ลดพุง

พุงพลุ้ยๆ เป็นสิ่งที่หนุ่มๆ ไม่ได้ปรารถนา แต่จะทำอย่างไร เมื่อกินเยอะจนอ้วนขนาดนั้นไปแล้ว วันนี้เรามีเทคนิคกระชับหน้าท้องแบบง่ายๆ เพื่อให้หุ่นของคุณกลับมาเฟิร์มอีกครั้ง มาฝากกันค่ะ 1. เคี้ยวอาหารให้ช้าลง การเคี้ยวอาหารให้ช้าลงจะทำให้อาหารละเอียดมากขึ้น ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานน้อยลงเป็นการช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายและต่อมใต้หู ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่มีผลต่อสมอง ส่งผลให้เกิดการพัฒนาความคิด มีส.. ดูเพิ่ม

............................................................."ตัวกว้าง" ผู้ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นหมู นางจึงทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผอมและไม่เหมือนหมูแต่....เพื่อนๆสามารถติดตามพฤติกรรมตัวกว้างๆ เพิ่มเติมได้ที่ FB : ฉันไม่ใช่"หมู" https://www.facebook.com/tua.wgaang.............................................................ถูกใจ ตรงใจ โหวตเป็นกำลังใจให้ด้วยน๊าา ต้องมีคนหน้าสั่นแน่ๆเลอ 55+ ดูเพิ่ม

หลังจากที่นายกประกาศยุบสภาเพราะเหตุการณ์ชุมนุมของม็อบที่เรียกตัวเองว่า กลุ่ม กปปส. ม๊อบกลุ่มนี้รวมตัวกันเพื่อขับไล่ระบอบทักษิณที่กินกันจนพุงกางหรือเปล่าผมก็ไม่รู้ แต่ผมก็ไม่สามารถเปลี่ยนความคิดการกระทำของคนอื่นได้ สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดคือเปลี่ยนตัวเอง มีหลายคนร้อนรนที่จะทำให้สถานการณ์รอบตัวดีขึ้น โดยการก่อม็อบอยากเปลี่ยนนั้นเปลี่ยนนี้แต่ดันไม่ยอมทำให้ตัวเองดีขึ้น ดังนั้นคนพวกนี้จึงถูกรัดอยู่กับที่ .. ดูเพิ่ม

วิธีที่มักใช้อำพรางพุงที่หลายๆ คนใช้ก็คงไม่พ้นการแขม่วท้องเอาไว้ เวลาที่อยู่ต่อหน้าคนจำนวนมากๆ แล้วการแขม่วท้องมันช่วยลดพุงได้จริงหรือ เราไปติดตามกันค่ะการแขม่วท้องนั้นสามารถช่วยลดพุงได้ เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ และสามารถทำได้ตลอดเวลา การแขม่วนั้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานตลอดเวลา ไม่มีการสะสมของไขมัน ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นอีกทั้งการแขม่วท้องยังช่วยให้.. ดูเพิ่ม

รับประทานอาหารตามใจปากมักสร้างปัญหาพาให้คุณมีเพื่อนสนิท อย่าง "พุง" เข้ามาตีซี้ได้ หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ เรามีวิธีปราบ "พุง" ให้ออกไปจากชีวิตคุณได้ 1. ปกติร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถแยกได้ว่าส่วนไหนมีไขมันมากจนเกินพอดี ฉะนั้นเราจึงควรออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการ เผาผลาญพลังงานในทุกสัดส่วนเริ่มจากกิจกรรมที่คุณทำอยู่เป็นประจำก็ได้ อาทิ การเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ การเดินให้เร็วขึ้น การถือขอ.. ดูเพิ่ม