เศร้า

แสงตะวันค่อยๆลับขอบฟ้าลงเรื่อย ๆ ในช่วงฤดูหนาวมันทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ต่างกลับที่พักกันในช่วงเย็น เพราะคงจะไม่อินกับการมานั่งดูพระอาทิตย์ตกดินในสวนสาธารณะใจกลางเมืองในฤดูที่หนาวเย็นแบบนี้ ในมุมเล็กๆของสวนสาธารณะที่ไม่ค่อยมีใครเข้ามานั่งเล่นกันถึงแม้จะมีที่นั่งสำหรับผู้คนที่ผ่านไปมาก็ตาม มีเพียงชายหนุ่มคนหนึ่งคิมุระที่มักจะมาใช้เวลาในช่วงเย็นไปกับการนั่งอ่านหนังสือในมุมเล็ก ๆ ของสวนสาธารณะแห่งนี้ สาย.. ดูเพิ่ม

วันนี้ผมมีเรื่องเล่าให้ฟังที่ทั้งเศร้า ทั้งสะเทือนใจ และบอกเลยว่าอ่านแล้วหัวใจมันจี๊ด ๆ เหมือนโดนบีบแรง ๆ เรื่องนี้มันเกิดขึ้นในตลาดบ้าน ๆ แห่งหนึ่ง ที่ขายเนื้อขายหัวสัตว์ตามปกติ แต่กลับเกิดเหตุการณ์ที่ไม่มีใครคาดคิดขึ้นมา และทำเอาคนที่อยู่ตรงนั้นหลายคนถึงกับน้ำตาซึม จุดเริ่มต้นของความสะเทือนใจ ลองนึกภาพตามนะครับ… ตลาดเช้า ๆ ผู้คนเดินซื้อของ เนื้อสดวางเรียงเต็มโต๊ะ หัววัวแขวนอยู่หลายหัวเป็.. ดูเพิ่ม

คู่รักที่ได้ใช้ชีวิตร่วมกันแล้ว ความหวือหวาในชีวิตมันจะหมดไปตอนไหน หรือตัวไม่ได้ติดกันเหมือนเมื่อก่อนแล้ว และมีความเคยชินกันที่จะอยู่กันแบบนี้คะ ดูเพิ่ม

ภาวะซึมเศร้าในช่วงเย็น หรือ Evening Depression เป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่มีรูปแบบของอารมณ์แปรปรวนตามเวลา (diurnal mood variation) มักเกิดขึ้นตอนที่พลังงานของสมองลดลงตามธรรมชาติในช่วงเย็น ผสมกับความรู้สึกโดดเดี่ยวในสิ่งแวดล้อม อย่างเช่น การอยู่ในหอพัก หรือในห้องสี่เหลี่ยม ที่เราต้องอยู่คนเดียวในช่วงเวลานั้น งานวิจัย พบว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า 20-25% มีอาการแย่ลงในช่วงเย็นหรือกลางคืน สาเหต.. ดูเพิ่ม

ใครมีสามีหรือพ่อที่ไม่สนใจครอบครัว ไม่ดูแลครอบครัว ปล่อยให้ญาติของตัวเองเข้ามีอิทธิพลวุ่นวายในครอบครัว ปล่อยให้ชาวบ้านนินทาใส่ร้ายป้ายสีลูกเมีย แต่เป็นคนที่แคร์ใส่ใจแต่ญาติพี่น้องตัวเอง ชอบช่วยเหลือชาวบ้าน(แล้วแต่ชาวบ้านจะขอความช่วยเหลืออะไร) ต้องการความชื่นชมจากจากญาติพี่น้องตัวเอง ต้องการการยกย่องจากชาวบ้าน มีความรู้สึกอยากเป็นที่หนึ่งในใจของคนพวกนั้น แต่ไม่เคยสนับสนุนส่งเสริมลูกเมียตัวเอง มีแต.. ดูเพิ่ม

