หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

สุขภาพ

4 วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน
อาการหมดไฟ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ยิ่งหากเราทำงานเก่าซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานไม่แปลกเลยที่อาการหมดไฟนั้นจะมาเยี่ยม พอรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเองอีกทั้งยังส่งผลต่องานอีกด้วย วันนี้เราจึงขอแชร์วิธีเรียกกำลังใจตัวเองให้กลับมาเมื่อเกิดอาการหมดไฟค่ะ ลองทบทวนชีวิตและตั้งเป้าหมาย เป็นไปได้ว่าที่เรารู้สึกหมดไฟอาจเพราะชีวิตของเราขาดเป้าหมาย อาจจะไม่จำเป็นต้องเ.. ดูเพิ่ม
แนะ 6 วิธีรับมือ อากาศหนาวเย็น
แนะ 6 วิธีรับมือ อากาศหนาวเย็น 1.ออกกำลังกาย กินให้ครบ 5 หมู่ และทาครีมให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง 2.เตรียมเสื้อ/ผ้าห่มกันหนาว ซักให้สะอาด**เสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้มน้ำร้อน 3.งดดื่มสุราทุกชนิด ไม่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นเสี่ยงต่อการเสียชีวิต 4.ระวังและสังเกตผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ที่มีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง 5. “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด&rdqu.. ดูเพิ่ม
9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ
ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วย ซึ่งถ้าหากเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและต้องการผลลัพธ์ในการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงก็อาจจะให้ผลตรงกันข้ามก็ได้ มากไปกว่านั้นยังอาจเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมแคลอรี่ ต้องก.. ดูเพิ่ม
ติดไหม‼️ เช็คได้ด้วยตัวเอง COVID-19
ติดไหม เช็คได้ด้วยตัวเอง COVID-19 ดูเพิ่ม
"น้ำมันมะพร้าว" ดีต่อสุขภาพจริงหรือ
"น้ำมันมะพร้าว" ดีต่อสุขภาพจริงหรือ หลายคนไม่ได้บริโภคน้ำมันมะพร้าวจากการนำไปปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังนำมารับประทานเหมือนเป็นอาหารเสริมอีกด้วย เช่น รับประทานวันละ 2 ช้อนโต๊ะ เป็นต้น โดยเหตุผลที่คนนำมารับประทานกันเหมือนเป็นอาหารเสริม เพราะมีความเชื่อว่าในน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายโมเลกุลปานกลาง หรือ MCTs (Medium Chain Triglycerides) ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลยโดยไม่เหลือตกค้างไว้ในร่างกาย แต่อันที.. ดูเพิ่ม
แชร์2สูตร ชาลดไขมันหน้าท้อง ทำง่าย (ได้ผล100 %)
สวัสดีค่าวันนี้เอาสูตรชาลดไขมันหน้าท้องแบบทำง่ายได้ผลดีมาฝากเพื่อนๆๆกันน่ะค่าเราไปดูกันค่า ดูเพิ่ม
สูตรเด็ดพิชิตไขมัน...อาหารลดน้ำหนัก
ถ้าจะพูดถึงเรื่องการลดความอ้วนแล้วสาวๆ หลายคนก็คงนึกถึงสูตร Diet ที่จะทำให้หุ่นของคุณผอมเพรียวได้ดั่งใจ ลองดูสิคะว่าสูตรที่เราได้รวบรวมเอาไว้ให้เจริญใจหรือเปล่า แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับความพยายามและความตั้งใจจริงของสาวๆด้วย ที่สำคัญอย่าลืมนะคะว่า การลดน้ำหนักโดยการไดเอทนั้นควรจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรหักโหม มิฉะนั้นอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีก็ได้ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเร่งรัด .. ดูเพิ่ม
อ้วนหรือไม่มาฟังทางนี้
มาถึงตอนนี้คุณสาวๆ ก็คงจะสงสัยแล้วใช่ไหมคะว่า ตัวคุณเองกำลังอ้วนอยู่หรือเปล่า ดังนั้นเรามาเปรียบเทียบน้ำหนักกับส่วนสูง แล้วมาดูผลที่ตารางดัชนีมวลผลกายดีกว่า ก่อนอื่นให้นำน้ำหนักเป็นกิโลกรัม คูณ 10,000 แล้วนำมาหารส่วนสูงเป็นเซนติเมตรคูณกันเอง เช่นคุณน้ำหนัก 63 กิโลกรัมสูง 165 เซนติเมตร จะคำนวณได้ดังนี้ 63 x 100 = 630,000 165 x 165 = 27,225 แล้วนำผลลัพธ์ของน้ำหนักไปหารผลลัพธ์ของส่วนสูง 630,000 หาร .. ดูเพิ่ม
