หุ่นดี

นางร้ายระดับตำนานฝีปากกล้า ที่ถึงแม้ว่าตอนนี้เธอจะห่างหายไปจากวงการเกือบ 10 ปี เพราะต้องเลี้ยงลูกถึงสามคน ‘กิ๊ก สุวัจนี’ แต่ผลงานของเธอก็ยังคงตราตรึงอยู่ในหัวใจของคนไทย และตัวเธอเองก็ยังคงเป็นที่พูดถึงอยู่ตลอดๆ ด้วยท่าทาง สีหน้า แววตาที่เป็นเอกลักษณ์ในบทบาทละครดังที่เคยฝากผลงานไว้ จึงเกิดการทำตามแบบสนุกสนานอยู่บ่อยครั้ง กิ๊กได้มีโอกาสกลับมาอีกครั้ง ในรายการวาไรตี้สุดแซ่บ สามแซ่บ ได้มา.. ดูเพิ่ม

"หนุ่มหนัก 190 โล" ถูกภรรยาทิ้งเพราะ ‘ไม่มีแรงขับทางเพศ’ ตัดสินใจลดจนหล่อเฟี้ยว! สำหรับหลายๆ คนแล้ว คงมีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไปเพื่อเป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก บ้างก็อยากให้ตัวเองดูดี บ้างก็อยากให้สุขภาพดี แต่สำหรับชายหนุ่มคนนี้แล้ว เขาลดน้ำหนักเพราะว่าตัวเอง ขาดแรงขับทางเพศ จนทำให้ถูกภรรยาทิ้ง นาย Stephen Ringo จากรัฐเทนเนสซี ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อสมัยอายุได้ 30 ปี คือจุดพีกที่สุดขอ.. ดูเพิ่ม

3 ซุปตาร์ดัง เอวคอด เล็ก กับชุดรัด "แน่นเปรี๊ยะ" ... 3 ซุปตาร์ โชว์เอวคอดกิ่วเป็นอย่างมาก ทำไมถึงได้หุ่นดีขนาดนี้ จะมีคนไหนที่เอวเล็ก และชุดเปรี๊ยะจะมีใครกันบ้าง ตามมาอ่านกันเลย 1. ใหม่ ดาวิกา นางเอกพันล้านคนนี้หลายคนคงเห็นกันอยู่แล้วว่าหุ่นดี ใส่เดรสรัดรูปสีฟ้าตัวนี้สุดแซ่บ จนหลายคนยังต้องอิจฉา อยากมีหุ่นฟิตเปรี๊ยะเหมือนเธอบ้าง ซึ่งเธอมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร 2. แหวน ปวริศา เจ้าแม่ศัลยกรรมในวงการบ.. ดูเพิ่ม

"สูตรมะนาวน้ำผึ้ง" ชงกินก่อนนอน พุง แขน ขา ยุบ... ... "สูตรดูแลสุขภาพ สูตรมะนาวน้ำผึ้ง" ......ชงกินก่อนนอน..พุง..แขน..ขา..ยุบ..กับวิธีทำง่ายๆ ราคาไม่แพง..ไม่ลองไม่รู้....1.เอาเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที2.หั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย3.บรรจุลงขวดโหล4.เตรียมน้ำผึ้งเทลงขวดโหล5.เทให้ท่วมมะนาว6.ปิดฝาเรียบร้อย แช่ตู้เย็น ไว้สามวัน แล้วค่อยตักออกมาผสมน้ำ อุ่น หรือ ธรรมดา ชงกินก่อนนอน ทุกวันนะ (.. ดูเพิ่ม

“งดมื้อเย็นไม่ได้” เพราะอาหารมื้อเย็นมีประโยชน์มากมาย แต่คุณลองคิดดูนะว่า หากเรากินอาหารมื้อเย็นมากๆ แล้วนอนหลับสารอาหารเหล่านี้จะย่อยยาก ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่ เป็นสาเหตุการเกิดไขมันต่างๆ ที่อาจค้างอยู่ในหลอดเลือด และถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ไม่เต็มที่ กระทั่งอวัยวะภายในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้นนั่นเอง... ก.. ดูเพิ่ม

10 ดาราสาวสุดเป๊ะ หุ่นแซ่บหน้าใสเพราะออกกำลังกาย 1.ชมพู่ อารยา 2.เจนี่ เทียนโพธิ์ สุวรรณ 3.ปู ไปรยา 4.ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ 5.ขวัญ อุษามณี 6.เบเบ้ ธัญชนก 7.เบลล่า ราณี 8.คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ 9.ปันปัน สุทัตตา 10.ยิปซี คีรติ รับชมวิดีโอเพิ่มเติมได้เลยจร้าาาาาาาา ดูเพิ่ม

