เตือนใจ

5 สิ่งที่หลายคนละเลยเมื่อก้าวเข้าสู่อายุวัย 40 เมื่อชีวิตดำเนินมาถึงหลักสี่ หลายคนอาจรู้สึกว่านี่คือช่วงเวลาที่มั่นคงและน่าจะลงตัวแล้ว ทั้งหน้าที่การงาน ครอบครัว และการเงิน แต่อันที่จริง วัย 40 เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่สำคัญที่หากละเลยบางสิ่งไป อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตในระยะยาวได้ 1. การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันอย่างจริงจัง หลายคนอาจคิดว่า "ยังไหว" หรือ "ไม่เป็นอะไรหรอก" เพราะไม่แสดงอาการป่วยที่ชัดเจน แต่เม.. ดูเพิ่ม

นายแพทย์ "ฆนัท ครุธกูล" อายุรแพทย์โรคหัวใจ นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ ได้โพสต์ในเฟซบุ๊ก "คุยกับหมอฆนัท" เกี่ยวกับกระแสการบริโภค "เส้นโปรตีน จากอัลมอนด์" เพื่อหลีกเลี่ยงแป้ง หรือ คาร์โบไฮเดรต เพื่อต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนัก โดยระบุว่า "เส้นโปรตีนจากอัลมอนด์ ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ เทรนด์รักสุขภาพ ของคนไทยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆเวลานี้ จึงมักมีอาหารแปลกๆใหม่ หรือ ของที่มีอยู่แล้ว แล้วอาศัยความ.. ดูเพิ่ม

เคยไหม... อ่านหนังสือมากมาย ฟังพอดแคสต์ทุกวัน ดูคลิปพัฒนาตัวเองแทบทุกคืน แต่พอถึงเวลาต้องลงมือทำจริง กลับ “ทำไม่ได้” หรือ “ทำได้แค่แป๊บเดียว” ความจริงคือ... “ความรู้” กับ “พฤติกรรม” เป็นคนละเรื่องกัน 📌 ความรู้ = สิ่งที่เราเข้าใจในหัว 📌 พฤติกรรม = สิ่งที่เราเลือกทำในชีวิตจริง และการเปลี่ยน “พฤติกรรม” ต้องการมากกว่าแค่ความเข้าใจ มันต้องการ.. ดูเพิ่ม

“7 นิสัยไม่น่าคบ เจอแล้วควรวิ่งให้ไกล!” (ในแบบเล่าเพื่อนเตือนเพื่อน เผื่อว่าเทอเจอคนแบบนี้จะได้เซฟใจตัวเองไว้เนอะ) บนโลกใบนี้ เราเจอคนมากมายหลายแบบ บางคนเข้ามาแล้วทำให้ชีวิตสดใส แต่บางคน... ก็เหมือนพายุลูกใหญ่ที่ควรรีบหลบให้ไว ⚠️ วันนี้เราเลยรวม “7 นิสัยที่ไม่น่าคบ” แบบที่ถ้าเจอใครมีครบ ควรใส่เกียร์ถอยให้สุดน้าาา! 1. ชอบนินทา ลับหลังเป็นไฟ คนที่คุยกับเราดี๊ดี แต่พอหันหลังไป.. ดูเพิ่ม

ประธานาธิบ "ดีโดนัลด์ ทรัมป์" ผู้นำของอเมริกา ได้ออกมากล่าวเตือนว่า "อย่าตื่นตระหนกแบบคนโง่" หลังจากที่วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] ตลาดหุ้นทั่วโลกร่วงหนักมากกว่าเก่าหลายเท่า หลังจากที่ปักกิ่งตอบโต้มาตรการขึ้นภา ษีนำเข้าสินค้าของทรัมป์... โดยหุ้นในนิวยอร์กร่วงลงต่อเนื่อง โดยดัชนีหลักทั้ง 3 ของอเมิรกา ร่วงลงมากกว่า 3% ในการซื้อขายช่วงเช้า และ หุ้นยุโรปร่วงลงอย่างหนัก แต่หุ้นเอเชียร่วงลงหนักกว่า โดยดัช.. ดูเพิ่ม

