อกหัก

เคยเป็นกันไหมครับ? นั่งจิ้มคีย์บอร์ดทำงานก๊อกๆ แก๊กๆ (พอดีช่วงนี้โทรศัพท์บีเพิ่งพังครับ เลยต้องมาสิงสถิตเล่นผ่านโน้ตบุ๊กเอา ลำบากชีวิตสุดๆ) แล้วจู่ๆ สมองมันก็ดันแฟลชแบ็ค แว้บหน้าใครคนนึงขึ้นมาเฉยเลย! ใช่ครับ... บีชวนคุยเรื่องคลาสสิกอย่างอาการ "มูฟออนเป็นวงกลม" กับสิ่งที่เรียกว่า "รักแรก" มันแปลกดีนะฮะ ทีรหัสผ่านตู้ ATM หรือเรื่องที่บอสสั่งเมื่อเช้า บีลืมสนิท! แต่พอเป็นเรื่องของรักแรกในสมัยวัยคอซอ.. ดูเพิ่ม

กราบสวัสดีชาว Postjung ทุกท่านครับ! บี มาแล้วครับผม! มีคำถามยอดฮิตจากทางบ้าน ส่งเข้ามาถามบีว่า... "บีครับ หัวใจที่มันแตกสลายไปแล้วเนี่ย มันจะกลับมาเหมือนเดิมได้ไหม?" อารมณ์แบบโดนเท โดนทิ้ง หรือพึ่งเลิกลากับแฟนมา แล้วรู้สึกเหมือนอกข้างซ้ายมันโดนรถสิบล้อทับจนเละเป็นโจ๊ก! บีขอตอบตรงๆ แบบไม่อ้อมค้อมเลยนะ... "ไม่มีทางกลับมาเหมือนเดิม 100% ครับ!" เอ้า! อย่าเพิ่งร้องไห้กอดหมอนเน่าครับ ฟังบีพูดให้จบก่อน! .. ดูเพิ่ม

เคยไหม... หลังรู้ว่าความสัมพันธ์จบลง อยู่ ๆ ก็รู้สึก แน่นหน้าอก เจ็บจี๊ด ๆ ใจหวิว หายใจไม่เต็มปอด ทั้งที่ร่างกายไม่ได้ถูกทำร้ายตรงไหนเลย บางคนกินอะไรไม่ลง บางคนนอนไม่หลับ ขณะที่บางคนรู้สึกเหมือนมีอะไรหนัก ๆ กดอยู่กลางอก คำถามคือ เราเจ็บจริงหรือสมองกำลังหลอกเรา คำตอบน่าสนใจกว่าที่คิด เพราะความรู้สึก “เจ็บจากการอกหัก” ไม่ได้เป็นเรื่องที่คนคิดไปเองทั้งหมด งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่าการถ.. ดูเพิ่ม

บีเชื่อว่าหลายคนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ "รักแท้แพ้คนหลายใจ" ใช่ไหมครับ? ปากบอกรักเราคนเดียว แต่แชทในมือถือเด้งรัวเป็นปืนกล เอะอะขอไปเตะบอล เอะอะไปบ้านเพื่อน(ที่ชื่อผู้หญิง)! ตอนคบกันก็ระแวงจนจะเป็นไบโพลาร์ ต้องมานั่งสวมวิญญาณโคนันตามสืบตามจับผิด จมูกต้องไวปานสุนัขตำรวจดมกลิ่นน้ำหอมคนอื่น ชีวิตเหนื่อยยิ่งกว่าวิ่งมาราธอน! แต่พอโดนเท หรือจับได้คาหนังคาเขา ก็ดันตัดใจไม่ลงซะงั้น ร้องไห้ฟูมฟายเหมือนโลกจะ.. ดูเพิ่ม

โอ้โห คุณผู้ชมครับ! วันนี้ผมมีเรื่องราวความรักสุดสะเทือนไตมาฝากกัน เป็นประโยคบอกเลิกที่ฟังแล้วแบบ... ห๊ะ?! เดี๋ยวขอแคะหูก่อนนะ ขอฟังอีกรอบซิ! เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า มีหนุ่มคนนึงโดนแฟนสาวเท ด้วยเหตุผลระดับโลกแตกที่ว่า "เราเลิกกันเถอะ... เพราะเค้าแคร์คนอื่นมากกว่าตัวอะ" อื้อหือออออ! ฟังจบปุ๊บ อยากจะยืนขึ้นปรบมือแล้วมอบสายสะพายนางงามมิตรภาพให้เลยครับ พ่อคุณแม่คุณ! อะไรจะจิตใจประเสริฐ แคร์สังคม แคร์.. ดูเพิ่ม

