โกรธ

การควบคุมอารมณ์ คือ การกระทำที่ตั้งใจเปลี่ยนความรุนแรงทางอารมณ์ในขณะที่เกิดขึ้น ให้มีอารมณ์ หรือ ความรู้สึกที่เบาบางลง บางคนสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าคนอื่น เพราะมีความฉลาดทางอารมณ์สูง แต่บางคนก็มีการควบคุมอารมณ์ทได้ยาก ทำให้บางครั้งอารมณ์ในแง่ลบเกิดการเตลิด นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้าย Toni Parker นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัด กล่าวถึงแนวทางในการควบคุมอารมณ์โดยใช้หลักเกี่ยวกับ “สติ” Mindful.. ดูเพิ่ม

พืชเป็นพิษ อาหารเป็นพิษ เลือดเป็นพิษ แม้เคราะห์ร้ายเกิดขึ้นรวมกันในคราวเดียว ยังไม่ทรมานเท่าจิตเป็นพิษ พืชบางอย่างโดนแล้วปวดแสบปวดร้อน อาหารปนเปื้อนทำให้ดิ้นทุรนทุราย ติดเชื้อเข้ากระแสเลือดมีผลให้อักเสบทั้งตัว แต่เหล่านั้นอย่างมากที่สุดก็แค่ทำให้ตาย บางคนโดนพิษแล้วตายสบาย ด้วยจิตที่สบายด้วยซ้ำ แต่จิตเป็นพิษ อันเกิดจากการสะสมโทสะหนัก หรือจากนิสัยคิดมากวกวนไม่จบ หรือจากความเคยชินในการมองลบมองร้าย เ.. ดูเพิ่ม

บุคลิกภาพเเบบ intj ที่เป็นintrovert โลกส่วนตัวสูงนักคิดช่างวางเเผน ที่ใครๆก็บอกว่า เก่ง ฉลาด สุขุม เเต่ก็ไม่เก่งในเรื่องของความรู้สึกจนบางครั้งก็ดูหยิ่งเข้าถึงยาก เย็นชาไปหน่อย เเล้วตอนโกรธตอนเกลียดเนี่ยintjเขาจะเเสดงออกยังไงปฏิกิริยาต่อคนที่เขาไม่ชอบเป็นเเบบไหนกัน?!?เเอดได้เอามาบอกต่อเพื่อนๆเเล้วค่ะ ซึ่งอาจจะไม่ได้ตรงเป๊ะๆอาจมีคลาดเคลื่อนไปบ้าง ซึ่งเเอดได้ศึกษาจากเพื่อนที่เป็นบุคลิกภาพเเบบintjที.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณเคียดแค้นใครสักคน สะสมความอาฆาตมากเข้า จนกระทั่งกายเกร็งอย่างต่อเนื่อง และหลั่งสารมืดออกมาท่วมร่าง คุณจะหน้ามืด ตัวมืด คัดแน่นไปทั้งอกทั้งใจ และรู้สึกเหมือนมีเขม่าควันดำ เป็นสายๆแผ่ออกมาจากตัว ในหัวไม่มีเรื่องอื่น นอกจากวนเวียนคิดเอาคืน อยากทำร้ายจิตใจ หรือทำร้ายร่างกาย ของผู้ที่คุณต้องการให้เขาสำนึก นั่นเรียกว่าเป็นภาวะของอกุศลธรรม ยิ่งอยู่กับมันนานขึ้นเท่าไร คุณจะยิ่งจุกอก ทึบแน่น และคิดร.. ดูเพิ่ม

หลายครั้งที่เราได้ยินข่าวการมีปัญหาระหว่างครูและนักเรียน จะเรื่องเล็กเรื่องใหญ่มีให้เห็นหมด บางครั้งครูอาจจะปฎิบัติไม่ดีหรือกระทำกับนักเรียนเกินกว่าเหตุ แต่บางครั้งพฤติกรรมของนักเรียนเองที่ทำครูหัวปวดจนถึงขั้นปลงตกได้ อย่างกรณีนี้ก็เช่นกัน เรื่องราวของครูในโรงเรียนเอกชนแห่งหนึ่งในมาเลเซีย เขียนฝากเอาไว้บนกระดานไวท์บอร์ดให้เด็กนักเรียนอ่าน หลังจากที่ครูจับได้ว่านักเรียนบางคนเล่นเกมบนไอแพดของพวกในช.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนเราต้อง โกรธ เกลียด อิจฉา เพราะอารมณ์ที่ไม่ดีเหล่านี้มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์เราห้ามมันไม่ได้แต่เราควบคุมมันได้ โดยไม่ให้มีมากเกินไป เพราะถ้ามากไปจะส่งผลเสียต่อตัวเองและผู้อื่น แต่บางอารมณ์ถ้าเราควบคุมมันได้เราอาจนำมาแรงสะท้อนให้เป็นประโยชน์ได้ แล้วเราจะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างไร โกรธ โกรธเป็นอารมณ์หนึ่งที่มนุษย์มีอยู่ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราพบเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เป็นที่น่ารำคาญ หรื.. ดูเพิ่ม

