สาระเกร็ดน่ารู้

โดยทั่วไปแล้ว ดอกไม้สีขาว เป็นตัวแทนของความบริสุทธิ์ ความจริงใจ ความอ่อนโยน ความเรียบง่าย ความรักที่บริสุทธิ์ ความรักที่ไม่เจือปน ความเป็นธรรมชาติ ความเงียบสงบ และความสุขที่แท้จริง ดอกไม้สีขาว ยังเป็นสัญลักษณ์ของความหวังและความสดใส ดอกไม้สีขาว มักจะถูกเลือกให้เป็นของขวัญในโอกาสต่างๆ เพื่อแสดงความเคารพอย่างจริงใจ ดอกพุดซ้อน เป็นดอกไม้ประดับที่ตัวแทนของความเคารพ การเสียสละ และความสุขที่จริงใจ ดอกมะ.. ดูเพิ่ม

ในช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ เพื่อนๆ อาจจะวุ่นวายกับงานบ้านที่มีตั้งมากมาย เช่น ต้องซักเสื้อผ้ากองโต ต้องจัดห้องนอนให้เป็นระเบียบ ต้องถูพื้น หรือต้องล้างจานที่กองเป็นชั้นๆ เป็นต้น เพื่อนๆ อาจไม่มีเวลาในการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้ จะไม่เกิดขึ้นขึ้นกับเพื่อนๆ ถ้าหากเพื่อนๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดี ผู้โพสมีกิจวัตรประวันง่ายๆ 5 ข้อ ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้น๊า 1. หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า เพ.. ดูเพิ่ม

ถ้าเพื่อนๆ คนไหนยังไม่มีแฟน หรือเพิ่งเลิกกับแฟน ก็ไม่ต้องเศร้าไปน๊า เพราะการไม่มีแฟนนั้น มีข้อดีๆ ต่างๆ มากมาย ซึ่งผู้โพสขอยกตัวอย่างมาให้เพื่อนๆ ได้ดู 15 ข้อ ดังนี้ 1. การไม่มีแฟน จะทำให้เพื่อนๆ มีเวลาทำอะไรๆ ที่อยากจะทำได้หรือทำในสิ่งที่เพื่อนๆ ชอบได้มากขึ้น เช่น ไปดูหนัง ไปช้อปปิ้ง ไปเที่ยวทะเล เป็นต้น 2. การไม่มีแฟน จะทำให้เพื่อนๆ มีเวลาออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงได้บ่อยขึ้น 3. การไม่มีแฟน .. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า ใครหลายๆ คนคงอยากมีเพื่อนเยอะๆ และก็อยากให้มีผู้คนมาสนใจเรามากๆ ผู้โพสมีเคล็ดลับ 10 วิธีที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ กลายเป็นคนที่น่าสนใจมาฝากน๊า 1. แนะนำให้เพื่อนๆ เป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง และขอให้มีความรู้สึกดีๆ ให้กับตัวเองเสมอ ให้เพื่อนๆ ทำสิ่งที่ดีๆ โดยไม่ต้อง ไปสนใจคนที่ดูถูกเรา 2. ให้เพื่อนๆ ดูแลสุขภาพของตัวเพื่อนๆ เองให้มีความแข็งแรงทั้งกายและใจ 3. ให้เพื่อนๆ ทำตัวให้ดูดีอยู่เสมอ เ.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่ว่า ไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ สามารถส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเพื่อนๆ ได้ และถ้าหากเพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี เพื่อนๆ ก็จะมีความสุขตามไปด้วยน๊า ลองมาดูและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ ด้วย 7 วิธี ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ มีความสุขในทุกๆ วันกัน 1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปลา ผัก ถั่ว เป็นต้น ทุกวัน และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า เค้ก เป็นต้น 2. จัดบ้านหรือที่พักอาศัยให้เป็นระเบีย.. ดูเพิ่ม

การลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นเรื่องที่เพื่อนๆ หลายๆ คน คงจะกำลังใช้ความพยายามอย่างหนัก แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักที ผู้โพสบอกเลยว่า ถ้าหากเพื่อนๆ มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักแล้วล่ะก้อ การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะ 10 วิธี ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องออกแรงใดๆ เลย ไปลุยกันเลย! 1. แนะให้เพื่อนๆ รับประทานผลไม้ในทุกๆ วัน โดยเฉพาะผลไม้ที่ไม่มีรสชาติหวาน 2. แนะให้.. ดูเพิ่ม

ถ้าหากเพื่อนๆ คนไหนยังไม่มีแฟน และกำลังมองหาข้อดีของการมีแฟนอยู่ ผู้โพสขอเสนอ 15 ข้อดีๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ใช้ประกอบในการพิจารณาหาแฟนดีๆ เผื่อเพื่อนๆ จะเจอสักคนในไม่ช้าก็ได้น๊า ไปดูกันเลย… 1. การมีแฟนที่ดี จะทำให้เพื่อนๆ ไม่มีความรู้สึกเงียบเหงา เปล่าเปลี่ยว 2. การมีแฟนที่ดี เพื่อนๆ จะรู้สึกมีความสุขที่ได้อยู่กับคนที่คอยห่วงใยเพื่อนๆ อยู่เสมอๆ 3. การมีแฟนที่ดี จะทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ สดใส ไฉไล.. ดูเพิ่ม

ในปัจจุบัน มีปัญหาต่างๆ มากมายเข้ามาในชีวิตของเรา ทั้งปัญหาจากการทำงาน ปัญหาภายในครอบครัว ปัญหาจากคนรอบข้าง หรือแม้กระทั่งปัญหาเรื่องสุขภาพของตัวเราเอง ซึ่งมักจะส่งผลต่อสภาพจิตใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราอีกด้วย หากเพื่อนๆ กำลังประสบกับปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียดอยู่ ผู้โพสมีเคล็ดลับง่ายๆ 10 วิธี ที่จะช่วยเพื่อนๆ ลดความเครียดได้ ไปดูกันเลย 1. แนะให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายในทุกๆ วัน ซึ่งจะช่.. ดูเพิ่ม

ในแต่ละวัน เพื่อนๆ จะต้องเจอะเจอกับผู้คนมากหน้าหลายตา ซี่งมีทั้งดีและร้ายปะปนกันไป ทำให้ในบางครั้ง เพื่อนๆ อาจหลงคิดว่าผู้คนเหล่านั้นที่เข้ามาในชีวิตจะหวังดีกับเพื่อนๆ แต่ในความเป็นจริงอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น เชื่อว่า เพื่อนๆ หลายๆ คนก็อยากจะมีเพื่อนแท้ด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งการจะดูว่าใครเป็นเพื่อนแท้หรือไม่นั้นไม่ยากเท่าไหร่หรอกน๊ะ ลองมองหา 10 สัญญาณนี้กันเถอะ 1. เพื่อนแท้ จะมีความรักที่จริงใจให้กับเพ.. ดูเพิ่ม

โบกมือลานิสัยแย่ๆ ในปีเก่า แล้วเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ที่ดีในปีใหม่ที่จะถึงนี้กันดีกว่า มาดูกันว่านิสัยแย่ๆ 5 นิสัยที่จะกล่าวต่อไปนี้ ควรกำจัดมันออกไปจากชีวิตตั้งแต่นี้ไปน๊า 1. การหมกมุ่นอยู่กับอดีตที่แย่ๆ จะทำให้เพื่อนๆ เป็นทุกข์ และไม่มีความสุข ดังนั้นเพื่อนๆ ต้องตัดสิ่งเหล่านั้นในอดีตทิ้งไป เพราะในทุกๆ วัน ที่เพื่อนๆ ตื่นขึ้นมา เพื่อนๆ จะได้เจอะเจอกับสิ่งใหม่ๆ ให้เรียนรู้เสมอๆ จงเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ .. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า เพื่อนๆ หลายๆ คน คงอยากมีหุ่นที่เพรียวๆ และมีสุขภาพที่ดีใช่ไหม ผู้โพสมีเคล็ดลับง่ายๆ 10 ข้อ ที่อาจจะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ ซึ่งทำตามได้ง่ายมากๆ มาเริ่มกันเลย 1. ให้เพื่อนๆ หลีกเลี่ยงการรับประทานขนมขบเคี้ยว เพราะส่วนใหญ่แล้วในขนมขบเคี้ยวต่างๆ มักจะมีปริมาณโซเดียม น้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่นๆ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพและยังแถมทำให้อ้วนได้ง่ายๆ อีกด้วย 2. แนะให้เพื่อนๆ หยุดรับประทานอาหารเมื่อเพื.. ดูเพิ่ม