การเดินทางของ"ความอ้วน"
"อ้วน" คำคำนี้อาจทำให้ใครหลายๆคนสะดุ้งโหยง เพราะคิดไปคิดมามันก็ตัวเรานี่หว่าที่อ้วน เฮ้อ!! พูดไปก็เหนื่อยใจใช่ไหมละคะ แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ หากคุณหาวๆคนไหนที่กำลังอ้วนอยู่ หรือจะเรียกให้อย่างไม่ทำร้ายจิตใจว่าเข้าขั้นอวบระยะสุดท้าย หากได้อ่านเคล็ดลับดีๆจากที่นี้รวมถึงนำไปปรับใช้ได้อย่างถูกวิธีแล้วละก็ เชื่อแน่ว่าคุณจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ก่อนอื่นเราต้องทราบสาเหตุของความอ้วนก่อน เพื่อนำไปสู่วิธีที่จะข.. ดูเพิ่ม
ไทยติดท็อป 10 ระบบรักษาสุขภาพมีประสิทธิภาพมากที่สุด
18 ธ.ค. 63 สำนักข่าวบลูมเบิร์ก รายงานการจัดอันดับดัชนีชี้วัดประสิทธิภาพระบบรักษาสุขภาพ (Health-Efficiency Index) โดยประเมินจากอายุคาดเฉลี่ยและค่าใช้จ่ายในด้านการแพทย์ของแต่ละประเทศ โดยปีนี้มีการเพิ่มเกณฑ์ผลกระทบของโควิด-19 ต่ออัตราการเสียชีวิตและผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ เพื่อจัดอันดับประเทศที่มีประสิทธิภาพด้านสาธารณสุขมากที่สุด จากทั้งหมด 57 ประเทศที่มีเศรษฐกิจใหญ่ที่สุดในโลกทั้งนี้เมื่อมีตัวแปรโคว.. ดูเพิ่ม
7 นิสัยที่ทำให้คนไทยติดทานอาหารเค็ม เลิกเถอะถ้าไม่อยากเกิดโรค!!
การกินเค็มมากเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ตามมาได้ มาเลี่ยงการกินเค็มกันเถอะ คนไทยมีโอกาสที่จะเป็นโรคไตกันมากๆ เลย สืบเนื่องด้วยวิถีชีวิตที่อาหารบ้านเรานั้นจะมีรสจัดและเค็มมากอยู่แล้ว รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตในเรื่องของการกินก็ด้วย อหารรสเค็มวนเวียนอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเสมอเคยสังเกตกันหรือเปล่าล่ะคะ คนไทยติดรสชาติเค็มเพราะอะไรเราลองมาวิเคราะห์กันเป็นข้อๆ ไปดูค่ะ cr. https://pixabay.com/photos/tha.. ดูเพิ่ม
"ต้นไม้ในบ้าน" ดีต่อสุขภาพอย่างไร
ปัจจุบันกระแสของการปลูกต้นไม้เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น ทั้งในกลุ่มของผู้สูงอายุ วัยทำงาน แม้แต่กลุ่มวัยรุ่นเองก็เริ่มหันมาสนใจการมีต้นไม้ ดอกไม้ ไว้ประดับบ้าน หรืมุมเล็ก ๆ ในห้องนอนส่วนตัวเช่นกัน อีกทั้งยังได้ทั้งเหตุผลในเรื่องของความสวยงาม การคุมโทน อารมณ์ ความรู้สึก เสริมความงดงามทางสถาปัตยกรรม และแน่นอนว่าได้ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัยด้วย แต่ ต้นไม้ในบ้าน จะดีต่อสุขภาพของผู้ที่อยู่อาศัย.. ดูเพิ่ม
ระวังไว้ให้ดี โรคที่มนุษย์เงินเดือนมักเป็นกัน รู้ให้ทันก่อนเกิดกับตัวเอง
อย่าให้การทำงานมาทำให้เราต้องเจ็บป่วยเลย ดูแลตัวเองให้ดี ก่อนที่จะเป็นโรคเหล่านี้กันเถอะ เขาบอกกันว่าการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะเมื่อไหร่ที่เราจะป่วยแล้ว เรามักจะสำนึกได้ว่าช่วงเวลาที่ร่างกายปกตินั้นมันดีกว่ามากแค่ไหน และอาการเจ็บป่วยทางกายนั้นก็สามารถตัดทอนให้จิตใจรู้สึกแย่และห่อเหี่ยวลงได้ แถมยังทำให้ประสิทธิภาพของการทำงานลดลงอีกด้วย หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานก็คงไม่ประทับใจอย่างแน่นอน ถ้าห.. ดูเพิ่ม
เตือน! อายุเกิน 40 ต้องระวังโรคหัวใจเฉียบพลัน
เตือน! อายุเกิน 40 ต้องระวังโรคหัวใจเฉียบพลัน ไม่กี่วันมานี้ มีข่าวหลายคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจกำเริบเฉียบพลัน (Heart attack) ซี่งมีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โดยเฉพาะคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป ดังนั้น จึงถือว่าโรคนี้เป็นโรคที่ต้องเฝ้าระวังอย่างมากสำหรับคนวัยนี้อาการของโรค คือ เจ็บหน้าอกซีกซ้าย อาจร้าวไปที่แขนซ้ายหรือร้าวไปที่กราม เหงื่อออก มือเท้าเย็น วิงเวียน จะเป็นลม หมดแรง คลื่นไส้อ.. ดูเพิ่ม
10 คุณประโยชน์ของ ' ลูกพลับ ' ที่คุณต้องหามาทานไว้!!
