สุขภาพ

เรื่องราวอุทาหรณ์ที่กำลังเป็นที่สนใจในวงการสุขภาพ เมื่อมีรายงานข่าวเปิดเผยเรื่องราวของบ่าวสาวคู่หนึ่งที่วันแต่งงานในฝันกลับกลายเป็นฝันร้ายอย่างไม่คาดคิด เมื่อผู้ป่วยมีอาการเหนื่อยหอบอย่างรุนแรงจนล้มพับกลางงาน และต้องถูกหามส่งห้องไอซียู (ICU) อย่างเร่งด่วน ก่อนที่แพทย์จะวินิจฉัยว่าเขากำลังเผชิญกับ "ภาวะหัวใจล้มเหลว" (Heart Failure) ซึ่งเป็นสิ่งที่แทบไม่มีใครคาดคิดว่าจะเกิดขึ้นกับคนวัยหนุ่มสาวที่ดูภ.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยใหม่พบว่า ระยะเวลาการนอนอาจมีความเกี่ยวข้องกับ “อายุทางชีวภาพ” ของร่างกาย โดยทั้งการนอนน้อยเกินไปและนอนมากเกินไป อาจเชื่อมโยงกับการเสื่อมของร่างกายที่เร็วขึ้น นักวิจัยอธิบายว่า อายุทางชีวภาพ หรือ biological aging ไม่ได้หมายถึงอายุตามตัวเลขจริง แต่สะท้อนสภาพการทำงานของร่างกายและเซลล์ในระดับลึก ผลการศึกษาพบว่า คนที่นอนหลับไม่สมดุลเป็นเวลานาน อาจมีตัวบ่งชี้ด้านสุขภาพที่สัมพันธ์กับ.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาไปทำงานที่ออฟฟิศ ผิวถึงดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน แถมผมก็ชี้ฟูและหลุดร่วงง่ายกว่าปกติ? ล่าสุดบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอย่าง TikTok ได้เกิดเทรนด์ไวรัลที่เรียกว่า "Office Air Theory" หรือ "ทฤษฎีอากาศในออฟฟิศ" ซึ่งชาวเน็ตและมนุษย์เงินเดือนหลายคนต่างออกมาแชร์ประสบการณ์ตรง และเชื่อมั่นว่าสภาพแวดล้อมในที่ทำงานคือตัวการสำคัญที่บ่อนทำลายความงามและสุขภาพของพวกเขาในแต่ละวัน เมื่อประเด็นนี้ถูก.. ดูเพิ่ม

ความเชื่อเดิม ๆ ที่บอกว่าเราต้องเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าวอาจจะไม่ใช่เป้าหมายเดียวเสมอไป เมื่อผลการวิเคราะห์งานวิจัยล่าสุดพบว่า การเดินเพียง 8,500 ก้าวต่อวันก็เป็นวิธีการที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสูงมากในการช่วยลดน้ำหนัก และรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้กลับมาอ้วนใหม่ (Yo-Yo Effect) ได้อย่างยั่งยืน ข้อมูลน่าสนใจนี้ถูกนำเสนอในการประชุมวิชาการด้านโรคอ้วนระดับยุโรป (European Congress on Obesity ECO 2026) ณ.. ดูเพิ่ม

กลายเป็นประเด็นที่สร้างความกังวลใจไปทั่วโลก หลังจากมีรายงานการแพร่ระบาดของ "ไวรัสฮันตา" (Hantavirus) สายพันธุ์แอนดีส (Andes virus) บนเรือสำราญหรู MV Hondius ที่เดินทางออกจากอาร์เจนตินา จนทำให้มีผู้ติดเชื้อและเสียชีวิต เหตุการณ์นี้ส่งผลให้หลายคนเริ่มตั้งคำถามด้วยความหวาดหวั่นว่า นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นของโรคระบาดใหญ่ระลอกใหม่เหมือนโควิด-19 หรือไม่ เรื่องนี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อช่วงต้นเดือนเมษายนที่ผ่านมา .. ดูเพิ่ม

หลายคนน่าจะเคยเจอปัญหาชวนปวดหัวที่ว่า ทั้งที่เพิ่งกินข้าวอิ่มไปได้ไม่นาน แต่ในหัวกลับยังคิดถึงชานมไข่มุก ขนมหวาน หรือของกินเล่นอยู่ตลอดเวลา อาการแบบนี้ในทางวิทยาศาสตร์มีชื่อเรียกว่า "Food Noise" หรือเสียงรบกวนในใจที่คอยสั่งให้เรานึกถึงแต่เรื่องอาหาร ซึ่งถือเป็นอุปสรรคชิ้นใหญ่ที่ทำให้คนมุ่งมั่นลดน้ำหนักต้องตบะแตกอยู่บ่อย ๆ หลังจากที่ยาลดน้ำหนักกลุ่ม GLP-1 เช่น Ozempic หรือ Mounjaro เริ่มเป็นที่รู้จ.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยใหม่ด้านสุขภาพหัวใจเริ่มตั้งคำถามว่า การออกกำลังกายขั้นต่ำแบบเดิมอาจ “ยังไม่พอ” สำหรับการลดความเสี่ยงโรคหัวใจในระยะยาว โดยเฉพาะในคนที่มีความฟิตต่ำตั้งแต่ต้น ผลการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร British Journal of Sports Medicine พบว่า คนที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือคาร์ดิโอมากขึ้น มีแนวโน้มลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่าเดิมอย่างชัดเจน นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่กว่า 17.. ดูเพิ่ม

หลายคนเริ่มเปลี่ยนมุมมองเรื่องการออกกำลังกายในช่วงหลัง จากเดิมที่เน้น “หนักและเหนื่อย” มาเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ต่อเนื่องและเข้ากับชีวิตจริงมากกว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมองว่า ปัญหาของหลายคนไม่ใช่การเริ่มออกกำลังกาย แต่คือการทำต่อเนื่องได้ยาก เพราะตั้งเป้าหนักเกินไปตั้งแต่แรก งานวิจัยและเทรนด์สุขภาพช่วงหลังเริ่มชี้ตรงกันว่า การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ อาจได้ผลระยะยาวดีกว่าการ.. ดูเพิ่ม

เวลาพูดถึงคนอายุยืน หลายคนมักคิดว่าเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับ “ยีน” เป็นหลัก แต่ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์กำลังเริ่มมองว่า สิ่งที่มีผลต่ออายุขัยของมนุษย์มากที่สุด อาจไม่ใช่พันธุกรรมอย่างที่เคยเชื่อกัน งานวิจัยใหม่ที่ถูกพูดถึงในต่างประเทศพยายามวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพและวิถีชีวิตของผู้คนจำนวนมาก เพื่อดูว่า อะไรคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการมีอายุยืนจริง ๆ ผลที่ได้พบว่า สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตมีอิท.. ดูเพิ่ม

หลายคนที่ดื่มกาแฟทุกวันน่าจะเคยเจออาการคล้ายกัน คือพอไม่ได้กินกาแฟตามเวลาปกติ อยู่ ๆ ก็เริ่มปวดหัว มึน ง่วง หรือรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น เรื่องนี้ถูกพูดกันมานาน แต่ล่าสุดมีงานวิจัยใน Scientific Reports ที่พยายามศึกษาประเด็นนี้อย่างจริงจังมากขึ้น และผลที่ออกมาก็ชี้ว่า การหยุดคาเฟอีนกะทันหัน อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวในคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำได้จริง ทีมนักวิจัยติดตามกลุ่มคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ แล้วใช้วิ.. ดูเพิ่ม