สุขภาพร่างกาย

การอ่านหนังสือมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของเราอย่างมากมายจริงๆนะครับ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือนวนิยาย, หนังสือทางวิชาการ, หรือแม้แต่หนังสือการ์ตูน ได้แก่: 1. การลดความเครียดและซึมเศร้า: การอ่านหนังสือช่วยลดความเครียดและซึมเศร้าโดยที่เราสามารถไปอยู่ในโลกความจริงแทนที่จะคิดอยู่ในปัญหาของเราเอง 2. การพัฒนาการความคิด: การอ่านช่วยสร้างความคิดริเริ่มและสร้างความคิดสร้างสรรค์ 3. การเพิ่มพูนความรู้: การอ่าน.. ดูเพิ่ม

พรรคชาติไทยพัฒนามีนโยบายสุขภาพที่น่าสนใจและเป็นที่จับตามองเรื่องหนึ่งนั้นคือนโยบายสุขภาพดีมีเงินคืน สำหรับนโยบายนี้ เป็นนโยบายที่ทางพรรคและทีมงาน สส. ได้คิดไว้มานานแล้วตั้งแต่ปี 2562 ก่อนที่จะมีการเลือกตั้งครั้งนี้ เพราะเร่งเห็นว่า การที่พี่น้องประชาชนชาวไทยมีสุขภาพที่ดี โดยไม่ต้องไปหาหมอหรือเข้าโรงพยาบาลจะเป็นเรื่องที่ดีกว่าไหม ส่วนในเรื่องสุขภาพ สิ่งที่จะทำคือการดูแลไม่ให้ประชาชนเจ็บป่วย จึงเสน.. ดูเพิ่ม

กะเทยโดยทั่วไปข้ามเพศไปเป็นหญิงจึงเป็นฝ่ายรับหรือที่เหมือนผู้หญิงเป็นฝ่ายถูกกระทำ เกย์เป็นผู้ชายคนหนึ่งที่โดยทั่วไปเป็นฝ่ายรุก มีความสุขจากการเป็นผู้กระทำ เกย์ไม่ได้อยากเป็นผู้หญิง แต่ทำไมเกย์บางส่วนซึ่งมีจำนวนมากถึงได้อยากเป็นฝ่ายถูกกระทำ ความฟินของฝ่ายรับเกิดจากอะไร และช่วงมีกิจกรรมแบบนั้นเกย์รับรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้หญิงหรือเปล่าครับ ดูเพิ่ม

กรดไหลย้อนเป็นอาการที่เกิดขึ้นหลังจากกินอาหาร มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หากว่าใครเกิดเหตุแบบนี้แล้วคงจะหงุดหงิดไปไม่น้อย มีอาหารบางชนิดที่ช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้ไปดูกัน.. กล้วยน้ำว้าดิบ กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย มีทั้งเส้นใยอาหาร โพแทสเซียม แคลเซียม และยังมีโพรไบโอติกที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ เพียงรับประทานกล้วยน้ำว้าวันละหนึ่งลูกจึงช่วยป้องกันและรักษาได้สารพัดโรค.. กล้วยน้ำว้าด.. ดูเพิ่ม

สภาวะความเครียด เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแต่ละคนมีความเครียดที่แตกต่างกันไป เช่น เครียดเรื่องงาน ครอบครัว เศรษฐกิจ หนี้สิน ฯลฯ คนที่มีความเครียดบ่อยๆ ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้เราได้รวบรวมผลเสียที่เกิดจากความเครียดมาฝากกันครับ 1.เครียดทำให้สิวขึ้นคนที่มีความเครียด จะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไปกระตุ้นการหลั่งของ Cytokines ที่อักเสบ ส่งผลต่อการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป เกิดการอุดตันในรูข.. ดูเพิ่ม

มีข้อมูลพบว่า มะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายที่พบได้บ่อยที่สุด และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตจากมะเร็งชายมากเป็นอันดับสองรองจากมะเร็งปอด และพบว่าหนุ่มๆ ที่หลั่งออกมาอย่างน้อย 21 ครั้ง/เดือน ไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์หรือจะช่วยตัวเอง จะลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ประมาณ 20% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่งเพียง 4-7 ครั้งต่อเดือน ตำแหน่งตอมลูกหมาก โดยมีผลวิจัยในปี พ.ศ. 2559 ทำให้เกิดกรณีที่สำคัญ ค้นพบข้อเท็จจริ.. ดูเพิ่ม

การเตรียมความพร้อมก่อนเริ่มโปรแกรมกายภาพบำบัดอย่างง่ายด้วยตนเอง สำหรับขั้นตอนนี้มีข้อควรระวังคือหากมีโรคประจำตัวต่อไปนี้ ได้แก่ โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคไต ตับรุนแรง โรคหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดดำอุดตัน หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เพิ่งเป็นไม่นาน โรคลิ้นหัวใจตีบ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ไม่ควรทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองและควรปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มการฝึก ต้องวัดสัญญาณชีพว่าอยู่ในเกณฑ์ต่อไปนี้ ด้.. ดูเพิ่ม

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโรคไวรัสตับอักเสบ ล้วนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ตับเกิดการอักเสบเรื้อรัง จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายต่อร่างกาย ทำให้เกิดภาวะตับอักเสบชนิดรุนแรง ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับ ซึ่งภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้ 1. ตับแข็งจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะตับแข็งจากแอลกอฮอล์ (Alcoholic liver cirrhosis).. ดูเพิ่ม

