เตือนสติ

"เตรียมใจ" เป็นคำที่เราไม่ค่อยนึกถึง แต่เมื่อเกิดเรื่องหรือเกิดเหตุการณ์บางอย่าง เราจะรู้สึกว่าเราไม่ได้ "เตรียมใจ" กับเรื่องนั้น ๆ หรือบางสถานการณ์ที่เรารู้สึกจากสถานการณ์ หรือว่ามีลางสังหรณ์ขึ้นมาว่าอาจจะเกิดเรื่องไม่ดี เราเลยรู้สึก "เตรียมใจ" ขึ้นมา เพราะความแน่นอนเดียวในชีวิตมนุษย์ คือความไม่แน่นอน และโลกทุกวันนี้ก็เปลี่ยนไวเสียจนตั้งตัวแทบไม่ทัน ในยุคที่ข่าวสารพัดเรื่องถาโถมเข้ามาไม่เว้นแต่ล.. ดูเพิ่ม

คบกันแต่ไม่มีสถานะ พอหมดประโยชน์ก็ทำเหมือนเราไม่มีตัวตน หากใครกำลังเจอความสัมพันธ์แบบนี้ อาจไม่ได้แค่ “ถูกกั๊ก” แต่กำลังถูก “ร้อยไว้ใช้” เข้าให้แล้ว คำนี้ฟังแวบแรกอาจทำให้นึกถึงการร้อยพวงมาลัย แต่ในภาษาพูดมักใช้เปรียบถึงการผูกใครบางคนเอาไว้ ไม่ยอมปล่อยให้ไปไหน ทั้งที่ไม่ได้รักหรือจริงใจ เพียงต้องการเก็บอีกฝ่ายไว้ใช้ประโยชน์ คนที่อยู่ในความสัมพันธ์เช่นนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสา.. ดูเพิ่ม

เคยได้ยินคำโบราณที่ว่า "ของวัด ก้อนหินก้อนเดียวก็อย่าหยิบไป" หรือ "ใครโกงที่ดินวัด ตายไปต้องไปเป็นเปรตแบกแผ่นดิน" กันไหมครับ? หลายคนฟังแล้วอาจจะรู้สึกว่า เป็นแค่กุศโลบายไว้ขู่คนขโมยของหรือเปล่า? หรือในทางพระพุทธศาสนามีการพูดถึงเรื่องนี้ไว้จริงๆ? วันนี้เรามาเจาะลึกเรื่องนี้กันแบบชัดๆ ทั้งในมุมมองของกรรม คติความเชื่อ และผลลัพธ์ที่ตามมาครับ ทำไม "โกงของวัด" ถึงบาปหนักกว่าโกงคนทั่วไป? ลองจินตนาการง่า.. ดูเพิ่ม

ความซื่อสัตย์... มันกลายเป็น "ข้อหา" ตั้งแต่เมื่อไหร่ครับ? เปิดมาคำถามแรกก็น้ำตาคลอแล้วใช่ไหม? เชื่อว่าหลายคนเคยเจอประสบการณ์ประเภท "เป็นคนดีเกินไป" หรือ "เธอดีเกินไป เราคงเข้ากันไม่ได้" ฟังแล้วอยากจะร้อง "ฮ่า!" ดังๆ เป็นภาษาชาวบ้าน คือถ้าดีแล้วมันอยู่ด้วยกันไม่ได้ วันหลังบอกกันตรงๆ ตั้งแต่วันแรกเลยสิครับ! จะได้ไปทำตัวเป็น ตัวร้าย ตั้งแต่แรก จะได้ไม่ต้องเสียเวลาเก็บบันทึกความประพฤติดีขนาดนี้! เล่า.. ดูเพิ่ม

อ้าว... สวัสดีครับพี่น้องชาว Postjung ทุกท่าน! ไหน... ขอเช็กเสียงคนกำลัง “ใจพัง” หน่อยสิครับ! ประเภทที่เพิ่งโดนเทสดๆ ร้อนๆ ตอนสายๆ หรือประเภทที่โดนเค้าทิ้งมาสามปีแล้ว แต่ทุกวันนี้ยังนั่งมองแก้วน้ำแล้วร้องไห้อยู่เลย! (ฮา) อารมณ์เหมือนเดินอยู่ดีๆ แล้วมีใครก็ไม่รู้เอาตลับเมตรมาวัดอก แล้วชกเปรี้ยงเข้าที่ลิ้นปี่! จุกจนพูดไม่ออก น้ำตาไหลเป็นสายยางรดน้ำต้นไม้ นอนจมกองน้ำตาบนเตียงแล้วถามตัวเอง.. ดูเพิ่ม

