สาระน่ารู้

โทรศัพท์มือถือเป็นปัจจัยที่ 5 ไปแล้ว จะบอกให้เลิกราหรือ… ไม่มีทาง ถ้าเช่นนั้นเรามาดูกันว่า จะอยู่กับมือถืออย่างไร ให้เราปลอดภัยที่สุด 1.เริ่มจากซื้อมือถือก่อน ควรเลือกรุ่นที่มากับลำโพงในตัว ไว้สำหรับพูดคุย (speakerphone) จะได้ไม่ต้องเอามือถือ แนบหัว เพราะระยะรอบมือถือ 6-7 นิ้ว เป็นช่วงมีคลื่นไมโครเวฟ แผ่กระจาย ความเข้มสูงสุด 2.ใช้หูฟัง… เรื่องนี้ต้องศึกษารอบคอบก่อน เพราะหูฟังมีหลายแ.. ดูเพิ่ม

มะเขือยาว...ประโยชน์ย้าว..ยาว ถึงหน้าตาจะเรียบง่ายไปหน่อย แต่ในทางประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้ว มะเขือยาวทำได้เหนือกว่าผักชนิดอื่นมาก ประโยชน์ของมะเขือยาว - ถ้าเผลอกินเห็ดพิษเข้าไป แค่คว้ามะเขือยาวดิบมาเคี้ยวจะช่วยถอนพิษได้ - สำหรับคนที่มีไข้ มีอาการปวดบวมตามร่างกาย หรืออยากจะลดไขมันในเส้นเลือด มะเขือยาวจัดให้คุณได้ - อุดมไปด้วยวิตามินทุกชนิด แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ซิงค์ แมงกานีส แมกนีเซียม และสารต้.. ดูเพิ่ม

วิธีการปลูกผักชี ผักที่ปลูกง่าย ตลาดต้องการสูง วิธีการปลูกผักชี ผักที่ปลูกง่าย ตลาดต้องการสูง ผักชีเป็นผักที่ปลูกง่าย เพราะสามารถปลูกได้ทุกสภาพดินปลูกโดยไม่ใช้ดินเลยก็ยังได้ วิธีการปลูกผักชี 1. การเลือกเมล็ดพันธุ์ผักชี เมล็ดพันธุ์ผักชีที่นิยมปลูกกันเนื่องจากปลูกง่าย หาซื้อง่ายตามท้องตลาดทั่วไปและเจริญงอกงามดี ได้แก่พันธุ์ เมล็ดผักชีพันธุ์สิงคโปร์และเมล็ดผักชีไต้หวัน 2. การเตรียมดินเพื่อปลูกผักชี ก.. ดูเพิ่ม

แอปเปิ้ลสุดยอดผลไม้เพื่อการลดน้ำหนัก รู้หรือไม่ว่า กินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผล ร่างกายแข็งแรง แอปเปิ้ลให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก ซึ่งปริมาณวิตามินซีจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ช่วงเวลาเก็บเกี่ยว และความสด เนื้อแอปเปิ้ล 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 6 มิลลิกรัม และให้พลังงานราว 59 แคลอรี ไม่ทำให้อ้วน แต่แอปเปิ้ลก็มีสารอาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่นทดแทน แบบที่เรียกได้ว่าไม่น้อยหน้าผ.. ดูเพิ่ม

ผักบุ้ง สรรพคุณและประโยชน์ของผักบุ้ง 45 ข้อ ! ผักบุ้งผักบุ้ง หรือเรียกอีกอย่างว่า ผักทอดยอด ผักบุ้ง ภาษาอังกฤษ จะใช้ได้หลายคำ เช่น Thai Water Convolvulus, Morning glory, Water spinach, Water morning glory, Swamp cabbage ส่วนผักบุ้ง ชื่อวิทยาศาสตร์จะเรียกว่า Ipomcea aquatica Forsk. เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เรามักจะคุ้นเคยกันมาตลอดว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา แต่จริงๆแล้วผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากกว่.. ดูเพิ่ม

