อ้วน

อ้วน บทความนี้ อ้างอิงจากหนังสือ อ้วนอย่างมีไสตล์ ของคุณวัลลภาฯ สาว ๆ ทีเกิดมาหุ่นดี รูปร่างสวย มักจะภูมิใจในตัวเองที่ถือว่าเกิดมาโชคดี อย่างน้อย หน้าตาเลือกกันไม่ได้ แต่หุ่นได้มาตรฐาน ก็ยังพอที่จะทดแทน ให้เตะตาไอ้หนุ่มทั้งหลายได้ สังคมทุกวันนี้ ก็ช่างรู้เห็นเป็นใจ กับบรรดาสาวหุ่นเพรียวทั้งหลาย และมักจะมองข้ามคนอ้วน ซึ่งถ้าเทียบกันแล้ว แม้คนอ้วนจะมีน้อยกว่า แต่ก็มีมากพอ ที่จะเป็นส่วนหนึ่ง ของสังค.. ดูเพิ่ม

อินฟลูเอนเซอร์สายความงาม ชื่อดังของจีน "ถิง ถิง" จากช่อง "ถิงถิงและเผิงเผิง" ได้บอกเล่าเรื่องราวของตัวเองในโลกอินเตอร์เน็ตว่า "ในขณะที่ฉันกำลังนอนเล่นโทรศัพท์อยู่บนเตียง ฉันพบว่าตัวเองมีเลือดออกผิดปกติ และ เมื่อฉันไปหาหมอที่โรงพยาบาล ฉันก็เพิ่งรู้ว่าฉันท้องไป 34 สัปดาห์แล้ว" "ถิง ถิง" กล่าวอีกว่า "ตอนนั้นฉันรู้สึกตลกมาก เพราะประจำเดือนของฉันมาตามปกติทุกเดือน ไม่เคยมีอาการแพ้ท้อง อารมณ์แปรปรวน เบื.. ดูเพิ่ม

ภาวะอ้วนลงพุง เป็นภาวะที่ระบบการเผาผลาญพลังงานผิดปกติ ทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง หรือ อวัยวะในช่องท้องมากเกินไป ส่งผลให้มีหน้าท้องยื่นออกมา ภาวะอ้วนลงพุงไม่ได้พบในเฉพาะคนอ้วนเท่านั้น แม้ว่าน้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ปกติก็สามารถเกิดภาวะอ้วนลงพุงได้ อาการอ้วนลงพุงในประเทศไทย ประชากรอายุมากกว่าหรือเท่ากับ 35 ปี จำนวน 5,091 ราย พบประมาณร้อยละ 21.9 (NCEP ATP III) พบว่าเพศหญิงมีกลุ่มอาการอ้วนลงพุงมากกว่าเ.. ดูเพิ่ม

ดื่ม"แอลกอฮอล์" อย่างไร ไม่ให้อ้วน!! จากหนังสือ โภชนาการน่ารู้ โดย ทีมงานนิตยสารครัว ได้ให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไว้ดังนี้ มีหลายผลการวิจัยได้บอกว่าการดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์แต่พอควร มีผลดีต่อสุขภาพ การวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโด ยังพบว่าดื่มพอสมควรไม่ทำให้อ้วน ซึ่งงานวิจัยดังกล่าวได้ทดลองในกลุ่มอาสาสมัครชาย จำนวน 14 คน โดยลองให้ดื่มไวน์วันละ 2 แก้ว เป็นเวลา 6 สัปดาห์ โดยผลการทดลองไ.. ดูเพิ่ม

เมื่อพูดถึงของกินเล่นยอดฮิตในประเทศไทย หลายคนคงนึกถึงความหลากหลายของอาหารที่เต็มไปด้วยรสชาติและเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่ว่าจะเป็นความเผ็ด หวาน มัน หรือเค็ม ของกินเล่นในเมืองไทยไม่ได้มีเพียงแค่ความอร่อยที่ครองใจคนทุกเพศทุกวัยเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงวัฒนธรรมและความคิดสร้างสรรค์ของคนไทยที่ผสมผสานวัตถุดิบพื้นบ้านกับวิธีการทำที่ชาญฉลาด แต่สิ่งที่หลายคนกังวลคือ “กินของกินเล่นแบบนี้บ่อย ๆ จะอ้วนไหม?&r.. ดูเพิ่ม

