หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

อาหารสุขภาพ

ประโยชน์ของการกินเนื้อส้มที่น่าสนใจ มีประโยชน์มากๆเลยนะเนี่ย กินทั้งน้ำทั้งเนื้อนั้นดีแท้เน่อ
คุณประโยชน์ในเนื้อส้ม ก็คือการที่เนื้อส้มนั้นจะไม่มีคอเลสเตอรอล และยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากเลยทีเดียวในเนื้อส้ม ซึ่งก็ยังมีส่วนในการช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันพอกพูนไปเรื่อย ๆ จนก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ เป็นต้น เรียกได้ว่า เนื้อส้ม หรือ ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มี.. ดูเพิ่ม
5วิธีธรรมชาติลดน้ำตาลในเลือด
เบื่อไหม? กับการกินยาควบคุมน้ำตาลอยากมาลองวิธีธรรมชาติกันบ้างไหม? วันนี้ผมจะพามาดู 2 อาหารวิธีที่ไม่ลับที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดี ความสุขและสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ สิ่งที่เรากินเข้าไปในร่างกายก็ส่งผลเสียต่อเราได้มาก การลดน้ำตาลในเลือดจึงเป็นสิ่งที่ควรให้คำแนะนำกันอย่างต่อเนื่อง 1. ผักใบเขียวใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพราะผักมีรสชาติหวานธรรมชาติแต่ไม่มีปริมาณน้ำตาลสู.. ดูเพิ่ม
ไข่กระทะอร่อย ๆ ต้องที่ไหนนะ
หลายคนกินแต่ไข่กระทะเป็นมื้อเช้าก็อิ่มแล้ว แถมยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ในไข่จะอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยลดความดันโลหิต เป็นแหล่งโปรตีน และยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แต่เรา...ทำไมไม่อิ่มนะ วันนี้ไปซื้อไข่กระทะที่ตลาดมา ชุดนี้ 40 บาท ไข่ 2 ฟอง ร้านนี้น่าจะใช้ไก่ยอ ไก่สับเพื่อลดต้นทุน ไม่ได้ใส่เนย แต่ก็ดีกว่าใส่มาการีน ถ้าร้อน ๆ นะ จะทำให้อร่อยขึ้นเยอ.. ดูเพิ่ม
"อาหาร 5 ประเภท ที่เสี่ยงไตพัง" หลีกเลี่ยงได้ ดีต่อสุขภาพ
อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอวัยวะทุกส่วนของร่างกายคนเรานั้นมีความสำคัญมาก ๆ แต่ก็มีอวัยวะหลัก ๆ ที่เมื่อเกิดปัญหา เสื่อมหรือเสียแล้ว จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่นๆ ตามด้วย อย่างเช่น ไต ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ๆ ถ้าหากไตเสื่อม เสียหรือพังไปนั้น โอกาสที่จะนำกลับมานั้นยากมาก ๆ แม้จะมีวิทยการทางการแพทย์ทันสมัยใหม่คอยแก้ไขซ่อมแซมก็ตาม ซึ่งปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้ไตเสื่อม ไตวาย หรือไตพังนั้น เกิดจากการที่เ.. ดูเพิ่ม
"ผักสวนครัว 5 ชนิด"ที่เป็นผักแสนอร่อยและเป็นสมุนไพรแก้โรคหวัด
โรคหวัด คือโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส บริเวณทางเดินหายใจ เช่น จมูก คอ ไซนัสและกล่องเสียง ปกติแล้วสำหรับใครที่เป็นโรคหวัดชนิดไม่รุนแรง จะรักษารักษาโรคหวัดด้วยตัวเอง โดยการกินยาตามแพทย์สั่ง การพักผ่อนโดยการนอนและการดื่มน้ำมากๆ ก็จะหายป่วยได้ภายใน1-2 สัปดาห์ วันนี้ผู้เขียนเอง อยากจะมาแนะนำผักสวนครัว 5 ชนิดที่เป็นผักแสนอร่อยและเป็นสมุนไพรแก้โรคหวัด ที่เป็นทั้งผักแสนอร่อยแถมยังเป็นสมุนไพรชั้นเลิศใน.. ดูเพิ่ม
สำหรับคนรักสุขภาพ!! แชร์เมนูข้าวกล่องทำเอง อาหารคลีนทำง่ายอร่อยด้วย
อาหารเพื่อสุขภาพ คือ อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ครบถ้วนไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคต่างๆ ได้ อาหารเพื่อสุขภาพควรประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย พบได้ในข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน เป็นต้น โปรตีน จำเป็นในการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย พบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่วต่างๆ เป็นต้น ไขมัน จำเป็นในการทำงานของร่างกายบางระบบ เช่น .. ดูเพิ่ม
ตัวอย่างแปลงผักปลอดสารพิษ"เพื่อสุขภาพที่ดี
"ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" เป็นประโยคที่คอยเตือนให้กับพวกเราทุกคนได้ดูแลสุขภาพของตนเองให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่อาจจะมาเยือนเราได้ตลอดเวลา การเจ็บป่วยและโรคทางกาย หากเราได้ดูแลสุขภาพของเราอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช้ร่างกายหักโหมเกินไป พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายทุกครั้งเมื่อมีโอกาส ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีสามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ แต่การดูแลสุขภาพที่กล่าวมาข้างต้นอาจจะยังไม่เพียงพอ หากเร.. ดูเพิ่ม
อาหารที่มีราคาแพงมากที่สุดในโลก?
