หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

โปรตีน

"งดแป้ง-อัดโปรตีน" ความเชื่อผิดๆ ในการลดน้ำหนัก
หลายคนลดน้ำหนักด้วยวิธีงดข้าว แล้วกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว อาจมีเสริมเวย์โปรตีนเพิ่มด้วย แต่ระวังเสี่ยงภาวะ “โปรตีนรั่วในปัสสาวะ” และอาจเสี่ยงโรคไตเรื้อรังได้ สูตรลดน้ำหนักของหลายๆ คน มักเริ่มจากการงดแป้ง และรับประทานโปรตีนเพิ่มเพื่อให้อยู่ท้อง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมด้วย แม้ว่าวิธีนี้ฟังดูจะถูกต้อง และไม่น่าก่อให้เกิดอันตรายใด.. ดูเพิ่ม
สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีนนั้นเป็นโปรตีนที่สกัดได้มาจากนมวัว โดยการนำนมวัวที่คัดแยกจากกระบวนการทำเนยแข็งมาสกัดเอาเฉพาะส่วนที่เป็นคาร์โบไฮเดรต และไขมันออกไป ให้เหลือเพียงส่วนที่เป็นโปรตีนบริสุทธิ์และเข้มข้น จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการในการทำให้แห้งเพื่อให้โปรตีนเข้มข้นเหล่านั้น โดยเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว อยู่ในรูปผงพร้อมชงดื่ม cr. https://www.menshealth.com/nutrition/a2.. ดูเพิ่ม
5 ประโยชน์ดีๆของไข่ขาว ที่สาวๆ ควรรู้ !
ไข่ขาวนี่แหละกินแล้วปลอดภัย แฮ้ปปี้ ร่างกายดี๊ดี แข็งแรง แล้วยังได้ความสวยอีกด้วยนะ ขึ้นชื่อว่า 'ไข่' ก็ถือว่าเป็นอาหารจากโปรตีนที่ดีและราคาถูก สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด มีคุณประโยชน์มากมาย สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย เป็นอาหารที่ต้องมีติดครัวเรือนไว้เสมอเลย นอกจากเรื่องของการรับประทานให้รู้สึกอิ่มท้องและอร่อยแล้ว ไข่ขาวยังมีคุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยรู้ก.. ดูเพิ่ม
กินแต่โปรตีนก็อ้วนได้นะ อยากไดเอตต้องระวัง!
มัวแต่กินโปรตีนแบบผิดๆ ระวังจะอ้วนแทนผอมเอาได้น๊า เราอาจจะเคยได้รับคำแนะนำมาจากคนที่ออกกำลังกายด้วยกันว่า "ถ้าอยากผอมมีกล้ามเนื้อสวยก็กินโปรตีนเยอะๆ สิ" ใช่ไหมล่ะ บางทีแค่รับประทานก็ยังไม่เพียงพอจะต้องดื่มเวย์โปรตีนเสริมเข้าไปอีก แต่ช้าก่อน...ก่อนที่จะกินโปรตีนเยอะๆ ให้มาลองดูข้อเท็จจริงกันสักหน่อยดีกว่านะ โปรตีน คือ สารอาหารที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้ ดังนั้นการกินโปรต.. ดูเพิ่ม
กินโปรตีน แล้วสมองไว
การกินเนื้อที่มีโปรตีนนั้นให้พลังงานแก่สมองที่เฉื่อยชาในช่วงบ่าย ได้ดีกว่าเครื่องดื่มหวานๆ แม้ว่ากลุโคสจะเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายแต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ออกมาว่าสมองชอบโปรตีนมากกว่า โดยนักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าเซลล์โอเรซิน ซึ่งจะหลั่งสารกระตุ้นสมองและทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเมื่อได้รับพลังงานจากโปรตีน และเมื่อเซลล์พวกนี้ทำหน้าที่ได้ดีขึ้นร่างกายคุณจะเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นด.. ดูเพิ่ม
โปรตีนสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย ที่คนอยากมีสุขภาพดีจะขาดไปเสียไม่ได้
เป็นที่ทราบกันดีว่าสารอาหารหลัก 5 หมู่ เป็นสารอาหารที่ร่างกายของคนเราจำเป็นต้องได้รับในสัดส่วนปริมาณที่เหมาะสม และมากเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่เป็นแหล่งช่วยสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย และช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย และมีส่วนช่วยในการส.. ดูเพิ่ม
เต้นยังไงให้ได้ "โปร...ตีน" รอดมาถึงทุกวันนี้ได้ไง...
