การทำงาน
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071803.wr9nafctcdu.n2.webp)
คุณ ! กำลังเกิดภาวะหมดไฟในที่ทำงานรึเปล่า ?
ภาวะหมดไฟ (Burnout Syndromes) คือ ภาวะที่บุคคลเกิดความเหนื่อยล้าเกิดภาวะมลพิษทางอารมณ์ที่สะสมต่อเนื่องกันในระยะเวลาหนึ่ง เป็นผลพวงมาจากความเครียดและความกดดัน โดยที่ไม่ได้รับการจัดการทางอารมณ์ที่ดี ทำให้รู้สึกหมดแรงเหนื่อยล้า องค์การอนามัยโลก (WHO) ขึ้นทะเบียนรับรองภาวะหมดไฟเป็นโรคใหม่ที่เกิดขึ้นกับผู้คนในยุคปัจจุบัน และได้ให้อาการหลัก 3 อาการไว้ว่า 1.รู้สึกสูญเสียพลังงานหรือมีภาวะอ่อนเพลีย 2.มีคว.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1063/1063583.wnpabvha3pm.n2.webp)
7 เหตุผลยอดฮิตในการลาออก
การผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนพนักงานในบริษัทนั้นเป็นเรื่องปกติมาก ๆ มีคนเข้าก็ต้องมีคนออก แต่จะมีเหตุผลไหนบ้างนะที่พนักงานใช้ในการลาออกจากบริษัทมาดูกันเลย 1. ได้งานใกล้บ้าน โดยเฉพาะคนต่างจังหวัดที่มาทำงานไกลบ้าน เมื่อมีจังหวะชีวิตที่จะได้กลับไปทำงานใกล้บ้าน ก็ถึงเวลาต้องแยกย้าย 2. กลับไปดูแลพ่อแม่ที่แก่ชรา เป็นเรื่องคลาสสิคมาก ๆ และทุกคนจะมีจังหวะชีวิตที่ต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ เพราะวันหนึ่งพ่อแม่ก็ต้องแ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1062/1062994.wngdvd1edc3q.n2.webp)
เรา "มี" มากกว่าที่เราคิด
ทุกคนต่างมีบางสิ่ง และพร่องบางอย่างด้วยกันทั้งนั้น อยู่ที่ใครจะใช้สิ่งที่ตัวเองมี ได้อย่างเต็มที่แค่ไหน ถ้าใช้มันอย่างเต็มที่ เราอาจได้รู้ว่า เรา "มี" มากกว่าที่คิด คนสมบูรณ์แบบไม่มีในโลก เราแต่ละคนล้วน “พร่อง” และ “มี” ในตัวด้วยกันทั้งนั้น ทีนี้ก็อยู่ที่เราแล้วล่ะ ว่าจะใช้ความ “พร่อง” ที่เรามี หรือความ “มี” ที่เราเด่น ในการใช้ชีวิต หากเรามัวแต่มองค.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1060/1060894.wm8wltymrkg.n2.webp)
ตอนเรียนกับตอนทำงานเต่างกันแค่ไหน?
สวัสดีครับน้องๆคงเคยสงสัยว่าชีวิตตอนเรียนกับตอนทำงานนั้นแตกต่างกันมากแค่ไหน น้องๆบ้างคนอาจจะคิดว่าเหมือนกันแต่บางคนก็คิดว่าต่างกันเพราะวัยทำงานยากกว่าเยอะ วันนี้ผมจะมาเปรียบเทียบข้อเหมือนและข้อแตกต่างระหว่างชีวิตตอนเรียนกับตอนทำงานว่าอันไหนยากกว่ากัน ความเหมือนกันและความแตกต่างอย่างไร? 1.ตอนเรียนตอนทำงานสิ่งที่เหมือนกัน ตอนเรียนและตอนทำงาน เราต่างต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ ตอนเรียนเรียนรู้จา.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1059/1059370.wl7ogq1sx29q.n2.webp)
5 สัญญาณของลักษณะงานที่ควรจะต้องลาออก...เมื่อรู้ว่างานปัจจุบันมันแย่ เราควรจะต้องเตรียมการอย่างไรบ้าง ?
