หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

อาหารสุขภาพ

หายหิวแต่ไม่อ้วน 5 อาหารควรมีติดโต๊ะทำงาน
หายหิวแต่ไม่อ้วน 5 อาหารควรมีติดโต๊ะทำงาน ในช่วงระหว่างวัน มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ต่างต้องใช้พลังงานเพื่อทำงาน ช่วงเช้าร่างกายชาร์จแบตมาเต็มที่อาจจะยังไม่รู้สึกอะไร อีกทั้งมื้อเช้าและมื้อกลางวันก็ห่างกันไม่กี่ชั่วโมง แต่มื้อกลางวันกับมื้อเย็นนี่สิห่างกันหลายชั่วโมงอยู่นะ แล้วบางคนก็ต้องกลับไปกินข้าวที่บ้าน อาหารว่างรองท้องระหว่างมื้อจึงค่อนข้างจำเป็น แถมช่วงบ่ายๆ พลังงานที่ชาร์จมาก็เริ่มหมด อาการง.. ดูเพิ่ม
เคล็ดลับ! เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรง
อาหารบำรุงฟัน เลือกทานเพื่อ สุขภาพฟัน ที่แข็งแรง การดูแลรักษา สุขภาพฟัน ให้แข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆ นั้น ไม่ได้มีแค่การแปรงฟันหรือพบหมอฟันประจำปี การเลือกทานอาหารที่เหมาะสม ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงได้เช่นกัน อาหารบำรุงฟัน ได้แก่ เครื่องดื่มประเภทชา ที่สุดของอาหารบำรุงฟัน อุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีที่เรียกว่า โพลีฟีนอล (Polyphenols) มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยชะลอการเจริญเต.. ดูเพิ่ม
ชาสะระแหน่ง่ายๆสาวไทยไกลบ้าน
สวัสดีค่ะทุกท่าน.วันนี้บีพาทำชาจากสะระแหน่.เพราะว่าบีปลูกไว้แล้วกินไม่ทันฃึ่งออกเยอะสวยๆค่ะ.บีก็เลยจะเก็บมาทำชาสะระแหน่.เพราะว่าบีชอบดื่มชาแล้วก็สะระแหน่นังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายค่ะและก็ยังดับกลิ่นปากได้ดีจร้าลมหายใจสดชื่นค่ะ.ขอบคุณทุกท่านที่มารับชมนะค่ะ ดูเพิ่ม
การทานอาหารแบบ Whole foods diet เพื่อสุขภาพ
การทานอาหารเพื่อสุขภาพ แบบ whole foods diet Whole foods diet คืออาหารที่ไม่ได้รับการแปรรูป หรือ ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดและมีสภาพตามแบบฉบับธรรมชาติมากที่สุด การทานอาหารรูปแบบนี้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น อ่านต่อ อาหารแบบ whole foods diet ดูเพิ่ม
5 อาหารสุขภาพประจำปี 2020
สวัสดีครับ วันนี้ขอมาแนะนำเกี่ยวกับเทรนสุขภาพประจำปี 2020 นะครับ เผื่อคุณผู้อ่านอยากจะสร้างอาชีพ หรือหามาทานตามเทรดก็ดีต่อสุขภาพไม่น้อยครับ 1. Organic ต้องไม่ปนเปื้อนสารเคมี Organic คือ "อาหารสุขภาพ" ที่ได้จากธรรมชาติ ไม่มีการปนเปื้อนของสารเคมีในกระบวนผลิตและแปรรูป โดยใช้วัตถุดิบสารสกัดจากธรรมชาติ อาหารออร์แกนิคปลอดภัยต่อการอุปโภคบริโภค เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม สำหรับคำว่า "ออร์แกนิค" นั้นสามารถใช้.. ดูเพิ่ม
ทำอย่างไรถึงจะผอมแบบ ซอเยจี...เคล็ดลับเอวเล็กโกมุนยอง!
