ไขมัน

ไขมันช่องท้องอันตรายที่สุด แม้น้ำหนักตัวจะพอดี แต่ก็ไม่ได้การันตีว่า คุณจะไม่อ้วน ถ้าคุณมีภาวะไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป ไขมันเหล่านี้จะส่งผลอันตรายต่ออวัยวะ เพราะไขมันในช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ ได้ ซึ่งไขมันลักษณะนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร จะส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะส่วนไหน และควรจะต้องระวังอย่างไรบ้าง ไปร่วมรู้คำตอบกันดีกว่า ไขมันในช่องท้องคืออะไร (?) ไม่ว่าจะเป็นไขมัน.. ดูเพิ่ม

ต้องบอกก่อนว่าในกฎหมายอเมริกาตอนนี้ระบุค่อนข้างชัดเจนว่าห้ามใช้ไขมันทรานส์ แต่ในปริมาณที่น้อยมันเลี่ยงกฎหมายถ้าในอาหารชนิดนั้นมีปริมาณไขมันทรานส์น้อยกว่า 0.5 กรัม ในพอร์ตชั้นของอาหารนั้นเขาจะสามารถระบุว่าไขมันทรานส์เป็น 0 ได้ ดังนั้นค่อนข้างยากที่เราจะทราบได้ว่ามีหรือไม่มี เพียงแต่คงต้องเลี่ยงอาหารที่แปรรูป โดยเฉพาะอาหารที่น่าสงสัยว่าผ่านอุณหภูมิความร้อนสูงไหมหรือใช้เป็นพวก มาร์การีน เนยเทียม ครี.. ดูเพิ่ม

สวัสดีชาวโพสต์จัง ว่าด้วยเรื่องความอ้วนที่หลายคนต่างก็ให้ความสำคัญ สำคัญตรงไหน...สำคัญตรงที่ว่าอ้วนแล้วจะลดยังไง เพราะอ้วรแล้วมันไม่ดีต่อสุขภาพเอาซะเลย อ้วนแล้วมีแต่คำครหาต่าง ๆ จากคนรอบข้าง บางครั้งก็ทำให้ความสุขในการใช้ชีวิตสั่นคลอน...จะอะไรกันขนาดนั้น ก็เพราะความอ้วนนี่ละตัวดีเลย ทำให้การใช้ชีวิตของหลายเคยเปลี่ยนไป หน้าที่การงานต้องสะดุด ร่างกายเริ่มมีปัญหา ปัญหาลุกๆนั่ง ๆ เรียกได้ว่าลำบากไปเลย.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าเกือบ95% ของผู้หญิงและผู้ชายต่างต้องเคยพยายามลดน้ำหนักสักครั้งหนึ่งในชีวิต แต่ผู้หญิงและผู้ชายจำนวนไม่น้อยคิดเรื่องการลดน้ำหนักตลอดเวลา ซึ่งเราเองก็คิดหาวิธีเหมือนกัน ลองนั่น ลองนี่ ถ้าเจออะไรใหม่ ๆก็เลือกที่จะลอง แล้วหากจะถามว่าผลลัพธ์ออกมาเป็นไง คงตอบเป็นประโยคเดียวกันในทันทีทันใดว่า "ไม่ช่วย" ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะเข้มแข็งที่มีไม่พอ คือ เห็นอะไรชอบ อร่อย ถูกใจก็คว้าหมดจนลืมเรื่องไขมันแล.. ดูเพิ่ม

Junk food คือศัพท์แสลงของอาหารที่ไร้ประโยชน์กับร่างกาย เป็นอาหารที่นักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทาน เพราะ Junk food ส่วนใหญ่จะประกอบด้วยสารอาหารที่ให้พลังงานสูงมากเป็นส่วนใหญ่ เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล แต่มีวิตามิน โปรตีน เกลือแร่ อยู่น้อยมาก เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอด อาหารแปรรูป ลูกอม หมากฝรั่ง ขนมขบเคี้ยวแบบซอง และน้ำอัดลม เป็นต้น cr. https://spoonuniversity.com/place/best-hot-chicken-in-nashvill.. ดูเพิ่ม

แค่ได้ยินคำว่า ไขมัน หลายคนก็คงขนลุก เพราะเคยได้ยินมาว่าไขมันทำให้เราอ้วน! แต่จริงๆ แล้วไขมันเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายต้องการเหมือนกันนะ ก่อนจะเข้าใจผิดกันไปมากกว่านี้ เรามาทำความรู้จักกับน้องไขมันแต่ละชนิดเพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนกินกันดีกว่า ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญและยังเป็นแหล่งกำเนิดของฮอร์โมนหลายชนิด สาวๆ บางคนที่กำลังลดน้ำหนักบางคนเลือกลดน้ำหนักโดยการไม่กินไขมันเลย ซึ่งวิธีนี้อาจ.. ดูเพิ่ม

