ลดน้ำหนัก

5 ผลเสีย กินหวานเยอะเป็นโรคอะไร 1. อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อัตราโรคอ้วนเพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก และหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เเกิดภาวะน้ำหนักเกิน นั่นก็คือการกินน้ำตาลมากเกินไป โดยน้ำตาลมักมาจากเครื่องดื่มและขนมที่มีรสหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลมและน้ำชารสหวาน มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส ซึ่งการบริโภคน้ำตาลทั้ง 2 ชนิดนี้จะเพิ่มความหิวและความต้องการอาหารมากขึ้น นอกจาก.. ดูเพิ่ม

เรื่องการลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เป็นปัญหาของหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเลยทีเดียว การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ถ้าหากเรากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายของเราก็จะเห็นผลได้ชัดและเร็วขึ้น อาหารง่ายๆ ที่คนออกกำลังกาย คนลดน้ำหนักทานก็คือ ไข่ต้ม ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการกินไข่ต้ม 3-4 ทุกวัน เป็นระยะเวลา 7 ว.. ดูเพิ่ม

อาหารแก้ตกขาว มีอะไรบ้าง อธิบายให้เข้าใจก่อนว่า โดยปกติแล้วช่องคลอด จะมีค่าความเป็นกรดด่าง ที่สมดุล อยู่ระหว่าง 3.5 – 4.5 ซึ่งอาหารที่เรากินเข้าไปทุกวันนั้น ล้วนมีผลต่อค่าความสมดุลในช่องคลอด ดังนั้นสาเหตุตกขาวเพิ่มมากผิดปกติ ตกขาวมีกลิ่น คันตกขาว หรือ ตกขาวเป็นปกติ ส่วนหนึ่งก็มาจากอาหารที่เรากินนี้แหละ เพราะฉะนั้น หากคุณกำลังเป็นตกขาวอยู่ อยากรู้ว่าเป็นตกขาว กินอะไรหาย เราแนะนำให้กินอาหารแก.. ดูเพิ่ม

น้ำร้อนช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? มีการสันนิษฐานว่าน้ำร้อนอาจช่วยสลายไขมันและกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากทำให้แก่นกลางลำตัวร้อนขึ้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ที่แน่ชัดของน้ำร้อนคือ การช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารและขับของเสียออกจากร่างกาย การดื่มน้ำร้อนอย่างพอเหมาะช่วยชำระล้างร่างกาย และบรรเทาอาการท้องผูกได้ แต่การดื่มน้ำร้อนย่อมส่งผลดีต่อร่างกายแน่นอน น้ำร้อน.. ดูเพิ่ม

#มารีวิวเพื่อความรู้ทรงคุณค่า...ถั่วเขียวต้มน้ำตาลทรายแดง (โอทึ้ง) กินดับความร้อน แก้กระหายน้ำกันนะคะถั่วเขียว : คุณยี่หวา หน้าตาอิฉันก็ดูดีมีราคา น่าลิ้มรสจนอยากบอกว่า 'ชิมอิฉันหน่อย อย่าให้ต้องน้อยใจยา...'ยี่หวา : หน้าตาดูเข้าท่า แต่ทว่าหนูไม่ช้อบ ไม่ชอบถั่วเขียว : งั้นมาลองฟังอิแม่จะสาธยายแถลงไขว่าประโยชน์มันคืออะไร ถั่วเขียว...ตอบโจทย์เลย...วันนี้มาทำถั่วเขียวต้มน้ำตาลแบบออร์แกนิค...ทำทานกันได.. ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "คู่รักชาวบราซิลเชื่อว่าการออกกำลังกาย โดยที่ร่างกายเปลือยเปล่า มีประสิทธิภาพมากกว่าตอนสวมใส่เสื้อผ้า เพราะไม่เพียงช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้ทั้งหมด 25 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์ของเขากับคนรัก ใกล้ชิดกันมากขึ้นอีกด้วย..." โดยเขาได้แชร์รูปภาพและวิดีโอบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งดึงดูดความสนใจของชาวเน็ต เนื่องจากพวกเขากำลังเปลือยกาย และ ออกกำลังกายด้วยกันในฟิตเนส พวกเขารู้สึกว.. ดูเพิ่ม

ใครๆก็อยากมีหุ่นที่ตัวเองนั้นต้องการ แบบลดยังไงให้ถูกวิธี ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป อะไรลดได้ลด กินทดแทนได้กิน เหมือน กับ 5 ผลไม้ลดอ้วน "เหมาะสำหรับคนอยากลด" 1.สตอเบอรี่ (Strawberry) มีวิตามินC วิตามินA และมีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดไขมัน เพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ และช่วยลดคอเลสเตอรอล 2.มะละกอ (Papaya) ผลไม้ที่มีแคลลอรี่ต่ำ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีและช่วยในเรื่องการย่อยอาหารได้ดี ทั้งยังมี เ.. ดูเพิ่ม

หลายคนเป็นสาวกและชอบรับประทานผลไม้กันเป็นจำนวนมาก รับประทานในประมาณที่เหมาะสมก็ถือว่าเป็นผลดี แต่หากรับประทานอย่างเกินความเหมาะสมในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะน้ำหนัก เพราะผลไม้นั้นมีน้ำตาลและแคลอรี่ เราจึงควรรับประทานอย่างพอดี พบกับ 3ผลไม้อ้วนง่าย "อ้วนง่าย น้ำตาลสูง" ของชอบของหลายคน....(แอดด้วย ขำ.) 1.มะม่วง (Mango) ผลไม้สุดโปรดที่เป็นของชอบของใครๆหลายคนเลยทีเดียว .. ดูเพิ่ม

1.กระเจี๊ยบเขียว ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องผูก มีไฟเบอร์สูง ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำอักเสบได้ มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะกับหญิงมีครรภ์ 2.หัวหอม ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต ช่วย.. ดูเพิ่ม

สำหรับเรื่องนี้นั้น ถือว่าเป็นเรื่องจริงครับ และตัวของฟักทองเอง ก็มีประโยชน์มากๆด้วย การรับประทานฟักทองนึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากว่า ฟักทองนั้นมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีปริมาณของไฟเบอร์สูง (ช่วยการขับถ่ายได้ดีด้วยเน่อ ) ฟักทองจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ไฟเบอร์ในฟักทองยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ช่วยลดน้ำหนักได้ โดยการที่เรากินฟักทองแทนแป้งจ้า และยังสามารถกินได้ตลอดทั้งวันด.. ดูเพิ่ม