​"โชคที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มิใช่โชคลาภที่ได้มาจากภายนอก แต่คือจิตใจที่ตื่นรู้ อิ่มเอม และเป็นสุขได้ด้วยตัวเราเอง" ​อรุณสวัสดิ์ยามเช้าวันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2569 วันนี้นับเป็นอีกหนึ่งวันพิเศษที่หวนกลับมาตามรอบเวลา สำหรับใครหลายคน วันนี้คือ "วันแห่งความหวัง" หรือ "วันหวยออก" วันที่ผู้คนจำนวนมากตั้งตารอคอย ตัวเลขเพียงไม่กี่ตัวบนใบสลาก กลายเป็นจุดศูนย์รวมของความฝัน ความปรารถนา และการรอคอยจังหวะชีวิตท.. ดูเพิ่ม

เครียดจากงานหรอ? กดสั่งของออนไลน์สิ อกหักหรอ? เดินเข้าห้างไปถอยกระเป๋าใบใหม่สิ พฤติกรรมที่เรียกกันขำ ๆ ว่า "ช้อปปิ้งบำบัด" (Retail Therapy) เป็นสิ่งที่หลายคนใช้เป็นทางออกเวลารู้สึกแย่ และมันได้ผลชะงัดซะด้วย! แต่รู้ไหมครับว่าในทางจิตวิทยา พฤติกรรมนี้แฝงกลไกเสพติดที่อันตรายมาก และหากเราไม่เท่าทัน อารมณ์ชั่ววูบนี้แอนจะเปลี่ยนจากยารักษาแผลใจ กลายมาเป็นหนี้สินก้อนโตที่สร้างความเครียดหนักกว่าเดิมในอนาค.. ดูเพิ่ม

การนอกใจอาจเริ่มต้นด้วยความตื่นเต้นเพียงชั่วคราว แต่ผลที่ตามมานั้นเปรียบเสมือนเงาตามตัวที่สร้างรอยร้าวในชีวิตอย่างมหาศาล ตามหลักของกฎแห่งกรรมและการผิดศีลข้อ 3 การกระทำเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อทั้งสภาพจิตใจ ความน่าเชื่อถือ และความเจริญในชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มาดูกันว่า 19 วิบากกรรมที่ผู้กระทำมักจะต้องเผชิญมีอะไรบ้าง เปิดวิบากกรรม 19 ประการ ของการนอกใจ ทำมาค้าขายไม่ขึ้น: เงินทองรั่วไหล เก็บไม่อยู่.. ดูเพิ่ม

ในซอยเปลี่ยวที่แสงไฟสลัวจนแทบมองไม่เห็นทางเดิน "กานต์" ชายหนุ่มผู้แบกโลกทั้งใบไว้บนบ่า เดินโซซัดโซเซมาหยุดที่หน้าประตูไม้สีดำสนิท เขาพึ่งตกงานและมีหนี้สินล้นพ้นตัว ในใจเขาไม่มีความหวังเหลืออยู่เลย จนกระทั่งเขาเห็นป้ายไฟนีออนเล็กๆ เขียนว่า "ร้านรับซื้อความเศร้า: แลกเปลี่ยนความทุกข์เป็นความสุขที่คุณต้องการ" กานต์ผลักประตูเข้าไป กลิ่นหอมของกำยานอ่อนๆ คละคลุ้งไปในอากาศ ชายชราสวมแว่นสายตากลมโตนั่งอยู่.. ดูเพิ่ม

อย่าพึ่งตัดสินคนจากเปลือกที่เห็น.... ผมจะพาทุกคนไปเจาะลึกชีวิตของ "ฟ้า" (นามสมมุติ) น้องสาวคนสนิท ที่ยอมเปิดปากเล่าความจริงของอาชีพที่คนมองว่าสบาย แต่แลกมาเ้วยศักดิ์ศรี และสุขภาพที่พังทลาย! ถ้าคุณไถฟีดโซเชียลแล้วเห็นผู้หญิงสวยๆ แต่งตัวแบรนด์เนม กินโอมากาเสะเกือบทุกมื้อ และไปเที่ยวต่างประเทศแทบทุกเดือน หลายคนอาจจะตั้งคำถามว่า "เขาทำงานอะไร?" หนึ่งในคำตอบที่หลายคนเดาคืออาชีพ "เด็กเอนเตอร์เทน" หรือท.. ดูเพิ่ม

