ฟิตเนส

ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยไหม ถ้ามีหุ่นดีแบบนี้มันจะอยู่แบบนี้ไปตลอดไหม และผู้ชายที่ไม่ได้ออกแรงเลยหุ่นจะเป็นยังไงครับ ดูเพิ่ม

ทำความรู้จัก HYROX มิติใหม่ของฟิตเนสระดับโลก จากการแข่งขันในเยอรมนี สู่เวทีฟิตเนสระดับโลก HYROX กำลังเปลี่ยนภาพการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ให้กลายเป็น “สนามแข่งของคนรักสุขภาพ” ที่ทั้งท้าทายและเข้าถึงได้ เปิดโลกฟิตเนสแบบใหม่ ที่ไม่ได้มีแค่ “ยิม” หรือ “วิ่ง” ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มันซ้ำและน่าเบื่อ… HYROX อาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาโดยไม่รู้ต.. ดูเพิ่ม

อย่างกับร้านสะดวกซื้อ! “เจ้าของโรงแรม” แฉ “ดาราชายหุ่นล่ำ” บุกใช้ฟิตเนสฟรี อ้างสิทธิเคยมาพัก – ชาวเน็ตแห่เดาไม่หยุด ใครกันคือพระเอกกล้ามแน่นคนนี้!? กลายเป็นประเด็นร้อนกลางโลกโซเชียล เมื่อเจ้าของโรงแรมชื่อดังรายหนึ่งออกมาโพสต์แฉพฤติกรรมของ “ดาราชายหุ่นล่ำ” ที่บุกเข้าใช้บริการฟิตเนสภายในโรงแรมโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย แถมยังอ้างสิทธิว่า “เคยพักมาก่อน”.. ดูเพิ่ม

ดราม่ากลางวงการ! พนักงานโรงแรมงงหนัก ดาราชายหุ่นล่ำสังกัดช่องหลายสี โผล่มาใช้ฟิตเนสฟรี อ้าง “เคยเป็นแขกเก่า” จนโซเชียลแซะสนั่น #นี่มึงโง่หรือกูโง่ กลายเป็นประเด็นร้อนแรงที่ทำให้ “ต่อมเผือก” ของชาวโซเชียลทำงานกันเต็มสูบอีกครั้ง หลังจากเพจดังด้านข่าววงในโรงแรมได้ออกมาโพสต์เล่าเหตุการณ์สุดงงกับพฤติกรรมของ ดาราชายหุ่นล่ำรายหนึ่ง ซึ่งมีชื่อเสียงพอสมควรและเป็น “นักแสดงสังกั.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ใครเดินผ่านสวนสาธารณะอาจจะสงสัย…ทำไมบรรยากาศดูวังเวง มีเพียงน้องหมาวิ่งเล่นกับเจ้าของไม่กี่คน แถมคนวิ่งรอบสวนก็เหมือนจะน้อยลงเรื่อย ๆ แต่ถ้าลองเดินเข้าไปในฟิตเนสข้าง ๆ ห้างสรรพสินค้า รับรองว่าคุณจะเจอโลกอีกใบ — เต็มไปด้วยเสียงดนตรี EDM ดัง “ตุ้มๆ ต้อมๆ” เครื่องออกกำลังกายเรียงเป็นแถว และคนเหงื่อท่วมตัว แต่ยังยิ้มสู้เพราะมีแอร์เย็นพัดหน้าอยู่ตลอด ข้อมูลล่าสุดจากการส.. ดูเพิ่ม

ฉันเป็นนักโภชนาการ — นี่คือเคล็ดลับอันดับ 1 สำหรับการลดน้ำหนัก! นักโภชนาการในนิวยอร์กเผยว่าเคล็ดลับสำคัญในการลดน้ำหนักคือการกินอาหารบ่อยขึ้นตลอดทั้งวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการหิวจนต้องหยิบขนมหรือของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น คุกกี้หรือมันฝรั่งทอด “แม้ว่าปริมาณแคลอรีจะมีผลต่อการลดน้ำหนัก แต่กุญแจสำคัญคือการหลีกเลี่ยงความหิวจนเกินไป” นาตาลี ริซโซ นักโภชนาการลงทะเบียน กล่าวในบทความสำหรั.. ดูเพิ่ม

50 คำศัพท์ ใน ยิม (ฟิตเนส) Gym – โรงยิม (จิม) Workout – การออกกำลังกาย (เวิร์คเอ้าท์) Warm-up – การวอร์มอัพ (วอร์ม-อัพ) Stretching – การยืดกล้ามเนื้อ (สเตรชชิง) Push-up – การวิดพื้น (พุช-อัพ) Sit-up – การซิทอัพ (ซิท-อัพ) Squat – ท่าสควอท (สควอท) Lunges – ท่าลันจ์ (ลัน-จ์) Plank – ท่าแพลงก์ (แพลงก์) Cardio – คาร์ดิโอ (คาร์-ดิโอ) Strength .. ดูเพิ่ม

Helmut Strebl เป็นนักเพาะกายและนายแบบฟิตเนสชาวออสเตรียได้รับการยกย่องว่าเป็นชายที่มีหุ่นมีรูปร่างสมส่วนมากที่สุดในโลก Helmut Strebl เป็นนักเพาะกายและนายแบบฟิตเนสชาวออสเตรีย ผู้ซึ่งได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็นชายที่มีหุ่นที่มีรูปร่างสมส่วนมากที่สุดในโลก เนื่องจากมีกล้ามเนื้อที่กระชับอย่างเหลือเชื่อ หากคุณไม่คุ้นเคยกับฟิตเนสและการเพาะกาย ชื่อ Helmut Strebl อาจไม่คุ้นหูนัก แต่ในหมู่ผู้ที่ชื่.. ดูเพิ่ม

Fit & Firm รวมภาพรูปร่างในแต่ละวัยของ Davis ชูวิทย์ กมลวิศิษฎ์ ขณะอายุ 25, 50, และ 60 ปีโดยช่วงวัยกลางคน (อายุ 50 ปี) เฮียชูเผลอปล่อยตัวน้ำหนักขึ้นไปถึง 105 กก. เอว 42 นิ้วขณะนี้น้ำหนักอยู่ที่ 70 กก. เอว 32 นิ้วปัจจุบันชูวิทย์อายุ 61 ปีภาพ : FB ชูวิทย์ กมลวิศิษฎ์ ดูเพิ่ม