หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ลดน้ำหนัก ไม่โยโย่

กินไม่อ้วน!!!เครปเย็นไม่อ้วน เครปเย็นอื่มนาน
ขนมอีกตัวยิ่งกินยิ่งผอมลองทำดูจ้าไม่ยาก ดูเพิ่ม
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะก่อนอื่นเลย จขกท.ชื่อ แป๋มนะค่ะ อยากจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักให้สาวๆที่อยากหุ่นดี แต่สุขภาพดีด้วยเช่นกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าแป๋มมีเคล็ดลับยังใง สำหรับใครที่กำลังทาน ของมัน ของหวาน และจุกจิก. หยุดส้ะนะค่ะ. แป๋มเองก็เคยอ้วนมาก่อน อ้วนถึง 85 กิโลกรัมกันเลยที่เดียว แต่แป๋มใช้เวลา 5 เดือนในการเปลี่ยนตัวเองค่ะ ข้อที่ 1 เลิกกินจุกจิก ข้อที่ 2 ไม่ทาน ของหวาน ของทอดที่ใช้น้ำมัน ข้อที่ 3 งดอา.. ดูเพิ่ม
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่ง
การวิ่ง คือ หนึ่งในการออกกำลังกายสุดฮิต ให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่าหลายคนคิด แต่ก็ยังมีเรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งอยู่หลายเรื่องเช่นกัน วันนี้เรามาแก้ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการวิ่งกันดีกว่า เพราะเราคงจะหาการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ไม่ต้องรอทีม ไม่ต้องจองสนาม อย่างการวิ่งได้ยากเต็มที 1. วิ่งมากๆ เข่าจะเสื่อม ได้ยินหนาหูเหลือเกินเกี่ยวกับความเข้าใจผิดนี้ ด้วยความที่การวิ่งออกกำลังกาย ทำให้เกิดการก.. ดูเพิ่ม
โปรตีนกับการลดน้ำหนัก
‘โปรตีน’ สารอาหารสำคัญกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างได้ผล ‘โปรตีน’ เป็นส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อภายในร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเพิ่มปริมาณของกล้ามเนื้อมัดใหม่ๆ เพราะฉะนั้นโปรตีนจึงมีผลโดยตรงต่อการลดน้ำหนัก สาวๆ ที่หันมาเลือกกินโปรตีนมากขึ้น จะช่วยให้ประสิทธิภาพต่อความกระชับของกล้ามเนื้อ และลดปริมาณไขมันในชั้นผิวหนังได้ดีขึ้น การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจึงไม่ใ.. ดูเพิ่ม
อาหารเจกับการลดน้ำหนัก
อาหารเจกับการลดน้ำหนัก : กินอาหารเจแล้วอ้วนไหม กินเจยังไงไม่ให้อ้วน เชื่อว่ายังมีบางคนเข้าใจผิด ในเรื่องอาหารเจอยู่ในบางเรื่อง โดยเฉพาะหากคิดว่า ในเมื่อช่วงนี้ไม่ได้รับประทานเนื้อสัตว์แล้ว มีแต่ผักเป็นหลักเสียส่วนใหญ่เพราะฉะนั้น การกินเจก็จะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งความคิดแบบนี้ นับว่าผิดอย่างมากเลยทีเดียวที่เป็นแบบนั้น ก็เพราะในความเป็นจริงแล้ว เนื้อสัตว์นั้นถือว่าเป็นส่วนน้อยเท่านั้นที่จะทำให.. ดูเพิ่ม
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี & ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก !
ทฤษฎีเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่หลายคนต่างก็เชื่อจนกลายเป็นข้อเท็จจริงที่ฝังแน่นอยู่ในความรู้ของเรามาเป็นเวลานานนับร้อยปี การออกกำลังกายที่เรารู้ว่าจะต้องออกอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป หรือการที่มีเหงื่อออกจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผอมลงได้ ไปจนถึงหลักการลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารก็ล้วนเป็นทางเลือกที่ผู้คนเลือกใช้ตามความเชื่อและความรู้ที่ได้รับมา ทว่าเรื่องราวเหล่านี้ยังมีบางส่วนที่ถูกบิดเบือนไปจากความจริง.. ดูเพิ่ม
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร
แค่กินสิ่งนี้ น้ำหนักก็ลดได้ พุงหายเเน่ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ลดความอ้วนด้วยแก้วมังกร สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเร่งด่วนด้วยน้ำขิง ดูเพิ่ม
ลดน้ำหนักโดย ใช้กอเอี๊ยะแปะฝ่าเท้า
ไม่น่าเชื่อว่าเพียงแค่ใช้กอเอี๊ยะฝ่าเท้าจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะฝ่าเท้าเป็นจุดที่รวบรวมการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร ช่วยลดอาการบวมน้ำ แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย สาวๆ ญี่ปุ่นเค้ามักจะคิดค้นวิธีเจ๋งๆ เพื่อช่วยพวกเขาลดน้ำหนักอยู่เสมอ นอกจากจะใช้เชือกรัดเอวช่วยลดน้ำหนัก ยังนำกอเอี๊ยะมาช่วยลดน้ำหนัก เพียงแค่แปะทิ้งตามภาพด้านล่างนี้ไว้เป็นเวลา 5 วัน!! "กอเอี๊ยะ Salonpasu ขอ.. ดูเพิ่ม
12next >