เคยไหมที่รู้สึกเหมือนใจพัง เหนื่อย ท้อ รู้สึกไม่ไหว จนไม่อยากรับรู้อะไรแล้ว แต่คุณไม่ได้อ่อนแอนะคะ เพราะพวกเราก็คือ มนุษย์ มีความรู้สึกที่ดีและแย่สลับกันในแต่ละวัน เพียงแต่วันนี้อาจไม่ใช่วันที่ดีเท่านั้นเอง เราขอเวลาคุณแค่ 5 นาที เพียงแค่คุณอ่าน 5 ประโยคเหล่านี้ที่คุณสามารถลองพูดกับตัวเอง ในวันที่ใจพังจนรู้สึกไม่ไหวแล้ว ลองดูนะคะ 1. "เรายังอยู่ตรงนี้นะ ยังไม่ไปไหน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น" อย่าลืมว่า.. ดูเพิ่ม

คุณเคยรู้สึกอยากจะช่วยเหลือเพื่อนที่กำลังเศร้าใจ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรบ้างไหม? การเป็นเพื่อนที่ดี ไม่ใช่แค่การอยู่เคียงข้างกันในวันที่ดี แต่ยังรวมถึงการให้กำลังใจในวันที่แย่ด้วย การพูดคุยที่จริงใจสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก ในช่วงเวลาที่รู้สึกเศร้าใจและต้องการกำลังใจ การมีเพื่อนที่คอยรับฟังและเข้าใจความรู้สึกของเราในช่วงเวลาเหล่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การพูดคุยกับคนที่กำลังรู้สึกเศร้.. ดูเพิ่ม

"เฟรดดี้: สุนัขผู้ภักดี เฝ้ารอเจ้าของที่ทะเลนานกว่า 5 ปี" เฟรดดี้ สุนัขที่ยืนรอคอยเจ้าของอยู่ที่ท่าเรือจากเมืองโซชิ โดยเจ้าเฟรดดี้ยืนรอเจ้าของมาเป็นระยะเวลา 5 ปีแล้ว ทุกๆวันเจ้าเฟรดดี้จะมาที่ทะเลและจ้องมองไปยังสุดขอบท้องทะเลที่กว้างใหญ่ หลายๆคนหรือไม่ว่าจะนักท่องเที่ยวที่เห็นภาพนี้ก็ต่างคิดว่าเจ้าเฟรดดี้คงจะชอบคลื่นเป็นอย่างมาก แต่ชาวบ้านในท้องถิ่นที่ให้อาหารเจ้าเฟรดดี้กลับบอกกันว่า เจ้าเฟรดดี้นั.. ดูเพิ่ม

สำหรับใครที่กำลังรู้สึกท้อ หรือคิดว่าโลกช่างโหดร้าย ชีวิตเหมือนมาถึงทางตันที่ไปต่อไม่ได้ ข้อคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีกำลังใจในการสู้ชีวิตมากคิด เป็นข้อคิดดีๆ จาก “หมอกฤตไท” หมอ หนุ่มวัย 29 ปี เจ้าของเพจ “สู้ดิวะ” และเจ้าของหนังสือ “สู้ดิวะ” ซึ่งปัจจุบันท่านได้เสียชีวิตไปแล้วจากโรคมะเร็ง แต่ก็ยังคงทิ้งข้อคิดดีๆ หลายอย่างในการใช้ชีวิตให้เราได้ใช้เป็น.. ดูเพิ่ม

"ความเกลียดชัง ต้นเหตุแห่งความโหดร้ายของมนุษย์" สวัสดีครับทุกท่าน ผมเข้าใจว่าทุกท่านคนเคยเห็นเหตุการณ์การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ขนาดใหญ่มากแล้วผ่านสื่อโซเชียลมากมายแต่วันนี้ที่ผมนำเสนอนั้น อาจมีบางเรื่องราวที่ไม่ค่อยได้เห็นไม่ค่อยได้เห็นกันนะครับ เอาล่ะ ว่าแล้วผมก็ไปเรียบเรียงและมาเล่าให้ทุกท่านฟังกันเช่นเคย การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ในบอสเนียและเฮอร์เซโกวีนา ความขัดแย้งระหว่าง บอสเนีย และ เฮอร์เซโกวินา ได้ม.. ดูเพิ่ม