ไม่ว่าจะโกรธเเค่ไหน ให้เราลอง " ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือข้างที่ตัวเองไม่ถนัดสิ " ปกติเเล้ว ถ้าเราทำอะไรก็เเล้วเเต่ด้วยมือข้างที่ตนเองถนัด เช่น พิมพ์งาน ตักข้าว เขียนหนังสือ มันอาจจะไม่ต้องโฟกัสกับสิ่งที่ทำมากเท่าไหร่ เพราะมันมีความเคยชินเป็นทุนอยู่เเล้ว เเต่การลองใช้มือที่ไม่ถนัดทำอะไรก็ตาม จะช่วยให้คุณไม่คิดฟุ้งซ่าน เพราะต้องโฟกัสในสิ่งที่ทำจนทำให้ลืมความโกรธได้ในที่สุด เเต่ เเต่ เเต่ ไม่ใช่ทุกคนจะท.. ดูเพิ่ม

1. ฉันค่อยๆเข้าใจ สิ่งที่น่าขยะแขยงที่สุดในโลกนี้คือใบหน้าที่โกรธเคือง 2. ว่ากันว่าแจ็คหม่ากําลังพูดอยู่ โอบามาทําหน้าแบะใส่เขา จึงทำให้เขาไม่พอใจ 3. ใบหน้าของเต่าเหมือนโกรธตลอดเวลา 4. ใบหน้าของอังเกลา แมร์เคิลคืออะไร? 5. โลกยังน่าอยู่ อย่าทำหน้าแบบนั้น 6. "หน้าเหม็น" ของฮิตเลอร์ 7. ทรัมป์ทํา "หน้าเหม็น" 8. ปูตินทำ "หน้าเหม็น" 9. เทรีซา เมย์ สีหน้าไม่พอใจ 10. แคลิฟอร์เนีย, สหรัฐอเมริกา Sonoma Coun.. ดูเพิ่ม

ภาพต้นฉบับ ดูเพิ่ม

ใจเย็นๆ ไว้ก่อน อย่าเพิ่งฟิวส์ขาดมาหยุดยั้งอารมณ์ตอนของขึ้นให้ได้กันดีกว่านะ ต่อให้เราดูสวยน่ารัก ดูไฮโซมาจากตระกูลดีแค่ไหน แต่ก็จะดูแย่ไม่น่าคบหาหมดราคา ไม่น่าเคารพขึ้นมาทันที หากว่าเราได้แสดงความโกรธแบบที่ไม่สามารถระงับตัวเองได้ บางทีอาจจะทำให้ภาพลักษณ์ที่คุณพยายามสร้างมาโดยตลอดพังลงได้ เพราะแค่แสดงอารมณ์โกรธขึ้นมาเพียงครั้งเดียวเท่านั้น มันคงจะไม่ดีแน่ๆ ถ้าหากว่าเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ดังนั้นเราค.. ดูเพิ่ม

ขอเกี่ยวนิ้วก้อยหน่อยสิ อย่าโกรธกันเลยน้า คืนดีกันเหมือนเดิมเถอะ คุณเคยทำให้แฟนของตัวเองโกรธหรือไม่ อาจจะเป็นจากนิสัยไม่ดีที่ทำจนเคยชิน อาจจะเพราะหลงลืมเรื่องสำคัญไปอย่างไม่ตั้งใจ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นเหตุผลที่จะทำให้อีกฝ่ายผิดหวัง เสียใจ โกรธ น้อยใจเรา จนไม่อยากพูดคุย ไม่ทำตัวตามปกติ ซึ่งทำให้บรรยากาศการอยู่ร่วมกันนั้นมีแต่ความอึดอัดใจ ปล่อยเอาไว้นานๆ ก็ไม่ดีแน่ มีหนทางใดทีาจะง้อแฟนให้กลับมา พูดคุย ท.. ดูเพิ่ม

อย่ามัวแบกความทุกข์เอาไว้ ด้วยใจที่โกรธกริ้วนั้นอยู่เลย เพราะคนบนโลกเดี๋ยวนี้มักจะคิดถึงแต่เรื่องของตัวเอง ทำให้ในหลายๆ ครั้ง อาจจะไม่ใส่ใจไม่เข้าใจในตัวคนอื่นกันสักเท่าไหร่ ทำให้เกิดความไม่เข้าใจ เกิดการถกเถียง และทะเลาะเบาะแว้งกันได้ง่ายๆ และอารมณ์เสียๆ เหล่านี้มันก็ทำใจขุ่นมัว และเป็นทุกข์เหลือเกิน แต่เรามีหนทางที่จะดับทุกข์นั้นได้ด้วยจิตใจที่สงบ และรู้จักการให้อภัย แต่ก็เข้าใจนะว่าในบางครั้งมั.. ดูเพิ่ม