สิ่งที่จะเตือนสติเราถึงความจริงบนโลกใบนี้ ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและสิ่งล่อใจมากมาย อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงลืมความจริงพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับชีวิตและโลกที่เราอาศัยอยู่ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งเตือนสติที่ทรงพลังซึ่งสามารถช่วยให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมายมากขึ้น ความไม่เที่ยงแท้ (Impermanence) ทุกสิ่งในโลกนี้ล้วนไม่เที่ยงแท้ ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเศร้า ความสำเร็จ หรือความล้มเหลว สิ่งเ.. ดูเพิ่ม

ปัจจุบันการใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัว มีสิ่งยั่วยุต่าง ๆ มากมาย ที่ทำให้เป็นบ่อเกิดความสัมพันธ์ในครอบครัวของหลาย ๆ คู่ แย่ลง บางคู่ต้องจบลงไม่สามารถครองรักคู่กันต่อไปได้ วันนี้ผู้เขียนจึงอยากจะฝากบทความและข้อคิดดี ๆ ให้กับทุกท่านได้หันมามองคนใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นชีวิตคู่หรือคนในครอบครัว และขอย้ำอีกครั้งว่า "อย่าลืมคนในชีวิตจริง" บางคน ให้ความสำคัญกับคนในโลกออนไลน์จนลืมใส่ใจคนในชีวิตจริง บางคน ปลื้ม.. ดูเพิ่ม

เรามีแค่หนึ่งชีวิต....ฝากไว้เตือนสติ... 1.เวลาในชีวิตของเราลดลงไปทุกวัน เลิกเสียดายอดีตได้แล้ว 2. ความสุขไม่ได้เกิดจากมีเท่าไหร่ แต่ความสุขอยู่ที่เราพอเมื่อไหร่ 3. “มีพบ มีพราก มีจาก มีลา”เป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องเกิดขึ้นกับทุกคนฝึกให้ชิน วันหนึ่งมันจะวนมาหาเราอย่างแน่นอน 4. สิ่งไหนที่เราควบคุมไม่ได้ สิ่งนั้นกำลังสอนให้เราปล่อยวาง 5. ใครจะอวดอะไร ก็เรื่องของเขา สิทธิของเขาแค่รักษาใจเราเ.. ดูเพิ่ม

30 ประโยคเตือนสติตัวเอง อ่านแล้วฮีลใจได้มากๆ 1 เรามีสิทธิ์เลือกทุกอย่างให้กับตัวเองได้เสมอและไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับอะไรที่มันบั่นทอนหัวใจขนาดนั้นโตแล้วรักตัวเองให้เป็น2 เราไม่จำเป็นต้องไปนั่งอธิบายตัวเองให้ใครเข้าใจหรอกเพราะสุดท้ายแล้วเขาก็เริ่มจะเชื่อในสิ่งที่เขาอยากเชื่ออยู่ดี3 ประโยคนี้จริงเสมออย่าปล่อยให้ความสุขในชีวิตขึ้นอยู่กับใครจงใช้ชีวิตคนเดียวให้เป็นและมีความสุขกับตัวเองในวันที่โดดเดี่ยว.. ดูเพิ่ม

1 ถ้ารู้สึกไม่ดีหรือหงุดหงิด ให้เดินออกมาจากที่ตรงนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการพูด 2 ถ้าโมโหหรือตั้งสติไม่ได้ ให้หายใจเช้าลึกๆเป็นจังหวะแล้วค่อยๆคิด แล้วตั้งสติก่อนจะพูดอะไร 3 ถ้าอารมณ์ไม่ดี อย่าพึ่งพูดอะไรออกไป 4 ถ้าเศร้า ให้ระบายออกมาเช่นการวาดรูปการเขียนโน้ตหรือ การคุยกับใครสักที่ไว้ใจได้ 5 ถ้ารู้สึกเบื่อ ให้ออกไปพบปะเจอผู้คนห้ามอยู่คนเดียว ไปเจอธรรมชาติ ดูเพิ่ม

เรื่องราวนี้เกิดขึ้นจริงกับเพื่อนของเรา จึงอยากนำเรื่องราวมาเล่าให้ทุกคนรู้ทันและไม่ตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพ เริ่มจากการที่ชาวต่างชาติ ได้มาแอดขอเป็นเพื่อนกับเพื่อนเราซึ่งเป็นผู้หญิงผ่าน Facebook เพื่อนเราจึงรับแอดด้วยหวังว่าจะได้ฝึกภาษา ชาวต่างชาติคนนี้เป็นผู้ชาย ทำงานเป็นวิศวกรที่ประเทศโปแลนด์ เราขอตั้งชื่อผู้ชายคนนี้ว่า ‘Eric’ เพื่อเวลาเล่าเพื่อนๆ จะได้ไม่สับสน ในช่วงแรก เพื่อนเรากับ E.. ดูเพิ่ม