1. ดอกลิลลี่สีขาว (White Lily) หมายถึงความบริสุทธิ์และความสงบในชีวิตหลังความตาย มักใช้ในงานศพเพื่อแสดงถึงการส่งวิญญาณไปสู่ความสงบ 2. ดอกเบญจมาศสีขาว (White Chrysanthemum) ในวัฒนธรรมเอเชียตะวันออก หมายถึงความตายและความโศกเศร้า มักมอบให้เพื่อไว้อาลัยแก่ผู้ล่วงลับ 3. ดอก Forget-Me-Not หมายถึงความทรงจำที่ไม่อาจลืมเลือน เป็นสัญลักษณ์ของการคิดถึงผู้ที่จากไป 4. ดอกป๊อปปี้สีแดง (Red Poppy) สื่อถึงการรำลึ.. ดูเพิ่ม

ภาวะโรคยิ้มซึมเศร้า Smiling Depression ยังไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นโรคในทางการแพทย์ แต่ใช้เพื่อเป็นการอธิบายลักษณะของอาการอย่างหนึ่งในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) โดยมีอาการเก็บซ่อนอารมณ์ ความรู้สึกเอาไว้ไม่แสดงออกให้คนรอบข้างได้เห็น กังวลว่าคนรอบข้างจะเป็นห่วง ทุกข์ใจไปด้วย คนภายนอกจึงเห็นเพียงลักษณะที่ยิ้มแย้ม มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ดูมีสุขภาพจิตที่ดี หัวเราะเฮฮา มีความสดใสร่าเ.. ดูเพิ่ม

รวมความคิดที่ยิ่งคิดยิ่งเครียด ในโลกที่วุ่นวายและเต็มไปด้วยความท้าทาย ความคิดของเรามักจะหมุนวนอยู่กับปัญหาและความกังวลต่างๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวลได้ ต่อไปนี้คือความคิดบางประการที่ยิ่งคิดยิ่งเครียด: 1. ความคิดเชิงลบ ความคิดเชิงลบมักจะเน้นไปที่สิ่งที่ผิดพลาดหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้แย่ที่สุด ความคิดเหล่านี้สามารถทำให้เรารู้สึกหมดหวังและไม่สามารถควบคุมได้ เช่น 1.1"ฉันจะไม่สามารถทำไ.. ดูเพิ่ม

เมื่อสัตว์เลี้ยงที่รักและผูกพันได้จากเราไปหลายคนคงโศกเศร้าเสียใจและอาลัยเป็นอย่างมาก สำหรับคนรักสัตว์สัตว์เลี้ยงก็เปรียบเสมือนสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งที่ร่วมสุขร่วมทุกข์มาด้วยกัน ดังนั้นการสูญเสียนี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็กต่อหัวใจผู้เลี้ยง เรามาดูวิธีเยียวยาหัวใจเราเมื่อเจ้าตัวเล็กจากไปกันดีกว่า 1. อย่าปฏิเสธความรู้สึก เศร้าก็คือเศร้า ยอมรับว่าเสียใจและร้องไห้หรือระบายออกมาดีกว่าเก็บมันไว้ในอก และไม่ต.. ดูเพิ่ม

ในปี 2016 โรเบิร์ต เทิร์นเนอร์ วัย 5 ขวบโทรหา 911 หลังจากที่แม่ล้มหมดสติอยู่ในห้องนอน แต่เจ้าหน้าที่กลับวางสายเพราะคิดว่าเป็นเด็กโทรมาป่วน 3 ชม.ต่อมาโรเบิร์ตโทรมาอีกครั้ง คราวนี้ถูกเจ้าหน้าที่อีกคนดุบอกให้หยุดเล่นพิเรนทร์แล้วส่งเจ้าหน้าที่ไปดูที่บ้าน ก่อนจะพบว่าแม่ของน้องเสียชีวิตไปแล้ว ในตอนแรกมีการโบ้ยกันไปมาแต่โชคดีที่มีบันทึกการสนทนานี้ไว้ เพราะไม่อย่างนั้นก็ไม่มีใครเชื่อว่าเรื่องน่าเศร้านี้ม.. ดูเพิ่ม