ไม่มีใคร รองใครเลยจริงๆ สำหรับ ซุปเปอร์สตาร์ไทยของเรา แต่ละคน หุ่นสวย ขาเรียวงามกันทั้งนั้น เพราะผู้หญิงอย่าหยุดสวย วันนี้เราจะพาส่องดารานักแสดงไทยตัวแม่ ที่มีขายาว เรียวเนียน จนน่าอิจฉา ดูเพิ่ม

แบบนี้ก็ได้หรอ!! เสื้อ “กล้าม” สำหรับคนที่อยากมีกล้าม แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ถ้าพูดถึงเสื้อกล้ามหลายคนคงนึกออก (รูปเสื้อกล้ามแบบเดิม) แต่นี่คือเสื้อ “กล้าม” ของแท้ถือว่ามันเป็นนวัตกรรมใหม่ที่เหมาะสำหรับหนุ่มๆ ทั้งหลายที่อยากมีกล้าม แต่ไม่อยากออกกำลังกายซะจริง ๆ แถมยังพกพาไปไหนสะดวกซะด้วย ไปซื้อเอาไว้ใส่เดินอวดสาวๆ ***แต่ถ้าเป็นไปได้ ก็หาเวลาออกกำลังกายได้กว่าเนอะ ไม่จำเป็นต้.. ดูเพิ่ม

เครดิต kapook.com บรรยากาศออดิชั่น เทคกายเอาท์ ไทยแลนด์ Take Guy Out Thailand หรือ เทคเกย์เอาท์ ไทยแลนด์ เห็นหน้าแล้วเสียดายหนักมาก เพราะหนุ่มหุ่นล่ำ หน้าหล่อ คมเข้ม ขาวตี๋ ลูกครึ่ง ทุกสเปคมาครบหมด เรียกได้ว่าฮือฮาอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว เมื่อทางรายการ Take Me Out Thailand รายการจับคู่หาสาวโสดหนุ่มโสดทางช่อง 3 ขอเปลี่ยนรูปแบบรายการจากผู้หญิงเลือกผู้ชาย ผู้ชายเลือกผู้หญิง มาเป็น "ชายเลือกชาย" พร้อมเ.. ดูเพิ่ม

"ถ้าจะพูดถึงฟิตเนส คนทั่วๆไปจะมองว่ามันคือสถานที่ออกกำลังกาย แต่ถ้าฟิตเนสแห่งหนึ่งจะเป็นฟิตเนสที่ให้บริการสำหรับเพศชายล่ะ เพราะว่าฟิตเนสเฉพาะผู้หญิงก็มีแล้วนะคะ ***แน่นอนว่าฟิตเนสเฉพาะผู้ชายเท่านั้น (ผู้หญิงห้ามเข้า) แต่ๆว่าที่ต่างประเทศมีแล้วค่ะ ที่ซาอุดิอาระเบีย มีฟิตเนสเฉพาะผู้ชายใหญ่โตมาก ผช.ไทย(แท้ๆ)กูดูแลตัวเองเยอะมาก แต่คนส่วนใหญ่ มักคิดว่าเป็นเกย์ จริงๆแล้วที่เฉพาะของเกย์เขามีฟิตเนสนะคะ อ.. ดูเพิ่ม

ในการโต้วาทีที่โรงเรียนเถียงกันว่าเพศใดดีกว่ากัน ทีนี้ขอยกอ้างหัวข้อที่ว่าผู้ชายดีกว่าผู้หญิง มันเป็นยังไง แจ้งให้กระจ่างชัดยิ่งขึ้น ห้ามโลกสวย 1. ผู้ชายสามารถถึงจุดสุดยอดได้สมบูรณ์ทุกครั้ง ไม่ต้องมีใครสอน เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ ผู้ชายก็ช่วยตัวเองเป็นทุกคนและถึงจุดสุดยอดได้ทุกครั้ง แต่ในขณะที่ผู้หญิงไม่สามารถจะพุ่งได้เหมือนผู้ชาย หลายๆคนถึงกับยังค้างคาอยู่นั่นเอง แม้จะสำเร็จได้บ่อยๆแต่มันก็ไม่มีปร.. ดูเพิ่ม

