สุขภาพร่างกาย

มาแล้วกับประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ น้ำสมุนไพรไทย ๆ นี่แหละมีประโยชน์ที่สุดแล้ว หาดื่มง่าย สดชื่น แถมยังครอบคลุมถึงเรื่องสุขภาพ เป็นน้ำที่มีเอกลักษณ์สีแดงและมีกลิ่นหอม รสชาติหวานอมเปรี้ยว แก้ดับกระหายได้ดี หากดื่มเป็นประจำคุณจะได้ประโยชน์แบบจัดเต็มอย่างแน่นอน ลดความดัน กระเจี๊ยบแดงมีสรรพคุณลดไขมันในเลือด และยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันสูง รวมทั้งลดความเหนียวข้นของเลือดลง ทำให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วร่า.. ดูเพิ่ม

ปัจจุบันผลไม้ที่อร่อยและให้ประโยชน์มีมากมาย สายสุขภาพทั้งหลายนอกจากจะกินแบบสดๆ แล้ว ก็ยังมีการแปรรูปผลไม้เหล่านั้นไว้ทานระหว่างวันหรือการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างการออกกำลังกายด้วย ไม่ว่าจะทานแบบไหนก็ดีต่อร่างกายเราทั้งสิ้น วันนี้จึงขอยกเอา 5 ผลไม้วิตามินสูงมาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกัน ส้ม คำว่า 'ส้ม' พูดถึงทีไรเปรี้ยวตามทุกที เพราะส้ม (ภาษาอีสาน) หมายถึงเปรี้ยว แต่ส้มก็ไม่ได้เปรี้ยวเสมอไปขึ้นอยู่กับสายพันธุ.. ดูเพิ่ม

แชร์ไอเดีย 10 แหล่ง อาหารโปรตีนสูง เพื่อคน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนคืออาหารหลัก 5 หมู่ มีส่วนช่วยซ่อมแซมอวัยวะในร่างกาย ซ่อมแซมผิวหนัง ฮอร์โมน อวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เนื่องจากส่วนใหญ่นั้นร่างกายต้องการ กรดอะมิโน ที่อยู่ในโปรตีนเพื่อไว้สำหรับสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ แม้กระทั่งลดน้ำหนัก 💪 ยิ่งต้องการโปรตีน หรือเลือกทาน อาหารโปรตีนสูง เพื่.. ดูเพิ่ม

10 คุณประโยชน์ของน้ำขิง "ขิง" สมุนไพรไทยคู่ครัวที่สามารถหาได้ง่าย นอกจากใช้ประกอบอาหารแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้งยังนิยมนำไปต้ม หรือสกัดเป็น "น้ำขิง" สำหรับดื่มเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ อีกทั้งยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน ประโยชน์ของน้ำขิงอุดมไปด้วยคุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่.. ดูเพิ่ม

โดยปกติแล้ว เราจะปัสสาวะเฉลี่ย 6 – 8 ครั้งต่อวัน แต่หากมีการเข้าห้องน้ำที่บ่อยมากกว่านี้ นอกจากพฤติกรรมการดื่มน้ำที่มากเกินไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ โรคเบาหวาน เพราะร่างกายไม่สามารถควบคุมน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่สูงได้ ร่างกายจึงพยายามปรับโดยกำจัดน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินผ่านปัสสาวะ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการอักเสบติดเชื้อต่อเนื่องมาจากท่อปัสสาวะ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะน.. ดูเพิ่ม

Fb.น้ำาไม่ไหลคืน U Tube.นกเอี้ยงน้อย ตดเหม็น ตดบ่อย สาเหตุและวิธีป้องกันอย่างได้ผล ตดหรือผายลม แม้จะเป็นกระบวนการทางชีวภาพของร่างกายที่เกิดขึ้นกับทุกคนเป็นปกติ โดยเฉลี่ยประมาณ 5-15 ครั้งต่อวัน แต่บางครั้งการผายลมบ่อยหรือผายลมเหม็นอาจทำให้รู้สึกอับอายหรือเป็นกังวลเมื่ออยู่กับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้อาจแก้ไขได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดการสะสมแก๊สในระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะการรับประทานอ.. ดูเพิ่ม

คนเรามักมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำจนติดเป็นนิสัย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลกระทบกับสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหากไม่อยากให้เกิดผลเสียในระยะยาว การรู้เท่าทันและปรับพฤติกรรมที่เคยชิน คือสิ่งที่สำคัญที่ควรใส่ใจ เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต 1. ตามใจปาก ไม่หิวก็กิน พฤติกรรมกินตามใจปาก ทำให้สุขภาพเสียไม่รู้ตัว เป็นที่มาของโรคร้ายต่างๆ ทั้งความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตัน เ.. ดูเพิ่ม

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดถูกว่าไม่ทานอาหารเช้าเพราะรีบเร่งทำงานอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อมได้อีกนะ 2. กินอาหารมากเกินไป ก็ไม่ดีจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น ผมก็กำลังเป็นอยู่ฮ่าๆ 3. การสูบบุหรี่ ไม่เคยสูบแต่ขอเตือนผู้สูบบุหรี่จัดมากๆ บุหรี่ทำให้เกิดโรคมะเร็งแ่ละเป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อแ.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่ที่จริงแล้ว ร่างกาย ของคุณนั้น มีหลายสิ่ง ที่พยายามจะบอกกับคุณ ถ้าหากใครอยากรู้ว่า ร่างกาย กำลังพยายามบอกอะไรอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำให้ลองสำรวจร่างกายของตัวเอง ว่ามีสัญญานแปลกๆ ที่เข้าข่ายเหล่านี้ หรือไม่? 1.ผมสีแดง นักวิทยาศาสตร์พบว่า คนที่มีเส้นผมสีแดง มีปฏิกิริยาต่อความเจ็บปวดมากที่สุด เมื่อเทียบกับคนที่มีสีผมอื่นๆ โดยเฉลี่ยนแล้ว ต้องใช้ยาช่วยระงับ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงจะเห็นข่าวกันแล้วว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าอุณหภูมิความร้อน 40 องศา จะมีในประเทศไทยไปอีกหลายวัน แน่นอนว่าคนทุกคนไม่ได้สามารถอยู่ห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน บางคนก็ไม่ได้มีอุปกรณ์คลายร้อนดีๆ เช่น พัดลมไฟฟ้า เครื่องออกซิเจน ครีมกันแดดพรีเมียม เป็นต้น หรือไม่มีสถานการณ์ที่จะได้พักร้อน ต้องอยู่กับแดดตลอดเวลา วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ คลายร้อน ที่ทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียสุขภาพค่ะ 1.พกน.. ดูเพิ่ม

การตื่นเช้ามารับลมริมทะเล เป็นอะไรที่ได้สัมผัสบรรยากาศยามเช้าที่แสนสุข นอกจากเดินเพื่อรับออกซิเจนแล้ว รับประทานอาหารเช้าริมทะเลก็เป็นมื้อที่กินเอาบรรยากาศดี ๆ หาดชลาทัศน์ แหลมสมิหลา อ.เมือง จ.สงขลา ลานกว้างบริเวณหน้า สโมสรราชนาวีสงขลา เปิดให้ขายอาหารมื้อเช้า รถขายชุดอาหารเช้า รถขายเมนูเครื่องดื่ม น้ำชา กาแฟ เซตอาหารเช้า เมนูไข่กระทะ ข้าวยำ ขนมจีบหมู ชานมร้อน สำหรับท่านใดที่ได้ไปเยือนเมืองสงขลา อย.. ดูเพิ่ม

สวัสดี.. ขอแนะนำตัวก่อนนะเราสมัครเป็นสมาชิกมา3เดือนกว่าแล้วแต่ไม่เคยเขียนหรือลงหรือโพสอะไรเลยเพราะไม่มีเพื่อนเลยสักคนในที่ๆนี้เลยคิดว่าไม่มีเพื่อนคงไม่มีใครเข้ามาดูหรอกเลยทิ้งห้องไว้เฉยๆและน้อยมากที่จะเข้ามาวันนี้นึกไงอยากลองสร้างตัวตนไม่มีเพื่อนก็เอาว่ะ!ถือเป็นพื้นที่ของตัวเองปล่อยล้างไว้ก็ไม่เกิดประโยชน์จะมีใครอ่านไหม?ก็อีกเรื่องไม่อ่านก็อีกเรื่อง..ยังไงก็ดีกว่าไปยืนพูดกะเสาไฟข้างๆบ้านคนเดียว.... ดูเพิ่ม