ทางเพจ สรยุทธ สุทัศนะจินดา กรรมกรข่าว แชร์เรื่องราว เรื่องใกล้ตัว เตือนใจ ใจไปเกินสังขาร ตอนออกกำลังกายสนุก คิดว่าร่างกายเราไหว อันตรายมาาาาาาาาาาากก นายวรวุฒิ อุ่นใจ ผู้ก่อตั้งบริษัท ออฟฟิศเมท จำกัด (มหาชน) เล่าเรื่องการปั่นจักรยานออกกำลังกายนานเกินไป 2 ชั่วโมงกว่าต่อเนื่อง จน ‘น้ำตาล’ หมด วูบเจ็บหนักกะโหลกแตก ฟันหัก กรามหัก เย็บเพดานปาก ชี้ ใจไปเกินสังขาร ตอนออกกำลังกายสนุก คิดว่าร่.. ดูเพิ่ม

😑 ชวนเข้าไปดูว่าคุณรูสึกอย่างไรกับความปลอดภัยที่ดูไม่ปลอดภัยเอาเสียเลย 😐 🙏🏻 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคนวันนี้แม่หญิงซากุระ เอาภาพน่าสนใจๆ มาฝากอีกเช่นเคยค่ะ 😊 ความปลอดภัยในการดำเนินชีวิตในแต่ละวันและทุกวินาทีเป็นมาตรฐานสำคัญของเราทุกคน เพื่อช่วยชีวิตเราหรือยับยั้งความอันตรายของภัยพิบัติต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา บางครั้งเราคิดว่าเหตุการณ์ต่างๆ เช่น ไฟไหม้หรือเหตุฉุกเฉินอื่นๆ เกิดขึ้นกับคนอื่นเท่านั.. ดูเพิ่ม

โฆษกกระทรวงการต่างประเทศ "แมทธิว มิลเลอร์" ของอเมริกากล่าวว่า "อเมริกามีความกังวลต่อการซ้อมรบ ของสาธารณรัฐประชาชนจีน ที่ไม่มีเหตุผลเอาซะเลย ซึ่งอาจทวีความรุนแรงมากขึ้น ในบริเวณเกาะไต้หวัน" และ "นี่คือการยั่วยุที่ไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง..." เช้าวันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] กองทัพปลดแอกประชาชนจีน ได้ออกมาประกาศจัดการซ้อมรบภายใต้รหัส "Joint Sword-2024B" โดยมีกองทัพบก กองทัพเรือ กองทัพอากาศ และ จรวดเข้าร่วม.. ดูเพิ่ม

30 ประโยคเตือนสติตัวเอง อ่านแล้วฮีลใจได้มากๆ 1 เรามีสิทธิ์เลือกทุกอย่างให้กับตัวเองได้เสมอและไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับอะไรที่มันบั่นทอนหัวใจขนาดนั้นโตแล้วรักตัวเองให้เป็น2 เราไม่จำเป็นต้องไปนั่งอธิบายตัวเองให้ใครเข้าใจหรอกเพราะสุดท้ายแล้วเขาก็เริ่มจะเชื่อในสิ่งที่เขาอยากเชื่ออยู่ดี3 ประโยคนี้จริงเสมออย่าปล่อยให้ความสุขในชีวิตขึ้นอยู่กับใครจงใช้ชีวิตคนเดียวให้เป็นและมีความสุขกับตัวเองในวันที่โดดเดี่ยว.. ดูเพิ่ม

1 ถ้ารู้สึกไม่ดีหรือหงุดหงิด ให้เดินออกมาจากที่ตรงนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการพูด 2 ถ้าโมโหหรือตั้งสติไม่ได้ ให้หายใจเช้าลึกๆเป็นจังหวะแล้วค่อยๆคิด แล้วตั้งสติก่อนจะพูดอะไร 3 ถ้าอารมณ์ไม่ดี อย่าพึ่งพูดอะไรออกไป 4 ถ้าเศร้า ให้ระบายออกมาเช่นการวาดรูปการเขียนโน้ตหรือ การคุยกับใครสักที่ไว้ใจได้ 5 ถ้ารู้สึกเบื่อ ให้ออกไปพบปะเจอผู้คนห้ามอยู่คนเดียว ไปเจอธรรมชาติ ดูเพิ่ม

