างที่ช่วยเรื่องขาสวยได้ แต่ว่า มีอาหารอะไรบ้างมาดูกันดีกว่า 1. ฟักเขียว ฟักเขียวเป็นอาหารทั่วไปที่ช่วยให้ขาสวยได้ มีแคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ และอุดมไปด้วยน้ำ คุณสมบัติ เย็นและดับกระหาย ฟักเขียวมีรสหวานและเย็นตามธรรมชาติ เป็นผักที่มีแคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยน้ำ และมี.. ดูเพิ่ม