ซึมเศร้า

ถ้าเราตั้งคำถามว่า เอ๊ะ? ทำไมคนๆหนึ่งจึงมองไม่เห็นความหวัง มันไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว แสดงว่าสิ่งหนึ่งสิ่งใดเค้าต้องมีบาดแผลในจิตใจอยู่แล้ว ซึ่งบาดแผลตรงนี้ไม่ได้หมายความว่า เค้าเป็นคนอ่อนแอหรือใช้ไม่ได้นะ จิตใจมันเป็นของแปลก จิตใจไม่สามารถที่จะสร้างได้ภายในวันเดียว ในขณะเดียวกันเราจะไปสร้างคนที่อ่อนแอให้เข้มแข็งในวันเดียวก็คงทำไม่ได้ เพราะมันเป็นสิ่งที่ต้องหล่อหลอมกันทั้งชีวิต ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าทุกคน บทความนี้อาจจะเหมาะกับใครหลายๆคนแน่นอน...ยิ่งในช่วงสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วแบบในปัจจุบันการันตีว่าบทความนี้อาจเหมาะสำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองหรือคนในครอบครัวอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงและสร้างสภาวะที่ดีให้กับตัวเราเองและคนที่เรารัก ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการดูแลสุขภาพจิตให้กับผู้ที่อาจเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า เพื่อช่ว.. ดูเพิ่ม

เพราะคนในครอบครัวคือคนที่เราคาดหวังว่าเขาจะต้องเข้าใจและอยู่เคียงข้างเรามากที่สุด แต่เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่มันไม่ได้เป็นอย่างใจหวัง ความเจ็บปวดย่อมรุนแรงกว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ เป็นทวีคุณ วันนี้เราจะชวนคุณมาดูแลจิตใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาครอบครัวกันค่ะ 1. ทำความเข้าใจก่อนว่าทุกครอบครัวมีปัญหาการทะเลาะกันในครอบครัวเป็นเรื่องที่มีทุกบ้าน ความรุนแรงของแต่ละบ้านก็มากน้อยแตกต่างกันไป แต่ไม่มีบ้านไหน.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ซึ่งผู้ป่วยมีความรู้สึกไม่มีความสุข วิตกกังวล หากปล่อยไว้นานผู้ป่วยอาจคิดสั้น ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 8 อาการบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า หากมีอาการครบดังต่อไปนี้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันที 1.เศร้า หงุดหงิดง่ายรู้สึกมีอาการเศร้า หดหู่ซึม เบื่อ หงุดหงิดตลอดทั้งวัน หรือมีอาการก้าวร้าว 2.เบื่อหน่ายรู้สึกเบื่อหน่ายในกิจกรรมต่างๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่เคยชอบทำ แต่ก.. ดูเพิ่ม

เคสผู้ป่วยหญิงอายุประมาณ 53ปี อาชีพแม่ค้าร้อยมาลัย มีโรคประจำตัวทั้งเบาหวาน ไขมัน ความดัน เลือดจาง และให้ยาปรับสารสื่อสมอง เพื่อทานรักษาโรคซึมเศร้า วันนี้มาหาหมอ หน้าตาซึมๆ พอมาถึงที่ห้องตรวจ มึนหัว จนต้องไปนอนที่เตียงที่ห้องปฎิบัติการพยาบาล น้ำตาลขึ้นจาก 100 นิดๆ ไปที่ 129 แน่นอนว่า มีความเครียด หมอก็ถามตรงๆไปเลย ว่าเครียดเรื่องลูกใช่ไหมครับ แกตอบไปเลย ว่าใช่ แกเครียดเรื่องลูกคนเล็ก ที่มีเมียคนน.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่ควรรู้ไว้ในผู้สูงอายุ ท่านอาจจะไม่บอกตรงๆว่าซึมเศร้า แต่มีบางอย่างที่สื่อออกมา เช่น มีคนไข้เคสนึงเป็นผู้ชายวัย 65 ปี เริ่มเบื่อ เริ่มเซ็ง ทานอาหารไม่ได้ แต่ว่าน้ำหนักขึ้นนะครับ น้ำตาลเบาหวานก็ขึ้นด้วย .... ตรวจเพิ่มเติม พบว่าเป็นโรคซึมเศร้า ต้องให้ยาไปปรับสมดุลสารเคมีในสมองเพิ่ม มันยากนิดนึงนะครับที่ผู้สูงอายุจะยอมรับว่าตัวเองซึมเศร้า แต่ถ้าเริ่มเบื่อง่าย ทำอะไรก็เริ่มไม่น่าสน ไม่สนุก และด.. ดูเพิ่ม

