ความรู้สึก

เวลาฟังเพลงที่ “เพราะมากๆ” แล้วร้องไห้ มันไม่ได้แค่เพราะทำนองหรือเสียงร้องอย่างเดียว แต่มันคืออะไรที่ลึกกว่านั้น: 1. เนื้อเพลงที่ตรงกับชีวิต บางครั้งคำบางคำ มันเหมือนพูดแทนใจเรา ณ ช่วงเวลานั้นเลย เหมือนความรู้สึกที่เราไม่เคยพูดออกมา แต่เพลงกลับพูดแทนได้หมด โดยเฉพาะเพลงเกี่ยวกับความรัก การจากลา หรือความคิดถึง 2. ความทรงจำที่ย้อนกลับมา เสียงดนตรีเป็นเหมือนกุญแจไขความทรงจำ ฟังแล้วนึกถึงคน.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนเก่งถึงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า7 เหตุผลที่คุณคาดไม่ถึง เป็นเรื่องน่าแปลกใจที่คนที่สังคมมองว่า "เก่ง" และประสบความสำเร็จมักจะมีความรู้สึกไม่มั่นคงในตัวเอง หรือรู้สึกว่าตัวเอง "ไร้ค่า" ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่คนบางกลุ่ม แต่เกิดขึ้นได้กับใครก็ได้ 1. ภาวะ Imposter Syndrome (Imposter Syndrome) นี่คือสาเหตุสำคัญอันดับต้นๆ คนที่มีภาวะ Imposter Syndrome แม้จะประสบความสำเร็จสูง แต่กลับเชื่อว่าตั.. ดูเพิ่ม

เคยรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวไหม ทั้งๆที่อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เเล้วเป็นเพราะอะไรล่ะ ถึงรู้สึกแบบนั้น ความกดดันทางสังคม การแข่งขันที่สูงขึ้น หรือเพราะสังคมที่เราอยู่ไม่ตอบโจทย์ และเราก็เชื่อว่าหลายๆคนคงประสบพบเจอกับความรู้สึกเหล่านี้อยู่ วันนี้เราอยากแชร์วิธี Healing ความเหงา ความโดดเดี่ยวในใจ ที่พวกคุณสามารถไปปรับใช้ได้ค่ะ 1. ยอมรับความรู้สึกตัวเอง เราคือมนุษย์มีทุกห้วงอารมณ์ความรู้สึก และคุณไม่จ.. ดูเพิ่ม

เราเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเจอกับวันที่แย่ๆ หรือเรียกว่า Bad day วันที่ไม่เป็นใจ ซึ่งจริงๆแล้ว Bad day แต่ละคน ก็ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะใช้เวลาเป็นเดือน ปี หรือ หลายๆเดือน หลายๆปี ที่ต้องทนกับวันที่แย่ๆ เเละวิธีการรับมือแต่ละคน ไม่เหมือนกัน รวมถึงระยะเวลาในการเยียวยาตัวเองก็ต่างกันเช่นกัน กระทู้นี้เลยอยากแชร์วิธีในการเยียวยาตัวเองในวันแย่ๆ หรือที่เรียกว่า " Bad day " ให้กับทุกคน 1. การระบายความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลายๆคนคงมีความรู้สึกไม่มั่นใจเวลาจะทำอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำมาก่อน หรืออยู่ๆก็เกิดปัญหาใหญ่ๆที่ไม่เคยเจอมาก่อน เหนือความควบคุม ถึงแม้ภายนอกที่เราแสดงออกจะมีความเรียบเฉย ไม่ได้แสดงอาการวิตกกังวล ตื่นตระหนกออกมาก็ตาม กระทู้นี้ เลยอยากมาแชร์วิธีที่สร้างความมั่นใจให้มากขึ้น โดยที่คุณไม่ต้องรีบทำหรือหักดิบตัวเองจนเกินไป 1. เริ่มทำจากจุดเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องคาดหวังให้สำเร็จไปทุกอย่าง หรือสมบูรณ์แบบ.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนเราถึงเครียดไม่เท่ากัน? ในชีวิตประจำวันจะเห็นคนรอบข้างที่เผชิญกับสถานการณ์เดียวกัน แต่กลับรับมือกับความเครียดได้ต่างกันลิบลับ บางคนดูเหมือนจะจัดการกับปัญหาใหญ่ ๆ ได้อย่างใจเย็นขณะที่บางคนกลับรู้สึกกดดันอย่างมากกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำไมถึงเป็นแบบนั้น ปัจจัยภายใน"ตัวเรา" มีส่วนสำคัญ ความแตกต่างในการรับมือกับความเครียดไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในของแต่.. ดูเพิ่ม