แครอท ชื่อวิทยาศาสตร์ Daucus carota L. วงศ์ Umbelliferae ชื่อสามัญ Carrot ชื่ออื่นๆ ผักกาดหัวเหลือง ผักหัวชี ลักษณะ : แครอทเป็นไม้ล้มลุก อายุ 1 - 2 ปี หัวเป็นสีส้ม และมีสารแคโรทีนอยู่เป็นจำนวนมาก รากยาวเรียว ใบมีลักษณะเป็นฝอย แครอท เป็นพืชกินหัวชนิดหนึ่ง มีลักษณะยาว หัวแครอทมีหลายสี เช่น เหลือง ม่วง ส้ม แต่ที่นิยมรับประทานในปัจจุบันคือสีส้ม เป็นพืชแถบเอเชียตะวันออกและเอเชียกลาง มีหลายขนาด ตั้งแต่.. ดูเพิ่ม

มะเขือยาวลดความอ้วน ลดไขมัน ลดน้ำตาลในเลือด ฯ มะเขือยาว มีใครไม่ชอบและไม่เคยได้ชืมว่าเป็นอย่างไรหรือเปล่า ตักทิ้งหรือเขี่ยไว้ข้างจานข้าวหรือขนมจีนไหม ใครเคยทำยกมือขึ้น คงเป็นเด็กๆเสียมากกว่านะคะ ลองหัดให้เด็กๆกชิมบ้าง โตขึ้นจะได้ไม่ตักทิ้ง มะเขือยาวเป็นมะเขือที่กินง่ายเพราะนิ่มและมีรสหวาน โดยเฉพาะการนำไปเผาแล้วมาจิ้มกับน้ำพริกกะปิปลาทูอร่อยมาก นำสรรพคุณมะเขือยาวมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาฝาก ทราบแล้วจ.. ดูเพิ่ม

ถั่วฝักยาวหรือที่บางคนรู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่า “ ถั่วค้าง ” ถั่วฝักยาวนั้นเป็นพืชในตระกูลไม้เลื้อยชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นฝักสีเขียวๆยาวๆ ซึ่งตามหลังบ้านของใครหลายๆคนก็จะมีเจ้าต้นถั่วนี้ปลูกอยู่ด้วย อีกทั้งถัวฝักยาวยังได้รับความนิยมรับประทานกันอย่างมาก ไม่ว่าจะนำไปทำเป็นอาหารคาว ไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แกง ทอด หรือนำไปต้มจิ้มกับน้ำพริก ไม่ก็รับประทานสดๆเป็นผักแนมเวลารับประทานอาหาร ก็จะได้ร.. ดูเพิ่ม

เกิดวันพุธ กลางวัน พระปางอุ้มบาตรเกิดวันพุธ กลางวัน พระประจำวันเกิดคือ ปางอุ้มบาตรลักษณะพระพุทธรูปพระพุทธรูปปางนี้ อยู่ในพระอิริยาบถยืน ส้นพระบาททั้งสองชิดติดกัน พระหัตถ์ทั้งสองข้างชิดกัน พระหัตถ์ทั้งสองยกประคองบาตรราวสะเอว มีบาตรอยู่ฝ่าพระหัตถ์ในท่าประคองประวัติและความสำคัญประวัติที่เป็นเรื่องราวนั้นสืบเนื่องต่อมาจากพระพุทธรูปปางแสดงอิทธิปาฎิหาริย์ กล่าวคือ เมื่อพระบรมศาสดาเสด็จไปยังพระนครกบิลพัส.. ดูเพิ่ม

15 ผลไม้ต้านมะเร็ง และสัญญาณเตือนภัย เชื่อหรือไม่....ผลไม้หลายชนิดที่เราคุ้นเคย ทานมาตั้งแต่เด็ก สามารถป้องกันมะเร็งได้อีกทางหนึ่งด้วย โรคมะเร็งเป็นเนื้อร้ายที่คร่าชีวิตคนที่เรารักมามาก ยิ่งยุคนี้อาหารที่เราทานไป มีการปรับแต่ง แต่งเติม เร่งสี เร่งเติบโตมากมาย ซึ่งอาหารและปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างในชีวิตเราก็เป็นสารก่อมะเร็งและสถิติการเกิดโรคร้ายนี้ก็ยังทวีมากยิ่งขึ้น เรามาเริ่มป้องกันการเกิดโรคร้ายน.. ดูเพิ่ม

