รับมือ

ความกังวลเกี่ยวกับสงครามโลกครั้งที่ 3 กำลังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ นับตั้งแต่อเมริกาและอิสราเอล เปิดฉากโจมตีร่วมกันต่ออิหร่าน ซึ่งส่งผลให้ผู้นำสูงสุดของอิหร่าน "อยาตอลเลาะห์ อาลี คาเมเนอี" เสียชีวิต... เมื่อจำนวนผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้น และ ประเทศอื่นๆเริ่มได้รับผลกระทบ จึงเกิดคำถามว่า "ความรุนแรงนี้อาจลุกลาม จนกลายเป็นสงครามโลกเต็มรูปแบบหรือไม่?" บางคนเริ่มเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์เลวร้ายที่สุด ไม่ว่าจะ.. ดูเพิ่ม

เยอรมนีได้กลายเป็นประเทศยุโรปชาติแรก ที่ติดตั้งระบบป้องกันภัยทางอากาศ "แอร์โร" เมื่อวันพุธที่ผ่านมา [ตามเวลาท้องถิ่น] โดยระบบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อ "สกัดกั้นขีปนาวุธพิสัยกลาง" เช่น ขีปนาวุธ "โอเรชนิก" ขีปนาวุธทิ้งตัวพิสัยกลางความเร็วเหนือเสียง ของประเทศรัสเซีย ซึ่งเยอรมนีมองว่าเป็นภัยคุกคามที่ทวีความรุนแรงขึ้นจากมอสโก... ระบบ "แอร์โร" สามารถปฏิบัติการที่ระดับความสูงมากกว่า 100 กิโลเมตร ซึ่งอยู่นอกชั.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เวียดนามได้สั่งปิดสนามบินชายฝั่ง 4 แห่ง ซึ่งรวมถึงสนามบินนานาชาติดานัง และได้มีการปรับเวลาออกเดินทาง ของเที่ยวบินจำนวนหนึ่ง และ เร่งอพยพประชาชนนับหมื่นคน ไปยังที่ปลอดภัย ในขณะที่พายุไต้ฝุ่นบัวลอย กำลังเคลื่อนตัวเข้าใกล้ประเทศเวียดนาม... กรมอุตุนิยมวิทยาเวียดนาม กล่าวคาดการณ์ว่า "พายุไต้ฝุ่นบัวลอย จะขึ้นฝั่งทางภาคกลางของเวียดนาม ในช่วงค่ำวันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น]" และ "มันเ.. ดูเพิ่ม

เมื่อใจเราดิ่ง... เราจะผ่านมันไปได้ไหม? ในช่วงเวลาที่หัวใจเราถูกบีบแน่นเพราะความผิดหวัง อาจเพราะเลิกกับแฟนหรืออะไรก็แล้วแต่ ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว มันคือเส้นทางที่ใครหลายคนเคยเดินผ่าน และมันมี "ระยะ" ของมัน เป็นปกติที่จะเกิดขึ้นกับทุกคนได้ ไปดูกันดีกว่าว่าแต่ละ "ระยะ" มีอะไรบ้าง ระยะที่ 1: ช็อก /ปฎิเสธความเป็นจริง “มันเกิดขึ้นได้ยังไง?”เป็นช่วงที่ใจวูบ รู้สึกชา ไม่มีคำอธิบาย เป็น.. ดูเพิ่ม

“เงินเฟ้อ” คือภาวะที่ราคาสินค้าและบริการในระบบเศรษฐกิจโดยรวมปรับตัวสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้มูลค่าของเงินลดลง "เงินเฟ้อ" สาเหตุหลัก ที่ทำให้เรารู้สึกถึงของแพงขึ้น เปรียบเทียบให้เห็นภาพชัดๆก็คือ ข้าวราดแกง ราคาในปี 2015 เฉลี่ยอยู่ที่จานละประมาณ 30-35 บาท กับ ราคาในปี2025 เฉลี่ยอยู่ที่จานละ 40-50 บาท ถ้า2อย่าง ก็ 60 บาท ระยะเวลา10ปีคิดเป็น 30%-60% ซึ่งส่วนทางกับข้อมูลของรัฐอย่าง CPI (.. ดูเพิ่ม

1.การไม่สนใจ พยายามลืม ไม่ช่วยให้รับมือกับความเศร้าได้ดีขึ้น อารมณ์ ความรู้สึกที่ผสมปนเปอย่างท่วมท้นเกิดขึ้นหลังการสูญเสียเป็นเรื่องธรรมชาติ การทำใจยอมรับก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน สิ่งที่ทำได้เมื่อต้องตั้งรับกับสถานการณ์นั้นคือ ปล่อยให้เป็นไปตามกลไกความรู้สึก พยายามตระหนักรู้ถึงอารมณ์ ความรู้สึกที่เกิดขึ้น โดยบอกตัวเองว่าความสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ทุกคนต้องพบและต้องก้าวผ่านไปให้ได้ 2.หันมารั.. ดูเพิ่ม

แนวคิดรับมือกับความเสียใจจากความผิดพลาดในอดีต ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาดมาบ้าง ความผิดพลาดเหล่านั้นอาจทำให้เกิดความเสียใจและความเจ็บปวดได้ แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดและก้าวต่อไปข้างหน้า ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความเสียใจจากความผิดพลาดในอดีตได้ 1. ยอมรับความผิดพลาด ขั้นตอนแรกในการรับมือกับความเสียใจคือการยอมรับว่าคุณได้ทำผิดพลาด.. ดูเพิ่ม

: วิธีรับมือกับคำพูดบั่นทอนจิตใจจากคนใกล้ตัว : หลายคนอาจกำลังเจอความเครียดและความทุกข์ จากความคิดเห็น คำพูด และการกระทำจากคนใกล้ตัว ที่บั่นทอนกำลังใจ และบ่อนทำลายสภาพจิตใจให้ย่ำแย่ลงทุกที แต่ประเด็นสำคัญคือ พวกเขาหนีไปไหนไม่ได้ เพราะพลังงานลบเหล่านั้น มาจากบุคคลใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง สามี ภรรยา แฟน เพื่อนสนิท ทีมงาน หรือหัวหน้างาน วันนี้เรามี 7 วิธีเพื่อให้คุณรับมือกับสถานการณ์เหล่าน.. ดูเพิ่ม