ข้อคิดดีๆ

**บทนำ** การมีสติ หมายถึง การรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน โดยไม่ตัดสิน ไม่ปรุงแต่ง เป็นการฝึกฝนจิตใจให้สงบ อยู่กับปัจจุบัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสำคัญของการมีสติ ประโยชน์ของการมีสติ และวิธีการฝึกฝน **ทำไมการมีสติจึงสำคัญ** * **ลดความเครียด**: การมีสติช่วยให้เรารับมือกับความเครียด วิตกกังวล [Image of ลดความเครียด หายใจลึกๆ นั่งสมาธิ] * **เพิ่มความสุข**: การมีสติช่วยให้เรามีความสุข รู้ส.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** การรักษาศีล เป็นการฝึกฝนตนเองให้มีวินัย ละเว้นจากการทำบาป ช่วยให้จิตใจสงบ มีความสุข บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสำคัญของการรักษาศีล ประเภทของศีล และวิธีการรักษาศีล **ทำไมการรักษาศีลจึงสำคัญ** * **ชำระล้างบาป**: การรักษาศีลช่วยชำระล้างบาป ทำให้จิตใจผ่องใส * **สร้างกุศล**: การรักษาศีลช่วยสร้างกุศล ส่งผลดีต่อชีวิต * **ทำให้จิตใจสงบ**: การรักษาศีลช่วยให้จิตใจสงบ มีความสุข * **พัฒนาปัญญา**.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** การช่วยเหลือผู้อื่น ไม่ได้เป็นเพียงการทำสิ่งที่ดี แต่ยังเป็นการสร้างสังคมที่ยั่งยืน เมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่น เรากำลังสร้างโลกที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เห็นอกเห็นใจ และร่วมมือกัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจประโยชน์ของการช่วยเหลือผู้อื่น และวิธีการเริ่มต้น **ทำไมการช่วยเหลือผู้อื่นจึงสำคัญ** * **สร้างสังคมที่ดีขึ้น**: การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น * **สร้างความสุข**: การช่วยเหลือผู้อื.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** การปล่อยวาง หมายถึง การไม่ยึดติดกับสิ่งต่างๆ ปล่อยให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามธรรมชาติ การปล่อยวางช่วยให้เรามีความสุข สงบ และพ้นทุกข์ **ทำไมเราถึงต้องปล่อยวาง** * **ทุกข์**: การยึดติดเป็นสาเหตุของทุกข์ * **ความเครียด**: การยึดติดทำให้เรากังวล * **ความวิตกกังวล**: การยึดติดทำให้เราคิดมาก **วิธีปล่อยวาง** * **สติ**: ฝึกสติ รู้เท่าทันความคิด ความรู้สึก * **ยอมรับ**: ยอมรับความจริง * **มองโลกในแง่.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** การถูกปฏิเสธ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญในชีวิต อาจเป็นการถูกปฏิเสธจากคนรัก การสมัครงาน หรือแม้แต่ความคิดเห็น การถูกปฏิเสธอาจทำให้เรารู้สึกผิดหวัง เสียใจ หรือสูญเสียความมั่นใจ แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน และก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ **ทำไมเราถึงรู้สึกแย่เมื่อถูกปฏิเสธ** * **ความกลัว**: กลัวว่าเราไม่ดีพอ กลัวว่าจะไม่มีใครรักเรา * **ความคาดหวัง**: คาดหวังว่าจะได้รับสิ่งที่ต้องการ * **คว.. ดูเพิ่ม

ชีวิตของเราเปรียบเสมือนผืนผ้าใบ ที่เราสามารถวาดภาพได้ตามใจต้องการ หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น เราต้องลงมือทำ เริ่มต้นด้วยตัวเราเอง บทความนี้จะช่วยให้คุณมีไอเดียในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น **1. ตั้งเป้าหมาย:** สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ ตั้งเป้าหมายในชีวิต ว่าคุณต้องการอะไร อยากเป็นอะไร อยากทำอะไร เป้าหมายจะช่วยเป็นเข็มทิศนำทางชีวิตของคุณ **2. วางแผน:** เมื่อคุณมีเป้าหมายแล้ว คุณควรวางแผน.. ดูเพิ่ม

**บทนำ** ความกลัว เป็นอารมณ์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่บางครั้งความกลัวอาจกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้เราทำสิ่งที่ต้องการ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความกลัว และวิธีการเอาชนะมัน **ประเภทของความกลัว** * **ความกลัวธรรมชาติ**: เกิดจากสัญชาตญาณ เช่น กลัวความสูง กลัวสัตว์ กลัวความตาย * **ความกลัวทางสังคม**: เกิดจากความกังวลต่อความคิดเห็นของผู้อื่น เช่น กลัวการพูดในที่สาธารณะ กลัวการถูกปฏิเสธ * .. ดูเพิ่ม

