ปวดประจำเดือน

แน่นอนว่าอาการปวดท้องประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนเจอทุกเดือน นอนท่าไหนก็ไม่สบายปวดท้องไปหมด วันนี้ แมวแว่น มีท่านอนลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากทุกคนกันค่า 1. ท่านอนตะแคงงอเข่า (Fetal Position) นอนตะแคงข้าง แล้วงอเข่าขึ้นมาหาหน้าอกเล็กน้อย วางมือข้างหนึ่งรองใต้ศีรษะ อีกข้างวางตามสบาย ข้อดี: ช่วยคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลดแรงกดจากมดลูก และช่วยลดแรงดันที่กระดูกสันหลัง 2. ท่านอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า น.. ดูเพิ่ม

❄️ เป็นเมนส์ ห้ามดื่มน้ำเย็น จริงหรือแค่คิดไปเอง? ทุกครั้งที่ร่างกายเริ่มร้องเพลง “เลือดไหลมาเทมา~” หลายคนมักจะโดนสั่งห้ามดื่มน้ำเย็นแบบด่วนจี๋ เพราะกลัวว่าจะ... ทำให้เลือดประจำเดือนออกน้อยเกินไป ปวดท้องหนักขึ้น ระบบเลือดไม่ไหลเวียน มดลูกหดเกร็ง ❌ แต่เดี๋ยวก่อนนน...! ก่อนจะงดน้ำเย็นทั้งตู้เย็น มาหาคำตอบด้วยวิทยาศาสตร์กันจ้าา น้ำเย็น กับ มดลูก...เกี่ยวกันมั้ยนะ? จากข้อมูลทางการแพทย์ไม่.. ดูเพิ่ม

ลดอาการปวดท้องประจำเดือนแบบไม่พึ่งยา! วันนั้นของเดือน มาทีไร สาวๆ หลายคนคงเข้าใจดีว่าความเจ็บปวดไม่ใช่เรื่องเล็ก จะให้กินยาลดปวดทุกๆเดือนก็กังวลเรื่องสุขภาพ ไหนจะผลข้างเคียง และยังเสี่ยงอาการดื้อยาอีก แต่ทุกคนรู้ไหมคะว่าอาหารที่เรากินก็ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เหมือนกัน แถมยังปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับอาหาร 5 ช.. ดูเพิ่ม

จริงหรือ? ยิ่งกินเผ็ด ยิ่งปวดประจำเดือน จากหนังสือ 100 วิธีรับมือประจำเดือน เขียนโดย นักโภชนาการหลี่ชิงหยง หนังสือที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหมาย เรียนรู้ และเข้าใจเรื่องราวเกี่ยวกับประจำเดือนได้อย่างลึกซึ้ง และสามารถรับมือกับอาการที่ไม่พึงประสงค์ได้ แพทย์แผนจีน ได้กล่าวว่า ผู้หญิงที่ขาดสมดุลง่าย และมีอาการปวดประจำเดือน เลือดประจำเดือนเป็นสีแดงคล้ำ ว่าเป็นกลุ่ม "ร้อนใน" เพราะตับทำงานผิดปกติ แพทย์แ.. ดูเพิ่ม

#ประสบการณ์เจ็บป่วย เพิ่งไปหาหมอจากอาการป่วย เลยถือโอกาสแชร์เรื่องราวนี้ไปเลยก็แล้วกัน เรื่องมีอยู่ว่าเรามีประจำเดือนมายาวนานร่วมๆ เดือนได้แล้ว มาทุกวัน...อาจจะมากบ้างน้อยบ้าง ถ้ามามากก็อาจจะเป็นช่วงเช้าหรือช่วงดึกที่จะมาเยอะกว่าปกติ ส่วนระหว่างวันก็จะมาแบบกระปริบกระปรอย แต่ช่วง 3-4 วันก่อนที่จะไปหาหมอนั้น ก็มีเลือดไหลเยอะมากกว่าปกติ ใช้ผ้าอนามัย 5-6 แผ่นต่อวัน โดยที่ผ้าอนามัยเปียกชุ่มทั้งหมด ตอนก.. ดูเพิ่ม