หากเพื่อนๆ ต้องการลดน้ำหนัก แต่ขี้เกียจเดินทางไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ทำไมเพื่อนๆ ไม่ลองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถทำได้ที่บ้านดูล่ะ ซึ่งจริงๆ แล้ว แค่เพื่อนๆ ขยับร่างกายนิดหน่อยก็เพียงพอต่อการเผาผลาญพลังงานแล้วน๊ะ ผู้โพสมี 7 วิธี ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้ ซึ่งง่ายมากๆ โดยที่เพื่อนๆ ไม่ต้องใช้ความพยายามมากมายเลย ไปดูกันเลย 1. แนะให้เพื่อนๆ เดินขึ้นลงบันไดภายในบ้าน วันละหลายๆ รอบ 2. แนะให้เ.. ดูเพิ่ม

ในปีใหม่ที่กำลังจะถึงนี้ นับว่าเป็นโอกาสอันดีสำหรับเพื่อนๆ ที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ และมีชีวิตที่ดีขึ้น และถ้าหากเพื่อนๆ อยากที่จะเปลี่ยนตัวเพื่อนๆ เองให้เป็นคนใหม่ก่อนปีใหม่นี้ล่ะก้อ ผู้โพสคิดว่า 10 วิธี ที่ผู้โพสจะนำเสนอต่อไปนี้น่าจะช่วยเพื่อนๆ ได้น๊า 1. ให้เพื่อนๆ ทำดีกับทุกๆ คน โดยเฉพาะกับคนในครอบครัวของเพื่อนๆ เอง และให้กำลังใจพวกเขาเหล่านั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่พวกเขาต้องเผชิญกับปัญหาหรืออุปสรรค.. ดูเพิ่ม

การยิ้ม เป็นการสร้างความประทับใจอันดับแรกๆ เมื่อผู้คนได้พบเห็นเรา และยังทำให้เกิดมิตรภาพที่ดีระหว่างกันอีกด้วย การที่เรามีรอยยิ้มให้แก่กันนั้น มีข้อดีหลายประการทีเดียว แต่วันนี้ ผู้โพสขอยกข้อดี ของการยิ้ม มาฝากเพื่อนๆ 10 ข้อ น๊า 1. การยิ้ม เป็นจุดเริ่มต้นของความเป็นมิตร ซึ่งจะทำให้มีผู้คนอยากเข้ามาผูกมิตรและอยากใกล้ชิดด้วยนั่นเอง 2. การยิ้ม จะช่วยให้เพื่อนๆ ดูดีขึ้น เพราะการยิ้มเป็นเสน่ห์ที่ชวนมอ.. ดูเพิ่ม

คงมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่คิดว่า วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือ การอดอาหาร แต่ส่วนตัวผู้โพสนั้น กลับคิดว่าวิธีนี้อาจจะทำลายสุขภาพของเพื่อนๆ ได้ ผู้โพสมีวิธีที่ง่ายกว่านั้นในการที่จะช่วยไม่ให้เพื่อนๆ มีน้ำหนักมากเกินไป และมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ โดยที่เพื่อนๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแต่ให้เพื่อนๆ แค่ปรับเปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารของเพื่อนๆ เท่านั้น ซึ่งมี 8 วิธีง่ายๆ ไปดูกันเลย 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆ เคยตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกหดหู่หรือรู้สึกว่าทุกๆ อย่างรอบๆ ตัวเพื่อนๆ มันน่าเบื่อไปเสียทั้งหมดไหม ถ้าเพื่อนๆ รู้สึกแบบนั้นอยู่บ่อยๆ ซึ่งปล่อยไว้ไม่ดีแน่ๆ เลย ผู้โพสมีวิธีที่จะช่วยเปลี่ยนวันที่แสนน่าเบื่อของเพื่อนๆ ให้กลายเป็นวันที่แสนสดใสได้น๊า ไปดูกันเลย… 1. แนะให้เพื่อนๆ ดื่มกาแฟร้อนๆ แก้วโปรดของเพื่อนๆ ในทุกๆ เช้า วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน 2. แนะให้เพื่.. ดูเพิ่ม

การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพของเพื่อนๆ อย่างแน่นอน แต่ถ้าหากว่าเมื่อไรที่เพื่อนๆ รู้สึกขี้เกียจที่จะออกกำลังกายแล้วละก็ ผู้โพสมีวิธีง่ายๆ 10 วิธี ที่จะช่วยกระตุ้นตัวเพื่อนๆ เองให้ออกกำลังกายทุกวันได้น๊า ไปดูกันเลย 1. ให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายด้วยวิธีที่เพื่อนๆ ชอบ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ จ็อกกิ้ง เป็นต้น ซึ่งการทำสิ่งต่างๆ ที่เพื่อนๆ ชอบนั้น จะช่วยให้เพื่อนๆ สนุกกับการออกกำลังกายและรู้สึกว่าการออกกำลังกา.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า มีเพื่อนๆ หลายคนมักจะเกิดอาการง่วงนอนในตอนกลางวันอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจจะมีสาเหตุมาจากการที่เพื่อนๆ นอนน้อยหรือนอนไม่พอ หรืออาจจะเกิดจากการที่เพื่อนๆ รับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อกลางวัน ถ้าหากเพื่อนๆ ไม่อยากง่วงนอนในตอนกลางวัน ผู้โพสคิดว่า 8 วิธีนี้น่าจะช่วยเพื่อนๆ ให้ไม่ง่วงในตอนกลางวันและยังจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้งในระหว่างวันได้น๊า 1. พยายามทำให้ร่างกายของเพื่อนๆ รู้ส.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่า มีเพื่อนๆ ที่เป็นผู้หญิงจำนวนไม่น้อยอาจจะรู้สึกไม่มีความสุขกับสถานะ "โสด" ของตัวเอง และมักจะอิจฉาคนอื่นที่มีความสุขกับความรัก และอาจคิดว่าชีวิต "โสด" นั้นเต็มไปด้วยความเศร้า แต่อย่ามัวเศร้าไปเลย เพื่อนๆ สามารถมีความสุขและสนุกกับชีวิตในฐานะผู้หญิงโสดได้น๊ะ 5 วิธี นี้ จะช่วยเพื่อนๆ ได้เลยแล่ะ 1. จงภูมิใจในตัวเอง เพื่อนๆ จะสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้เมื่อเพื่อนๆ เห็นคุณค่าในตัวเอง หากมี.. ดูเพิ่ม

รู้หรือไม่ว่า การที่เพื่อนๆ มีความรู้สึกหิวตลอดเวลาจะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ เลยทีเดียว ซึ่งก็จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ยากขึ้นและจะอ้วนในที่สุด ถ้าเพื่อนๆ ไม่อยากที่จะรู้สึกหิวตลอดเวลา ผู้โพสมี 5 วิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้น๊า ไปดูกันเลย 1. แนะนำให้เพื่อนๆ ดื่มน้ำมากๆ เพราะการดื่มน้ำมากๆ ไม่เพียงแต่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเพื่อนๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนๆ รู้สึกหิวตล.. ดูเพิ่ม