ทัศนคติ

HENRY ย่อมาจาก "High Earner, Not Rich Yet" ผู้มีรายได้สูง แต่ยังไม่ร่ำรวย คือ กลุ่มคนที่มีรายได้สูงกว่าคนทั่วไป แต่ยังไม่มีเงินเก็บมากมาย คนกลุ่มนี้มักจะอยู่ในช่วงอายุ 25-40 ปี มีงานที่มีรายได้ดี เช่น แพทย์ วิศวกร ผู้บริหาร ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่าง ๆ แม้จะมีรายได้สูง แต่กลับไม่มีเงินเก็บพอที่จะถือว่าร่ำรวย เพราะมีค่าใช้จ่ายสูงจากการเลือกใช้ชีวิตที่สะดวกสบาย คำนี้ปรากฏขึ้นครั้งแรกในปี ค.ศ. 2003 ในบท.. ดูเพิ่ม

ทัศนคติที่ดี คืออะไร ??? ทัศนคติที่ดี คือ การมองในด้านดีของสิ่งที่เกิดขึ้น แม้จะเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดี เช่น ถูกตำหนิในเรื่องการทำงาน ก็จะมองว่าครั้งนี้พลาด โดนด่าไม่เป็นไร แต่เชื่อว่าตนเองสามารถแก้ไขเรื่องนี้ได้ และครั้งหน้าจะไม่ยอมให้โดนด่าอีก จึงพยายามหาทางให้ตัวเองเก่งขึ้น ไม่ยอมให้โดนด่าอีก ทัศนคติที่ดีสร้างได้โดยพยายามคิดและทำสิ่งที่จะให้ผลในทางบวกกลับมา ครั้งหนึ่งผมเคยถามเพจเจ้าของบทความเกี.. ดูเพิ่ม

โรคเจ้าหญิง Princess Syndrome และ โรคเจ้าชาย Prince Syndrome เป็นคำเรียก พฤติกรรมและทัศนคติของกลุ่มคนทั้งชายและหญิงที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง เป็นที่หนึ่งอยู่เสมอ คาดหวังการปฏิบัติอย่างพิเศษ พฤติกรรมแบบนี้เกิดได้กับทุกเพศ ที่พบมากในกลุ่มวัยรุ่น สาเหตุของ Princess Syndrome เกิดขึ้นจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กที่มีการเน้นความเป็นเจ้าหญิงหรือเจ้าชาย สร้างภาพให้เห็นว่าต้องได้รับการปกป้องดูแลเสมอ จนทำให้เกิ.. ดูเพิ่ม

Sisu มีรากศัพท์จากภาษาฟินนิช แปลว่า ภายใน, ข้างใน หรือเป็นอารมณ์ของการมีใจกล้าหาญ ในวัฒนธรรมฟินแลนด์ให้คุณค่าแก่ Sisu สูงมาก โดยถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยชาวฟินแลนด์ที่แสดงออกเมื่อเผชิญกับความลำบากต่าง ๆ อย่างเช่น สภาพอากาศอันโหดร้าย, สงคราม หรือการผ่านบททดสอบต่าง ๆ ในชีวิต Sisu สะท้อนถึงความมุ่งมั่นพยายามในการก้าวต่อไปอีกนิดท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบาก เปิดใจพร้อมเผชิญหน้ากับความท้าทายน้อยใหญ่ .. ดูเพิ่ม

single shaming คือ การตัดสินเชิงลบ เมื่อพบคนที่ยังไม่มีคู่รัก ไม่ได้แต่งงานในช่วงวัยที่สังคมคาดหวัง โดยความคิดเหล่านี้มักถูกสื่อสารออกมาผ่านถ้อยคำบาดใจ หรือแม้แต่คำปลอบใจจากเจตนาที่ดี Match บริษัทผู้ให้บริการหาคู่ในอังกฤษ เผยผลการศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างคนโสดในอังกฤษ 1,000 คน พบว่า มีคนโสดที่เคยเจอกับการ Single Shaming มากถึง 52% คำถามหรือประโยคยอดฮิตที่คนโสดได้ยินบ่อยครั้งและให้ความรู้สึกถึงการถูก .. ดูเพิ่ม