ฝนตกทำให้คนเหงาจริงหรือเปล่า หรือเราแค่คิดไปเอง? ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวันเลยครับ เดินทางลำบาก รถติด เปียกฝน แต่สิ่งที่รู้สึกได้ชัดที่สุดคือ "ความเหงา" ที่เหมือนจู่ ๆ ก็ลอยเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ผมนั่งมองฝนตกจากหน้าต่างห้องพักอยู่หลายครั้ง แล้วก็เผลอคิดถึงเรื่องเก่า ๆ คนเก่า ๆ เพลงเก่า ๆ บางทีแค่ได้ยินเสียงฝน ก็เหมือนมันพาเราไหลย้อนกลับไปในความทรงจำโดยไม่ตั้งใจ ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน มันเป็นแบบนี้กับใครหล.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า "ผู้ชายไม่ค่อยมีอะไรซับซ้อน" แต่พอได้ลองใช้เวลากับการเรียนรู้เรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับ "จุดสัมผัส" ของผู้ชาย ก็เริ่มรู้เลยว่า… ความสุขของผู้ชายก็มีมุมลึกๆ และละเอียดอ่อนเหมือนกันนะ วันนี้ผมเลยอยากมาแชร์มุมหนึ่งของเรื่องนี้แบบไม่ทะลึ่ง แต่จริงใจ ลองอ่านดูเผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครบางคนเข้าใจคนข้างๆ ได้ดีขึ้น 1. ไม่ใช่แค่ตรงนั้น… แต่คือความใส่ใจใช่ครับ จุด.. ดูเพิ่ม

ในบทความนี้ผมจะขอยกเอาประเด็นของ "ประเพณีการเลี้ยงส่ง" มาบอกเล่าผ่านประสบการณ์ของผมเองครับ จากการเลี้ยงส่งเพื่อนร่วมงานจนกระทั่งวันหนึ่งผมได้กลายมาเป็นผู้ถูกร่ำราเสียเอง แต่การที่จะทำให้คนที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์นี้รับรู้และสัมผัสได้ถึงความรู้สึกนั้นอย่างแท้จริง ก่อนอื่นเราต้องรู้ความหมายของการเลี้ยงส่งเสียก่อนครับ "ประเพณีการเลี้ยงส่ง" คือกิจกรรมที่จัดขึ้นเพื่อแสดงความรัก ความเคารพ หรือการอำลาต่.. ดูเพิ่ม

สภาพแวดล้อมและที่ๆอยู่ตอนนี้คงไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ด้วยการกระทำและอะไรหลายๆอย่างที่มีความผิดปกติของคน สัตว์ สิ่งของ ความวุ่นวายของหายที่เกิดขึ้น มันมาจากคนข้างบ้านและคนในบ้านที่ร่วมมือกันกระทำ ไม่ว่าจะเป็นช่วงปีใหม่ที่ต่างหูทองแม่หาย แต่หายังไงก็ไม่เจอแม่เมาเพราะไปกินสิ่งที่พวกมันส่งให้กินเมาแบบใช้มือปัดโดดเหมือนตั้งใจให้โดแบบแรงๆทั้งๆที่ช่วยประครองดูแล อาการแม่อย่กจะถอดเสื้อผ้าออกให้หมด เราไม่ร.. ดูเพิ่ม

