แสงแดด

1. Tomato ในมะเขือเทศมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังมีวิตามินอื่นๆ อีกมากมายทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี โพสแทสเซียมและแม็กนีเซียม ช่วยบำรุงให้ผิวแข็งแรง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น และช่วยสร้างคอลลาเจนและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวด้วยค่ะ ที่สำคัญในมะเขือเทศมีสารไลโคปีน (Lycopene) ช่วยป้องกันผิวสวยจากรังสียูวีด้วยนะคะ พี่เตยแนะนำให้ลองใส่มะเขือเทศเพิ่มเข้าไปในเมนูต่างๆ อย่างไข่เจียวมะเขือเทศ เมนูข้าวผ.. ดูเพิ่ม

ผิวไหม้มันช่างทรมาน ไม่อยากพานพบอาการเหล่านี้ มาลองหาวิธีแก้กันเถอะ ยามฤดูร้อนมาเยือนของทุกปี สาวๆ อย่างเรามักจะไม่พลาดหนีไปหลบร้อนที่ชายหาดริมทะเลที่ไหนสักแห่งกันใช่ไหมล่ะ และด้วยเพราะว่านานๆ ทีจะได้มาเที่ยวเลยสนุกเต็มที่สุดเหวี่ยง จนบางทีก็เผลอลืมว่าแสงแดดนั้นจะทำร้ายผิวของเรามากสักแค่ไหน กว่าจะรู้ตัวอีกทีผิวก็ไหม้แดงแสบไปหมดแล้ว ถ้าใครเคยเป็นก็จะเข้าใจได้เป็นอย่างดีว่ามันทรมานสักแค่ไหนกับอาการผ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

  Shoot or die [ ตอนที่ 18 ] - สร้างแสงแดดลอดผ่านต้นไม้ด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop-----------------------------ย้อนดูคลิปอื่นๆของเรา คลิกตามนี้เลยครับ Shoot or die [ตอนที่ 1] - วิธีเปลี่ยนสีใบไม้ด้วย Adobe Lightroom https://goo.gl/uglPrSShoot or die [ตอนที่ 2] - ใส่แสงพระอาทิตย์ง่ายแค่ไม่กี่คลิก ด้วยโปรแกรม Adobe Photoshop https://goo.gl/m0LdeoShoot or die [ตอนที่ 3] - สร้างโฟร์กราวด์เพิ่มมิติให้.. ดูเพิ่ม

  เรามักจะเห็นภาพถ่ายที่มีแสงสวยๆ ฟุ้งๆ มากมายบนโลกออนไลน์ มีทั้งแสงจริง และ แสงเทียม วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำแสงเทียมสวยๆ แค่ไม่กี่คลิก ด้วยโปรแกรมโฟโต้ช็อป ถ้าเป็นประโยชน์และถูกใจ อย่าลืมแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ดูกันนะคร้าบบ ดูเพิ่ม

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เรานั่นคือเป็นแหล่งของวิตามินดี ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น โดยที่แคลเซียมจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ตามปกติและเสริมสร้างกระดูกเพื่อการเจริญเติบโต ผิวหนังคนเราสามารถสร้างวิตามินดี ได้เมื่อได้รับแสงอัลตราไวโอเลตชนิดบี ซึ่งในการผลิตวิตามินดีนี้ร่างกายไม่จำเป็น ต้องใช้แสงแดดมาก เพียงแค่ให้แสงแดด .. ดูเพิ่ม