"โลกใบนี้ไม่ได้สร้างให้มีความเท่าเทียมและไม่เหมาะกับพวกโลกสวย ใครที่รับไม่ได้ ก็ไปตายซะ" เป็นวลีแรงๆของนศ.แนน มหาวิทยาลัยหอการค้า ความจริงของโลกใบนี้ของการลดน้ำหนักก็คือ ผู้ชายจะลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง ทั้งๆ ที่ผู้หญิงมีความพยายามตั้งใจมากกว่าผู้ชาย 1. ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากกว่า และกล้ามเนื้อเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าเนื้อเยื่อไขมันแม้ว่าจะมีรูปร่างเท่ากันก็ตาม 2. เทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย .. ดูเพิ่ม

มี สาวๆ หลายคนที่แขนขาเรียวเล็ก แต่มีปัญหากับ "พุง" ที่เก็บไม่อยู่จริงๆ จะใส่เสื้อเอวลอยก็ไม่งาม จะรัดรูปก็ปลิ้นเห็นๆ แบบนี้ต้องหันมาดูตัวเองกันแล้วล่ะค่ะ ว่า อะไรทำให้พุงพลิ้วได้ขนาดนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกมาว่า "สาเหตุของการลงพุง นั้นมาจาก 3 ปัจจัย" ที่สะสมพุงให้เราทุกวันคืน นั่นคือ กินแป้ง นอนดึก นั่งนาน ดังนั้นภายใน 1 สัปดาห์ เราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ + สูตรเร่งรัด คือ เพิ่มอาหารตัวช่วยเ.. ดูเพิ่ม

ตำรวจจีน หุ่นดี ฟินเวอร์ ภาพกิจกรรมของเหล่านายตำรวจหุ่นล่ำ ที่จัดพิเศษเพื่อสนับสนุนการพัฒนาศักยภาพ และประชาสัมพันธ์การสมัครคัดนายตำรวจใหม่เข้าประจำการฝึก โ กล้ามแน่น โชว์กล้าม และประชันพลังแขนทั้งในท่าวิดพื้นและงัดข้อ เพื่อหาสุดยอดตำรวจเหล็ก ท่ามกลางเสียงเชียร์ หุ่นดีแบบนี้น่าจัด งานประกวด Mr.Police Gobal 2016 จัง คิดถึง งาน Mr.Thailand 2015 เลย ดูเพิ่ม

“ยกดัมเบล เล่นเวท ทำให้กล้ามใหญ่” แนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ผู้หญิงหลายคนยังเข้าใจผิด ซึ่งจริงๆ แล้ว การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นไม่ได้ทำให้มีรูปร่างที่ใหญ่เกินตัว ยกเว้นแต่การฉีดฮอร์โมน หรือกินอาหารหนักเช่นเดียวกับนักเล่นกล้ามทั่วไป “ผู้หญิงกลัวออกกำลังกายแล้วมีกล้าม” นั่นเป็นเพราะยังมีทัศนคติที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายอยู่ ข้อมูลจากองค์การอนา.. ดูเพิ่ม

ทายกันเล่นๆ ไหมล่ะว่าผู้ชายชอบสิ่งใดในตัวผู้หญิง ? อ้าวก็แรงดึงดูดของทั้งสองฝ่ายมักบรรจบกันที่ความชอบหรือรักใคร่ เสน่หาไม่ใช่รึ ดังนั้นหญิงสาวก็ต้องมีดีอะไร บางอย่างให้เพศตรงข้ามชอบอกชอบใจบ้างสิ คงไม่มีใครหลงชอบ ตัวเอง อยู่ได้ โดยไม่ชอบ คนอื่น บ้างเลยหรอกนะ ….. บางท่านฟันธงฉับๆ ไปเลยว่า ผู้ชายน่ะสนผู้หญิงตรงความสวยและเซ็กซี่ มากกว่าให้ความสำคัญกับความรักซะอีก เอ…พูดงี้หมายความว่าไงก.. ดูเพิ่ม

เทคนิคถ่ายรูป ให้ออกมาผอมเพรียว สวยดังใจ อยากถ่ายรูป ให้ออกมาดูผอมเพรียว สวย ดังใจ ทำอย่างไรดีนะ? อย่างแรกต้องหามุมสวยของหน้าตัวเองให้ได้ก่อนค่ะวิธีง่ายๆ คือการยืนหน้ากระจก มองหน้าตัวเองตรงๆ แล้วลองหันซ้าย หันขวา กดหน้า เอียงหลายๆ มุม จนกว่าจะเจอมุมที่คิดว่าดูดีที่สุด แล้วจำมุมองศานั้นไว้ให้แม่น จากนั้นฝึกซ้อมการวางตา และปาก หน้ากระจกบ่อยๆ (แต่ต้องตอนอยู่คนเดียวนะคะ) พอเราเริ่มคุ้นมุม จะสามารถถ่าย.. ดูเพิ่ม