หลายครั้งที่เราเห็นปลาถูกเกี่ยวเบ็ด หรือดิ้นทุรนทุรายบนบก ก็อาจจะสงสัยว่า "ปลาพวกนี้มันรู้สึกเจ็บจริง ๆ หรือเปล่า?" วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บปวดของปลา พร้อมข้อมูลที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสัตว์น้ำ ความเชื่อเรื่อง "ปลาไม่รู้สึกเจ็บ" ความเชื่อที่ว่า "ปลาไม่รู้สึกเจ็บ" นั้นเป็นความเข้าใจผิดที่แพร่หลายมานาน โดยมีเหตุผลหลักมาจากความเชื่อที่ว่าปลาไม่มีสมองส่วนที่รับรู้ความเจ็บปวดเห.. ดูเพิ่ม

“ก้าวผ่านความสูญเสีย: วิธีเยียวยาหัวใจและเริ่มต้นใหม่ในทุกสถานการณ์” สวัสดีน้อง ๆ ทุกคน พี่เข้าใจดีว่าการสูญเสียไม่ว่าจะในรูปแบบไหนล้วนเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและยากลำบาก แต่ชีวิตยังคงต้องเดินต่อไป และเรามีวิธีจัดการอารมณ์ รวมถึงหน่วยงานที่สามารถให้ความช่วยเหลือในแต่ละสถานการณ์ค่ะ 1. ถูกแฟนทิ้ง / อกหัก สาเหตุ: •ความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล •ความเข้าใจผิด หรือความไม่ซื่อสัตย์ วิธีแ.. ดูเพิ่ม

“จัดการความรู้สึกทางเพศอย่างมีสติ เพื่อสร้างสมดุลให้ใจและกาย” เรื่องความรู้สึกทางเพศเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติของมนุษย์นะคะ ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็มีความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นได้ตามสถานการณ์หรือสภาวะอารมณ์ของตัวเอง บางครั้งมันเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว และบางทีเราก็ไม่รู้ว่าควรจัดการอย่างไรดี วันนี้พี่จะมาแนะนำวิธีดูแลและจัดการความรู้สึกเหล่านี้ด้วยวิธีที่ดีต่อใจและกายค่ะ สาเ.. ดูเพิ่ม

“5 วิธีจัดการกับความอิจฉา เปลี่ยนความรู้สึกให้เป็นพลังใจ” อาการอิจฉาริษยาบางทีก็เกิดขึ้นแบบที่เราไม่รู้ตัวนะคะ น้องอาจจะรู้สึกแอบน้อยใจหรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และถามตัวเองว่า “ทำไมเราถึงไม่มีอย่างเขาบ้าง?” จริง ๆ แล้วความรู้สึกนี้เป็นธรรมชาติของมนุษย์ เพียงแต่ว่าหากเราปล่อยให้มันครอบงำมากไป อาจจะทำให้เราทุกข์ใจไปเรื่อย ๆ และเสียสุขภาพจิต วันนี้พี่จะมาเล่าวิธีจัดการกั.. ดูเพิ่ม

การก้าวออกจากความรู้สึกหดหู่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ไม่มีวิธีแก้ไขที่รวดเร็ว แต่ด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่องและการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ท่านจะสามารถก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่อาจช่วยได้ 1. ยอมรับและเข้าใจความรู้สึกตนเอง • เราไม่ควรต่อสู้กับความรู้สึก การปฏิเสธความรู้สึกหดหู่จะยิ่งทำให้มันแย่ลง ลองยอมรับว่าคุณกำลังรู้สึกหดหู่ และอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเช่นนั้น.. ดูเพิ่ม

ความเศร้าและความสุข: ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ทำไมเพลงเศร้าถึงดึงดูดใจคน🎶 เพลงเศร้ามักดึงดูดใจคนเพราะมีพลังในการทำให้ผู้ฟังเข้าถึงอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแท้จริง การฟังเพลงเศร้าทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง และช่วยให้เราปลดปล่อยความรู้สึกที่อาจถูกเก็บไว้นาน การได้รับรู้ว่าไม่ใช่เพียงเราคนเดียวที่รู้สึกเศร้า สามารถช่วยให้รู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและไม่โดดเดี่ยว ผลกระทบทางจิตวิทยาขอ.. ดูเพิ่ม