ภาวะอ้วนลงพุง เป็นภาวะที่ระบบการเผาผลาญพลังงานผิดปกติ ทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง หรือ อวัยวะในช่องท้องมากเกินไป ส่งผลให้มีหน้าท้องยื่นออกมา ภาวะอ้วนลงพุงไม่ได้พบในเฉพาะคนอ้วนเท่านั้น แม้ว่าน้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ปกติก็สามารถเกิดภาวะอ้วนลงพุงได้ วิธีการตรวจสอบว่า เป็นภาวะอ้วนลงพุงหรือไม่? ให้คำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย หรือ ค่า BMI ซึ่งมีวิธีคำนวณดังนี้ นำน้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วย ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำล.. ดูเพิ่ม

ชีสเป็นอาหารที่หลายคนโปรดปราน ตั้งแต่ชีสพาเมซานบนพาสต้าจนถึงชีสเชดดาร์ที่ใส่ในแซนด์วิช แต่ก็มีคำถามที่หลายคนสงสัยว่า การทานชีสทำให้อ้วนจริงหรือ? เรื่องนี้กลายเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงกันมาอย่างยาวนาน เพราะในขณะที่ชีสเต็มไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ดี เช่น แคลเซียม โปรตีน และวิตามินต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันมันก็มีปริมาณแคลอรีและไขมันสูงที่อาจทำให้บางคนรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก วันนี.. ดูเพิ่ม

คำว่าอ้วนพูดเบา ๆ ก็เจ็บ คนยังรู้สึกได้ เจ้าตูบสี่ขาก็รู้สึกได้เช่นเดียวกัน 😂 อย่างเช่นน้องหมาตัวนี้ เมื่อเจ้าของเรียกน้องว่า “อิอ้วน” คำหยาบคายแบบนี้มันฟังไม่สมูทหูเอาซะเลย 🤣 น้องไม่พอใจอย่างมาก เลยเห่าแยกเขี้ยวให้เห็นแสดงจุดยืนชัด ๆ ไปเลยว่าฉันไม่ชอบนะนังทาส 🤣 น้องเห่าคอแตกจนเจ้าของต้องรีบขอโทษ ถ้าไม่ขอโทษนะรับรองหูแตกทุกคนเเน่ ทุกคนรู้มวลร่างการของตัวเองดี ไม่ต้องมาตอกย้ำ 😆 ดูจากหุ.. ดูเพิ่ม

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจในการคิดคอนเทนต์ดีๆ✊🏻💖 แล้วไปกันเลย🚀✨💓 การทานอาหารไม่ตรงเวลา การทานอาหารไม่ตรงเวลาอาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่สม่ำเสมอ ซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำลง ส่งผลให้ร่างกายหิวบ่อยและทานจุกจิกมากขึ้น การทานอาหารเร็วเกินไป โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการรับรู้ว่าอิ่ม ซึ่งการทานอาหารเร็วเกินไป จะทำให้ร่างกายอิ่มช้า ส่งผลให้กินเ.. ดูเพิ่ม

