สุขภาพร่างกาย

อี ดงกอน เปิดใจปัญหาสุขภาพกลางรายการ My Little Old Boy เผยป่วยโรคหายาก กระทบดวงตา แฟน ๆ ห่วงใยทั่วโลก วงการบันเทิงเกาหลีใต้สะเทือนอีกครั้ง เมื่อพระเอกหนุ่มใหญ่ขวัญใจแฟน ๆ อย่าง อี ดงกอน (Lee Dong Gun) วัย 45 ปี ออกมาเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง ผ่านทางรายการดัง My Little Old Boy ที่ออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์ SBS เมื่อวันที่ 21 กันยายน 2568 โดยเจ้าตัวเผยว่า ขณะนี้กำลังเผชิญกับ “โรคหายา.. ดูเพิ่ม

COVID-19 เป็นเหมือนตัวหยุดเวลาของมนุษย์โลกที่ผ่านมา ในช่วงที่เชื้อไวรัสนี้ระบาดหนัก ๆ มันได้คร่าชีวิตของใครหลาย ๆ คนไป นอกจากนั้นมันยังได้ช่วงชิงช่วงเวลาของพวกเราไปนานหลายปีอีกด้วย เราต้องทุกข์ทนอยู่กับการกักตัว ทนอยู่กับความเจ็บปวดของเชื่อไวรัสนี้แทนที่จะได้อยู่กับคนที่รัก และต้องซ่อนตัวเองภายใต้หน้ากากกันเชื้อมาเป็นเวลาหลายปี ถึงแม้บางคนจะป้องกันตัวเองสักแค่ไหนก็ยังไม่วายต้องติดเชื้ออยู่ดี บางค.. ดูเพิ่ม

ถ้าเราย้อนมองโลกเมื่อร้อยปีก่อน ประเทศที่เพิ่งผ่านสงครามและความยากจนจัดหนักย่อมไม่ใช่ที่ที่ใครจะคาดคิดว่าคนรุ่นต่อมาจะ “สูงขึ้น” แบบก้าวกระโดดได้ แต่เกาหลีใต้กลับทำได้ และยังกลายเป็นตัวอย่างระดับโลกที่นักวิชาการด้านสาธารณสุขชอบหยิบไปพูด ตัวเลขที่ทำให้ทั้งโลกอ้าปากค้าง งานวิจัยในวารสาร eLife เคยเก็บข้อมูลความสูงคนกว่า 200 ประเทศตลอดศตวรรษ ผลลัพธ์ที่โผล่มาโดดเด่นที่สุดคือ เกาหลีใต้ ผู้หญ.. ดูเพิ่ม

วันหนึ่งเพื่อนสนิทฉันมาบ่นว่า “ตื่นเช้ามา กำมือไม่ได้เลยนิ้วโป้งมันแข็งๆ เจ็บๆ เหมือนมีอะไรติดอยู่ตรงข้อ” พอฟังแล้วฉันรีบบอกเลยว่า “ระวังจะเป็นนิ้วล็อก!” ใครที่ไม่เคยเจออาจจะคิดว่า นิ้วล็อกคือโรคของคนแก่ หรือคนใช้คอมเยอะๆ เท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว “นิ้วล็อก” สามารถเกิดกับใครก็ได้ หากใช้งานมือซ้ำๆ โดยเฉพาะในท่าเดิม เช่น พิมพ์คีย์บอร์ด จับโทรศัพท์นานๆ หรือทำงานบ้านแ.. ดูเพิ่ม

ช่วงหนึ่งฉันเคยตื่นมาแล้วรู้สึกว่ามือขวาชาไปทั้งแขน กำมือก็ไม่ค่อยอยู่ รู้สึกเหมือนโดนของ ตอนแรกคิดว่าแค่นอนทับแขนตัวเองเฉยๆ แต่พอเป็นบ่อยขึ้น มันเริ่มไม่ตลกแล้ว คำว่า “ชา” ที่เรารู้สึก จริงๆ แล้วคืออาการที่ประสาทรับความรู้สึกทำงานผิดปกติ เช่น รู้สึกเหมือนถูกเข็มจิ้มๆ หรือเหมือนเหน็บกิน ซึ่งมันอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรืออาจเป็นสัญญาณของโรคก็ได้ สาเหตุที่พบบ่อยของอาการมือเท้าชา 1. ท่าทางไม.. ดูเพิ่ม

ถ้าใครเคยเจอเล็บฉีกตอนแค่จับถุงแกง หรืออยู่ดีๆ ก็มีเล็บแตกแบบไม่รู้สาเหตุ บอกเลยว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวค่ะ เพราะหลายคนก็เคยเป็น แล้วก็สงสัยว่า “แค่เล็บฉีก มันจะบ่งบอกอะไรได้ด้วยเหรอ?” จริงๆ แล้วเล็บฉีกง่ายอาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็กๆ อย่างที่หลายคนคิด แต่มันอาจกำลังบอกอะไรบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายของเราก็ได้ ทำไมเล็บถึงเปราะ แล้วก็ฉีกง่าย? จากประสบการณ์ส่วนตัว เคยคิดว่าเป็นเพราะโดนอะไรบ่อยๆ.. ดูเพิ่ม