สื่อนอกรายงานว่า "อดีตประธานาธิบดี "บารัค โอบามา" ผู้นำของอเมริกา ได้ออกมากล่าวว่า "การที่กองทัพอิสราเอล ใช้วิธีการบางอย่างในฉนวนกาซา เพื่อตอบโต้กลุ่มฮามาส เช่น การตัดน้ำ ตัดไฟ ตัดอาหาร ไม่ให้เข้าถึงพลเรือนที่ติดอยู่ในฉนวนกาซานั้น ไม่ได้เป็นเพียงภัยคุกคาม ที่ทำให้วิกฤตด้านมนุษยธรรมทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น แต่จะทำให้ทัศนคติของชนชาวปาเลสไตน์ ที่มีต่ออิสราเอลนั้นแย่ลงไปอีกหลายรุ่น อีกทั้งจะทำให้.. ดูเพิ่ม

ทำไม รักดีต้องหามจั่ว รักชั่วต้องหามเสา รักดีหามจั่ว รักชั่วหามเสา เป็นสำนวนเปรียบเทียบคนที่ใฝ่ดีว่าเหมือนหามจั่ว และคนที่ใฝ่ชั่วว่าเหมือนหามเสา คำว่า จั่ว หมายถึง แผงไม้รูปสามเหลี่ยมใช้ประกบปิดตรงส่วนที่เป็นโพรงทั้งหัวและท้ายของหลังคาเรือนเพื่อป้องกันลม แดด และฝน. เสา หมายถึง ไม้ท่อนยาวตลอดลำต้นใช้สำหรับเป็นหลักหรือเป็นเครื่องรองรับเรือน. จั่ว เป็นไม้เครื่องบนของเรือนมีน้ำหนักเบากว่า เสา ซึ่งเป็น.. ดูเพิ่ม

ภาพที่เห็นอยู่นี้คือเคสที่หมอยังต้องอึ้ง ผู้หญิงคนนี้มาหาหมอเพราะรู้สึกเจ็บตา แต่กลายเป็นว่าหมอดันเจอคอนแทคเลนส์ซ้อนกันซ่อนอยู่ในตาถึง 23 เลนส์! ซึ่งเธอก็ใส่คอนแทคเลนส์มาตลอดร่วมสามสิบปี และทั้งที่เธอลืมคอนแทคเลนส์ไว้ในตามากขนาดนั้น ผ่านมาหลายสิบปีตาเธอยังไม่ระคายเคืองเลยซักนิดเดียวจนกระทั่งไม่นานมานี้ คือลืมไว้แบบน่ากลัวมากกก เรื่องทั้งหมดเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อปีก่อนนี่เองที่อเมริกา ผู้หญิงคนนี้อายุ.. ดูเพิ่ม

💢 อดีตผู้บังคับบัญชาของผมท่านหนึ่งหย่ากับภรรยาเดิมตอนท่านเป็นรองผู้บังคับการ ยศพันตำรวจเอกและย้ายมาอยู่กินกับภรรยาคนใหม่ที่อายุน้อยกว่ากันเกือบ 25 ปี 💢 ท่านเกษียณราชการด้วยยศพลตำรวจตรี ตำแหน่งผู้บังคับการ 💢 สมัยยังรับราชการ ท่านเป็นคนดุ ตรงไปตรงมา แต่งตัวเนี๊ยบ ลูกน้องทั้งรักทั้งกลัวสิ่งหนึ่งซึ่งทุกคนพูดตรงกันก็คือ ถึงแม้อายุจะเลย 50 ปีแล้วก็ยังสมาร์ท มาก (ตอนที่ยังไม่เกษียณ) 💢 วันหนึ่งผมกับเพื่อ.. ดูเพิ่ม