เจ้าหน้าที่ตำรวจ กล่าวว่า "หญิงคนหนึ่งในเมืองโอ๊คแลนด์ ประเทศนิวซีแลนด์ ถูกจับและถูกศาลตัดสินจำคุก เป็นระยะเวลา 2 เดือน หลังจากที่เธอให้หมาที่เลี้ยงไว้ กินมากจนมีน้ำหนักมากถึง 53.7 กิโลกรัม ซึ่งทำให้หมาตัวดังกล่าว เคลื่อนไหวลำบาก เนื่องจากลำตัวของมัน ใหญ่กว่าขา ซึ่งดูเหมือนว่าขาของมัน จะสู้น้ำหนักของลำตัวไม่ไหว แล้วหลังจากนั้นไม่นาน มันก็ตายจากโรคอ้วน..." เจ้าของของหมา กล่าวว่า "ฉันแค่ให้มันกินไก.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยโดนถามเรื่องน้ำหนักกันบ้างไหมครับ? เวลาที่ผมกลับบ้านไปเยี่ยมพ่อแม่แล้วไปแถวบ้านสิ่งแรกที่เจอคำถามคือ "ทำไมอ้วนขึ้น?" ฟังดูเหมือนคำถามธรรมดานะครับแต่มันโดนความรู้สึกเราเต็มๆ แต่สำหรับบางคนอาจเป็นคำถามเฉยๆก็ได้ วันนี้เรามี 10 วิธีตอบกลับเวลาคนถาม "ทำไมอ้วนขึ้น?" ให้สบายใจทั้งเราและคนถามให้ลองไปใช้กันครับมาดูคำตอบเวลามีคนถามทำไมอ้วนขึ้นให้ทั้งเขาและเราสบายใจ ตอบแบบเป็นกันเองตลกๆ.. ดูเพิ่ม

## จอห์น โบรเวอร์ มินนอช: ชายที่หนักที่สุดในโลก จอห์น โบรเวอร์ มินนอช เป็นชายชาวอเมริกันที่ได้รับการบันทึกว่าเป็นมนุษย์ที่หนักที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยมีน้ำหนักสูงสุดประมาณ 1,400 ปอนด์ (635 กิโลกรัม) มินนอชเป็นโรคอ้วนตั้งแต่เด็ก โดยปกติแล้วจะมีน้ำหนัก 800-900 ปอนด์ (363-408 กิโลกรัม) ในช่วงวัยผู้ใหญ่ของเขา เขาเป็นเจ้าของบริษัทแท็กซี่และทำงานเป็นคนขับรถในพื้นที่ของเขาใน Bainbridge Island รัฐวอชิงตั.. ดูเพิ่ม

หมองง แกว่งแขนทำไมยังอ้วน เคสผู้ป่วยหญิง 47 ปี หนัก68กก. สูง165ซม. ที่คราวที่แล้วหมอเคยแนะนำให้ออกกำลังกาย ด้วยการแกว่งแขน เพื่อลดน้ำหนักไป คราวนี้มาดูผลกันครับ ปรากฎว่าน้ำหนัก 71 กก. ฮ้า...... เกิดอะไรขึ้น "ยังแกว่งแขนอยู่ไหมครับ" ผมเอ่ยปากถาม "แกว่งค่ะ ทุกวัน" เธอตอบ "แล้วแกว่งทุกมื้อหลังอาหาร ใช่ไหมครับ" "ใช่ค่ะ ทำตามที่หมอบอกเลย" "มื้อละ 500 ที ใช่ไหมครับ" "แฮ่ะ บางทีก็ไม่ถึงค่ะ" "แล้วแกว่งเสร.. ดูเพิ่ม

ต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่ "ผลไม้" จะไปอีกทางเรื่องหนึ่งที่คนอยากผอมนั้นต้องกิน "แต่ถ้ากินไม่เลือกอาจจะทำให้อ้วนได้อีกครั้ง" วันนี้จะมาบอกว่าผลไม้ชนิดใดที่ถ้ากินเพลินหรือกินมาไปแล้วจะอ้วนอีกครั้ง และเป็นผลไม้ที่คนผอมนั้นไม่ค่อยอยากจะแตะเลย มาดูกัน . . . . . . . 1.มะม่วง 1ผล = 120 แคลอรี่ มะม่วงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงเมื่อตอนมันสุก ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของคนหลา.. ดูเพิ่ม