5 วิธีในการลดอาการปวดท้องเมนส์ จะมีวิธีไหนบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า เพราะว่าการปวดท้องเมนส์นั้น เป็นเรื่องอะไรที่ทรมานมากจริงๆสำหรับผู้หญิงเน่อ ดังนั้นวิธีอะไรที่พอจะช่วยผ่อนคลายความเจ็บปวดได้ ก็ต้องลองทำกันดูหนอ ประคบร้อน ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงนั้น มีอาการผ่อนคลายลง จะช่วยลดอาการปวดท้องได้ ทานน้ำผึ้งผสมมะนาว ช่วยให้สบายท้อง เลือดไหลเวียนดีขึ้น นอกจากนี้อาหารหลายชนิด ก็ช่วยให้ลดอาการปวดได้ เช่น น้ำเ.. ดูเพิ่ม

เมื่อผู้หญิงเป็นเมนส่วนใหญ่มักจะมีอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างรอบเมนส์ ซึ่งอาการนี้มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงภูมิคุ้มกันในระบบประจำเดือน ซึ่งจะทำให้มีการแลกเปลี่ยนฮอร์โมนเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นด้วยกันทั้งฮอร์โมนอาคาเซตเมลฮอร์โมน และฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โซน ปวดท้องที่เกิดขึ้นเมื่อเป็นเมนส์อาจเป็นอาการปวดท้องน้อย ๆ หรือปวดเต็มท้อง ลักษณะของอาการนี้อาจแตกต่าง.. ดูเพิ่ม

ถือว่าเป็นปัญหาน่าเบื่อของคุณผู้หญิงจริงๆ แค่ทรมานจากอาการปวดท้อง ปวดหัวจาก PMS เวลามีประจำเดือนก็แย่มากพอแล้ว นี่ยังต้องมาพบกับปัญหาเวลาเลือดเลอะกางเกงใน กระโปรง หรือกางเกงที่ใส่อีก แล้วคราบจากเลือดเองก็ไม่ใช่ว่าจะซักออกง่ายๆ เสียด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้ Noxx จะมาบอกทริคดีๆ ในการแก้ไขปัญหานี้ให้ไปใช้ซักผ้าให้สะอาดกันได้อย่างง่ายดายขึ้นเองค่ะ .. ดูเพิ่ม

สวัสดีวันนี้ หวานจากเพจ มนุษย์สิวผิวแห้ง ของรีวิวแผ่นประคบร้อน Therma Plast สักหน่อย เพราะรู้สึกปลื้มมาก รู้สึกดีที่ตุนไว้ เพราะเมื่อวานไปฉีดวัคซีนมา แล้วเป็นประจำเดือนพอดี ซึ่งปกติจะปวดท้องมากๆๆๆ ต้องกินยาพอนสแตน 2 เม็ด แต่ไปฉีดวัคซีนก็ไม่กล้ากิน กินพาราก็ไม่ช่วย แต่มาได้แผ่นประคบตัวนี้แหละที่ช่วยชีวิตไว้ ซึ่งเค้าเคลมว่าร้อนนาน 12 ชั่วโมง อันนี้คือเรื่องจริง ร้อนนานมากๆๆ สามารถแปะไว้ที่เสื้อผ้าไ.. ดูเพิ่ม

นอกจากจะต้องทรมานกับอาการต่างๆ ในช่วงที่มีประจำเดือนแล้ว ยังต้องมาเจอกับปัญหาตัวบวมด้วยอีก เห้อ~~ ต้องทำยังไงดีนะ? ในช่วงที่สาวๆ มีรอบเดือนนั้นนอกจากจะประสบปัญหาหลักๆ ในเรื่องของการปวดท้อง เลือดประจำเดือนออกมาเยอะเลอะเทอะแล้ว ก็ยังจะประสบกับปัญหาเรื่องของตัวบวมอีกด้วย ที่มักจะมาพร้อมๆ กัน ทำให้เกิดความรู้สึกแย่ ไม่มั่นใจ แต่ก็ยังพอมีวิธีรับมือกับอาการตัวบวมจากช่วงที่มีประจำเดือนอยู่นะคะ ของแบบต้อง.. ดูเพิ่ม