นี่คือ 5 สัญญาณของลักษณะงานที่ควรจะต้องลาออก 1. งานที่ทําไม่ตรงกับความสามารถและความถนัดของเรา เรารู้สึกไม่มีความสุขและไม่มีแรงบันดาลใจในการทํางาน 2. สภาพแวดล้อมในการทํางานไม่ดี มีการล่วงละเมิด กดดัน หรือคุกคาม 3. นายจ้างหรือผู้บังคับบัญชาไม่เป็นธรรมต่อลูกจ้าง 4. ค่าตอบแทนและสวัสดิการไม่เป็นธรรมเมื่อเทียบกับปริมาณงานและความรับผิดชอบ 5. ไม่มีโอกาสก้าวหน้าและเติบโตในอาชีพ รู้สึกว่าติดอยู่กับที่และไม.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1054/1054024.wiefvw1slb30.n2.jpg)
7 ข้อดีของการเป็นมนุษย์เงินเดือน
เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าการเป็นมนุษย์เงินเดือนนั้นไม่มีวันรวย ไม่มีอิสระภาพ ต่อให้เก่งแค่ไหนเงินเดือนก็ขึ้นอยู่กับโครงสร้างองค์กร สู้ออกมาเป็นเจ้าของกิจการไม่ได้ แต่มนุษย์เงินเดือนก็ใช่ว่าจะไม่มีข้อดีเลย วันนี้เราจะชวนมาดูข้อดีของมนุษย์เงินเดือนกันค่ะ 1. รายได้สม่ำเสมอ ไม่ต้องคอยลุ้นว่าเดือนนี้จะขาดทุนไหม ขายได้หรือเปล่า เพราะเงินเดือนที่เท่ากันทุกเดือนนั้นการันตีอยู่แล้วว่าเราจะได้เท่าไหร่ 2.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1053/1053970.widxnmgkor5.n2.jpg)
ประเทศที่มีแรงงานไทยทำงานอยู่มากที่สุด
แรงงานไทยสามารถพบได้ในประเทศต่างๆทั่วโลก โดยเฉพาะประเทศที่มีสวัสดิการดี มีค่าตอบแทนสูงรวมถึงมีคุณภาพชีวิตที่ดีในฐานะของผู้ใช้แรงงานนี่คือรายชื่อประเทศที่มีคนไทยไปทำงานอยู่มากที่สุด(นับเฉพาะแรงงานถูกกฎหมาย, ข้อมูลปี 2021) ไต้หวันประมาณ 56,700 คนเป็นจุดหมายปลายทางที่สำคัญสำหรับแรงงานไทยมานานหลายปีส่วนใหญ่จะทำงานในภาคการผลิต การก่อสร้าง และการบริการภายในประเทศรัฐบาลไต้หวันมีนโยบายคุ้มครองสิทธิของแรง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1052/1052925.whuygw1hkbed.n2.jpg)
4 เปิดอาชีพในต่างประเทศที่มีรายได้สูงมากที่สุด
การมีอาชีพที่สร้างรายได้อย่างมั่นคงและเพียงพอ ยังถือเป็นอีกหนึ่งความต้องการของมนุษย์ทั่วโลก เพราะรายได้ที่มั่นคงย่อมหมายถึงคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งของตัวเองและคนอื่นๆในครอบครัว โดยงานหรืออาชีพต่างๆ สามารถสร้างรายได้ให้กับเราได้ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความยากง่ายของเนื้องาน ความเสี่ยงอันตราย หรือระยะเวลาการทำงาน วันนี้จะพาไปดูกันว่า มีอาชีพไหนบ้างที่รายได้สูง และน่าสนใจที่สุด อาชีพนักบิ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1052/1052149.whh2ybrd0qk.n2.jpg)
4 เหตุผล ที่คนไม่เรียนต่อปริญญาโท
การศึกษาเป็นใบเบิกทางไปสู่ความก้าวหน้า ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ต่างก็จบปริญญาตรีเป็นพื้นฐานอยู่แล้ว แล้วอะไรล่ะที่ทำให้พวกเขาเหล่านั้นตัดสินใจไม่เรียนต่อระดับที่สูงขึ้นไปอีก วันนี้เราจะมาเปิดเหตุผลบางส่วนกันค่ะ 1. ค่าเทอมในระดับบัณฑิตศึกษาค่อนข้างสูง หากบ้านไหนที่ครอบครัวไม่ได้ซัพพอร์ตให้เรียนต่อแล้วนั่นหมายถึงจะต้องทำงานเพื่อหาเงินมาเรียนต่อด้วยตัวเอง ซึ่งการเรียนต่ออาจมีค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไป 2. สาย.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1049/1049442.wgg7wwc25if.n2.jpg)
การมีสติในชีวิตประจำวัน