ผู้หญิง...ก็อยากจะหุ่นดีๆไปตลอดกาลกันใช่มั้ยครับ ใครที่ติดตามดาราเกาหลีอยู่ก็จะรู้เลยว่า พวกเธอๆ หุ่นแบบดี ผอม เอวเล็กกันมากๆ วันนี้มีนางเอกสาวท่านหนึ่งที่ส่องแล้ว เธอผอมจริงจัง เราจะไปดูว่า ซอเยจี นางเอกจากซีรีส์ It's Okay to Not Be Okay…..ทำเอาโซเชียลฮือฮาไปตามๆ กันกับฉากโกมุนยอง ในชุดสีชมพูที่เน้นสัดส่วนเผยให้เห็นเอวของซอเยจีที่เรียกได้ว่าเล็กมากกกกกก แบบเล็กในชนิดที่ว่าต้องขอไปเปิดเคล็.. ดูเพิ่ม
กินโปรตีน แล้วสมองไว
การกินเนื้อที่มีโปรตีนนั้นให้พลังงานแก่สมองที่เฉื่อยชาในช่วงบ่าย ได้ดีกว่าเครื่องดื่มหวานๆ แม้ว่ากลุโคสจะเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายแต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ออกมาว่าสมองชอบโปรตีนมากกว่า โดยนักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่าเซลล์โอเรซิน ซึ่งจะหลั่งสารกระตุ้นสมองและทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเมื่อได้รับพลังงานจากโปรตีน และเมื่อเซลล์พวกนี้ทำหน้าที่ได้ดีขึ้นร่างกายคุณจะเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นด.. ดูเพิ่ม
ประเภทอาหารที่ทำให้เกิดสิว/ต้านสิว
เป็นปัญหาโลกแตกจริงๆ นะคะเรื่องสิวเนี่ย บอกได้เลยว่าเลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆ สาวๆ บางคนคงจะประสบปัญหากันใช่ไหมล่ะคะ ว่าทำไมสิวถึงขึ้นอยู่บ่อยๆ นัก แต่รู้หรือเปล่าคะว่า อาหารการกินเนี่ยก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวนะคะ วันนี้ เรา ก็เลยอยากจะมาแชร์ให้กับเพื่อนๆ ค่ะ ว่ามีอาหารประเภทไหนบ้างที่เป็นจุดใต้ตำตอของสิว และอาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยต้านการเกิดสิว! อาหารที่ทำให้เกิดสิว! นมวัวและผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจา.. ดูเพิ่ม
กินอาหารสุกๆดิบๆเสี่ยงเป็นมะเร็งท่อน้ำดีได้
มะเร็งท่อน้ำดี เกิดจากความผิดปกติของเซลล์เยื่อบุท่อน้ำดี อาจพบในท่อน้ำดีภายในตับหรือท่อน้ำดีนอกตับก็ได้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุสำคัญคือการติดเชื้อพยาธิใบไม้ตับ จากการกินปลาน้ำจืดมีเกล็ดแบบดิบๆ หรือสุกๆ ดิบๆ และยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจมีผลทำให้เกิดมะเร็งท่อน้ำดี เช่น ท่อน้ำดีอักเสบเรื้อรัง ความผิดปกติของท่อทางเดินน้ำดีแต่กำเนิด นิ่วในตับ ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ ภาวะตับแข็ง สูบบุหรี่ .. ดูเพิ่ม
อาหารต้านมะเร็งมีอะไรบ้าง?