วันแดงเดือดทีไรหน้าบวม ตัวบวม จนดูอ้วนท้วนทุกทีเลย จะทำยังไงดีน้อ... เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณสาวๆหลายๆ คนเลยล่ะ ว่าในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นตัวจะบวม หน้าจะบวมอย่างเห็นได้ชัดเจนเลย ทำให้รู้สึกเขินอายเวลาที่จะต้องถ่ายรูป หรือว่าพบเจอกับใครๆ ก็มันบวมไปหมดเลยอ่ะ ยิ่งเป็นคนอ้วนก็ยิ่งบวมหนักกว่าเดิมเข้าไปอีก แต่ว่าก็ใช่ว่าจะไม่มีหนทางที่จะลดความบวมนี้ลงสักหน่อยได้นะ เมื่อบวมได้ก็ต้องหาวิธีแก้หรือป้องกันได.. ดูเพิ่ม

ทรมานกับอาการปวดประจำเดือนแบบนี้ แก้ไขยังไง กินยาอะไรให้ดีขึ้นนะ? สิ่งที่ผู้หญิงจะต้องเผชิญในทุกๆ เดือนเลย ก็คืออาการเจ็บปวดบริเวณช่วงท้อง หลังและอาการข้างเคียงอย่างอื่นจากการมีประจำเดือน แต่อาการหลักๆ เลยก็คือ จะมีอาการปวดท้องอย่างมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อช่วงมดลูกจะมีการบีบรัดและเกร็งมาก บางคนอาจจะต้องเจออาการนี้ในทุกๆ เดือน แต่สำหรับบางคนอาจจะเป็นบ้างในบางเดือน Noxx เลยมีวิธีรับมือกับอาการปวดเหล.. ดูเพิ่ม

ปกติไม่ได้อยากจะด่าใครเลยนะคะแต่เราเป็นประจำเดือนทีไร มีปัญหาทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานทุกที ซึ่งเราก็บอกคนรอบข้างก่อนหน้าแล้วว่าช่วงเป็นประจำเดือนเราจะหงุดหงิดง่ายนะ แต่ทำไมพวกเขาก็ชอบมายุ่งมาแหย่เราจังเลยค่ะ แต่มีคนเขาบอกเราว่าถ้าเราเปลี่ยนใครไม่ได้ให้เรามาเปลี่ยนให้ตัวเอง แล้วเราต้องเปลี่ยนตัวเองยังไงอ่ะคะ ต้องกินยาอะไรถึงจะหาย ต้องไปพบหมออะไรให้คำปรึกษาเราได้ รบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆชาวโซเชียลด้วย.. ดูเพิ่ม

น้ำต้มน้ำขิง มะนาว  https://youtu.be/_spCUyZY_J4 ดูเพิ่ม

          อาการปวดประจำเดือน มักเกิดกับผู้หญิงอยู่บ่อยๆ แต่จะปวดมากหรือปวดน้อยขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน แต่ทราบไหมคะว่า อาการปวดประจำดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร อาการปวดประจำเดือนเกิดจากสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (prostaglandin) ซึ่งก่อตัวขึ้นที่เยื่อบุโพรงมดลูกระหว่างมีประจำเดือน ทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวและหดเกร็ง หากร่างกายหลั่งสารนี้ในปริมาณมากจะยิ่งเพิ่มความรุนแรงของอาการบีบร.. ดูเพิ่ม

คุณพ่อบ้านทั้งหลายครับ เชื่อว่าในแต่ละเดือนเราต้องเผชิญกับภัยอันตรายภายในบ้าน ที่ย่างกรายเข้ามาในร่างของ มนุษย์เมีย เพราะช่วงที่หล่อนใกล้มี ปจด (ประจำเดือน) นางจะกลายร่างเป็นมนุษย์หัวร้อนง่าย ความอดทนต่ำ สามารถล้มโต๊ะ เตะหมา ด่าแม่เพื่อน ได้อย่างง่ายดาย ทำเอาพ่อบ้านอย่างเรา มักโดนลูกหลงจากอาการเหวี่ยงของหล่อนเป็นประจำทุกเดือน ชายชาตรีอย่างเรายอมได้ที่ไหน (ซะเมื่อไหร่ล่ะ) ก็ต้องอดทนกล้ำกลืนไปสิฮะ ท.. ดูเพิ่ม

เรากินยาคุมมาประมาณ 4-5 ปีแล้วค่ะ แต่ช่วงนี้พึ่งเปลี่ยนยี่ห้อ รู้สึกตัวเองอ้วนขึ้นหน่อยๆ แน่นตรงช่วงหน้าอกและออกพุง T_____T ไม่รู้ว่าเป็นที่ยาคุมหรือเปล่า เปลี่ยนมาได้ประมาณ 2 แผงแล้วค่ะ ดูเพิ่ม