การมีสติ คือ การรู้ตัว ตื่นรู้ รู้ทันความคิด ความรู้สึก การกระทำของตนเอง โดยไม่ปล่อยให้ความคิด ความรู้สึก หรือการกระทำนั้นๆ ครอบงำจิตใจ การมีสติในชีวิตประจำวันมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ ช่วยให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เมื่อเรามีสติ เราจะสามารถสังเกตความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตนเองได้อย่างถ่องแท้ ทำให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เข้าใจเหตุแห่งความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตนเองและ.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1048/1048098.wfuwom1hwsp7.n2.jpg)
ประเทศที่มีคนทำงานอยู่ในประเทศไทย มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
เนื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศขนาดใหญ่ที่เศรษฐกิจกำลังขยายตัวทำให้ตลาดมีความต้องการแรงงานจำนวนมากขึ้นไปด้วยปัจจุบันนอกจากแรงงานชาวไทยแล้ว ประเทศเรายังต้องการแรงงานจากประเทศอื่นๆ เพื่อเพิ่มกำลังการผลิตอีกเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะประเทศไกล้เคียงอย่างเมียนมาร์ ลาว กัมพูชา และเวียดนาม ที่นิยมเข้ามาทำงานในปรเทศไทยนานแล้ว ข้อมูลจากสำนักบริหารแรงงานต่างด้าวกรมการจัดหางาน ประจำเดือนพฤศจิกายน 2565ประเทศไทยมีแรง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1044/1044939.wej3qj1uo2kq.n2.jpg)
10 แนวทางอาชีพที่ยังน่าสนใจในปี 2567 และข้อพึงระวัง
แนวทางการหารายได้พิเศษมีหลายรูปแบบ แต่ต้องระมัดระวังเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนี้คือ 10 แนวทางการหารายได้พิเศษพร้อมกับข้อพึงระวัง: Freelancing (งานอิสระ): แนวทาง: การลงทะเบียนในแพลตฟอร์มออนไลน์ เช่น Upwork, Freelancer, Fiverr เพื่อให้บริการทักษะของคุณ. ข้อพึงระวัง: ควรตรวจสอบความถูกต้องของลูกค้าและข้อกำหนดการทำงานเพื่อป้องกันปัญหาในการชำระเงิน. การขายสินค้าออนไลน์: แนวทาง: การสร้.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1033/1033093.wa1xhm1jtt9d.n2.jpg)
5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหมด passion ในการทำงาน
5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหมดแฟชั่นในการทำงาน "สวัสดีครับพบกันอีกเช่นเคยกับ listen to me เพื่อนคู่คิดที่จะพาเพื่อนๆไปรับชมเนื้อหาสาระดีๆวันนี้เรามี 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหมด passion ในการทำงานพร้อมแล้วไปรับชมได้เลยครับ " 1. การขาดความกระตือรือร้น: เมื่อคุณไม่รู้สึกกระตือรือร้นหรือมีความกระตือรือร้นลดลงต่องานหรือโครงการที่คุณกำลังทำอยู่ เป็นสัญญาณแรกที่คุณกำลังหมดความรักในงานนั้นๆ 2. การรู้.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1031/1031893.w9p4im84gy5.n2.jpg)
ชีวิตที่เลือกไม่ได้ของมนุษย์ไซค์ไลน์
บนโลกใบนี้มีหลายหลากอาชีพ แต่มีอาชีพหนึ่งที่ คนตราหน้าว่า ต่ำโลกีย์ แต่มีคนจำนวนมากวิ่งเข้ามาบนถนนสายนี้ ได้ยินหลายคนบอกว่า คนที่ทำอาชีพนี้เพราะมันได้เงินง่าย และคนทั้งหลายก็มักจะบอกว่าอาชีพมันสบาย วันนี้จะมาเล่าถึงสาวอาชีพนี้ ว่า คนที่ทำอาชีพนี้ต้องสูญเสียอะไรบ้าง ที่ว่าง่ายที่ว่าสบาย น่ะ มันไม่จริง เพียงแต่คนที่ทำอาชีพนี้ แม้แต่ตัวเขาเองก็สับสน ยากที่จะยอมรับ สิ่งที่สูญเสียของ มนุษย์ไซไลน์ อย่า.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1496/1496038-display.jpg)
ภาวะหมดไฟ หรือ burnout syndromes คืออะไร????