โรคมะเร็งที่เราหวาดกลัวและพยามหลีกเลี่ยงมากที่สุดนั้น แท้ที่จริงแล้วมันมีอยู่ในร่างกายเรา แต่เป็นมะเร็งที่ไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างไร หากไม่มีปัจจัยภายนอกมากระตุ้นให้กลายเป็นเชื้อร้ายจนเกิดเป็นโรคมะเร็ง อะไรที่เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็ง ซึ้งสิ่งที่มากระตุ้นให้เป็นโรคมะเร็งนั้นได้แก่ อาหารที่มีรามักพบอยู่ในอาหารประเภทถั่วลิสง โดยเฉพราะถั่วลิสงแบบป่นเพราะจะสังเกตุได้ยาก เราจึงควรหล.. ดูเพิ่ม
อาหารบำรุงหัวใจ
โรคหัวใจสามารถควบคุม ดูเเลได้ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย เเม้ร่างกายจะเเข็งเเรงดี เเต่ก็ควรกินอาหารบำรุงหัวใจ เพื่อป้องกันการเกิดโรคหัวใจเเละหลอดเลือด กินอะไร...ทำไมหัวใจไม่เเข็งเเรง กินอาหารที่เพิ่มระดับไขมันเลว (LDL) บ่อยๆ เช่น หมูหรือไก่ย่างติดมันติดหนัง หมูกรอบ ปาท่องโก๋ เบเกอรรี่ ฟาสฟู้ด กินให้หัวใจเเข็งเเรง 1.กินข้าวกล้องเเทนข้าวขาว​ 2.เลือกกินผลไม้หวานน้อยเป็นประจำ เช่น ชมพู่.. ดูเพิ่ม
ผักไชยา คุณค่าทางอาหารสูง และเป็นยาชั้นยอด
ไม่น่าเชื่อเลยว่าในทุกวันนี้ จะมีพืชอาหาร ที่เรียกกันทั่วไปว่า “ผัก” มาให้เห็นมากมายหลายชนิด ส่วนใหญ่จะบอกเล่าประวัติความเป็นมา ว่ามาจากต่างประเทศ คงเป็นยุคสมัยโลกไร้พรมแดนจริงๆ ผักพื้นบ้านไทยเราไปโผล่เป็นผักยอดนิยมของประเทศอื่น บางอย่างจดลิขสิทธิ์เป็นของเขาไปเลยก็มี ของต่างประเทศที่เข้ามานิยมในไทยเรา ก็มีมากหลายอย่าง รู้จักกันดี เช่น ผักขึ้นฉ่าย ผักกุยช่าย ผักกาดขาว ผักกาดเขียวปลี ผัก.. ดูเพิ่ม
เเนะนำการทำเมนูอาหารลดน้ำหนักดูเเลสุขภาพเเคลอรี่ต่ำ จบใน1เมนู
เมนูอาหารลดน้ำหนักดูเเลสุขภาพเเคลอรี่ต่ำ สามารถทำเองได้ที่บ้านวัตถุดิบน้อยวัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.เห็ดเข็ม 3.ผักกาด วิธีทำ -นำไก่เเละเห็ดเข็มไปบดในเครื่องปั่นเพื่อทำเป็นไส้-เอาผักกาดมาห่อไส้-นำไปนึ่ง5นาทีหรือเเล้วเเต่ชิ้นใหญ่เล็กเเนะนำ-กินคู่กับน้ำจิ้มสุกกี้จะดีคะ ดูเพิ่ม
ผลไม้ลดน้ำหนักลดหุ่นลดพุงมีเเคลอรี่ต่ำ
ผลไม้ที่ช่วนในการลดน้ำลดหุ่นลดน้ำหนักเเคลต่ำ เป็นการเเนะนำสั้นๆเข้าใจง่ายน่าคะ มะละกอ-ช่วยขับถ่าย-ช่วยย่อยอาหาร ฝรั่ง-มีพลังงานเเละเเคลอรี่ต่ำ-ช่วยให้อิ่มง่าย เเอปเปิ้ล-มีภูมิคุมกันในร่างกาย-ทานเเทนขนมได้ มะนาว-ช่วยเผาผลาญร่างดาย-ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน-ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น พืชตระกูลเบอร์รี่-ช่วยอิ่มไว-ช่วยดูเเลผิว-เหมาะกลับสายคลีน ส้มโอ-เเคลอรี่ต่ำ-ช่วยป้องกันโรคอ้วน สับปะรด-ช่วยปรับกระบวนการย่อย.. ดูเพิ่ม
ผัดหมี่ข้าวกล้องคลีน l Rice Vemicelli Pad See Ew
เป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายมาก ดูเพิ่ม
1234next >