สวัสดี ครับ/คะ วันนี้คุณสบายดีมั้ยเจออะไรมาบ้างไม่ต้องเครียดนะถ้ามีอะไรเครียดหนักใจไม่ว่าจะการงานการเงินหรืออื่่่นๆสามารถคอมเม้นเล่าความรู้สึกทั้งหมดลงได้เลย เราจะปรับความเข้าใจของพวกคุณเอง ดูเพิ่ม

ภาพจาก : เว็บไซต์ Netflix "ตอนที่เธอมาขอโทษเราตอนแรกอ่ะ ฮ่ะ แล้วเราก็ต้องให้อภัยใช่ไหม คือถ้าเราไม่ให้อภัยมันก็กลายเป็นเรื่องของเรา กลายเป็นว่าตอนนี้เธอก็ไม่เกี่ยว เหมือนเธอเอาความรู้สึกผิดของเธอทั้งหมดมาทิ้งไว้ที่เราแทนแล้วเธอก็ไปอ่ะ" ภาพจาก : เว็บไซต์ Netflix "ในโลกที่สวยงามใบนี้ เราต่างได้ยินคำขอโทษกันมานับครั้งไม่ถ้วน เราทำผิดเราขอโทษ แล้วเราก็ทำผิดอีก บางทีคำขอโทษคงมีไว้สำหรับผู้ใช้ทำผิดครั้.. ดูเพิ่ม

วันนี้1สิงหาคม2566เป็นวันที่เราเสียใจมากที่สุดวันหนึ่ง มันเป็นวันที่ฉันกับคุณยายตื่นเช้าเพื่อที่จะไปทำบุญที่วัดกัน คุณยายก็เดินออกไปรอหน้าบ้านแล้วส่วนตัวฉันขึ้นรถได้สตาร์ทรถเตรียมตัวจะไปวัด พอขึ้นรถได้ก็ทำการถอยหลังออกไป ฉันไม่เคยคิดเลยว่าวันนึงฉันจะต้องขับรถเหยียบสัตว์เลี้ยงที่ฉันรักมาก เค้าแสนรู้ และน่ารักมาก เป็นวัยกำลังซน ฉันเสียใจมากก่อนขึ้นรถฉันได้ดูแล้ว และก็ไม่รู้ว่าน้องเนี่ยวิ่งตามมาตอนไ.. ดูเพิ่ม

ครอบครัวไม่ใช่สถานที่ แต่เป็นผู้คน คำนี้คงจำกัดคำนิยามได้ดีที่สุด เพราะหากเป็นสถานที่ แต่การย้ายถิ่นฐานไปยังต่างถิ่น หากมีคนในครอบครัวไปด้วย เราก็จะไม่รู้สึกคิดถึงสถานที่เก่า หรือมีเหตุให้ต้องเทียวไปเทียวมา เพราะครอบครัวของเราอยู่ด้วยกันพร้อมหน้าทั้งหมด ดังนั้น คนในครอบครัวควรจะเป็นคนที่อยู่ด้วยแล้วอบอุ่น อยู่ด้วยแล้วมีแต่ความสุข อยู่ใกล้แล้วรู้สึกปลอดภัย ทิ้งตัวได้ ทำให้ช่วงเวลายากลำบากของชีวิตผ่.. ดูเพิ่ม

ชีวิตคนเรา รอไม่ได้..."ได๋ ไดอาน่า" หนึ่งในทีมงาน "เราต้องรอด" โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า...มีเคสผู้ป่วย เป็นคุณตา อายุ 85 ปี เพิ่งเสียชีวิต ที่ได้รับข้อความใน INBOX โดยญาติผู้ป่วยคนนี้ เล่าให้ฟังว่า คุณตาพบเชื้อโควิดวันที่ 16 โทรไป รพ. ลงระบบออนไลน์ รออยู่หลายวัน วันที่ 19 จนท. ติดต่อมา แจ้งไปว่า คนไข้อายุ 85 มีอาการหายใจเหนื่อย เป็นผู้ป่วยพิการติดเตียง วัดค่าอ๊อกซิเจนที่นิ้วได้ 88 จนท.บอก "ไม่ต้องตกใ.. ดูเพิ่ม