หนัก70ทุกเดือน เคสผู้ป่วยหญิง อายุ 63ปี หมอเห็นในประวัติแล้วก็ตกใจ เมื่อสังเกตน้ำหนักของผู้ป่วย 70 กก. ทั้งๆที่หน้าตาดูอ้วนท้วมขึ้นกว่าเก่า และเมื่อดูย้อนไป ทุกสามเดือนที่มาหาหมอ ตั้งแต่ปี 2563 นี่นางก็หนัก 70 เท่ากันตลอด ไม่มีเปลี่ยนแปลงจุดทศนิยมเลย 70 เด๊ะ ทุกรอบที่มา เอ๊ะมันมีจริงเหรอ ผมก็ถามว่าได้ชั่งน้ำหนักไหม เธอตอบว่าได้ชั่ง (ทั้งที่จริงน่าจะโกหก) ผมก็เลยให้เธอไปชั่งไหม ปรากฎว่าได้ 77 กิโล.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าเวลาที่จะเลือกซื้อหรือสวมใส่เสื้อผ้านั้น คุณคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ไม่ควรเลือกสวมใส่เสื้อลายขวาง เพราะจะทำให้ดูอ้วนขึ้น ให้สวมเสื้อลายยาวจะได้ดูผอมลง” จริงหรือไม่ที่ว่า ใส่เสื้อลายขวางแล้วจะทำให้ดูอ้วนขึ้น คำตอบคือ ไม่จริงแต่อย่างใด หรืออาจจะต้องบอกว่า ตรงกันข้ามด้วยซ้ำ เสื้อลายตั้งต่างหากที่น่าจะทำให้รู้สึกว่าอ้วนกว่าความเป็นจริงด้วยซ้ำ เมื่อปี 1925 ได้มีการแปลผลงานด้านทัศนศ.. ดูเพิ่ม

การรับประทานอาหารตามแนวทางของธงโภชนาการและโภชนบัญญัติ 9 ประการ คือตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ไม่ต้องกังวลกับความอ้วน เพราะธงโภชนาการจะแสดงกลุ่มอาหารและสัดส่วนการกินอาหาร โดยฐานใหญ่ด้านบนนั้นจะเน้นให้กินในปริมาณมากและปลายธงข้างล่างให้กินน้อย ๆ เท่าที่จำเป็น โดยมีรายละเอียดดังนี้ กินอาหารให้หลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสมและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว กินข้าวเป็นหลัก เน้นข้าวกล้อง ข้าวขัดสีน้อย อย่างน้อยในมื้อใดมื้อห.. ดูเพิ่ม

ลดความอ้วนที่ไวที่สุดคือกระบวนการที่ต้องให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำ นี่คือขั้นตอนที่อาจช่วยลดความอ้วนได้อย่างไว 1. **กำหนดเป้าหมาย**: กำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักที่เหมาะสมและความสามารถของคุณ อาจเป็นการลดน้ำหนักเป้าหมายรายเดือนหรือรายสัปดาห์ 2. **รับประทานอาหารที่สมดุลย์**: รับประทานอาหารที่มีค่าโภชนาการที่ครอบคลุมทุกรายการ รวมถึงผัก ผลไม้ แป้งข้าวโพด โปรตีนจากเ.. ดูเพิ่ม

เทศกาลสารทจีนถือเป็นวันสำคัญที่ลูกหลานชาวจีนจะแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ สำหรับวันสารทจีน ปี 2566 ตรงกับ วันที่ 30 สิงหาคม 2566 นอกจากของคาวจำพวกหมูเห็ดเป็ดไก่ และผลไม้มงคลต่างๆ แล้ว ขนมหวานก็เป็นของไหว้ที่ขาดไม่ได้สำหรับการไหว้สารทจีน เป็นการเสริมสิริมงคล ขนมไหว้สารทจีนแต่ละชนิดมีแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง เพื่อที่จะได้รับประทานอย่างพอดี 1. ขนมเข่ง ความหมายมงคล - ชีวิตราบรื่น อุดมสมบูรณ์ แนะนำควรกินอ.. ดูเพิ่ม