ไข่ต้ม

ประโยชน์ของไข่ต้ม มีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อในร่างกาย คนที่ออกกำลังกายหรืออยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรกินไข่ต้มทุกวัน ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้แป้งและน้ำตาลถูกย่อยช้า ทำให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างมื้อ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ช่วยลดโรค เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง สายตา ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคหัวใจ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีวิตามิน .. ดูเพิ่ม

ใครชอบกินไข่ต้มยางมะตูมบ้าง? เมนูง่ายๆ ที่ดูเหมือนธรรมดา แต่จริงๆ แล้ว “ไม่ง่ายเลย” ถ้าจะทำให้ออกมาสวยพอดี ไข่ขาวสุกแต่ไข่แดงเยิ้มแบบละลายในปาก หลายคนเจอปัญหาไข่แดงสุกเกิน หรือไม่ก็เหลวเกินจนกลายเป็นไข่ดิบ วันนี้เรามี สูตรต้มไข่ยางมะตูมฉบับทำเองที่บ้าน รับรองว่าไข่เยิ้มกำลังดี สีส้มทองสวยเหมือนในร้านอาหารญี่ปุ่นแน่นอน วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ไข่ไก่เบอร์ 1 หรือเบอร์ 2 (เลือกใบที่ไม่เล็กเ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยได้ยินว่า “อย่ากินไข่มาก เดี๋ยวคอเลสเตอรอลขึ้น” หรือ “กินไข่วันละ 2 ฟองพอ” แต่ช่วงหลัง ๆ มานี้กลับมีงานวิจัยใหม่ ๆ ออกมาบอกว่า การกินไข่ทุกวันอาจไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยซ้ำ 📌 ไข่ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โปรตีนครบถ้วน มีโคลีนที่ช่วยบำรุงสมอง มีลูทีนและซีแซนทีนที่ช่วยถนอมสายตา อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนักได้ดี .. ดูเพิ่ม

ดราม่าเดือด! สามีภรรยาชาวจีนทะเลาะกันหนัก ปม "ไข่ต้ม" เพียงใบเดียว จบลงด้วยการประกาศขอหย่าขาด ผ่านไลฟ์สด กลายเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้โซเชียลจีนลุกเป็นไฟ หลังคลิปวงจรปิดความยาวกว่า 17 นาทีจากบ้านหนึ่งในมณฑลเสฉวน ถูกเผยแพร่และกลายเป็นไวรัลอย่างรวดเร็ว ภายในคลิปเผยให้เห็นการทะเลาะกันอย่างรุนแรงของสามีภรรยาคู่หนึ่ง ซึ่งต้นเหตุของเรื่องที่ฟังดูเหมือนไม่มีอะไรซับซ้อน กลับเป็นเพียง "ไข่ต้ม" ใบเดียว แต่กลับบ.. ดูเพิ่ม

คือผมไม่ใช่สายคลีนอะไรเลยครับ เป็นคนกินเก่ง ชอบกินดึก แถมขี้เกียจออกกำลังกายด้วยแต่พอเริ่มรู้สึกว่าเสื้อเริ่มคับ พุงเริ่มล้นกางเกง…​ก็ถึงเวลาแล้วมั้ง ตอนแรกก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง เลยไปดูยูทูบกับอ่านพวกบทความสุขภาพแล้วก็เจอบทนึงที่พูดว่า“ให้เริ่มง่ายๆ ด้วยการจัดตู้เย็นก่อน”เขาบอกว่า อะไรที่อยู่ในตู้เย็น คือสิ่งที่เราจะกินในยามหิว...เออ ก็จริงแฮะ เพราะเวลาหิวเราก็เปิดตู้แล้วหยิบมาก.. ดูเพิ่ม

เรื่องไข่: กินอย่างไรถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดสำหรับร่างกาย ไข่เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศทั่วโลก เพราะไม่เพียงแต่อร่อย ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย อย่างโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย แต่อย่างไรก็ตาม การกินไข่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ไม่ได้หมายความว่าจะกินไข่ได้ทุกแบบและทุกวันแบบไม่มีข้อจำกัด วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการกินไข่ที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายกันค่ะ.. ดูเพิ่ม

เคยมีเรื่องราวนี้ ที่ทุกวันนี้หลายคนกินไข่ ไข่ต้ม ไข่ลวก ต่างๆ นาๆ แต่ที่เรากำลังกินนั้นเป็นซากไข่อยู่รึเปล่ากิน "ไข่" ผิดวิธี ไร้ประโยชน์ ก่อนกินต้องรู้จะเอาอะไรจากไข่ ซึ่งเป็นที่รู้กันใน ไข่ไก่ 1 ฟอง หนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี แล้วในไข่ไก่ 1 ฟองจะมี..... -วิตามินที่สำคัญ เช่น วิตามินบี1 บี2 บี6 วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี ช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กวัยเรียน ช่วยในการทำงานของร.. ดูเพิ่ม

