ลดน้ำหนัก

ดูเพิ่ม

เหนื่อยจนท้อ ชั่งน้ำหนักแล้วมันก็ไม่ลดสักที เพราะเธอลืมที่จะลดอะไรไปหรือเปล่า? ปัญหานึงของคนไม่เคยไดเอตเลย ก็คือ ต้องแก้ไขหมดทุกจุดจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี หรือแม้แต่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตรงไหนที่ทำดีแล้ว ตรงไหนต้องแก้จริงๆ จะลองค้นดูในอินเตอร์เนตก็มีหลายสูตรเหลือเกิน ลดอาหารเย็น ตัดน้ำตาล กระจายมื้ออาหาร งดแป้ง ลดไขมัน ฯลฯ เต็มไปหมด แล้วแบบไหนดี เอาจริงๆ แล้วไม่มีสูตรตายตัวใช้ได้กับทุกคนในโลก ที่ควรทำค.. ดูเพิ่ม

กินอะไรแล้วไม่อ้วน? สายลดน้ำหนักหลายคน อาจจะเคยเกิดคำถามนี้อยู่บ่อยครั้งเวลาที่รู้สึกหิวๆ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าจะมีอะไรบ้างที่สามารถกินได้แล้ว ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น วันนี้เราจึงมีทางเลือกมาฝากกันกับ 5 ผักพลังงานต่ำ ประโยชน์เพียบ สำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในระหว่างการคุมอาหารลดน้ำหนัก มีติดตู้เย็นเอาไว้ กินเมื่อไหร่ก็ได้ประโยชน์อย่างแน่นอน แถมยังไม่อ้วนด้วย มาดูกันดีกว่า มีผักอะไรบ้าง 1.ผักกาดขาวเรียกว่าเป็น.. ดูเพิ่ม

สาวกสตาร์บัคส์ต้องร้องว้าว 😍😍อยากดื่มกาแฟหรือของหวานแต่กังวลกับแคลอรี่มาค่ะ ‼️ แอดได้รวบรวม 10 เมนูสตาร์บัคส์ ☕☕ที่กินได้ไม่กลัวอ้วน กินได้สบายใจ 💕💕มีเมนูอะไรบ้าง ⁉️รีบมาดูกันดีกว่าค่ะ แล้วอย่าลืมแชร์บอกต่อเพื่อนๆ ด้วยน้าาาา 🥳🥳โปรดติดตามเราได้ที่ FB：Aquiver Thailand หรือที่ลิ้งค์ https://www.facebook.com/aquiverthai/ IG：@aquiverwiththai หรือที่ลิ้งค์ https://www.instagram.com/aquiverwiththai/?hl=th ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ เบคอนชวนทำอาหารมาเยอะแล้ว วันนี้เบคอนเลยมาชวนกันออกกำลังกายนะครับวันนี้จะเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ใช้อุปกรณ์นะครับเป็นการวิดพื้นท่าต่างๆ ครับผม ท่าที่ 1 วิดพื้นท่าพื้นฐาน-มือระนาบเดียวกับอก ตรงกับหัวไหล่-หัวถึงข้อเท้าเป็นเส้นตรง-ลงไป 90 องศา-กดหัวไหล่ ไม่ยกไหล่ทำ เซตละ 15 - 20 ครั้ง จำนวน 3 เซต ท่าที่ 2 ท่าวิดพื้นแบบกว้างทำเหมือนท่าวิดพื้นพื้นฐาน เพียงแค่เขยิบมือทั้ง 2 ข้างอ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

อาการบวมน้ำ (Edema) คือภาวะที่มีของเหลวสะสมอยู่ในเซลล์ร่างกายมากเกินไป เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การนั่งหรือยืนนานๆ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง (เช่น โรคปอด โรคไต) อาการบวมน้ำนี้สังเกตได้ด้วยการใช้นิ้วกดบริเวณที่บวมค้างไว้ 10-15 วินาที หากบุ๋มเป็นรอยนิ้วแปลว่าบวมน้ำ คนที่มีภาวะบวมน้ำมักตัวบวม อึดอัด ไม่สบายตัว ทำกิจกรรมอะไรก็ไม่สะดวก แถมยังทำให้รู้สึกว.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่อยู่คู่กับหญิงสาวมาทุกยุคทุกสมัยนั้นเลยก็คือการไดเอตนั้นเอง เพราะผู้หญิงเราอยากที่จะไม่มีน้ำหนักแล้วส่วนเกิน อยากมีรูปร่างที่ดีและงดงาม ใส่เสื้อผ้าต่างๆ ได้สวย เราจึงต่างพยายามค้นหาวิธีการต่างๆ เพื่อที่จะทำให้ลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลกันมากที่สุด จึงทำให้เกิดการลดความอ้วนด้วยวิธีการต่างๆ ขึ้นมา ซึ่งหลายๆ คนอาจจะเคยรู้จักและได้ทดลองทำกันมาแล้ว แต่เรามาทำความรู้จักกับประเภทขอ.. ดูเพิ่ม

อาหารคำนี้เหมาะที่สุดแล้วสำหรับคนอ้วน.!!!วันนี้มีสูตรการทำอาหารลดความอ้วนมาให้ลองทำกัน...คนที่ลองแล้วได้ผลยังไง..แจ้งใต้คอมเมนต์ด้วยนะครับบบ..!!!! ดูเพิ่ม