ผู้สูงอายุกับโรคซึมเศร้า ผู้สูงอายุ 1ใน3 ของประเทสไทย มีอาการซึมเศร้าแฝงโดยไม่รู้ตัว บางคนคิดว่าเป็นแค่อาการที่ตัวเองรู้สึก แค่อารมณ์เบื่อๆ เลยไม่ได้ดูแล ละเลยที่จะไปหาหมอ ซึ่งอาการต่างๆมีดังนี้ ลองสังเกตคนที่บ้านนะครับ 1.รู้สึกไร้ค่า 2.เบื่อหน่าย 3.ไม่อยากทำอะไร 4.มีความคิดทำร้ายตนเอง เพราะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิต ทำให้ ละเลยการดูแลตัวเอง ,สุขภาพแย่ลง, อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย , อารมณ์อ่อ.. ดูเพิ่ม

ชีวิตในโรงเรียนไม่ว่าใครก็เคยผ่านมันมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร้ายหรือดีในโรงเรียน...ทุกคนย่อมเคยผ่านมันมาหมด ชีวิตในรั้วโรงเรียนสำหรับบางคนก็มีความสุขสุดๆเลยล่ะ แต่สำหรับบางคนก็แสนจะทุกข์สุดๆเหมือนกัน "ชีวิตในโรงเรียนที่มีความสุข"คือการได้เจอเพื่อนๆได้เล่นกับเพื่อนได้คุยสนทนากับเพื่อนในทุกๆวัน บางคนอาจมีความสุขเพราะจะได้มาเจอคนรักในโรงเรียน นั่นคือความสุขในโรงเรียนของบางคน แต่สำหรับบางคน อาจจะไม่ไ.. ดูเพิ่ม

มีปัญหา มากมาย ที่ถาโถม เรื่องที่เล็ก มาประโคม เป็นเรื่องใหญ่ สิ่งที่เคย ทำแล้วดี ก็ผ่านไป เบื่อกับสิ่ง ที่ทั่วไป เคยได้ยิน ถึงเวลา ทานอาหาร ที่พาลกร่อย ไม่อร่อย ไม่ชอบคอ ไม่อยากกิน อยู่คนเดียว น้ำตา ก็ไหลริน อย่าให้กลาย เป็นเรื่องชิน รีบดูแล ***เพราะอาการเหล่านี้ คือจุดเริ่มต้นของความสูญเสีย ***มันคืออาการเริ่มต้นของโรคซึมเศร้า ***ถ้าเรายังปล่อยให้ คนรอบข้าง มีอาการแบบนี้ แล้วทิ้งเขาไว้ลำพัง โดย.. ดูเพิ่ม

หมอกอล์ฟเห็นในข่าวช่วงนี้บ่อยเลยนะครับ ว่ามีคนฆ่าตัวตาย ไม่ว่าจะเพราะเรื่องเครียด หรือเพราะโรคซึมเศร้า หลากหลายวิธีในการจบชีวิตตัวเอง แต่เป็นจุดเริ่มต้นของความเศร้าให้คนรอบข้าง ดังนั้น วันนี้เรามาประเมินกันดีกว่า ว่าคะแนนซึมเศร้าเราเกินเกณฑ์ อย่าเก็บไว้นะครับ ต้องรีบปรึกษาแพทย์ โรคซึมเศร้า ส่วนใหญ่ จะไม่ทราบสาเหตุ แต่เท่าที่พบ ก็คือเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม สารเคมี ยา โรคบางโรค เช่น อย่างป่วยโควิด อ.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลายคนเคยเจอปัญหาชีวิตที่ยุ่งเหยิงจัดการไม่ได้เต็มไปหมด พอเจอเรื่องวุ่นวายนาน ๆ เข้ากลับกลายเป็นว่ารู้สึกหมดไฟไปเสียดื้อ ๆ บางคนถึงกับรู้สึกว่าชีวิตตัวเองว่างเปล่า รู้สึกเคว้งจนไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ วันนี้เราจะชวนคุณมาลองเรียกสติ จัดระเบียบชีวิตใหม่ด้วยวิธีการต่อไปนี้ค่ะ 1. อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ ทุกวันนี้เราแทบไม่ได้อยู่กับตัวเองเลย แม้แต่ตอนที่เราอยู่คนเดียวจ.. ดูเพิ่ม