Satori ซาโตริ (さとり) หมายถึง การตื่นรู้เข้าสู่แก่นของความจริง Satori เป็นส่วนหนึ่งของ ปรัชญาเซน หรือเป็น ‘หัวใจ’ ของแนวคิดเชิงปรัชญาเรื่องการตื่นรู้ ความสุขแบบ Satori คือ การกลับมาสัมผัสกับปัจจุบันขณะ ไม่ต้องดิ้นรนหนีความทุกข์หรือไล่ล่าความสุข เป็นการอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่ตรงหน้าอย่างสมบูรณ์ อย่างเช่น ความสุขที่เกิดจากการจิบชา ฟังเสียงนก การตระหนักว่า ณ ปัจจุบันนี้เรามีพอแล้ว เชิงปรัชญ.. ดูเพิ่ม

การมีกรอบความคิดแบบเติบโตจะช่วยเปิดประตูสู่ความสำเร็จในหลาย ๆเรื่อง ไม่ใช่แค่เรื่องการทำงาน แต่รวมถึงชีวิตและความสัมพันธ์ด้วย คำถามคือ เราจะปลูกฝังแนวคิดแบบยืดหยุ่นนี้ให้ตัวเองได้อย่างไร เอเลน อีเลียต - มอสกวา นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือ The Growth Mindset Workbook แนะนำว่า เราต้องเริ่มจากการ“ตระหนักรู้ในตนเอง” (Self - Awareness) ไม่มีใครเกิดมาแล้วมีแนวคิดแบบ Fixed Mindset หรือ Grow.. ดูเพิ่ม

แนวคิด ได้รับความนิยม โดย ‘เมล ร็อบบิ้นส์ (Mel Robbins)’ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ กูรูด้านการพัฒนาตนเองชาวอเมริกัน มีผู้ติดตามหลายล้านคนใน Instagram ร็อบบิ้นส์ ออกหนังสือ “The Let Them Theory” ในปี 2024 ติดอันดับ New York Times Bestseller หลักคิดของ Let Them Theory ถ้ามีคนขับรถปาดหน้าคุณบนถนน? ปล่อยให้เขาเป็นไป! เพื่อนของคุณยังคบกับแฟนที่ไม่เอาไหน? ปล่อยให้เขาเป็นไป! ทุกครั้.. ดูเพิ่ม

ผู้หญิงที่มีความเป็นหญิงมาก ๆ เรียกว่า hyper femininity ทำให้ผู้หญิงบางคนเกิดความรู้สึกไม่ชอบใจ หรือ หมั่นไส้อีกฝ่าย จนต้องเหน็บแนม หรือเหยียดหยาม การกระทำนี้ถูกเรียกว่า การกีดกันผู้หญิงด้วยกันเอง หรือ Internalized Misogyny มารีแอน คูเปอร์ (Marianne Cooper) นักสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้นำเสนอเกี่ยวกับการกีดกันผู้หญิงด้วยกันเอง ผ่านบทความ Why Women (Sometimes) Don’t help Other Wome.. ดูเพิ่ม

JOMO มาจากคำว่า “Joy of Missing Out” หมายถึง การมีความสุขโดยที่ไม่ต้องใช้ชีวิตเกาะติดกระแสสังคม ลักษณะของกลุ่ม JOMO สนใจความเรียบง่าย ความยั่งยืน และคุณภาพมากกว่าความเร่งรีบ ใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีสติ เลือกติดตามเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตนเอง ไม่ได้ซื้อสินค้าเพราะเป็นเทรนด์ แต่ซื้อเพราะสินค้านั้น “เหมาะกับตัวเอง” ชอบสินค้าและบริการที่ตรงใจ ไม่จำเป็นต้องเป็นที่นิยม แต่ต้องต.. ดูเพิ่ม