🤷‍♂️🤔ทำไมเราถึงรู้สึกสถานที่หรือคนที่ไม่เคยเจอมาก่อน❓ การรู้สึกคิดถึงสถานที่หรือคนที่ไม่เคยเจอมาก่อนเป็นปรากฏการณ์ที่หลายคนคงเคยประสบ แม้ว่าเราจะไม่เคยไปสถานที่นั้นหรือพบกับคนนั้นๆ แต่ความรู้สึกคิดถึงกลับมีความลึกซึ้งและมีความหมาย การเข้าใจถึงสาเหตุและกระบวนการที่ทำให้เรามีความรู้สึกเช่นนี้ สามารถช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและความรู้สึกของคนอื่นได้ดีขึ้น 🥰💖ทำไมเราถึงรู้สึกคิดถึงสถานที่ที่ไม่เคยไป ก.. ดูเพิ่ม

ในชีวิตไม่เคยเจอผี หรือสิ่งลี้ลับเลย เช่นญาติหรือเพื่อนตายเราก็ไม่เคยสื่อหรือสัมผัสกันได้ ไปนอนต่างที่ต่างถิ่นก็ไม่เคยถูกผีอำ ไปพักโรงแรมรีสอร์ตก็ไม่เคยมีผีมาหลอก ทางผ่านที่มีคนเสียชีวิตหรือเกิดอุบัติเหตุบ่อยก็ไม่เคยเจออะไร หรือขับรถผ่านสถานที่หรือถนนตอนกลางคืนก็ไม่เคยอะไรข้างทาง ไปในสถานที่ที่เขาว่าเฮี้ยนหรือมีประวัติว่าคนเจอผีหลอกกันบ่อย แต่เราเองไม่เคยเจออะไรแบบนั้นเลย ต้องไปไหนคนเดียว อยู่ในที.. ดูเพิ่ม

" อาการ หรือ ความรู้สึกแบบนี้ ใครเคยเป็นบ้างนะ...??? " สมมติว่าคุณ ไปกินข้าวเย็นที่ร้านอาหารร้าน แห่งหนึ่ง กับครอบครัวของคุณ เเละ ร้านอาหารร้านนั้น เป็นร้านที่พึ่งเปิดใหม่ ซึ่งคุณเเละครอบครัวพึ่งเคยมา ที่ร้านนี้เป็นครั้งเเรก เเต่พอคุณเข้าไปนั่งในร้าน จะรู้สึกว่าทำไมเหมือนเรา เคยมานั่งร้านนี้เเล้ว เหมือนคุ้นตาคุ้นที่จัง เหมือนเคยมา ร้านนี้มาก่อน ทั้งๆที่คุณไม่เคยมา เเม้เเต่ครั้งเดียว เหตุการณ์เเบบ.. ดูเพิ่ม

คืออาการที่เราเป็นอยู่นั้น คืออาการอะไรซึ่งก็ไม่รู้จะบอกกับตัวเองยังไง ซึ่งมันจะเป็นแบบนี้เรื่อยๆ คือเมื่อเราเหงาก็จะหาคนเขามาคุยแก้เหงาจนความสัมพันธ์มันเกิดขึ้นระยะหนึ่ง พอผ่านไปสักช่วงเวลาหนึ่งแต่ไม่นานมากนั้นก็จะมีอาการว่า พอแล้วไม่อยากที่จะมีใคร อยากอยู่ตัวคนเดียว อยู่กับตัวเองดีกว่าจนทำให้เราต้องเทคนที่คุยโดยที่เหตุผล อิหยังวะของตนเอง เมื่อว่าผ่านไปก็รู้สึกเหงาใหม่ เป็นอาการแบบนี้เรื่อยๆวนไป.. ดูเพิ่ม