การทำความเข้าใจความกลัวเสียงระหว่างการนอนหลับ: สาเหตุและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ สำหรับบางคน ประสบการณ์การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงการเปลี่ยนไปสู่การพักผ่อนอย่างสันติเท่านั้น มันมาพร้อมกับความกลัวอย่างท่วมท้นแม้แต่เสียงเล็กน้อยในห้อง ปรากฏการณ์นี้อาจทำให้น่าวิตกกังวล ทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นและเกิดปฏิกิริยาทางกาย เช่นหัวใจที่สั่นเทา ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุที่เป็นไปได้ของความกลัวนี้และเสนอข้อ.. ดูเพิ่ม

ภาวะง่วงนอนมากกว่าปกติเป็นปัญหาสำคัญที่มีผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนในปัจจุบัน การไม่ได้รับพอให้การนอนหลับสามารถทำให้คนรู้สึกง่วงลงตลอดวัน มีอาการเมื่อยล้าและไม่มีความสามารถในการทำงานหรือกิจกรรมประจำวันอย่างปกติ สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนอนไม่เต็มๆ หรือไม่ได้คุณภาพสูงรวมถึงปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น กำลังงานที่เพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวัน การใช้โทรศัพท์มือถือหรือเครื่องใช้ไฟฟ้าก่อนนอน ภาวะโรคที.. ดูเพิ่ม

ผมเป็นเกย์(รับ)นะครับ LGBTคงไม่สามารถไม่รับรู้ความสัมพันธ์ชายหญิงทั่วไปได้ ผมเองก็เข้าไม่ถึงความรู้สึกตอนชายหญิงกำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม ผมจะถามคนรู้จักที่ชอบเพศตรงข้ามก็ไม่กล้าถามเลยครับ เพราะเขินอายมากและคนตอบก็คงอึดอัดหรือกระดากที่จะบอกกันได้ ผมเลยขอมาถามแบบไม่เห็นหน้ากันในนี้ ช่วงเวลานั้นไม่ว่าเพศไหนมันต้องมีความสุขอยู่แล้ว แต่ผมอยากทราบว่าจังหวะนั้นผู้ชายตอนเป็นฝ่ายกระทำและผู้หญิงตอนถูกกระทำอารม.. ดูเพิ่ม

ที่บ้านเราจะมีแม่ค้าขายโยเกิร์ตถ้วยยี่ห้อนึง จำนวนหนึ่งโหลมาส่งที่บ้านทุกอาทิตย์ โดยทั่วไปเราจะอยู่บ้าน แต่ถ้าเราออกไปธุระข้างนอก ก็จะให้แม่ค้าแขวนถุงใส่โยเกิร์ตไว้ที่ประตูหน้าบ้าน โดยที่แม่ค้าจะโทรบอก (ไม่สามารถนัดแม่ค้าว่ามาส่งเมื่อไหร่ได้ เพราะเขาต้องมาส่งตามคิวตามเส้นทาง) แต่บางครั้งเราออกไปทำธุระนาน เช่นแม่ค้ามาส่งของตอนบ่าย ส่วนเรากลับมาตอนเย็นๆแล้ว หรือบางครั้งแม่ค้ามาส่งของตอนสายๆ ส่วนเราก.. ดูเพิ่ม

น้ำเต้าหู้เป็นหนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมาอย่างยาวนาน ซึ่งน้ำเต้าหู้ผลิตมาจากถั่วเหลืองโดยผ่านกระบวนการคั้นน้ำจนได้ออกมาเป็นน้ำสีขาว มีกลิ่นหอม และให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ บางคนที่แพ้นมวัวก็หันมาดื่มน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองแทนน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยบำรุงสมองและกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต ช่วยให้ระบบย่อ.. ดูเพิ่ม

วันนี้จะขอเล่าถึงน้ำมันเมล็ดชา (Camellia Oleifera Seed Oil) นั้นเป็นน้ำมันที่เป็นที่รู้จักและใช้กันแพร่หลายในทางตอนใต้ของประเทศจีนมานานกว่าพันปี จากคุณประโยชน์ที่มีอยู่มากมายในตัวของน้ำมันทำให้ ได้รับสมญานามว่าน้ำมันชานั้นเป็นเสมือน “น้ำมันมะกอกแห่งโลกตะวันออก” และยังถูกนำมาใช้ในการผลิตเครื่องสำอาง สบู่ ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม อื่นๆอีกมากมาย นี้จึงเป็นเหตุผลที่ น้ำมันเมล็ดชา ทางเลือกหนึ่.. ดูเพิ่ม