'เต้นยังไงให้ได้โปรตีน' รอดมาได้นับว่าเก่ง... สังเกตหน้าแต่คนละที่เห็นดิเค้าทำหน้าเอือมมาก แล้วเค้าอาจจะไม่อยากปรากฎอยู่ในคลิปนี้ด้วยฮาๆ... ก็สงสัยเหมือนกันนะ ว่ารอดมาถึงทุกวันนี้ได้ไง... ลีลาไม่เบา... ดูเพิ่ม
โปรตีนและไขมัน จากเนื้อสัตว์แต่ละชนิด ที่คนไทยนิยมรับประทาน
โปรตีนและไขมัน จากเนื้อสัตว์แต่ละชนิด ที่คนไทยนิยมรับประทาน เนื้อสัตว์ ถือเป็นอาหารที่เป็นแหล่งแหล่งโปรตีนที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา เนื้อสัตว์แต่ละประเภทก็มีคุณค่าทางอาหารที่แตกต่างกันออกไป และในขณะเดียวกันหากกินปริมาณมาก ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราควรเลือกทานเนื้อสัตว์ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเรา คลิปจาก จินตนาการความรู้ ดูเพิ่ม
โปรตีนสำหรับเด็ก
วันนี้ผู้ช่วยคุณแม่จะมาให้ความรู้เรื่องโปรตีนสำหรับเด็กกันค่ะ โปรตีนเป็นหมู่อาหารที่สำคัญสำหรับเด็ก ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และร่างกายของเด็ก ๆ ให้แข็งแรง และซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สึกหรออีกด้วย โดยทั่วไปพบได้มากในเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วค่ะวัยเด็กที่ต้องการโปรตีนในปริมาณที่มากกว่าวัยอื่นๆ ดังนั้นลูกน้อยที่อยู่ในวัยเจริญเติบโตควรได้รับอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ หากได้รับโปรตีนไม่.. ดูเพิ่ม
สำหรับคนที่ออกกำลังหรือฟิตหุ่นอยู่สามารถซื้ออะไรมากินจากเซเว่นได้บ้าง
อยากถามว่าคนที่ออกกำลังกาย ฟิตหุ่นซื้ออะไรจากเซเว่นมากินกัน เคยเห็นคลิปนึงที่แนะนำ ของกินที่มีโปรตีนที่หาได้จากเซเว่น ก็มีพวก ปลาทูน่า ปลากระป๋อง โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม เลยอยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกายเหมือนกันกินอะไรบ้างที่ให้โปรตีนเยอะสามารถหาซื้อได้จากเซเว่น ดูเพิ่ม
อาหารช่วยเร่งให้ผมยาวขึ้น
วันนี้ทาง JSP Pharma ได้นำบทความเรื่อง อาหารที่ช่วยเร่งให้ เส้นผม ของคุณยาวขึ้น ถ้าให้ เส้นผม ของเรายาวเร็วขึ้น ควรจะรับประทานอาหารดังต่อไปนี้ อาหาร 12 ชนิดที่ควรจะรับประทาน ได้แก่ 1.ปลาแซลมอน ประชากรของประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเป็นผมร่วง ผมบาง ต่ำกว่าประชากรในประเทศแถบตะวันตก และต่ำสุดในเอเซีย เนื่องจากปลาแซลมอน มีกรดไขมันที่จำเป็น โอเมก้า 3 (omega – 3 fatty acid) ซึ่งเป็น โปรตีน ที่มีคุณภาพด.. ดูเพิ่ม
นมที่คุณรัประทานอยู่ทุกวัน ผสมแป้งจริงหรือ??
จากการทดลอง ของโรงเรียน ใน เขตพื้นที่การศึกษาภาคกลาง เขต 1 แห่งหนึ่ง เพื่อ พิสูจน์แป้งในนมโรงเรียน เราลองมาดูผลกันว่า คุณจะได้ สารอาหารในนมนั้นๆ ตามต้องแค่ไหน คือได้รับ โปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต อะไรมากกว่ากัน มนุษย์ต้องการอาหารเพื่อดำรงชีวิต อาหารที่มนุษย์กินมีสารอาหารเป็นองค์ประกอบ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน สารอาหารที่ให้พลังงาน คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน สารอาหารที่.. ดูเพิ่ม
อาหารหลัก5หมู่ทานยังไงให้ครบ
อาหารหลัก 5 หมู่ สารอาหารที่จำเป็นนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ โดยสารอาหารจำเป็นดังกล่าวเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้หรือบางชนิดก็สามารถสร้างเองได้แต่ในปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพที่ดีได้ พบว่าอาหารเพียงชนิดใดชนิดหนึ่งนั้นไม่สามารถที่จะมอบสารอาหารที่จำเป็นแก่เราได้ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีความสมดุลและครบถ้วนของสารอาหารจึงป็นกุญแจ.. ดูเพิ่ม