วันนั้นเรากำลังเดินเล่นอยู่ดี ๆ อยู่ ๆ ก็รู้สึกหน้ามืด มือสั่น ใจสั่น เหงื่อออกเยอะ ทั้งที่อากาศก็ไม่ได้ร้อนมาก และก็ไม่ได้วิ่งมาจากไหนด้วย ใจหนึ่งก็แอบตกใจว่าจะเป็นลม หรือเป็นอะไรที่ร้ายแรงรึเปล่า พอได้ลองกินอะไรหวาน ๆ เข้าไป อาการก็ค่อย ๆ ดีขึ้น หลังจากนั้นเลยไปหาข้อมูลถึงได้รู้ว่า "อาการน้ำตาลตก" หรือที่บางคนเรียกว่า น้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป ไม่ใช่แค่คน.. ดูเพิ่ม

เคยไหม… หลังมื้ออาหารรู้สึก “เรอเปรี้ยว” ขึ้นมาถึงลำคอ บางครั้งมีรสเปรี้ยวหรือขมปนขึ้นมาด้วย รู้สึกแน่นอก แสบร้อนกลางอก จนรบกวนการใช้ชีวิตในแต่ละวัน อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่หากเป็นบ่อย ๆ ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม สาเหตุของอาการเรอเปรี้ยว อาการเรอเปรี้ยวมักเกิดจาก กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น 1. กรด.. ดูเพิ่ม

ในวัยเด็ก หลายคนคงมีตุ๊กตาตัวโปรดที่อยู่เป็นเพื่อนทั้งตอนเล่น ตอนหลับ หรือแม้กระทั่งในวันที่รู้สึกเหงา ตุ๊กตากลายเป็นของสะสม หรือของตั้งโชว์ที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นในบ้าน แต่ใครจะรู้ว่า “ตุ๊กตาผ้า” เหล่านี้สามารถกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างเงียบ ๆ ตุ๊กตา = แหล่งสะสมฝุ่น ตุ๊กตาส่วนใหญ่ทำจากผ้า ขนสังเคราะห์ หรือวัสดุที่สามารถดูดจับฝุ่นในอากาศได้ดี เมื่อเวลาผ่านไป ฝุ่น ละอ.. ดูเพิ่ม

ต่อมบาร์โทลิน (Bartholin’s glands) เป็นต่อมเล็ก ๆ ที่อยู่บริเวณปากช่องคลอดของผู้หญิงทั้งสองข้าง มีหน้าที่ผลิตสารหล่อลื่นในช่องคลอด เพื่อช่วยลดการเสียดสีและเพิ่มความสะดวกสบายในช่วงมีเพศสัมพันธ์ ตำแหน่งและหน้าที่ของต่อมบาร์โทลิน ต่อมบาร์โทลินอยู่ลึกใต้ผิวหนังบริเวณปากช่องคลอดด้านล่างทั้งสองข้าง โดยจะมีขนาดประมาณถั่วลิสง และจะทำหน้าที่ผลิตน้ำหล่อลื่นออกมาทางท่อเล็ก ๆ เพื่อช่วยให้ช่องคลอดชุ่มชื.. ดูเพิ่ม

คุณเคยไหม? กำลังหลับสบายอยู่ดีๆ แล้วมีคนมาบอกว่า “เมื่อคืนเธอตะโกนอะไรไม่รู้ตอนหลับ” หรือเคยได้ยินเสียงคนในบ้านละเมอพูด ละเมอตะโกนแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย ทั้งที่ดูเหมือนจะหลับลึก นี่อาจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะ “การนอนละเมอ” โดยเฉพาะแบบตะโกนเสียงดัง อาจเป็นสัญญาณบางอย่างจากร่างกายและจิตใจ นอนละเมอ ตะโกน เกิดจากอะไร? การนอนละเมอหรือละเมอตะโกน (Sleep talking / Somniloquy) เป็นปรากฏ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะทุกคน 🙋‍♀️ วันนี้ฉันอยากมาแชร์เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่สำหรับฉันแล้ว “ทำให้สุขภาพรวนไปทั้งวัน” เลยค่ะ — นั่นก็คือ การขาดน้ำ! เมื่อก่อนฉันไม่ค่อยชอบดื่มน้ำค่ะ คิดว่าแค่ไม่หิวน้ำก็ไม่น่าเป็นไร แต่พอเจอสัญญาณเตือนพวกนี้เข้า เลยเริ่มสังเกตตัวเองมากขึ้น และรู้ว่าร่างกายเราต้องการน้ำมากกว่าที่คิดจริงๆ สัญญาณที่ทำให้ฉันรู้ว่า... ขาดน้ำแน่ๆ 1. ปากแห้งแบบแสบๆ ลิ้นจ.. ดูเพิ่ม