ควรดื่มน้ำตอนไหน การดื่มน้ำนอกจากจะทําให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแล้วยังทําให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทํางานได้ดีอีกด้วย ใน 1 วัน ควรดื่มเท่าไหร่ ?ในทุก ๆ วัน ร่างกายจะต้องสูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจและการขับถ่ายจึงเป็นสิ่งที่จําเป็นมากที่จะต้องรับน้ำเข้าไปเพื่อทดแทนส่วนที่เสียไปและโดยปกติเราจะเสียน้ำจากการปัสสาวะเฉลี่ยวันละประมาณ 1.5 ลิตรและอีกเกือบถึง 1 ลิตรสำหรับ การหายใจและเหงื่อ ซึ่งถ้าคุณดื่มน้ำให.. ดูเพิ่ม

สมัยนี้มีเพลงออกใหม่มาทุกๆวัน และล่าสุดเพลง ''เงินทองต้องวางแผน" ที่เป็นเพลงมีสาระแนวใหม่ สไตล์จังหวะโจ๊ะๆ ปลุกใจวัยมันให้หันมาใส่ใจการออม โดยเนื้อเพลงจะมีเนื้อหาประมาณให้คนหันมาออมเงิน วางแผนการเงินแล้วชีวิตในวันข้างหน้าจะดี๊ดี นอกจากจังหวะเพลงจะมันแล้ว เนื้อหายังมีสาระ แถมมีหมวดแวน(Double Tap)ร้องและคนแต่งเพลง ABC ชักกระตุกเป็นคนร้องนำอีกด้วย “จะรอหรือเริ่มต้นชีวิตดี๊ดี...ที่คุณกำหน­ด.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับง่ายๆ!! กับการลดน้ำหนัก-กระชับหน้าท้องสุดเบสิกที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง สำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นเป๊ะไว้อวดทรวดทรงสวยๆโดยไม่ต้องพึ่งตัวช่วยซึ่งมีวิธีใดบ้างไหนไปชมกันเลย สำหรับสาวๆที่กำลังอยากลดน้ำหนัก หรืออยากมีหุ่นเป๊ะไว้อวดสวย นั้นจำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับและดูสวยอยู่เสมอ แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดี ที่จะให้น้ำหนักลดและหุ่นสวยโดยการไม่ต้องพึ่งตัวช่วยใดๆทั้งสิ้น ว.. ดูเพิ่ม

ลองกองเป็นผลไม้ที่เจริญเติบโตและให้ผลผลิตดีในสภาพภูมิอากาศร้อนชื้น มีผลทรงกลม ติดผลเป็นช่อ ผลสุกเปลือกสีเหลือง เนื้อในสีขาวใส แบ่งเป็นกลีบ รสหวานหรืออาจอมเปรี้ยวเล็กน้อย และเนื่องจากลองกองไม่สามารถเก็บมาบ่มให้สุกได้ จึงต้องเก็บจากต้นในระยะเวลาที่เหมาะสม คือหลังจากผลเริ่มเปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีเขียวอมเหลืองประมาณ 15-25 วัน เคล็บลับในการแกะเปลือกลองกองคือใช้เล็บจิกตรงกลางก้นผล เพราะเปลือกจะบางกว่าแ.. ดูเพิ่ม