ภาวะหมดไฟ (burnout syndromes) คืออะไร? ภาวะหมดไฟ หรือ burnout syndromes คือ ภาวะมลพิษทางอารมณ์ที่เกิดจากการสะสมความเครียดจากการทำงานมาในระยะหนึ่ง จนเกิดเป็นความเหนื่อยล้าที่ส่งผลต่อสุขภาพใจและกาย องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ขึ้นทะเบียนให้การรับรองภาวะหมดไฟ เป็นโรคใหม่ที่เกิดขึ้นกับผู้คนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความเร่งรีบ กดดัน จนทำให้รู้สึกหมดพลัง หมดไฟ ไร้เรี่ยวแรง หมดแรงจูง.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1027/1027345.w8rcm61q25uy.n2.jpg)
10 เรื่องที่ควรทำ เมื่อ “เริ่มงานใหม่” ในเดือนแรก
การเริ่มงานใหม่ในเดือนแรกอาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวล จึงมีไม่กี่คนที่มักจะเปลี่ยนงานบ่อย ๆ แต่ชีวิตเราต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ถ้ามีเหตุให้ต้องออกจากงานเก่าที่เราคุ้นเคยและเริ่มงานใหม่ สิ่งที่เราควรทำในเดือนแรกของการทำงานใหม่ คือ 1.พูดถึงเหตุผล เวลาที่คุณแนะนำตัวกับเพื่อนร่วมงาน อย่าพูดถึงแค่คุณเคยทำอะไรมาและคุณมาทำตำแหน่งอะไรที่นี่ แต่ให้พูดถึงเหตุผลว่าทำไมคุณเลือกงานนี้ ทำไมคุณชอบบริษัทนี.. ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1493/1493795-display.jpg)
ชีวิตคนทำงาน ตอบแทนด้วยเม็ดเงิน
ชีวิตไม่สิ้นก็ต้องดิ้นกันไป! ทุกคนรู้ดีว่ากว่าจะทำงานให้ผ่านไปแต่ละวันมันช่างแสนเบื่อ เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่จะทำไงได้ถ้าอยู่เฉย ๆ ก็คงไม่มีเงินไว้ใช้จ่าย ไว้ช้อปปิ้งใช่ไหมล่ะ? เพราะฉะนั้นให้คิดเสียว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต ที่ได้รับรางวัลตอบแทนเป็นเม็ดเงินในภายหลังแล้วกันเนอะ ดูเพิ่ม
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1026/1026974.w8od3c1uw7yo.n2.jpg)
12 เรื่องที่ได้เรียนรู้จากชีวิตการทำงาน 8 ปี
ชีวิตหลังเรียนจบของใครหลายคนก็ดูจะเหมือน ๆ กันคือการหางาน และเริ่มต้นชีวิตการทำงาน ไม่มีปิดเทอมอีกต่อไป หลายคนก็ต้องห่างจากครอบครัวออกมาใช้ชีวิตของตัวเองอย่างจริงจัง วันนี้เราจะมาแชร์สิ่งที่เราได้เรียนรู้จสกชีวิตการทำงานตลอดระยะเวลา 8 ปีของเรากันค่ะ ขอออกตัวไว้ก่อนเลยนะคะว่านี่เป็นแค่ความคิดเห็นส่วนตัวที่เราตกผลึกจากชีวิตของตัวเองเท่านั้นนะ 1. เกรด สถาบัน มีผลแค่กับการสมัครงานแรก เพราะการสมัครงาน.. ดูเพิ่ม