อ้างอิงจากวิดีโอโค้ชแบบไลฟ์สดจาก Master Pop ซึ่งเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากถึงวิธีการมองโลกในแง่ดี เรามองโลกในแง่ดีผิดไป จริงอยู่ พลังบวกในชีวิตมีความสำคัญเป็นอย่างมาก แต่เรามองโลกในแง่ดีที่ผิดวิธีมันจะเป็นการทำร้ายตัวเอง เราอาจจะเห็นเพื่อนที่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่เรายังอยู่ที่เดิม ถ้าไม่ยอมรับความรู้สึกลึกๆที่อยู่ข้างในมันจะทำให้ทุกอย่างบานปลายขึ้นไปอีก เรารู้สึกอิจฉาที่เห็นเพื่อนได้ดีกว.. ดูเพิ่ม

เหตุผลที่ทำให้รู้สึกไม่ชอบใครสักคนตั้งแต่ครั้งแรกที่พบกัน ข้อมูลจาก Exploring Your Mind เว็บไซต์ทางด้านจิตวิทยา เหตุผลพื้นฐานทั้ง 5 ข้อ 1.การตัดสินด้วยอคติจากความรู้สึกส่วนตัว อาจจะด้วยลักษณะภายนอกที่สังเกตเห็นทำให้ไม่ชอบ อย่างเช่น สไตล์การแต่งตัว รอยสัก ลักษณะการพูด หรือน้ำเสียง ซึ่งพอเห็นแล้วรู้สึกไม่ชอบ ก็จะสร้างอคติขึ้นมาในใจ และพยายามแยกตัวเองออกมาจากคนคนนั้นให้ได้มากที่สุด 2.แค่รู้สึกว่าเขา.. ดูเพิ่ม

1/ทัศนคติตัดสินได้ไหมว่ามันคือตัวตนของคนคนนั้นจริงๆ 2/ทัศนคติมันเป็นสิ่งตายตัวไหมคะ 3/ใครเคยเปลี่ยนทัศนคติของตัวเองได้บ้างและเพราะอะไรคะ 4/ใครเคยเปลี่ยนทัศนคติคนอื่นได้บ้างและทำอย่างไรคะ ดูเพิ่ม

ศิลปะแห่งการช่างแม่ง การช่างแม่งไม่ใช่การไม่รู้สึกกับทุกสิ่ง แต่เป็นการรู้สึกเฉพาะกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ซึ่งเราต้องตัดสินใจเอาเองว่า เรื่องไหนสำคัญหรือไม่สำคัญกับตัวเราบ้าง เราต้องระลึกเสมอว่าเรื่องที่แคร์ในชีวิตนั้นจำกัด อะไรที่เราไม่ได้สนใจมาก ก็ช่างแม่งไปเถอะ 3 วิธีเริ่มต้นง่าย ๆ ในการช่างแม่ง 1.เบี่ยงเบนความสนใจ วิธีการเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การนั่งเขียนบทความ ดูหนังสนุก.. ดูเพิ่ม

ทฤษฎี Burnt Toast Theory คือ การเปรียบเปรยชีวิตกับการปิ้งขนมปัง ให้คิดว่าความผิดพลาด และอุปสรรคในชีวิต เปรียบเสมือนขนมปังที่ไหม้ แม้จะดูเป็นการเริ่มต้นที่ไม่ดีนัก แต่กลับนำมาซึ่งบทเรียน และโอกาสในการเรียนรู้ ทฤษฎีนี้ชวนให้เราเชื่อว่าทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลเสมอ และอุปสรรคเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า แม้จุดเริ่มต้นจะเป็นแค่ขนมปังไหม้ก็ตาม Cameron Williams นักจิตวิทยา อธิบายเพิ่มเติมว่า .. ดูเพิ่ม

