สุขภาพ

รวม 5 สาเหตุที่มักทำให้คนอายุ 40+ มีพุงใหญ่ได้ง่ายขึ้น มาลองดูกันว่า มีอะไรที่คุณนั้นเข้าข่ายที่จะมีความเสี่ยงได้บ้างกันเลยจ้า กินโปรตีนไม่เพียงพอ โดยที่ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายของเราต้องการต่อวันนั้นจะอยู่ที่ประมาณ 0.8 - 1.2 กรัมต่อวัน ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเด้อครับเด้อ เช่น ถ้าเราหนัก 50 กิโลกรัม ก็ควรจะได้กินโปรตีน ประมาณวันละ 50 กรัม จ้า ขาดการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกาย อย่างน้อยประมาณ วัน.. ดูเพิ่ม

ใครเล่าเลยจะรู้ว่าตัวเองใช้ชีวิตเป็นสาวมา 27 ปีแต่อยู่ดีๆพอไปตรวจร่างกาย ก่อนแต่งงานหมอกลับบอกว่าตัวเองเป็นผู้ชาย เรื่องนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริง สื่อในประเทศจีน "เซาท์ไชน่ามอร์นิ่งโพสต์" ได้เปิดเผยเรื่องราวสุดช็อกเป็นเรื่องของหญิงสาวรายหนึ่งชื่อว่าหลี่หยวนอายุ 27 ปี จากมณฑลหูเป่ย์ . เริ่มเรื่องหลี่หยวน แต่เดิมเธอมีความกังวลเกี่ยวประจำเดือนที่ไม่มา และเต้านมของเธอที่พัฒนาช้ามากตั้งแต่เข้าสู่วัย.. ดูเพิ่ม

ผลไม้สามชนิด ที่ผู้ชายทานแล้วดีมีประโยชน์จัดๆ อันนี้ผู้หญิงก็ทานได้น๊า แต่ผู้ชายทานแล้ว ได้การบำรุงสุขภาพหลายจุดกว่า ซึ่งผลไม้เหล่านี้นั้นมีอะไรกันบ้างมาดูกันได้เลยจ้า บลูเบอร์รี่ : ผลไม้ชนิดนี้นั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน K และ วิตามิน C ซึ่งสามารถช่วยในการแข็งตัวของเลือด หรือ การคลายตัวของหลอดเลือดแดง และเพิ่มภูมิคุ้มต่างๆได้เป็นอย่างดี อันนี้ ทานแล้วดี ทั้งผู้ชายและผู้หญิงเลยจ้า เช.. ดูเพิ่ม

รวมอาหารที่ทานแล้ว "ฟันขาวขึ้น" จ้า มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง และฟันเรา "ขาว" ขึ้นมาได้อย่างไร โดยไม่มีการมโน แต่อย่างใดเลยเน่อ มาลองดูกันว่า มีอาหารอะไรบ้างจ้า นม และ โยเกิรต์ เพราะว่า อาหารสองชนิดนี้นั้นมี กรดแลคติค ช่วยให้สารเคลือบฟัน ดูขาวขึ้น และช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งสามารถช่วยชำระล้างแบคทีเรียได้ และ มี เคซีน ที่เป็นโปรตีนที่ช่วยป้องกันการเปลี่ยนสีของผิวฟันได้ น้ำเปล่า น้ำที่มีการอัดแก.. ดูเพิ่ม

อาหารเช้าเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นมื้อแรกของวัน ฉะนั้นการทานอาหารเช้าควรจะเป็นสิ่งที่ดีและมีคุณค่าต่อร่างกาย แต่บางอาหารกับเป็นสิ่งที่คนทานกันบ่อยในอาหารเช้า แต่เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย ซีเรียล ซีเรียลนั้นถือเป็นอาหารเช้ายอดฮิตของใครหลายคน แต่ในทางกลับกัน ซีเรียลนั้นไม่ได้เหมาะในการเป็นอาหารเช้าเลย เพราะซีเรียลเป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี รวมไปถึงมีน้ำตาลที่สูง ถ้ากินในตอนเช้าอาจจะทำให้ระดับน้ำ.. ดูเพิ่ม

การอาบน้ำนั้นมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ทั้งช่วยในการทำความสะอาด และช่วยให้เรานั้นได้คลายเครียดในด้านต่างๆ ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น เพราะรู้สึกสดชืน แถมถ้าตอนร้อนๆ อย่างในตอนนี้นั้น ก็ยังช่วยให้คลายร้อนไปได้บ้างอีกต่างหาก ทีนี้เรามาดูกันว่า ความเชื่อที่ไม่ค่อยถูกต้องเกี่ยวกับการอาบน้ำนั้น มีอะไรกันบ้างจ้า การอาบน้ำร้อน หรือ อุ่น จะดีต่อผิว แต่ที่จริงแล้ว ก็คือการอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูง จะทำให้ผิว.. ดูเพิ่ม