ถึงจะผอมหุ่นเพรียวแต่อย่าได้ชะล่าใจไป มีสิทธิ์เป็นโรคนี้เหมือนกันนะ ต้องระวังกันแล้ว ไขมันในเลือดเป็นส่วนของไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด เป็นคนละส่วนกับไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ฉะนั้นคนอ้วนจึงไม่จำเป็นต้องมีไขมันในเลือดสูงเสมอไป และ คนผอมก็อาจจะมีไขมันในเลือดสูงได้เช่นกัน แต่ก็มีโอกาสที่ไขมันในเลือดสูงจะกลายเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือด และก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาด้วย ลองมาด.. ดูเพิ่ม

เพจเฟซบุ๊กยาจิต วสุธิดา นาคราชได้แชร์คลิป ภาพไขมันที่เกาะภายในร่างกาย อันตรายมากหากมีมากเกินไป เสี่ยงหลอดเลือดตีบตันและอาจจะทำป่วยและทำให้เสียชีวิตในที่สุด โดยได้โพสท์ข้อความระบุว่า ชมค่ะเพราะอ้วนไม่ใช่แค่อ้วนไขมันที่เข้าไปเกาะตามอวัยวะต่างๆ แล้วอย่าคิดว่ามันจะไปเกาะอยู่ที่เดียวยิ่งเป็นไขมันช่องท้องมันจะ #ไหลเข้าสู่หลอดเลือด ถ้าตีบ ตัน แล้วแตก จองศาลาไว้เลยค่ะ.. กว่ามันจะแสดงอาการคือ 90% ไปแล้ว โ.. ดูเพิ่ม

ถ้าจะเอ่ยถึง “ไขมัน” ไม่ว่าจะคุณสาวๆ หรือใครๆ ก็คงไม่ต้องการ เพราะ “ไขมัน” คือศัตรูตัวร้าย ที่เป็นสัญลักษณ์ของ “ความอ้วน” มิหนำซ้ำ “ไขมัน” ยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคร้ายต่างๆ อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดหัวใจตีบ โดยไม่เคยมีใครเคยนึกถึงประโยชน์ของ “ไขมัน” เลยสักนิด ทั้งที่ในทางกลับกัน “ไขมัน” ม.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

อ้าวววว....สรุปไขมันก็มีประโยชน์เหมือนกันหรอ เราคิดมาตลอดเลยว่า ไขมัน เป็นสิ่งไม่ดีเลยในอาหาร เป็นไปได้ก็เลี่ยงเลยแหละ แต่ อย่าความรู้นี่ ก็ต้องเลือกไขมันให้ถูกด้วยนะ ดูเพิ่ม

ในขณะที่คนส่วนใหญ่มีความกังวลเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง การเรียนรู้วิธีการมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพในการสร้างรูปร่างให้สมส่วนจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ลดความเครียด และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง แม้วาแต่ละคนจะต้องต่อสู้กับแต่ละส่วนต่างๆ ในร่างกายที่แตกต่างกัน แต่ไขมันบริเวณหลังกลับเป็นสิ่งที่หลายๆ คนกำลังต่อสู้อยู่ การฝึกออกกำลังกายด้วยการกำหนดเป.. ดูเพิ่ม

“บะหมี่ กึ่งสำเร็จรูป” คือสิ่งที่คนไทยเราคุ้นเคยกันดี เรากินกันบ่อยๆ เวลาคิดอะไรไม่ออก เพราะมันทั้งอร่อย ง่าย สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าสตางค์อีกด้วย แต่เคยรู้มั้ยว่า บางทีมันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพเรามากกว่าการที่แค่ว่ามันมีผงชูรส… และนี่คือสิ่งที่ Braden Kuo ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร จาก Massachusetts General Hospital ทำการศึกษาเรื่องนี้ ว่าพอเจ้าบะหมี่มันลงท้องเราไ.. ดูเพิ่ม

การที่ร่างกายมีการสะสมไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น เวลาใส่เสื้อผ้าก็มักจะมีส่วนเกินยื่นออกมา ทำให้ดูไม่สวยงามและขาดความมั่นใจ การดูดไขมันเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้ในการกำจัดไขมันส่วนเกินของร่างกาย แต่ว่าหลายคนยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการดูดไขมันกันอยู่นะคะ ‪#‎ดูดไขมัน‬ ‪#‎การกำจัดไขมัน‬ ‪#‎อ้วน‬ การดูดไขมัน ทั่วโลกยังถือว่าวิธีนี้เป็นวิธีมาตรฐานในการจัดการกับ ไขมันส่วนเกิน ลงทุนก้อนโตแต่ไม่.. ดูเพิ่ม

ไขมัน ! ทำไมต้องมาอยู่ที่พุงดวย ดูเพิ่ม