‘Hate-stalking’ หรือ พฤติกรรมตามส่องคนที่ถึงจะทำให้เรารู้สึกหมั่นไส้ แต่มีความสำคัญ (บางอย่าง) มากพอให้ยังอยากติดตาม และสงสัยใคร่รู้เรื่องของเขา ยิ่งตามส่อง ยิ่งรู้สึกว่าเรารู้จักเขาถ่องแท้ หลายครั้งก็หยิบไปวิพากษ์วิจารณ์ต่อได้อย่างสนุกสนานมันมือ ทั้งที่จริง สิ่งที่เราเสพจากโซเชียลมีเดียของเขาอาจไม่ใช่ตัวตนทั้งหมดของเขาก็ได้ ดร.ดาเรีย คุสส์ (Daria Kuss) ผู้ช่วยศาสตราจารย์และนักจิตวิทย.. ดูเพิ่ม

13 วิธีคิดของผู้หญิงแกร่ง 1.ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ผู้หญิงแกร่งจะไม่เสียเวลาเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะพวกเธอจะโฟกัสกับเป้าหมายของตัวเอง มากกว่า ที่จะมานั่งตัดพ้อกับโชคชะตาของตัวเอง 2.ไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองดูสมบูรณ์แบบตลอดเวลา การคาดหวังให้ตัวเองดูสมบูรณ์แบบตลอดเวลาทำให้เครียดโดยเปล่าประโยชน์ ผู้หญิงแกร่งมักตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริง แทนที่จะตั้งเป้าหมายเอาไว้สูงจนเกินเอื้อม 3.ไม่มอง.. ดูเพิ่ม

แนวคิด ได้รับความนิยม โดย ‘เมล ร็อบบิ้นส์ (Mel Robbins)’ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ กูรูด้านการพัฒนาตนเองชาวอเมริกัน มีผู้ติดตามหลายล้านคนใน Instagram ร็อบบิ้นส์ ออกหนังสือ “The Let Them Theory” ในปี 2024 ติดอันดับ New York Times Bestseller หลักคิดของ Let Them Theory ถ้ามีคนขับรถปาดหน้าคุณบนถนน? ปล่อยให้เขาเป็นไป! เพื่อนของคุณยังคบกับแฟนที่ไม่เอาไหน? ปล่อยให้เขาเป็นไป! ทุกครั้.. ดูเพิ่ม

1) ยิ่งมากคน ยิ่งมากความบ้านที่อยู่กันหลายๆคน แน่นอนมันมีความเห็นไม่ตรงกันยิ่งหลายความคิด ยิ่งชวนให้ทะเลาะเมื่ออยู่ด้วยกันนานๆ จากรักจะกลายเป็นความผิดใจกันได้เลย 2) ความเป็นส่วตัวบางที่วันหยุดเราก็อยากตื่นสาย อยากพักผ่อน ยิ่งหลายคน ความเสียงดังในบ้านก็จะมากขึ้นและคืนความเป็นส่วนตัวให้กับเจ้าของบ้าน ในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเขา 3) เพื่อให้ได้ฝึกการใช้ คู่ชีวิต จริงๆเพราะบางที่คู่ชีวิตมันไม่ได้มีแ.. ดูเพิ่ม

เทวดาของแม่: ตอนนั้นต่างจากตอนนี้ เมื่อมองย้อนกลับไปในอดีต ตอนที่ได้รู้ว่า เค้ามาแล้วนะ เรารู้สึกตื่นเต้นมากๆ กิจกรรมที่ต้องสรรหาหนังสือมาอ่าน ทำความเข้าใจกับตัวเองก็เริ่มขึ้น ซึ่งก็ไม่สนใจเลยว่า เลินเดือนอันน้อยนิด จะถึงสิ้นเดือนหรือไม่ การปรับตัวเองโดยการทิ้งในสิ่งที่เป็นผลกระทบกับตัวเด็กน้อย ก็ดำเนินการทันที เอาล่ะ ค่าใช้จ่ายเริ่มมา ...แต่ก็ไม่สนจ้า จากที่เคยกินเผ็ด ก็ไม่กิน จากที่ต้องซดกาแฟรส.. ดูเพิ่ม