เบื่อมื้ออาหารเดิมๆ ที่จำเจกันไหมคะ? วันนี้เราจะมาเปิดโลกของ "ไข่ต้ม" อาหารสุดแสนธรรมดา ที่ใครหลายคนมองข้าม แต่บอกเลยว่า... "ไข่ต้ม" เนี่ยแหละ คือขุมทรัพย์แห่งคุณค่า ที่จะเปลี่ยนมื้ออาหารธรรมดาของคุณ ให้ "ปัง" เกินใคร! หลายคนอาจจะคิดว่า "ไข่ต้ม ก็แค่ไข่ต้ม" แต่จริงๆ แล้ว เจ้าไข่ต้มฟองกลมๆ เนี่ย อัดแน่นไปด้วยประโยชน์มากมายที่เราอาจไม่เคยรู้! วันนี้เราจะมาเจาะลึก 9 คุณประโยชน์สุดว้าว ของ "ไข่ต้ม" ท.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับการต้มไข่ให้เป็นยางมะตูม ไข่ยางมะตูมจะเป็นไข่ที่มีลักษณะไข่แดงยังไม่น้ำเยิ้มอยู่เวลารับประทานจะมีรสชาติอร่อยและมัน นิยมนำไปรับประทานหรือนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง เช่น ข้าวหมูแดง ข้าวขาหมู ไข่ลูกเขย หรือกินแบบเป็นไข่ต้มกับข้าวสวยร้อนๆ พร้อมน้ำพริกน้ำปลาก็อร่อยอย่าบอกใครกันเลยทีเดียว สำหรับวิธีการต้มไข่ให้เป็นยางมะตูมก็ไม่ใช้เรื่องยาก ใครสนใจอยากทดลองทำมาดูวิธีกันได้เลยค่ะ โดยเริ่มจาก ไข่ท.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวของ คุณหลี่หมิน หญิงวัย 63 ปี ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการรับประทาน "ไข่ต้ม" ทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งปีเต็ม กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คนที่ใส่ใจสุขภาพ ผลลัพธ์ที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ นี้ สร้างความประหลาดใจให้กับเธอและทีมแพทย์เป็นอย่างมาก จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง เมื่อปีที่ผ่านมา คุณหลี่หมินเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี และพบว่าตนเองมีภาวะไขมันในเลือดสูงและไขมันพอกต.. ดูเพิ่ม

วิธีต้มไข่ให้ปอกง่าย ไข่ไม่ติดเปลือกผิวสวยทุกลูกและน่าทาน เคล็บลับที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ (ไม่จำเป็นต้องเป็นไข่เก่าหรือไข่ใหม่) วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ ขั้นตอน 👉🏻 นำไข่มาล้างทำความสะอาด เพื่อเป็นการล้างเอาสิ่งสกปรกหรือฝุ่นที่ติดไข่ออก 👉🏻 นำไข่ไปแช่น้ำธรรมดาให้ทั่ว จากนั้นเทน้ำส้มสายชูใส่ลงไป 1 ช้อนโต๊ะ แช่ทิ้งไว้ 3 นาที วิธีนี้จะช่วยให้ไข่ปอกเปลือกออกง่าย เปลือกไข่จะไม่แตกขณะต้มด้วยนะคะ 👉.. ดูเพิ่ม

เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์และพูดถึงกันอย่างกว้างขวางในโลกโซเชียลมีเดียของญี่ปุ่น หลังผู้ใช้ทวิตเตอร์ชื่อว่า จุนโกะ สึดะ โพสต์ภาพไข่ต้มที่เธอซื้อจากจังหวัดโอกินาว่า เมื่อเธอผ่าไข่ออกมา กลับพบว่าไข่แดงในไข่ไก่มีสีขาวล้วน ซึ่งผิดปกติจากไข่ทั่วไปที่ไข่แดงจะเป็นสีส้ม แดง หรือเหลือง ทำให้ชาวเน็ตต่างแห่กันเข้ามาแสดงความคิดเห็นและตั้งคำถามว่าไข่ใบนี้เป็นของจริงหรือแค่ดัดแปลงด้วยเทคโนโลยีดิจิทัล หลายคนสงสัยว.. ดูเพิ่ม

6 เมนูไข่ที่ชอบ..บอกนิสัยคุณ 🍳 ไข่ดาว (Fried egg) หากใครชอบทานไข่ดาว ไม่ว่าจะเป็นไข่ดาวแบบสุกหรือไม่สุก แปลว่าคุณเป็นคนชอบความท้าทาย ชอบลองอะไรใหม่ๆ มีความพยายามสูง กระตือรือร้น ทะเยอทะยาน มีความซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง และยังไม่ชอบพูดจาอ้อมค้อมอีกด้วย :) ไข่เจียว (Omelet) หากคุณชอบทานไข่เจียว แสดงว่าคุณเป็นคนรักความยุติธรรม ไม่ชอบความซับซ้อน แถมชอบคิดจัดแจงวางแผนกับสถานการณ์ล่วงหน้า ไม่ชอ.. ดูเพิ่ม