**ความสำเร็จ** เปรียบเสมือนปลายทางที่ทุกคนใฝ่ฝัน แต่ละคนมีความหมายของคำว่า "ความสำเร็จ" ที่แตกต่างกัน บางคนอาจหมายถึงความสำเร็จในหน้าที่การงาน บางคนอาจหมายถึงความสำเร็จในด้านการเงิน หรือบางคนอาจหมายถึงความสำเร็จในชีวิตส่วนตัว **บทความนี้** ขอนำเสนอแนวทางและเคล็ดลับที่จะช่วยนำพาคุณไปสู่ความสำเร็จ ดังนี้ **1. กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน** การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน เปรียบเสมือนเข็มทิศนำทางชีวิต จงถามตัวเ.. ดูเพิ่ม

**ความคิดสร้างสรรค์** เปรียบเสมือนกุญแจสำคัญที่ไขประตูสู่อนาคต เป็นพลังที่ขับเคลื่อนให้มนุษย์ค้นพบสิ่งใหม่ พัฒนาสิ่งที่มีอยู่ และสร้างสรรค์ผลงานอันน่าทึ่ง **บทความนี้** ขอนำเสนอแง่มุมต่างๆ เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ ดังนี้ **1. ความคิดสร้างสรรค์คืออะไร** ความคิดสร้างสรรค์ หมายถึง ความสามารถในการคิดริเริ่ม คิดนอกกรอบ และสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ อาจจะเป็นผลงานทางศิลปะ ดนตรี วรรณกรรม วิทยาศาสตร์ เทคโนโล.. ดูเพิ่ม

**ความสุข** เปรียบเสมือนของขวัญล้ำค่าที่ทุกคนปรารถนา หลายคนมุ่งมั่นไขว่คว้าหาความสำเร็จ เงินทอง หรือวัตถุสิ่งของ โดยหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะนำพาความสุขมาให้ แต่แท้จริงแล้ว ความสุขนั้นอยู่ใกล้ตัวเรา เพียงแค่เรารู้จักที่จะค้นหาและสร้างมันขึ้นมา **บทความนี้** ขอนำเสนอแนวทางการสร้างความสุขในชีวิต ดังนี้ **1. รู้จักพอใจในสิ่งที่ตนมี** การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น มักนำไปสู่ความทุกข์ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์.. ดูเพิ่ม

บุปผา พาช่อชู คงเคียงคู่ อยู่ริมบิง ครามครัน ครั่นคนึง พรางพรายพรึง ตราตรึงใจ ความดี แม้หนีเร้น แอบอิงเอน เล่นไฉน ประสบ พบร่ำไป พาพึงใจ ใครพบพาน อุปมาดั่ง ดอกไม้ชูช่อบานอยู่ริมบิง ที่รกชัฎไปด้วยพืชพรรณนานาชนิด แลดูแน่นขนัด พร้อมจะบดบังความสวยงามไปให้สิ้น แต่สุดท้าย ก็ไม่สามารถซ่อนเร้นความงดงามดังกล่าวลงได้ อุปไมยเฉกเช่น คุณงามความดี แม้ผู้กระทำจะมิได้ตั้งใจโอ้อวด ให้ใครๆเห็น วันหนึ่ง ก็จะปรากฏแก่ส.. ดูเพิ่ม

ร่มรื่น รื้นเรไร รากเรียงราย ไล่เลื้อยลาม รัดรึง คนึงความ คิดครั่นคร้าม ยามภวังค์ ยามรื่น ระเริงหลง เพลิดเพลินดง กิเลสขัง รักษ์จิต คิดระวัง คลายบดบัง นั่งเนียนนอน อุปมาดั่ง ใต้ต้นไม้ที่แลดูร่มรื่น น่าเอนกายสบายนอนนั้น กลับมีรากไม้ ระเกะระกะ อยู่ทั่วไป รอบๆบริเวณ แลดูเหมือนพร้อมที่จะเลื้อยเข้ามา กอดรัดผู้ที่หลงเข้ามาในสถานที่แห่งนี้ อุปไมยเฉกเช่น ยามที่คนเราเข้าไปอยู่ในภาวะที่แสนสบาย มีแต่ความสุข จ.. ดูเพิ่ม

