สุขภาพผู้หญิง

Favoritesเผยแพร่ 02 กรกฎาคม 2013 (by พรหมพัฒน์) | อ่าน 1,369 ครั้ง เรียงเรียบข้อมูลโดย กรีนเนอรัลด์ ดอทคอม Vitamin C วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สัตว์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีเองได้ แต่มนุษย์ต้องอาศัยวิตามินซีจากอาหารเสริมแทนเท่านั้น วิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการสร้าง คอลลาเจน เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ใ.. ดูเพิ่ม

นอก จากสาว ๆ จะต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทำสมาธิในการลดน้ำหนักแล้ว การใช้วิตามินก็เป็นตัวช่วยลด น้ำหนักได้ด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงสมองไปในตัว ซึ่งประกอบไปด้วย 7 วิตามินดังต่อไปนี้ 1. วิตามินเอ ควรกินเม็ดละ 10,000 IU หรือได้รับจากการทานอาหารธรรมชาติที่มีสารเรตินอล หรือเบต้าแคโรทีน เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ มะม่วงสุก มะละกอสุก และผักใบเขียว เป็นต้น 2. วิตามินซี ควรกินเม็ดละ 500 มิลลิกรัม หรื.. ดูเพิ่ม

ปวดหลังไม่หายสักที เป็นอย่างนี้มาจะสี่เดือนแล้ว นั่งเล่นคอมฯนานๆไม่ได้เลย มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ย.. เวลานอนก็ยังปวดอยู่นะ แต่จะน้อยกว่าเวลานั่ง มีทางแก้บ้างมั้ย? มียาตัวไหนดีๆที่กินแล้วหายมั้ย? หรือกินแล้วช่วยระงับอาการปวดได้ก็ยังดี ดูเพิ่ม

สำหรับคนท้องเสียเรื้อรัง มักจะมีอาการปวดท้อง และถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆ หาย ๆ บางคนเรียกว่า คนธาตุอ่อนอาหารต้องห้าม คือ อาหารจำพวกรสเผ็ด เปรี้ยว ของทอดของมัน เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ น้ำส้ม สายชู และกะทิ เป็นต้นอาหารที่ควรกิน คือ อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ รวมถึงอาหารที่มีไขมันต่ำ มีจุลินทรีย์ชนิดแล็คโตบาซิลลัส หรือไบฟิโดแบคทีเรียเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยจะดีมาก นอกจากนั้นการก.. ดูเพิ่ม

ก้นแตก หน้าท้องลาย เกิดจากการที่ผิวหนังชั้นบนถูกดึงให้แยกออกอย่างรวดเร็วจนเซลล์แบ่งตัวตามไม่ทันจึงทำให้เกิดรอย เช่น คนท้อง ป้องกันได้โดยใช้ครีมอะไรก็ได้คลึงนวดหน้าท้องเพื่อให้ผิวชั้นบนเคยชินกับการขยายตัว ส่วนการรักษาเป็นเรื่องค่อนข้างยาก พบว่าการใช้ครีมวิตามินเอได้ผลเพียงเล็กน้อย ส่วนการใช้เครื่องกรอหรือขัดผิวอาจช่วยทำให้ดูดีขึ้นได้บ้าง นอกเหนือจากการดูแลผิวให้เหมาะกับสภาพผิว เหมาะกับลักษณะของแต่ล.. ดูเพิ่ม

คุณรู้หรือไม่ในน้ำมันมะพร้าวช่วยขจัดคราบพลัคที่สกปรกและเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก ช่วยให้ปากสะอาดมากขึ้น วิธีใช้ อมบ้วนปากครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 1 ครั้งกรดไขมันสายปานกลางในน้ำมันมะพร้าวจะไปเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียดีในลำไส้ มีผลช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วยวิธีใช้ กินในปริมาณที่เหมาะสม ปริมาณบริโภคเมื่อรวมกับน้ำมันและไขมันในอาหารชนิดอื่นๆแล้ว ไม่เกินวันละ 3-4 ช้อนโต๊ะ (ตามคำแนะนำเพื่.. ดูเพิ่ม

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่แนะนำที่ช่วยให้สุขภาพดีโดยธรรมชาติ : 1.สูตรผสมน้ำผัก : น้ำดื่มจากผักที่มีชีวิตมีค่าความเป็นด่างสูง สูตรผสมน้ำผักคุณภาพสูง ๆ หาซื้อได้ในร้านขายอาหารในท้องถิ่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมีส่วนผสมต่าง ๆ อย่างเช่น อัลฟัลฟ่า, ใบข้าวบาร์เล่ย์, วีทกราส, สไปรูไลน่า และคลอเรลล่า สุดยอดอาหารเหล่านี้ใช้กันมากในโปรแกรมล้างพิษ รวมไปถึงใช้ในการกำจัดโลหะหนักด้วย 2.น้ำมันมะพร้าว : เป็นที่ทราบกันว.. ดูเพิ่ม