จะให้งดข้าวเย็นก็ทั้งหิวโหยทรมาน นอนหลับยากไป มากินข้าวเย็นกันเถอะ cr. https://www.instagram.com/p/B5ekGSrpIKd/?igshid=zr0vt937va8b สำหรับคนที่ไม่อยากอ้วน หรือกำลังอยู่ในโปรแกรมการลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดนั้น บางคนอาจจะเลือกวิธีตัดใจไม่กินข้าวเย็น หรืองดข้าวเย็นไปเลย แต่การที่ไม่กินข้าวเย็นนั้นมันทำให้เราหิว ท้องร้องนอนครวญคราง นอนหลับยากไม่เป็นสุขไปอีก ดังนั้นแล้วคงจะดีกว่าหากได้กินข้าวเย็นและกินแ.. ดูเพิ่ม

สำหรับใครที่เป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือดสูง วันนี้ผมมาแชร์ประสบการณ์ ว่าผมทำอย่างไร ทำให้ผมลดน้ำตาลในเลือด และ หมอให้หยุดยาเบาหวานได้ (ต้องบอกก่อนเริ่มอ่าน ผมได้แนบคลิปพร้อมภาพประกอบสามารถกดรับชมได้นะครับ) สวัสดีครับ ผมชื่อพีทครับ อดีตเคยน้ำหนักมากถึง 100 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้เคยตั้งใจลดความอ้วนด้วยตัวเอง แต่ผมทำมาหลายวิธีก็ไม่ลดเหมือนปัจจุบัน ผมใช้วิธี ออกกำลังกายก็เคย นับแคลก็เคย ล้วงคอก็เคย กินยาลด.. ดูเพิ่ม

ตั๊ก บงกช เค้าเลิกอ้วนอวบ เชฟบ๊ะหุ่นเป๊ะปังแบบสายเฮลตี้สุดแซ่บไปแล้วน๊าเธอ หลังจากที่เป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง อยู่กับหุ่นอวบอ้วนมานานพอสมควร จนน้ำหนักพุ่งทะยานไปถึง 87 กิโลกรัม ตั๊ก บงกชจึงต้องหันมาลดน้ำหนักแบบจริงจัง เพื่อทั้งรูปร่างและสุขภาพที่ดี จนล่าสุดนี้ เห็นรูปร่างของเธอแล้วก็อดร้องว้าวไม่ได้เลยจริงๆ เพราะดูฟิตและเฟิร์มมาก มีทั้งกล้ามแขน และซิกแพคหน่อยๆ สุดจะเฮลตี้ เริ่ดมากๆ เลยค่ะ และตอนนี้เธอก็.. ดูเพิ่ม

สาวๆ น่าจะเคยเห็นสูตรการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนภายใน 5 วัน 7 วัน กันมาบ้างใช่ไหมล่ะคะ รวมถึงแล้วอาจจะเคยทดลองกับตัวเองมาด้วย แล้วได้ผลกันหรือเปล่าคะ? เชื่อว่าก็น่าจะได้ผลจริงๆ ใช่ไหมล่ะ ไม่มากก็น้อย บางทีก็ลดได้ทันใจสัปดาห์ละ 2-3 โลเลยทีเดียว แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดีขนาดนั้น รู้หรือเปล่าว่าการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนเช่นนี้ไม่ใช่วิธีการลดความอ้วนอย่างแท้จริงนะคะ แถมยังมีข้อเ.. ดูเพิ่ม

ยางซูบิน (Yang Soobin) เน็ตไอดอลสายกินชาวเกาหลี ที่โด่งดังทางช่องยูทูป เธอมีความน่ารักสดใส และรูปร่างที่ค่อนข้างอวบอ้วน และดูมีความสุขกับการกินสุดๆ ทำให้เป็นที่รู้จักและมีแฟนคลับจำนวนมากติดตามชมคลิป ในช่องยูทูปของเธอ โดยล่าสุด ยางซูบิน ก็ได้ออกมาโพสต์ภาพเปรียบเทียบตนเอง ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก จากสาวอวบอ้วนมาก กลายเป็นสาวรูปร่างดี และหุ่นเฟิร์ม ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่:https:/.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ถ้าวันนี้คุณเป็น 1 คน ที่ตั้งใจลดน้ำหนัก กระทู้นี้อาจจะช่วยคุณได้ ผมเป็น 1 คนที่เคยตั้งใจลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ทำไม่สำเร็จ สุดท้ายผลที่ได้ ด้วยน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้ผมเป็นเบาหวาน ถ้าเป็นเบาหวาน คงไม่น่าตกใจ หมอบอกว่า ผมเสี่ยงเป็นโรคไต แล้วดูค่ารักษา และ การดูแลตัวเอง ผมว่าผมต้องเริ่มทำอะไรสักอย่างแล้วก่อนที่ปัญหาจะบานปลาย นี่คือภาพถ่ายก่อนที่ผมจะตั้งใจลดน้ำหนัก ช่วงนั้นน้ำหนัก 100 กิโลกรั.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

เข้าสู่วงการ #หม้อทอดไร้น้ำมัน อย่างเป็นทางการค่ะ หลังจากจากมีโอกาสได้เข้าไปกลุ่มทำอาหารด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน คลิปนี้เลยขอรีวิวของแบรนด์ #smarthome ขนาด 2ลิตร รุ่นMV-004 ราคา 1,090 บาท ค่ะ ลองเมนูแรกด้วยการทอดไก่ป๊อบ ถือว่าโอเคเลยค่ะ น้องปุณณ์ชอบมาก กรอบอร่อย แถมไม่อมน้ำมันด้วยนะคะ ทิ้งลิ้งค์ไว้เผื่อสนใจนะคะ https://bit.ly/2wLCktA ดูเพิ่ม