ข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือข้าวสีนิลหรือข้าวดำ เป็นอะไรที่รสชาติแย่มาก ไม่มีความอร่อยตรงไหนเลย รู้ว่ามีประโยชน์มาก สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย ใครกินได้คือสุดยอด แต่เอามาหุงกินกับแกงอะไรก็รสชาติไม่ดีเลย ต่อให้เป็นแกงที่ชอบก็ไม่อยากกิน หุงข้าวใส่น้ำเยอะก็ยังข้าวก็ยังแข็งยังฝืดคอ เอามาทำข้าวผัดก็ไม่อร่อยอยู่ดี ถ้าใครกินข้าวนี้ได้เก่งมาก แต่เห็นๆคนที่ทดลองกินเพราะเห็นว่าสีสวยดีชื่อก็เพราะ เอามากินกันได้ไม่กี่ม.. ดูเพิ่ม

ล่าสุดผู้ใช้ติ๊กต็อกรายหนึ่ง ได้เผยแพร่คลิปวิดีโอเรื่องราวของคุณตาวัย 68 ปี ที่ทำงานเป็นไรเดอร์คอยส่งของ ที่ถึงแม้ว่าเขาจะอายุมาก และดูไม่ค่อยแข็งแรงนัก แต่คุณตาก็ไม่ยอมแพ้ แถมสามารถส่งอาหารให้ลูกค้าได้ตามระยะเวลาอีกด้วย ซึ่งก่อนหน้าที่คุณตาจะมาเป็นไรเดอร์นั้นก่อนหน้านี้คุณตาก็เคยทำอาชีพขับรถบรรทุกมาก่อน คลิป https://www.tiktok.com/@danielashraf1370/video/7031903976534641947 เนื่องด้วยสภาพเศรษฐกิ.. ดูเพิ่ม

มันต้องทำวันมันติดมันเคยชินกับแบบนี้ มีความต้องการบ่อยมาก ถ้าไม่ได้ทำมันจะหงุดหงิดกระวนกระวาย เมื่อเสร็จแล้วรู้สึกมีความสุขผ่อนคลายครับ จิตใจกับร่างกายมันสัมพันธ์กัน วิธีโดยเข้าอินเตอร์เน็ตในสมาร์ทโฟนเปิดเว็บหนังอย่างว่า อยากทราบว่าผู้ชายทั่วไปปลดปล่อยความอารมณ์ตัวเองกันบ่อยมากน้อยแค่ไหนกันบ้างครับ ดูเพิ่ม

การออกกำลังกายด้วยการต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) ได้รับความนิยมมากขึ้น สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความอดทน และสร้างการทรงตัวให้ดีขึ้นได้ สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยได้พัฒนาสมรรถภาพร่างกายของตนเอง ใครที่กำลังหากิจกรรมออกกำลังกายแบบน่าสนใจ และได้พัฒนาสมรรถภาพร่างกาย ขอแนะนำการออกกำลังกายด้วยการ ต่อยมวย แบบ มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ได้นำเอาศิลปะการต่อสู้มวยไทยมาปรับปรุงพัฒนาให้เข้ากับยุคสมัยกลายเป็นการออ.. ดูเพิ่ม

Circadian Rhythms หรือนาฬิกาชีวิต มันคืออะไร รอบการโคจรรอบดวงอาทิตย์ของโลก ปรากฏการณ์ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมในด้าน แสง อุณหภูมิ และการหาอาหาร แตกต่างกันในช่วงกลางวันและกลางคืน สิ่งมีชีวิตบนโลกนี้ รวมถึงมนุษย์ ใช้จังหวะการโคจรรอบดวงอาทิตย์ของโลก ให้เกิดประโยชน์ในแต่ละวัน ทำให้เกิดการปรับตัว ปรับพฤติกรรม เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวัน แต่ละคืน กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย.. ดูเพิ่ม

14 สิ่งที่ทำให้อายุยืน ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง มีเงินใช้ เคล็ดลับเหล่านี้เป็นหลักสากลและเหมาะสำหรับคนไทยทุกคน ขอย้ำการปฏิบัติเหล่านี้เป็นผลดีต่อตัวเอง เรียกว่า เราทำเราก็ได้ เขาทำเขาก็ได้ เมื่ออายุมากขึ้นไม่ต้องเป็นภาระแก่ผู้อื่น แต่ความสำเร็จเหล่านี้ต้องมีวินัยบนพื้นฐานเป้าหมายชัดเจน เพราะข้อปฏิบัติที่จะนำเสนอต่อไปนี้ต้องทำให้ต่อเนื่องจึงจะเห็นผล ทั้งนี้การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ผลลัพธ์ที่ตามมาย่อม.. ดูเพิ่ม

หลากประโยชน์ของการแก้ผ้านอนที่ผู้ชายควรรู้ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและเซ็กส์ที่ดียิ่งขึ้น ปกติแล้ว การนอนหลับถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีต่อร่างกายของคนมากเลยทีเดียวเพราะจะช่วยให้ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าของวันต่อมา แต่ที่จริงแล้วการนอนมีประโยชน์มากกว่านี้ โดยเฉพาะการนอนเปลือยกาย หนุ่ม ๆ ชักอยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะว่าการแก้ผ้านอนมีประโยชน์อย่างไรบ้า.. ดูเพิ่ม