ความเครียดมีเข้ามาอยู่เรื่อยๆ ในทุกช่วงเวลาของชีวิต แต่จะมีมากเป็นพิเศษก็ตอนที่ ทุกอย่างมันถาโถมเข้ามาพร้อมๆ กัน หรือเนื่องจากการใช้ชีวิตไม่สมดุลสะสมความเครียดมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะวัยทำงานที่มักจะเจอเรื่องจะบ้าตายรายวันกันอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ดังนั้นการจัดการ เตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดให้ดีนับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ไม่อย่างนั้นเวลาเจอปัญหาหนักๆ เข้ามาจะตั้งตัวไม่ได้เอา มาเรียนรู้กันดีกว่าเพื่อ.. ดูเพิ่ม

อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุดของคนสมัยใหม่ หากไม่ได้รับการรักษาทันเวลาจะส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพจิตและความปลอดภัยในชีวิตของผู้คน ดังนั้นอันตรายของภาวะซึมเศร้าคืออะไร? มาดูกันดีกว่า [1. ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย] ภาพโดย Enrique Meseguer จาก Pixabay ผู้ป่วยมักรู้สึกปวดหัวซ้ำๆ หรือเรื้อรัง วิงเวียนศีรษะ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก อ่อนเพลีย ใจสั่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด และมีปัญหาทางร่างกายอื่นๆ.. ดูเพิ่ม

มีหลายเรื่องที่ทำให้เราเครียด กดดัน รู้สึกตันหาทางออกไม่เจอกับปัญหาที่ตัวเองกำลังเจออยู่ มันเป็นแบบนี้มาเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เราต้องเจอกับปัญหาหลายสิ่งหลายอย่าง ซึ่งเราต้องเป็นคนแก้ปัญหาเหล่านั้นตลอดที่ผ่านมา มันยากมากกว่าจะผ่านมันไปได้ เราเจอกับปัญหาเดิมๆซ้ำๆ หมุนเงินไม่ทันครอบครัวก็กดดัน รายจ่ายมันเพิ่มขึ้นมากในช่วงนี้ หาเงินมาได้เท่าไหร่ ก็ต้องมีค่าใช้จ่ายที่มากกว่ารายได้ตลอด เราก็รับร.. ดูเพิ่ม

ไม่น่าเชื่อ อาหารบางอย่างก็ไม่ควรกินหากคุณเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่จะต้องทำการรักษาโดยการใช้ยา ดังนั้นแล้วจึงมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีอาการของโรคนี้ด้วย เพราะอาหารบางอย่างก็อาจจะรบกวนการทำงานของยา หรือว่าส่งผลทำให้อาการของโรคแย่ขึ้นได้ มีอาหารอะไรบ้างที่ควรจะหลีกเลี่ยงในช่วงที่ป่วยเป็นโรคนี้บ้างลองมาดูกันเลยค่ะ 1. ชาและกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงอย่างชาและกาแฟหรือเครื่อ.. ดูเพิ่ม

ผู้หญิงคนนี้ฝันอยากเป็นดารา แต่พ่อแม่ยากจน จึงไปสมัครงานพาร์ทไทม์แต่ก็ป่วยทางจิตเพราะเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง พ่อแม่จึงขังไว้ในคุกใต้ดินมา 5 ปี เพราะไม่มีเงินพาไปรักษา เรื่องเกิดที่ฟิลิปปินส์ แต่ออกข่าวที่ช่องข่าวของเกาหลีค่ะ ในข่าวบอก หญิงสาวพูดว่า “ช่วยพาฉันออกไปที” ด้วย นับว่าหดหู่ใจมาก คนเป็นพ่อแม่ก็คงไม่ได้อยากทำแบบนี้ ส่วนคนเป็นลูกก็ติดอยู่กับโลกแห่งความฝันที่ไม่มีวันเป็นจริง ท.. ดูเพิ่ม

  คิดว่าทุกคน...ย่อมจะมีเรื่องที่ทุกข์อยู่ในใจ  - - - - - - บางคนก็แสดงออกมาให้เห็น แต่บางคนก็เลือกที่จะเก็บไว้คนเดียว บางคนมีเรื่องใหญ่ บางคนมีเรื่องเล็ก บางคนมีเป็นสิบๆ เรื่อง แต่บางคนอาจมีเพียงเรื่องเดียว แต่ปัญหานั้นกลับใหญ่มาก...เกินจะรับไหว - - - - - -บางครั้งปัญหาบางอย่างทำเอาเราเหนื่อยล้า จะถอยหลังก็ไม่ได้ จะเดินต่อไป ก็ไปไม่ไหว     เปรียบความทุกข์เหมือนสายฝนในวันที่ท้องฟ้ามืดมน ฟ้าฝนไม่เ.. ดูเพิ่ม