ยกน้ำหนัก

อุดมพร พลศักดิ์ (Udomporn Polsak)เป็นอดีตนักกีฬายกน้ำหนักทีมชาติไทย เกิดเมื่อวันที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2524 ที่จังหวัดนครราชสีมา ศึกษาในชั้นประถมศึกษาที่โรงเรียนสวนหม่อน และศึกษาในชั้นมัธยมศึกษาที่โรงเรียนบุญวัฒนา และโรงเรียนเทพลีลา ก่อนจะมาศึกษาต่อในระดับอุดมศึกษาที่วิทยาลัยพลศึกษากรุงเทพจนจบปริญญาตรี ในการแข่งขันยกน้ำหนักชิงแชมป์โลก 2003 ที่เมืองแวนคูเวอร์ ประเทศแคนาดา อุดมพรทำได้สองเหรียญทอง โดยทำน.. ดูเพิ่ม

การออกกำลังกายยกน้ำหนัก คนส่วนใหญ่อาจจะเห็นมากในยิม หรือลานโล่งกว้างใหญ่ แต่สำหรับชายคนนี้พื้นที่เหล่านั้นมันธรรมดาๆไป เขาเลยเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการลงไปยกน้ำหนักกันถึงในน้ำเลยที่เดียว สงสัยคงอยากเพิ่มแรงต้านระหว่างยก เพิ่มความแข็งแรงให้ปอดไปด้วยละมั้ง งานนี้เรียกได้เล็กๆไม่ ใหญ่ๆพี่แกทำ ดูเพิ่ม

Dr. Karan Rajan ได้ทำวิดีโอ TikTok อธิบายว่าทำไมนักยกน้ำหนักถึงเป็นลมในระหว่างการฝึก หลังจากที่ชายคนหนึ่งถูกถ่ายคลิปและมีอาการเวียนหัวและล้มหงายหลังหลัง Deadlift ในคลิป Dr. Karan Rajan ที่เล่น TikTok ในบัญชีชื่อ @dr.karanr ขณะตอบโต้กับคลิปที่นักกีฬายิมยกน้ำหนักขึ้นเพียงเพื่อจะเอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะและล้มลงกับพื้น จากนั้นนักยกน้ำหนักก็ลุกขึ้นนั่งทันทีหลังจากการล้มและดูสับสน Dr Karan กล่าวว่า "เม.. ดูเพิ่ม

เด็กสาวอายุเพียง 7 ขวบ คนนี้ นับได้ว่าเป็นเด็กที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก สามารถยกน้ำหนักได้ถึง 80 กก พบกับ Rory van Ulft ตัวน้อยเธออายุ 7 ขวบ และสามารถยกน้ำหนัก ได้มากกว่าพวกเราส่วนใหญ่ในยิม นอกจากนี้ ยังสามารถยกน้ำหนักได้ 80 กก. Rory ซึ่งสูงเพียง 4 ฟุต เริ่มฝึกหลังจาก วันเกิดครบรอบ 5 ปีของเธอ หลังจากที่เธอถูกสอดแนม ในชั้นเรียนยิมนาสติก เธอเดินหน้าไปอย่างรวดเร็ว ในสัปดาห์ที่แล้ว เธอได้ครองตำแหน่งแชมป.. ดูเพิ่ม

ออกกำลังกายทั้งที อยากเน้นที่เผาผลาญได้เยอะๆ จัง มีอะไรที่ทำได้บ้างนะ? สำหรับคนที่ออกกำลังกาย เพราะมีเป้าหมายในการเผาผลาญไขมันแล้ว คงจะมุ่งหวังให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งของคุณนั้น สามารถเผาผลาญไขมันได้เยอะๆ ให้คุ้มค่ากับเวลาและความเหนื่อยที่เสียไป แล้วจะมีการออกกำลังกายไหนบ้างที่จะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีบ้าง เราจะมาแนะนำการออกกำลังกายเหล่านั้นกันค่ะ 1. กระโดดเชือก การเผาผลาญ : 667-990 กิ.. ดูเพิ่ม

เป็นอีกคลิปทำเอาหลายคนตกใจเลยทีเดียว เพราะดูภายนอกผู้ชายคนนี้น่าจะออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วแสดงว่าต้องมีอะไรไม่ชอบมาพากล หรืออาจจะมีภาวะโรคอื่นแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ หรือ อาจจะใช้ร่างกายหนักเกินกว่าที่ระบบภายในจะรับไหว ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือออกเป็นประจำอยู่แล้ว ก็ต้องระมัดระวังกันด้วยนะ เน้นสม่ำเสมอไม่หักโหมกันเนอะ ดูเพิ่ม