ต้นอ่อนทานตะวัน

นึกอยากทานเมนูต้นอ่อนทานตะวัน ขึ้นมาค่ะ วันนี้เลยได้เมนู ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดกุ้งสด (แต่พอดีมีหมึกแช่ไว้ในตู้เย็น หยิบเอามาผัดด้วยกันสักหน่อย) เมนูนี้ ใช่เวลาในการทำไม่นานค่ะ ผัดแป๊ปๆก็ได้ทานอย่าง อร่อย และละคร้าาาาาาาา วัตถุดิบเครื่องปรุง ต้นอ่อนทานตะวัน กระเทียมกุ้งแกะผ่าหลัง ปลามึกหั่นพอดีคำพริกสดหั่นแฉลบ น้ำมันหอยซีอิ้วขาว น้ำตาลทรายขาว น้ำมันพืช วิธีทำ ก่อนอื่นเราก็นำ ต้นอ่อนทานตะวัน ล้างน้ำใ.. ดูเพิ่ม

สลัดรวม ต้นอ่อนทานตะวัน หัน มาทานผัก ทานผลไม้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันนะคะ เมนูนี้ถือว่าไม่ยากเลย เพียงแค่เตรียมของที่เราต้องการ ถ้าสะดวกหน่อยก็ทำน้ำสลัดเอง หรือไม่ก็สามารถหาซื้อน้ำสลัดได้ตามห้างทั่วไป มาเริ่มเตรียมวัตถุดิบกันเลยนะคะ วัตถุดิบอุปกรณ์ ต้นอ่อนทานตะวันข้าวโพดกล้วยต้มสุกถั่วแดงแอปเปี้ลฟักทองต้มสุกกะหล่ำปลีม่วงหั่นฝอยกะหล่ำปลีขาวหั่นฝอยผักกาดขาดลุกเดือยแตงกวา วิธีทำ เมื่อเตรียม ว.. ดูเพิ่ม

อีกหนึ่งเมนูง่ายๆสามารถทำทานเองได้ และอีกย่างเมนูนี้เพื่อสุขภาพด้วยนะคะ ทานผักหลากหลายชนิด บำรุงร่างกาย กับเมนู สุกี้ทะเล ใส่ ต้นอ่อนทานตะวัน วัตถุดิบเครื่องปรุง ต้นอ่อนทานตะวัน ข้าวโพดอ่อนแครอท ผักกาดขาด วุ้นเส้น ไข่ไก่กุ้ง หมึก วิธีทำ ตั้งกระทะใส่น้ำซุปหรือน้ำเปล่าก็ได้นะคะ ตามความสะดวก พอน้ำเดือดใส่ ข้าวโพดอ่อน แครอท ลงไปปล่อยให้เดือดอีกสักพัก ใส่ กุ้งแกะผ่าหลัง ตามด้วย ปลาหมึกหั่นชิ้นพอดีคำ จา.. ดูเพิ่ม

พูดถึง ไข่เจียว เป็นอาหารที่ทำไม่ยาก อยากใส่อะไรก็ใส่ไปได้เลย ไม่ว่าจะเป็น ผัก หรือ เนื้อสัตว์ ก็ตามแต่ความสะดวก ความชอบของแต่ละบุคคล วันนี้เราเลยนึกอยากทานเมนู ไข่ที่นำผักมาเสริมกับเมนูนี้ด้วย นั่นคือ ไข่เจียว ต้นอ่อนทานตะวัน ค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆ เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี จร้า วัตถุดิบเครื่องปรุง ต้นอ่อนทานตะวัน ข้าวโพดอ่อนแครอท ซีอิ้วขาว ไข่ไก่ น้ำมัน วิธีทำ ตอกใส่ใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ ใส่ข้า.. ดูเพิ่ม