แลฟ้า แลผืนน้ำ แวววับวาม กระจกใส ผืนป่า พนาไพร ให้จับใจ ใครใคร่ยล มุมมอง มองให้เห็น สะท้อนเล่น เป็นฉงน แลเป็น เห็นตัวตน ใช้สอนคน แยบยลใจ อุปมาดั่ง ภาพสะท้อนจากผืนน้ำ ทำให้เราเห็นอีกมุมมองหนึ่ง ของแนวป่าและท้องฟ้า เกิดเป็นความงดงามแบบรอบด้าน ที่แลดูสมบูรณ์ขึ้น อุปไมยเฉกเช่น การที่คนเรา รู้จักมองลึกเข้าไปข้างใน ทำให้ได้เห็นอีกมุมหนึ่ง ของตัวตนของเรา เกิดเป็นความเข้าใจที่ถ่องแท้มากขึ้น สามารถนำไปใช้.. ดูเพิ่ม

1.ขอบคุณเวลา ที่ทำให้ฉันได้รู้จักธาตุแท้ของคนรอบข้าง ว่าคนไหนจริงใจ ว่าคนไหนเสแสร้ง 2. ขอบคุณเวลา ทำให้ฉันรู้ว่า อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต ทรัพย์สินเงินทอง ลาภยศชื่อเสียง สิ่งเหล่านี้สุดท้ายคือความว่างเปล่า คุณธรรมและความดีต่างหากที่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต 3. ขอบคุณเวลา ทำให้ฉันผ่านห้วงเวลาตั้งแต่เด็กจวบจนปัจจุบัน จากเด็กไร้เดียงสาจนถึงวันที่ต้องอยู่กับความจริง ฉันเห็นน้ำใจคน ฉันผ่านความยิน.. ดูเพิ่ม

ลั่นทม ระทมหรือ ขานนามชื่อ ฤาไฉน เล้าหรือ กันเรื่อยไป พิศด้วยใจ ไม่ระทม ดั่งเสียง ลือเล่าอ้าง สดับพลาง ครางขื่นขม แท้จริง น่าชื่นชม หาใช่คม คำเขาลือ อุปมาดั่ง ดอกลั่นทม ที่ใครได้ยินชื่อ ก็พาลคิดปรุงแต่งไปว่า คงจะเป็นสิ่งที่น่าเศร้าโศก เสียเต็มประดา แต่พอได้ยลตรงหน้า กลับพบเจอแต่ความงดงาม เหนือคำบรรยาย อุปไมยเฉกเช่น เวลาที่เราได้ยินใครเขาเอ่ยนาม บุคคลหรือสิ่งใด ที่ฟังดูแล้วไม่น่าดูชมสักเท่าไร ใจเร.. ดูเพิ่ม

ไม้งาม นามดอกโมก ถูกโฉลก สละสลวย น้ำค้าง พร่างพรายพรวย หอมระรวย อวยกลิ่นพราง คนดี ศรีสังวร แม้เร้นซ่อน ในดงหนาม กรุ่นกลิ่น ระบือนาม ขจรงาม เขตคามครัน อุปมาดั่ง ดอกโมกสีขาวบริสุทธิ์ ไม่ได้แลดูมีสีสีนฉูดฉาด หรือต้องตาแก่ผู้พบเห็น แต่อย่างใด กลับมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ยามเข้าไปสัมผัสใกล้ๆ และหอมกรุ่นอยู่เป็นเวลานาน อุปไมยเฉกเช่น ผู้ประพฤติ ปฏิบัติแต่คุณงามความดี โดยไม่ได้หวังสิ่งตอบแทน ไม่สนใจเกียรติยศ ชื่.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

✏️✏️การสร้างจิตใจที่ดีนั้นเป็นกระบวนการที่ต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง นี่คือไม่กี่ขั้นตอนที่อาจช่วยให้คุณสร้างจิตใจที่ดีขึ้น: 1. **ความคิดบวก:** พยายามเน้นความคิดที่เป็นบวกและสร้างแรงบันดาลใจ ลองสังเกตและแก้ไขความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในใจเมื่อเจอสถานการณ์ที่ท้าทาย 2. **การฝึกสมาธิ:** การปฏิบัติสมาธิช่วยให้ความสามารถในการควบคุมความคิดและอารมณ์เพิ่มขึ้น ลองเริ่มต้นด้วยเวลาสั้นๆ เช่น 5-10 นาทีต่อวัน 3. *.. ดูเพิ่ม

👉🏻👉🏻การหลีกเลี่ยงคนที่คิดลบเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ คุณสามารถทำได้โดยการประเมินและเลือกเพื่อนและบุคคลที่สร้างกำลังใจและบวกความเชื่อมั่นให้กับคุณ ❌หากคุณพบคนที่มีทัศนคติลบหรือก่อให้เกิดความเสียหายต่อคุณ ควรพิจารณาหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพวกเขาและเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเป็นส่วนของสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณได้มากขึ้น ดูเพิ่ม

💚💚 1. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป 2. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย 3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะคว.. ดูเพิ่ม