หากพูดถึงการแก้บนที่วัดหลวงพ่อโสธร จังหวัดฉะเชิงเทรา เชื่อว่าหลายคนคงนึกถึงภาพไข่ต้มจำนวนมหาศาลที่เรียงรายอยู่เต็มลานวัด แต่เคยสงสัยกันไหมครับว่า ทำไมต้องเป็น “ไข่ต้ม” ที่ใช้ในการแก้บนหลวงพ่อโสธร? วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบพร้อมๆ กัน ไข่ต้ม สัญลักษณ์แห่งชีวิตและความอุดมสมบูรณ์ ไข่ เป็นสัญลักษณ์สากลที่แสดงถึงการกำเนิดชีวิต การเจริญเติบโต และความอุดมสมบูรณ์ ในหลายวัฒนธรรมทั่วโลก ไข่จึงถูกนำ.. ดูเพิ่ม

กินไข่ต้ม 30 วันลดน้ำหนักได้มั้ย จริงๆแล้วการกินไข่ต้มไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง เพื่อนๆจะต้องควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปในทั้งวันด้วย ถ้าเพื่อนๆกินไข่ต้มวันละ5ฟอง แต่ก็กินชานมไข่มุกวันละ 5 แก้วด้วยเช่นกัน อันนี้ก็อาจจะทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นการกินไข่ต้มก็เป็นการทำให้อิ่มได้โปรตีนที่เพียงพอ และนอกเหนือจากไข่ต้มที่ช่วยลดน้ำหนักแล้ว ประโยชน์ของไข่ไก่ที่เรากินไป ยังจะช่วยให้เรามี.. ดูเพิ่ม

"ไข่ต้มปัสสาวะ" อาหารอันลึกลับแห่งเมืองตงหยาง ไข่ต้มปัสสาวะอาหารอันโอชะของจีน ในฤดูใบไม้ผลิที่เมืองตงหยาง (Dongyang) ของจังหวัดเจ้อเจียง (Zhejiang) ประเทศจีน ชาวบ้านที่นี่มีประเพณีการกินไข่ตามฤดูกาลที่ไม่เหมือนใคร เรียกว่า "ไข่ต้มปัสสาวะ" ซึ่งเป็นไข่ที่ต้มในปัสสาวะของเด็กชายที่บริสุทธิ์ คำภาษาท้องถิ่นเรียกอาหารนี้ว่า "ถ่งจึตั้น" หรือแปลว่า "ไข่เด็กชาย" แม้ว่าอาหารชนิดนี้จะดูน่ากลัวสำหรับคนนอก แต่ส.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจคุ้นเคยกับการกินไข่ต้มกับกาแฟเป็นอาหารเช้า เพราะเป็นเมนูเร่งด่วน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า? การรับประทานกาแฟกับไข่ต้มพร้อมกันนั้น ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย แต่แนะนำว่าไม่ควรรับประทานคู่กัน เนื่องจากในกาแฟ หรือเครื่องดื่มชา จะมีสารคาเฟอีน เมื่อเรากินไข่ต้มคู่กับกาแฟ จะทำให้สารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟเข้าไปทำปฏิกิริยากับสารซัลเฟอร์ในไข่ต้ม และเกิดการขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในร่า.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับ วิธีต้มไข่ ให้ออกมาน่ารับประทาน ไข่ต้มที่ใครๆก็บอกว่าทำง่ายนี่แหละ แท้จริงแล้วถ้าจะต้มให้ได้ตามแบบที่ต้องการนั้นมันมีเคล็ดลับอยู่ เคล็ดลับที่สำคัญในการต้มไข่ก็คือจะเป็นในเรื่องของเวลาที่เราใช้ในการต้ม กับเรื่องอุณหภูมิของน้ำก่อนที่เราจะหย่อนไข่ลงไป และอีกสิ่งหนึ่งก็คือเรื่องของอุณหภูมิของไข่ก่อนที่จะต้ม เอาล่ะพอรู้กันคร่าวๆแล้วใช่ไหมล่ะ คราวนี้ก็มาถึงเวลาการอ่านขั้นตอนของวิธีต้มไข่ในแบบต่.. ดูเพิ่ม

"ไข่ไก่"ถือว่าเป็นอาหารหลัก ทุกครอบครัวเลยก็ว่าได้ สามารถทำอาหารได้หลากหลายเมนู สะดวกและประหยัดค่าใช้จ่าย ที่สำคัญไปกว่านั้น ประโยชน์ที่ได้จากไข่ไก่ก็มีมากมายเหลือเกิน ทั้งแร่ธาตุและโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย สำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก และเด็กโตที่ต้องไปโรงเรียน เมนูที่มีส่วนประกอบของไข่ จึงเป็นเมนูแรก ๆ ที่พ่อแม่จะทำให้กับเด็กๆ ทั้งเมนูไข่ทอด ไข่เจียว ไข่ดาว และไข่ต้ม ซึ่งล้วนแต่เป็นเมนูเร.. ดูเพิ่ม

เรื่องการลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เป็นปัญหาของหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเลยทีเดียว การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ถ้าหากเรากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายของเราก็จะเห็นผลได้ชัดและเร็วขึ้น อาหารง่ายๆ ที่คนออกกำลังกาย คนลดน้ำหนักทานก็คือ ไข่ต้ม ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการกินไข่ต้ม 3-4 ทุกวัน เป็นระยะเวลา 7 ว.. ดูเพิ่ม