รักตัวเอง

สำหรับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น เราเองก็รู้ถึงเสียอยู่แล้ว มีใครหรือเปล่าที่คอยบอกว่าให้คุณดื่มน้อยลง เป็นห่วงคุณ ใช่ นั้นก็คือคนในครอบครัวของคุณ แต่ยังมีสิ่งที่สำคัญกว่าขอบครัวของคุณที่เป็นห่วงคุณและอยากให้คุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มให้น้อยลง จะเป็นใครนั้น คุณเองก็อาจจะพอรู้ 🔸#สมอง อยากขอบคุณที่ไม่ทำให้เบลอ การดื่มเหล้าส่งผลโดยตรงกับสมองทั้งระยะสั้นและระยะยาว ทำให้ขาดสติ การเสพติดรวมถึง ค.. ดูเพิ่ม

12 ข้อคิดโดนใจพลังแห่งการรักตัวเอง พลังแห่งการรักตัวเองหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณค้นพบพลังที่มาจากปัญญาและความแข็งแกร่งภายในตัวเอง ไปจนถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งทางกาย วาจา และใจ เพื่อเยียวยารักษาตัวเองจาก “โลกภัยไข้เจ็บ” และอุปสรรคทั้งภายในและภายนอกที่ขวางกั้นไม่ให้คุณประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ 1. การรักตัวเองคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำได้เพราะเมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะไม่มี.. ดูเพิ่ม

1. คุณจะให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด ทุกคนก็เป็นมนุษย์คนนึงเนอะ การทำผิดพลาดมันเป็นเรื่องปกติ บางครั้งเราตั้งใจ บางครั้งก็ไม่ได้ตั้งใจ บางครั้งทำให้คนอื่นเดือนร้อนเเบบไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษเขา อยากให้เขาให้อภัยให้ เเต่บางตัวเองกลับไม่ให้อภัยตัวเอง เราจะติดอยู่กับความทุกข์ เหมือนล็อคตัวเองไว้กับสิ่ง ๆ นั้น การเเสดงออกต่อหน้าคนอื่น อาจจะยิ้มเเย้ม เเต่เวลาคิดเรื่องนั้น ๆ คุณจะรู้สึกเเย่ตลอดเวลา การให้อภั.. ดูเพิ่ม

การเคารพตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเมื่อคนเราเกิดความเคารพและรักตัวเองนั้นจะผลักดันให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีพลังและมีความสุขอยู่บนพื้นฐานของความเป็นตัวของตัวเอง แต่บ่อยครั้งเรามักจะถูกดูดกลืนด้วยสภาพแวดล้อมหรือผู้คนที่อยู่รอบข้างจนทำให้เกิดทัศนคติลบโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะชวนทุกคนมาเช็คว่าทัศนคติใดบ้างที่กำลังบ่งบอกว่าคุณไม่เคารพตัวเอง คิดว่าตัวเองขี้เหร่ หรือหน้าตาไม่ดี อาจเพราะเหล่าโฆษณาหรือสื่อต่า.. ดูเพิ่ม

สร้างคุณค่าให้กับตัวเอง รักตัวเองเข้าไว้แล้วสิ่งดีๆ จะตามมา รักตัวเองให้มากๆ ก่อน เพราะพลังแห่งความรักนั้นจะนำพาสิ่งดีๆ มาสู่ตัวคุณได้ Self Esteem คือการที่มีความมั่นใจตัวเองต่ำ รู้สึกเป็นกังวล ขลาดกลัว เพราะคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีอะไรดีเลย ไม่เป็นเหมือนคนอื่นเขา ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ถ้ามีมากๆ มีอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้ใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุข เนื่องจากทำอะไรก็กลัว เพราะตัวเองไม่เก่งไม.. ดูเพิ่ม

7 วิธี แก้อาการอก💔หัก ให้หัวใจ💖กลับมาฟูQuickly เวลาอกหัก ก็แน่นอนที่จะเศร้า, ร้องไห้, เก็บตัว, คิดวนไปวนมา มีแต่คำถามว่า ทำไมๆๆๆๆๆ แล้วแต่ละคำถามก็มีแต่ตำหนิตัวเอง ตำหนิตัวเขา วนเป็นลูปแบบนี้ กว่าจะผ่านแต่วันไปได้ ช่างแสนลำบาก 1 นาที เหมือน 1 ชั่วโมง ถามเองตอบเอง ทั้งที่จริงๆก็ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องชัดเจนหรอก ยกตัวอย่างนะ เช่น ทำไมถึงไม่รักเรา เราทำดีกับเธอ รักเธอขนาดนี้ แล้วก็ตอบเอง "เธอต้องมีคนอื่.. ดูเพิ่ม