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตมนุษย์ แต่ก็มีอาหารบางชนิดที่มีราคาแพงจนเกินเอื้อมสำหรับคนทั่วไปอย่างเราๆและอาหารเหล่านี้ มักมีรสชาติที่อร่อย หายาก หรือมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และต่อไปนี้คือ 5 อาหารที่มีราคาแพงมากที่สุดในโลก 1. ไข่มุกเปอเลเกรียน เปิดมาข้อแรกก็เป็นไข่มุกเลย ซึ่งจริงๆแล้วไข่มุกมันอาจกินไม่ได้ แต่มันก็ถือว่าอยู่ในหอยนางรมที่เป็นอาหารได้นะ ขอเว้นไว้สักข้อแล้วกัน^^ ไข่มุกเปอเลเกรียนเ.. ดูเพิ่ม
อาหารป้องกันโรคมะเร็ง
5 อาหารของโรคมะเร็ง ที่บรรเทาอาการข้างเคียงจากการรักษาโรคมะเร็ง อาหารเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญในการช่วยรักษาและเยียวยาให้กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง เนื่องจากผู้ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งมักจะมีผลข้างเคียงจากการรักษาคือ ขาดสารอาหาร ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกเบื่ออาหาร และรับประทานอาหารได้น้อยลง ดังนั้น การรับประทานอาหารอย่างเพียงพอและเหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ควรคำนึง เพราะจะช่วยให้ผู้ป่วยมีร่างกายที่แข็งแรงและมี.. ดูเพิ่ม
ผลไม้ไทย 5 ชนิด ที่อร่อยแต่อันตรายเมื่อบริโภคมากเกินไป?
ผลไม้ไทยมีชื่อเสียงในด้านรสชาติที่สดใส เนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ และสารอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์​มากมาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความพอประมาณเป็นกุญแจสำคัญเมื่อดื่มด่ำกับผลไม้ที่น่ารับประทานเหล่านี้ แม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ผลไม้ไทยบางชนิดก็อาจมีความเสี่ยงเมื่อบริโภคมากเกินไป ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจผลไม้ไทย 5 ชนิดที่เมื่อรับประทานมากเกินไปอาจเป็นอันตราย.. ดูเพิ่ม
อาหารต้านแก่ ผิวสวย แถมช่วยบำรุงสมอง
1.น้ำเปล่า ถ้าอยากดื่มให้ผิวใสชะลอวัยต้องดื่มมากกว่า 8 แก้ว ต่อวัน น้ำหนักคูณ 42.5 จะได้หน่วยมิลลิลิตรของน้ำที่จะต้องดื่มต่อวัน 2.กินปลา ถ้าจะให้เพียงพอต่อร่างกาย ต้องกินมื้อละประมาณ 1 ฝ่ามือ 3.กินไข่วันละ 1-3 ฟอง ดูเพิ่ม
วิธีทำเมี่ยงปลาทูแบบง่าย
วัตถุดิบ ปลาทู แตงกวา ผักกาดแก้ว ผักชี เส้นหมี่ลวก ขั้นตอนการทำน้ำจิ้ม กระเทียม 4-5 กลีบ พริก 10 เม็ด หรือเผ็ดตามชอบ ตำให้ละเอียด ปรุงรสด้วย น้ำตาล น้ำปลา มะมาว ง่ายๆแต่อร่อยลองทำดูค่ะ ดูเพิ่ม
รวมเมนูอาหารหมูๆ แต่แคลอรีไม่หมู!?
