ลดน้ำหนัก

น้ำร้อนช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? มีการสันนิษฐานว่าน้ำร้อนอาจช่วยสลายไขมันและกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากทำให้แก่นกลางลำตัวร้อนขึ้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ที่แน่ชัดของน้ำร้อนคือ การช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย การดื่มน้ำร้อนอย่างพอเหมาะช่วยชำระล้างร่างกาย และบรรเทาอาการท้องผูกได้ แต่การดื่มน้ำร้อนย่อมส่งผลดีต่อร่างกายแน่นอน น้ำร้อน.. ดูเพิ่ม

#มารีวิวเพื่อความรู้ทรงคุณค่า...ถั่วเขียวต้มน้ำตาลทรายแดง (โอทึ้ง) กินดับความร้อน แก้กระหายน้ำกันนะคะถั่วเขียว : คุณยี่หวา หน้าตาอิฉันก็ดูดีมีราคา น่าลิ้มรสจนอยากบอกว่า 'ชิมอิฉันหน่อย อย่าให้ต้องน้อยใจยา...'ยี่หวา : หน้าตาดูเข้าท่า แต่ทว่าหนูไม่ช้อบ ไม่ชอบถั่วเขียว : งั้นมาลองฟังอิแม่จะสาธยายแถลงไขว่าประโยชน์มันคืออะไร ถั่วเขียว...ตอบโจทย์เลย...วันนี้มาทำถั่วเขียวต้มน้ำตาลแบบออร์แกนิค...ทำทานกันได.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "คู่รักชาวบราซิลเชื่อว่าการออกกำลังกาย โดยที่ร่างกายเปลือยเปล่า มีประสิทธิภาพมากกว่าตอนสวมใส่เสื้อผ้า เพราะไม่เพียงช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้ทั้งหมด 25 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์ของเขากับคนรัก ใกล้ชิดกันมากขึ้นอีกด้วย..." โดยเขาได้แชร์รูปภาพและวิดีโอบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งดึงดูดความสนใจของชาวเน็ต เนื่องจากพวกเขากำลังเปลือยกาย และ ออกกำลังกายด้วยกันในฟิตเนส พวกเขารู้สึกว.. ดูเพิ่ม

ใครๆก็อยากมีหุ่นที่ตัวเองนั้นต้องการ แบบลดยังไงให้ถูกวิธี ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป อะไรลดได้ลด กินทดแทนได้กิน เหมือน กับ 5 ผลไม้ลดอ้วน "เหมาะสำหรับคนอยากลด" 1.สตอเบอรี่ (Strawberry) มีวิตามินC วิตามินA และมีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดไขมัน เพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ และช่วยลดคอเลสเตอรอล 2.มะละกอ (Papaya) ผลไม้ที่มีแคลลอรี่ต่ำ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีและช่วยในเรื่องการย่อยอาหารได้ดี ทั้งยังมี เ.. ดูเพิ่ม

หลายคนเป็นสาวกและชอบรับประทานผลไม้กันเป็นจำนวนมาก รับประทานในประมาณที่เหมาะสมก็ถือว่าเป็นผลดี แต่หากรับประทานอย่างเกินความเหมาะสมในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะน้ำหนัก เพราะผลไม้นั้นมีน้ำตาลและแคลอรี่ เราจึงควรรับประทานอย่างพอดี พบกับ 3ผลไม้อ้วนง่าย "อ้วนง่าย น้ำตาลสูง" ของชอบของหลายคน....(แอดด้วย ขำ.) 1.มะม่วง (Mango) ผลไม้สุดโปรดที่เป็นของชอบของใครๆหลายคนเลยทีเดียว .. ดูเพิ่ม

1.กระเจี๊ยบเขียว ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องผูก มีไฟเบอร์สูง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำอักเสบได้ มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะกับหญิงมีครรภ์ 2.หัวหอม ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต ช่วย.. ดูเพิ่ม