ทวิตของ Red Skull @RedSkullxxx โพสต์คลิปและข้อความ แบบนี้ที่เราเห็นไม่บ่อยหนัก บางคิดว่า การสอนให้เด็กอายุน้อยมาขับรถยนต์คงเป็นเรื่องธรรม ไม่น่ามีปัญหาอะไร เด็กก็อยู่ในดูแลของเรานี่หว่าาาา...แต่.....·คลิปจาก รร.สอนขับรถแห่งนึงในจังหวัดสระบุรี สถานที่ก็หัดขับอยู่ใน รร.นั่นละ คอมเม้นส่วนใหญ่ก็บอกไม่เหมาะสมที่จะสอนเด็กอายุแค่นี่ขับรถ ส่วนไอ้ครูสอนสวนกลับมึงจะดราม่าอะไรกันแค่สอนอยู่ในสถาบันไม่.. ดูเพิ่ม

อ.อ๊อด โพสต์ข่าวในปี 64 กับกรณี น้านงค์ เชิญยิ้ม เข้ารพ.ด่วนหลังเผลอดื่มน้ำยาล้างเครื่องเงิน-"อ.อ๊อด"เตือนต้องทำสัญลักษณ์ให้ชัด เป็นอุทาหรณ์ อย่างดี แต่มาเจอข่าวล่าสุด วันนี้ 2 ก.ค 65 เบื้องต้นมีข้อมูลว่า เด็กวัยขวบเศษ เผลอไปกินน้ำยาล้างเครื่องเงิน เสียชีวิต พ่อแม่พยายามช่วยชีวิตแล้ว แต่ไม่ทันการณ์น้องจากไปในที่สุด สุดท้ายเป็นกรรมของเด็ก จากความประมาทของคนใหญ่ แทนที่จะเก็บที่สูงพ้นมือเด็ก อ่านกัน.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณ “แกร่ง" พอ ดูแลตัวเอง ยืนหยัดเองได้ คุณจะไม่ง้อ ไม่แคร์ คนมากมายจะเข้ามา นั่นหมายถึงคุณ "เลือกได้" แต่ถ้าวันนี้ "อ่อนแอ" ไม่เอาไหน จะยืนเองยังเซ ไปไหนไม่รอด ต้องกลายเป็น "ตัวเลือก" ชีวิตตกเป็น "รอง" จะพูด จะทำอะไร มันไม่ใช่ตัวเอง ต้อง "แคร์" ตลอดเวลา โดนเขวี้ยงทิ้งวันไหน "อดตาย" ทันที คิดได้ เปลี่ยนให้ไว สร้างคุณค่าให้ตัวเอง เลิกเสียเวลากับอะไรที่ "ไร้ค่า" เปลี่ยนมาสร้าง "คุณค่า"ให้.. ดูเพิ่ม

กลายเป็นกระแสที่ทุกคนให้ความสนใจอยู่ตอนนี้ สำหรับพืช “กัญชา” หลังรัฐบาลได้ประกาศปลดล็อกจากการเป็นสิ่งเสพติดให้ถูกกฎหมาย ทำให้มีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ต่าง ๆ แต่ดูเหมือนว่าจะเห็นเพียงด้านดีของกัญชาที่ทุกคนพูดถึง และยังได้รับเสียงตอบรับไปในทางที่ดีอีกด้วย ล่าสุด มีผู้ใช้เฟซบุ๊ก Benya Nandakwang หรือ ‘เบญญา นันทขว้าง’ อดีตผู้สมัคร ส.ส.บัญชีรายชื่อ พรรครวมพลังประชาชาติไทย ได้โพสต์.. ดูเพิ่ม

หนุ่มสายเทรดคริปโตท่านหนึ่งแขร์ประสบการณ์ 📌เฟตบุคจริง เผื่อเป็นประโยชน์ต่อหลายๆคนคับ ผมแค่อยากแชร์ประสบการณ์ จริงๆ Luna📌ปีที่แล้ว 700,000📌ปีนี้ 1 ล้านกว่า หมดสิ้นทุกอย่าง เงินเก็บทั้งชีวิต ทำงานมาเหนื่อยดิ้นรนตั้งแต่เด็กยั้นโตถึงวันนี้ 📢สุดท้ายหมดไปกับคริปโต ไม่เคยคิดจะเกิดขึ้นกับตัวเองเหรีญอันดับต้นๆของโลก จะมีจุดจบเป็น 0 เพียงแค่ 2 คืน หลับๆตื่นๆ กินไม่ได้ นอนก็สะดุ้ง จนวันนี้เป็นที่แน่นอน ตายเ.. ดูเพิ่ม