การได้กินหรือการค้นพบอาหารอร่อยๆคงจะเป็นความสุขของใครหลายๆคน แต่อุปสรรคอันดับหนึ่งคงจะหนีไม่พ้นปริมาณแคลอรีที่ทำให้เราต้องชั่งใจอยู่พอสมควรเหมือนกัน วันนี้เราจึงรวบรวมปริมาณแคลอรีที่อยู่ในเมนู'หมู'มาให้อ่านกันค่ะ 1.ผัดกะเพราหมูสับ 540 kcl เปิดมาด้วยอาหารขายดีในร้านอาหารตามสั่ง ปริมาณแคลอรีนี่ยังไม่รวมไข่ดาวอีกนะเออ! 2.ข้าวผัดหมู 561 kcl 3.สเต๊กหมู 259 kcl 4.ข้าวเหนียวหมูฝอย 372 kcl 5.หมูกระทะ อย่า.. ดูเพิ่ม
5 เมนูแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ
การรักษาสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณภาพชีวิตที่ดี การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพของเรา เมนูที่มีประโยชน์สำหรับคนรักสุขภาพจะมีลักษณะที่ตั้งใจให้ร่างกายได้รับโปรตีน, วิตามิน, แร่ธาตุและใยอาหารอย่างเพียงพอ ดังนั้น วันนี้ผมจะมาแนะนำเมนู 5 อย่าง สำหรับคนรักสุขภาพดังนี้ครับ 1. สลัดผักผสม - ผักใบเขียวหลายชนิด เช่น คะน้า, ผักกาดขาว, กรีนโอ๊ค, ผักกาดแก้ว - มะเขือเทศส.. ดูเพิ่ม
5 ซูเปอร์ฟู้ดธรรมชาติช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและพลังงาน
ในยุคที่วิถีชีวิตเร่งรีบและเต็มไปด้วยความเครียด หลายคนหันมาดูแลสุขภาพด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ซูเปอร์ฟู้ดธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและพลังงานให้กับร่างกาย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ 1. เห็ด เห็ดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย เห็ดบางชนิด เช่น เห็ดชิตาเกะ เห็ดหลินจือ และเห็ดทรัฟเฟิล ยังมีสารอ.. ดูเพิ่ม
ครั้งแรกกับการทำเทมเป้ ใคร ๆ ก็ทำได้
เทมเป้ มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินโดนีเซีย ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กำลังติดเทรนด์ในกลุ่มคนหลาย ๆ กลุ่มในขณะนี้ โดยเฉพาะผู้ที่หันมาสนใจในการรักษาสุขภาพ ต้องการโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอต่อร่างกาย หรือกลุ่มคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ อีกทั้งยังสามารถสร้างรายได้ให้กับผู้ที่ทำเป็นอาชีพเสริมได้อีกด้วย การทำเทมเป้ ถ้าเรา search ดู จะมีหลากหลายสูตรมาก รวมถึงธัญพืชที่จะเลือกใช้ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วแดง ถ.. ดูเพิ่ม
5 เครื่องดื่มช่วยลดความดันโลหิต คุมความดันให้กลับมาปกติ กินอะไรให้ความดันลดลง
1. น้ำ ผู้คนจำนวนมากจะไม่ดื่มน้ำจนกว่าจะรู้สึกกระหายน้ำ และนั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะร่างกายขาดน้ำได้ หากเราขาดน้ำจะทำให้ความ ดันโลหิตเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำหรือของเหลวใด ๆ สามารถช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำให้ระดับความดันกลับมาอยู่ในช่วงปกติได้ ในทางกลับกัน หากความดันโลหิตของเราต่ำ การดื่มน้ำมากขึ้นก็สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้เช่นกัน 2. นมไขมันต่ำ มีสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ เช่น โพแทสเซียม.. ดูเพิ่ม