สำหรับเรื่องนี้นั้น ถือว่าเป็นเรื่องจริงครับ และตัวของฟักทองเอง ก็มีประโยชน์มากๆด้วย การรับประทานฟักทองนึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากว่า ฟักทองนั้นมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีปริมาณของไฟเบอร์สูง (ช่วยการขับถ่ายได้ดีด้วยเน่อ ) ฟักทองจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ไฟเบอร์ในฟักทองยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ช่วยลดน้ำหนักได้ โดยการที่เรากินฟักทองแทนแป้งจ้า และยังสามารถกินได้ตลอดทั้งวันด.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "หญิงวัย 30 ปี ลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์กาแฟ ที่โฆษณาว่าช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งเธอดื่มกาแฟดังกล่าว และ น้ำหนักลดลงกว่า 20 กิโลกรัม ภาย 2 ปี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย หรือ ควบคุมอาหาร แต่ผลจากการทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าว กลับส่งผลกระทบต่อร่างกายของเธอ จนถึงขั้นถูกหามเข้าห้องฉุกเฉินเลยทีเดียว" แพทย์กล่าวว่า "เราตรวจพบอัตรา ของการกรองของไต เหลือเพียง 3 มิลลิตร/นาที" และ "เธอจะต้องพึ่งการฟอกไต เพื.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "นักแสดงชาวจีน "เจีย หลิง" ซึ่งมีน้ำหนักมากถึง 80 กิโลกรัม เธอมีฉายาในวงการบันเทิงว่า "น้องสาวไซส์เฮฟวี่เวท" เธอถ่ายหนังเรื่อง "Hot and Spice" โดยในหนังจะเกี่ยวกับสาวอ้วน ที่พยายามลดน้ำหนัก เพื่อเป็นนักมวย..." ซึ่ง "เจีย หลิง" ได้ทำการเข้าสู่หลักสูตร "การลดน้ำหนักสุดนรก" ซึ่งจะฉายให้เห็นหนังเรื่องดังกล่าว โดยทุกซีนเธอจะต้องสวมบทบาท เป็นตัวละครตลอดเวลา พร้อมกับการลดน้ำหนักไปด้วย จ.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "หญิงชาวชาวออสเตรเลีย "ทริช เว็บสเตอร์" วัย 56 ปี ลดน้ำหนักโดยใช้ยา "โอเซมปิก" โดยหวังว่าจะได้สวมชุดโปรด ในงานแต่งงานของลูกสาวของเธอ หลังจากที่เธอพยายามไปยิมและควบคุมอาหาร แต่ก็ไม่ได้ผอมลงเลย ซึ่งนั่นทำให้เธอใช้ยาดังกล่าว ซึ่งเธอถูกพบว่าเสียชีวิต ก่อนวันงานของลูกสาวเพียง ไม่กี่เดือนเท่านั้น..." สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ของอเมริกากล่าวว่า "ยาโอเซมปิก เป็นยาที่ได้รับการอนุมัติจ.. ดูเพิ่ม

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน แต่หลายคนก็ประสบปัญหาในการลดน้ำหนัก เพราะต้องอดอาหาร ออกกำลังกายหนัก หรือใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ จนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แต่รู้หรือไม่ว่า? จริงๆ แล้ว การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร หรือออกกำลังกายหนักๆ ก็ได้ เพียงแค่คุณรู้เคล็ดลับง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก ดังนี้ กินให้พออิ่ม การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารจนรู้สึกหิวโหย เพราะจะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ.. ดูเพิ่ม

แชร์เคล็ดลับวิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆ แต่ละคนกันหน่อยค่ะ ว่าทำอย่างไรบ้าง ให้มีสุขภาพที่ดี ไม่กังวลเรื่องน้ำหนัก อยู่ที่เลือกกิน หรือออกกำลังกาย ทำอย่างไรโดยเฉพาะสำหรับคนขี้เกียจ ไม่ค่อยมีเวลา ชวนมาร่วมแบ่งปันวิธีกันค่ะ ดูเพิ่ม