โรค Food Coma มีเรื่องมาแชร์ ความกะเทยรู้สึกว่ามีความผิดปรกติเกิดขึ้นกับตัวเองมาพักใหญ่ ๆ และ อยู่ ๆ มันก็มึน ๆ งง ๆ ซึม ง่วง ไม่สดชื่น แม้แต่เพิ่งจะตื่นนอนก็ยังง่วง หนักสุดเคยนั่งรอรถเมล์ที่หน้าโรงพยาบาลรามาแล้วเกิดมีอาการมึน งง เวียนหัว ตาไม่โฟกัส ทีแรกคิดว่าตัวเองเป็นลมแดด ฮีทสโตรก หรือความดันสูง แต่อยู่ดี ๆ กลับหาวออกมา ค่ะ! แค่ง่วง วันก่อนพาย่าไปหาหมอตานัด ระหว่างรอเลยตัดสินใจตรวจเลย วัดความ.. ดูเพิ่ม

กัมมันตรังสีที่กระจายตัวในอากาศนั้นเป็นสิ่งที่อันตรายมาก เนื่องจาก: เป็นรังสีที่มีพลังงานสูงมาก สามารถทะลุทะลวงวัสดุได้ดี รวมทั้งเนื้อเยื่อร่างกายของมนุษย์และสัตว์ เมื่อกระจายตัวในอากาศ จะสามารถแพร่กระจายไปได้ไกลและปนเปื้อนในบรรยากาศ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะสูดดมเอารังสีเข้าสู่ร่างกาย การได้รับกัมมันตรังสีจะก่อให้เกิดอันตรายต่อเซลล์และดีเอ็นเอของสิ่งมีชีวิต อาจนำไปสู่การเกิดมะเร็ง โรคทางพันธุกรรม ห.. ดูเพิ่ม

สัญญาณเตือนอาการสมองเริ่มเสื่อม ถ้าเริ่มมีอาการแบบนี้ต้องระวังละเน่อ... เริ่มมีการหลงทิศในที่ๆเราคุ้นเคยมาก่อน - พอมีอาการสมองเสื่อม พื้นที่ๆเราคุ้นเคยนั้น เราก็จะเริ่มสับสนทิศทางในที่ๆเคยไปเป็นประจำ อยู่ดีๆก็จำไม่ได้เสียอย่างนั้นแลเน่อ หลงลืมจนน่าหงุดหงิด ความจำบางอย่างจะหายไปไวมาก จำได้ไม่นาน แล้วก็ลืมไปเสียอย่างนั้นก็มี ละเลยการดูแลตัวเองแบบแปลกๆ จากคนที่เคยดูดี บางทีบุคลิคเปลี่ยนไปจนน่าเหลือเ.. ดูเพิ่ม

การนอนหลับนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก โดยการนอนหลับมีความจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในหลายๆ ด้านของชีวิตเรา รวมถึงการทำงานของร่างกายและจิตใจ ระบบภูมิคุ้มกัน การเผาผลาญ และความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง การนอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก เนื่องจากช่วยสนับสนุนการพัฒนาทางสติปัญญาและอารมณ์ การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำอาจนำไปสู่ผลกระทบ.. ดูเพิ่ม

โควิด-19 สัปดาห์ที่ผ่านมาพบผู้ป่วยรักษาตัวในรพ. เฉลี่ยวันละ 239 ราย ใส่ท่อช่วยหายใจ148 ราย เสียชีวิต 9 ราย เพิ่มขึ้นเป็นไปตามคาดการณ์ เหตุเป็นโรคประจำถิ่น พบได้ตลอดปีและระบาดตามฤดูกาล ชี้ฤดูฝนและช่วงเปิดเทอมป่วยเพิ่มอีก เพราะเชื้อไม่รุนแรง ผู้ป่วยโควิดสัปดาห์ที่ผ่านมาป่วยเพิ่มขึ้น เสียชีวิต 9 รายเมื่อวันที่ 27 เมษายน นพ.ธงชัย กีรติหัตถยากร อธิบดีกรมควบคุมโรค(คร.) เปิดเผยว่า จากสถานการณ์โควิด19 ล่า.. ดูเพิ่ม

"โรคกลาก” และ "โรคเกลื้อน" เป็นโรคที่เกิดกับ "ผิวหนัง" เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ทั้งยังเกิดได้เรื่อย ๆ โรคนี้มีสาเหตุมาจากอะไร รักษาอย่างไร และจะป้องกันอย่างไรถึงจะไม่เป็น หรือไม่เป็นซ้ำ นับว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราควรจะศึกษาไว้ เพื่อเป็นประโยชน์ ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง โรคที่เกิดจากผิวหนังมีหลายโรค บางโรคมีลักษณะใกล้เคียงกันมาก อาจจะเข้าใจผิดได้ ทำให้ใช้ยาในการรักษาผิดวิธี ดังน.. ดูเพิ่ม

5 ผลเสีย กินหวานเยอะเป็นโรคอะไร 1. อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อัตราโรคอ้วนเพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก และหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เเกิดภาวะน้ำหนักเกิน นั่นก็คือการกินน้ำตาลมากเกินไป โดยน้ำตาลมักมาจากเครื่องดื่มและขนมที่มีรสหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลมและน้ำชารสหวาน มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส ซึ่งการบริโภคน้ำตาลทั้ง 2 ชนิดนี้จะเพิ่มความหิวและความต้องการอาหารมากขึ้น นอกจาก.. ดูเพิ่ม