ลูกพลับผลไม้รูปร่างสวย สีสันจัดจ้าน มีประโยชน์ดีกว่าความสวยงามที่เห็นนะ ลูกพลับ (Persimmon) (ญี่ปุ่นจะเรียกว่า “คากิ“) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือของจีนเป็นผลไม้มงคลนิยมนำมาไหว้เจ้า มีการรับประทานลูกพลับมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ฮั่น และต่อมาได้แพร่กระจายพันธุ์เข้าไปในญี่ปุ่น ลูกพลับแบ่งเป็นสองชนิด คือ ลูกพลับหวาน เช่น พันธุ์ฟุยู และลูกพลับฝาด เช่น พันธุ์ซิชู พันธุ์ฮาชิยะ ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่.. ดูเพิ่ม
ความดูดีที่มาพร้อมกับภัยเงียบ!!!
**ถ้าบทความมีประโยชน์ฝากโหวตด้วยนะตะเองง เมื่อพูดถึงเครื่องแบบผู้ชาย! ผมรู้ว่าคุณต้องนึกถึงเครื่องแบบ ทหาร ตำรวจ แน่นอนมันจะมาพร้อมกับคำถาม?? ว่าทำไมต้องใส่กันฟิตเปรี๊ยะขนาดนั้นอ่ะ ชุดจะแตกแล้วววว!! ทุกคนอยากดูดีใช่ไหมล่ะครับ และก็ถูกตามนั้น ผมจะเล่าให้ฟังในฐานะที่ผมก็รับราชการทหาร และใส่ชุดพอดีตัว ฟิตๆรัดๆ มาได้ระยะเวลาหนึ่ง (ใกล้จะได้ตัดชุดใหม่อีกแล้วครับ ชุดนึงก็แพ๊งแพง) ถาม : ทำไมเราถึงต้องใส่.. ดูเพิ่ม
"ผ้าปูที่นอน" ควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน เพื่อสุขภาพที่ดี
ทำไมการซัก ผ้าปูที่นอน ถึงเป็นเรื่องสำคัญ บนที่นอนถือเป็นสถานที่ที่มีความสุขของทุกๆ คนมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า ผ้าปูที่นอน เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียอย่างดี ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะ การนอนหลับทำให้ผิวของเราใช้เวลานี้ในการสร้างตัวเองขึ้นมา ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเซลล์ผิวใหม่ ถูกดักจับโดยผ้าปูที่นอน ทำหน้าที่เหมือนตาข่ายดักจับปลา ที่คอยจับเซลล์ของมนุษย์หลายพันชนิด รวมถึงน้ำมันที่ออกมาจากร่าง.. ดูเพิ่ม
โยเกิร์ตช่วยป้องกันแผลในกระเพราะอาหาร
โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมที่ผ่านการหมักโดยใช้จุลินทรีย์โปรไบโอติก(Probiotics) ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีตั้งแต่ 1 ชนิดขึ้นไป ซึ่งมีประโยชน์ในการฟื้นฟู และปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมของร่างกายดีขึ้นด้วย การทานโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ที่ดี เช่น แลคโตบาซิลลัส จะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย H.Pylori ซึ่งเป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะกว่า 90% อย่างไรก็ตาม การรับประ.. ดูเพิ่ม
9ผลไม้น้ำตาลน้อย ทานอร่อยดีต่อสุขภาพ
9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วย ซึ่งถ้าหากเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและต้องการผลลัพธ์ในการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงก็อาจจะให้ผลตรงกันข้ามก็ได้ มากไปกว่านั้นยังอาจเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครท.. ดูเพิ่ม
123456789...44next >