อยากฉลาดอ่านทางนี้! วันนี้เรามี 6 วิธีเด็ดๆที่จะช่วยให้สมองของเราพัฒนา "ไอคิว" ขึ้นไปอีกขั้นนอกจากการเรียนรู้ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีอันไหนกันบ้าง การที่สมองของคนเราจะฉลาดขึ้น หรือไอคิวเพิ่มขึ้นได้นั้น ไม่ได้อยู่ที่การเรียนเพียงอย่างเดียว การดูแลตัวเองก็เป็นองค์ประกอบที่สำคัญไม่น้อยเลย เพราะหากสมองเราเครียดหรือเหนื่อยล้าอยู่บ่อยๆ มันจะส่งผลทำให้เซลสมองของเรานั้นเริ่มเสื่มไปที่ละน้อยแล้วจะจำอะไร.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยในรอบ 10 ปีที่ผ่านมา พบว่าความฉลาดทางอารมณ์ หรือที่เรียกว่า EQ ( Emotional Intelligence) เป็นตัวชี้วัดความสุขและความสำเร็จในชีวิตแม้ว่า EQ จะเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็น จับต้องได้ยาก แต่มันจะปรากฎออกมา ในพฤติกรรมของแต่ละคน ความสามารถในการเข้าสังคม การรับมือกับสถานการณ์ที่ยาก กระบวนการในการตัดสินใจ และมุมมองในชีวิต เป็นต้นปัจจุบันการทดสอบ EQ ทางวิทยาศาสตร์นั้น สามารถทำได้ แต่ก็มีค่าใช้จ่าย อย.. ดูเพิ่ม

Tips วิธีการกินขนมถุง ให้สะดวกและง่ายขึ้น ขนมกรุบกรับ ยามว่างนั้น ไม่ว่าจะเป็น มันฝรั่งทอดกรอบ หรือของทอดกรอบทั้งหลายนั้น ล้วนเป็นของโปรดของทุกๆคนในยามว่าง เด็กๆก็ทานจนเลอะเสื้อผ้าเด็กกัน ไม่เว้นแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ทานกันเวลาดูTV สำหรับเด็กๆนั้น จริงๆไม่ควรให้ทานเยอะ เพราะประโยชน์ของขนมเหล่านั้นมีเพียงน้อยนิด ให้แต่ความอ้วนซะส่วนใหญ่ แต่ในเมื่อมันห้ามกันไม่ได้ นานๆทีก็คงไม่เป็นไร เอาล่ะ เรามาดู Tips กา.. ดูเพิ่ม

3 กุมภาพันธ์ ไม่ได้เป็นเพียงแค่วันสำคัญดังที่กล่าวมาแล้วเท่านั้น ความสำคัญของวันทหารผ่านศึกยังเกี่ยวข้องกับ "อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ" อนุสรณ์สถานที่จะต้องมีการวางพวงมาลาของบุคคลสำคัญของประเทศเพื่อคารวะดวงวิญญาณของทหารหาญและเหล่าวีรชนคนกล้า ที่มีชื่อจารึกอยู่บนอนุสาวรีย์ เป็นการเทิดเกียรติแก่คนเหล่านั้นที่ได้เสียสละชีพเพื่อชาติ และปกป้องอธิปไตยของชาติไทยในเหตุการณ์พิพาทระหว่างไทยและฝรั่งเศส ในการเรีย.. ดูเพิ่ม

ลองใช้ตะเกียบคีบขนมแทนใช้มือ เวลาเด็กๆเล่นเกมส์หรือจำเป็นต้องใช้มือหยิบจับอย่างอื่น คงจะไม่สะดวกเวลาใช้มือข้างที่หยิบขนมมาจับ เพราะมันจะทำให้คราบมันติดมือ มาลองหัดใช้ตะเกียบคืบแทนกันดู :) ลองทำดูนะครับ ดูเพิ่ม

หลายๆ คนคงเคยทาน “พริกหวาน” หรือภาษาอังกฤษคือ Bell Pepper กันมาแล้ว ซึ่งถ้าใครที่เคยทำกับข้าวด้วยพืชชนิดนี้ก็คงจะรู้ว่า ถ้าหั่นแล้วต้องเอาใส้พริกออกเนี่ย ตอนทำค่อนข้างจะเสียเวลาพอสมควร จนบางครั้ง เราก็ไม่ต้องเอาใส้ออก กินกันแบบนั้นเลยทีเดียว…แต่ วันนี้ คุณไม่ต้องลำบากอีกต่อไป เพราะเขาคนนี้จะมาสอนเราหั่น “พริกหวาน” โดยเอาใส้พริกออกด้วยแบบง่ายสุดๆ อย่างที่คุณน่าจะไม่ร.. ดูเพิ่ม