แม้เบียร์จะถูกมองว่าเป็น “เครื่องดื่มแอลกอฮอล์” ที่ควรดื่มอย่างระมัดระวัง แต่ในปริมาณที่เหมาะสม เบียร์ก็มี ข้อดีต่อสุขภาพ หลายด้าน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ เช่น ข้าวมอลต์ ฮ็อพส์ และยีสต์ ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อไปนี้คือข้อดีของการดื่มเบียร์ “ในปริมาณพอเหมาะ” 🍺 ข้อดีของการดื่มเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสม ✅ 1. ช่วยบำรุงหัวใจ งานวิจัยบางชิ้นพบว่า เบ.. ดูเพิ่ม

ถ้าค้นหาจริงๆ คำว่า" น้ำเดิน" ก็คือ น้ำคร่ำ เป็นของเหลวสีใส หรือสีออกเหลืองเล็กน้อย ซึ่งรายล้อมอยู่รอบทารกที่อยู่ในถุงน้ำคร่ำ แต่สำหรับสานฟิน กับการมีเพศสัมพันธ์กับแฟน ทั้งชายและหญิง หรือ LGBTQ + บางครั้งอาจเกิดการเปลี่ยนแปลง บางอย่างในร่างกายของทั้งสองฝ่าย เช่นมีการหลั่งน้ำใสๆ หรือสีขาวขุ่นออกมาจากช่องคลอดของฝ่ายหญิง หรือตรงวปลายอวัยวะเพศชาย จริงๆ เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายหญิงและชาย อย.. ดูเพิ่ม

แก้ปัญหากลิ่นตัว การแก้ปัญหากลิ่นตัวสามารถทำได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเน้นที่การลดเหงื่อ ลดแบคทีเรีย และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือปัจจัยที่กระตุ้นกลิ่น ✅ วิธีแก้ปัญหากลิ่นตัวอย่างได้ผล 1. รักษาความสะอาดเป็นประจำ อาบน้ำวันละ 1–2 ครั้ง โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก ใช้สบู่ต้านแบคทีเรีย (antibacterial soap) บริเวณรักแร้ ขาหนีบ และเท้า ซับเหงื่อให้แห้งเร็ว ไม่ปล่อยให้อับช.. ดูเพิ่ม

เช้า ๆ มาแบบนี้ก็อยากได้อร่อย ๆ มาเพิ่มพลังในตอนเช้า เพื่อจะได้มีแรงสู้งานได้ทั้งวัน 🌄 แต่ทุกคนเคยสงสัยไหมว่า เช้าแบบนี้ ร่างกายต้องการอะไร? แล้วมีอะไรบ้างที่ร่างกายไม่ได้ต้องในตอนเช้า ร่างกายเราเมื่อตื่นนอน จะอยู่ในโหมด “รีเซตตัวเอง” ✔️ กระเพาะยังว่าง ✔️ ระบบย่อยเพิ่งเปิดเครื่อง ✔️ อวัยวะภายในกำลังตื่นช้า ๆ แบบเราตอนงัวเงีย 😴 สิ่งที่ร่างกายต้องการคือ “อะไรอุ่น ๆ เบา ๆ” ไม.. ดูเพิ่ม

กินน้ำ 3 อย่างนี้ทุกวันไปพังไม่รู้ตัวนะครับ! ใครไม่อยากไตพังไตเกือบวายแนะนำให้ระมัดระวังการกินน้ำ 3 อย่างนี้เลยครับ อันแรกก็คือ น้ำซุปไม่ว่าจะเป็นในสุกี้ ในชาบู หรือว่าในน้ำก๋วยเตี๋ยวนะครับเพราะว่าเวลาที่เขาปรุงให้อร่อยเนี่ยเขาจะต้องเติมเครื่องปรุงเยอะมากๆเลย ไม่ว่าจะเป็นซีอิ๊ว น้ำปลานะครับ เกลืออะไรต่างๆลงไปถ้าเราซดน้ำเยอะๆซดจนหมดแบบนี้นะครับร่างกายจะได้รับเกลือเต็มๆเลยนะครับทำให้ไตทำงานหนักแล้ว.. ดูเพิ่ม

แผ่นแปะลดไข้ หรือ แผ่นเจลลดไข้ เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ปกครองที่ต้องการบรรเทาอาการไข้ของเด็กเล็ก โฆษณาหลายชิ้นมักกล่าวอ้างว่าสามารถลดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในทางการแพทย์แล้ว แผ่นแปะลดไข้สามารถรักษาไข้ได้จริงหรือไม่? หรือเป็นเพียงเครื่องมือที่ช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นเท่านั้น? บทความนี้จะพาไปเจาะลึกถึงหลักการทำงานของแผ่นแปะลดไข้ ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์.. ดูเพิ่ม