ออฟฟิศซินโดรม

ไม่ว่าจะเหนื่อย เครียด นอยด์ แค่ไหนก็เอาอยู่ หากมีวิธีแก้เบื่อ แก้เครียด ไว้รับมืออย่างนี้ ในโลกของการทำงานความเครียดและอารมณ์ที่ขุ่นมัวมักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จะต้องพบเจออยู่อย่างเสมอ เพราะการทำงานนั้นมักเต็มไปด้วยอุปสรรคและภาระอันหนักอึ้งที่ต้องเผชิญอยู่มากมาย แต่ถ้าจะให้สู้อยู่ตลอดเวลาก็คงไม่ไหว อาจจะต้องมีถอยออกมาตั้งหลักกันบ้าง ลองมาส่องวิธีที่สาวๆ ออฟฟิศเขาใช้ผ่อนคลายเวลาทํางานกันดู เ.. ดูเพิ่ม

วันนี้หวานรวบรวมท่าออกกำลังกาย ยืดเส้นง่ายๆ สำหรับวัยทำงาน หนุ่ม สาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานนานๆ มาให้ลองไปออกกำลังกายกันได้ง่ายๆที่โต๊ะทำงานค่ะ★ เลื่อนอ่านตรงแสดงเพิ่มเติมด้วยนะคะ ด้านล่างนี้ ★--------------------------------------------------------------------------------------- Happy Happy นะคะ ♥ ขอบคุณที่เข้ามาคอมเม้นต์นะคะ ♥มีอะไรคอมเม้นต์คุยกันได้ใต้คลิปนี้เลยจ้า จุ๊ฟๆ----------.. ดูเพิ่ม

ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนอาจส่งผลให้เกิดโรคและอาการผิดปกติในระบบต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบฮอร์โมน นัยน์ตาและการมองเห็น โดยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับงานกายภาพบำบ.. ดูเพิ่ม

สาวๆ ออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมทั้งวัน และทุกวัน เชื่อว่าเกือบ 90% จะต้องมีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหัว ปวดตัว ปวดหลัง ปวดไหล่!! แน่นอนเลย แล้วถาเป็นอาการแบบนี้ขึ้นมา ก้ไม่พ้นที่จะต้องไปพึ่งคุณหมอ แต่นั่นมันเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ ถึงไปหาหมอ แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ เดี๋ยวบรรดาอาการปวดก็กลับเข้ามารุมเร้าอีกแน่นอน วันนี้เลยเอาเคล็ดลับจากเทรนเนอร์ฟิตเนสหน้าใส บุรินทร์ จงเกษมสุข หรือ พี เทรนเนอร์หนุ่มประจำ .. ดูเพิ่ม