ตั้งแต่ยุคที่มีโซเชี่ยลเข้ามามีบทบาทในชีวิตคนเรา ก็มีคนหลงตัวเองกันมากขึ้นนะ สวัสดีค่ะ ไม่ทราบว่ามีใคร เคยเจอคนที่มีบุคลิกชอบหลงตัวเองอยู่รอบตัวกันบ้างหรือไม่ อาจจะเป็นคนที่สนิทหรือว่าไม่สนิทด้วยก็ตาม รู้สึกว่าพฤติกรรมของเขาเป็นอย่างไรกันบ้างคะ ส่วนใหญ่แล้วก็คงไม่ชอบกันใช่ไหมล่ะ? แต่ว่าเคยสงสัยกันบ้างหรือไม่ว่าเราเองก็เข้าข่ายว่าหลงตัวเองได้อยู่เหมือนกัน เรื่องแบบนี้ต้องให้คนอื่นคอยบอกคอยเตือนให้น.. ดูเพิ่ม

มันอาจจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป // Better Me ที่มารูป : https://goodlifeupdate.com/app/uploads/2018/09/3-1-2-1024x683.jpg ในสภาวะแบบนี้ การใช้ชีวิตหลายๆอย่างยากมากขึ้น บางครั้งเราเหมือนคนที่รอคอยความหวัง ว่าทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า ถ้าในหัวเราคิดแต่ว่า เมื่อไหร่มันจะหาย เมื่อไหร่จะกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ เมื่อไหร่จะออกไปข้างนอกแบบไม่ต้องใส่แมส บลาๆๆ ถ้าเรายังยึดติดกับสิ่งธรรมดาแบบเดิมที่เราคุ้.. ดูเพิ่ม

เราเป็นแก้วที่รั่วรึเปล่า // Better Me ที่มารูป : http://www.tuvagroup.com/9fvbb-A-02-B-590610-0622.html เรามักได้ยินเสมอว่า อย่าทำตัวเหมือนคนที่เป็นน้ำเต็มแก้ว คนเราต้องมีการเรียนรู้ และพัฒนาตัวเองตลอดเวลา อย่ามีอีโก้ คิดว่าตัวเองเก่ง ต้องเปิดรับทุกๆอย่างรอบตัว เราต่างพยายามขวนขวายสิ่งใหม่ๆ ค้นหาตัวเอง เรียนรู้ และพัฒนา เพื่อให้เราเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ แต่ ถ้าเราลองกลับม.. ดูเพิ่ม

นักร้องลูกทุ่งสาวเหนือมากความสามารถ "หลิว อาจารียา พรหมพฤกษ์" นักร้องลูกทุ่งสายหวาน ฉายา ธิดาแดนซ์ เจ้าของเพลงลูกทุ่งฮิตมากมาย ยิ่งอยู่ในวงการ ยิ่งเผยความสวยเซ็กซี่มากขึ้น ในช่วงที่เก็บตัวแบบนี้ สาวหลิวเอง นอกจากจะฟิตร่างกาย และออกกำลังกายหนักจนหุ่นดีกว่าเดิม ก็ยังไม่วายส่งกำลังใจให้แฟนเพลงของเธออยู่เรื่อย ๆ ล่าสุด ส่งกำลังใจให้รักตัวเอง แล้วอะไรดี ๆ จะมาเอง "leew_ajareeya รักตัวเอง 💗โฟกัสตัวเอง ห.. ดูเพิ่ม

....กาลครั้งหนึ่งของชีวิตเคยเจ็บช้ำ...เจ็บเพราะเราเองไม่ได้เจ็บเพราะใครหรอก...เราทำตัวเราเองทั้งนั้น....ไม่มีใครมาทำไรเราหรอกบอกกับตัวเองทุกครั้งว่า...ไม่เป้นไรพรุ่งนี้ก้อเช้าแล้ว...เดี๋ยวมันก้อดีเอง...บอกกับตัวเองมาทุกครั้งที่รู้สึกไม่สบายใจ...ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย...วันนี้เป็นอีกวันหนึ่งที่ต้องบอกกับตัวเอง ....บางครั้งก้อเคยคิดน่ะว่าอะไรๆ...มันน่าจะดีขึ้นบ้างถ้าเราลืมมันไปซะบ้าง.. ดูเพิ่ม