ความซื่อสัตย์... มันกลายเป็น "ข้อหา" ตั้งแต่เมื่อไหร่ครับ? เปิดมาคำถามแรกก็น้ำตาคลอแล้วใช่ไหม? เชื่อว่าหลายคนเคยเจอประสบการณ์ประเภท "เป็นคนดีเกินไป" หรือ "เธอดีเกินไป เราคงเข้ากันไม่ได้" ฟังแล้วอยากจะร้อง "ฮ่า!" ดังๆ เป็นภาษาชาวบ้าน คือถ้าดีแล้วมันอยู่ด้วยกันไม่ได้ วันหลังบอกกันตรงๆ ตั้งแต่วันแรกเลยสิครับ! จะได้ไปทำตัวเป็น ตัวร้าย ตั้งแต่แรก จะได้ไม่ต้องเสียเวลาเก็บบันทึกความประพฤติดีขนาดนี้! เล่า.. ดูเพิ่ม

เพลงเศร้าไม่ได้ทำให้เศร้าหนักขึ้นเสมอไป ช่วงที่เพิ่งอกหัก เพลงช้าเนื้อหาเจ็บๆ มักกลายเป็นสิ่งที่เปิดวนซ้ำ ทั้งที่ตามเหตุผลแล้วน่าจะยิ่งทำให้อารมณ์แย่ลง แต่สมองมนุษย์ไม่ได้ตอบสนองต่อเพลงเหมือนกำลังเจอเหตุการณ์จริงทุกส่วน การฟังเพลงสามารถสร้างพื้นที่ให้รู้สึกเศร้าได้โดยที่ร่างกายยังรับรู้ว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างปลอดภัยจุดนี้สำคัญมาก เพราะความเศร้าที่อยู่ในกรอบปลอดภัย สามารถให้ความรู้สึกต่างจ.. ดูเพิ่ม

อ้าว... สวัสดีครับพี่น้องชาว Postjung ทุกท่าน! ไหน... ขอเช็กเสียงคนกำลัง “ใจพัง” หน่อยสิครับ! ประเภทที่เพิ่งโดนเทสดๆ ร้อนๆ ตอนสายๆ หรือประเภทที่โดนเค้าทิ้งมาสามปีแล้ว แต่ทุกวันนี้ยังนั่งมองแก้วน้ำแล้วร้องไห้อยู่เลย! (ฮา) อารมณ์เหมือนเดินอยู่ดีๆ แล้วมีใครก็ไม่รู้เอาตลับเมตรมาวัดอก แล้วชกเปรี้ยงเข้าที่ลิ้นปี่! จุกจนพูดไม่ออก น้ำตาไหลเป็นสายยางรดน้ำต้นไม้ นอนจมกองน้ำตาบนเตียงแล้วถามตัวเอง.. ดูเพิ่ม

คยตั้งคำถามกับตัวเองไหมครับว่า... คนที่นอนอยู่ข้างๆ หรือคนที่คุณกำลังคบหาดูใจ เขาตีมูลค่าความรักของคุณเป็น "ความรู้สึก" หรือเป็นแค่ "ตัวเลขในบัญชี" ? วันนี้มีประเด็นสุดคลาสสิกที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับคนคลั่งรัก นั่นคือสถานการณ์ที่ว่า "ผมรักเธอด้วยใจ แต่เธอรักผมด้วยเงิน" หลายคนอาจจะมองว่ายุคนี้สมัยนี้ "ความรักกินไม่ได้" มันก็ต้องมีเรื่องเงินมาเกี่ยวข้องเป็นธรรมดา ใช่ครับ... เงินคือปัจจัยสำคัญในการสร้า.. ดูเพิ่ม

อกหักทีไร ใครๆ ก็บอกให้ไปกิน "น้ำใบบัวบก"... ว่าแต่ มันแก้ช้ำใจได้จริงๆ หรือแค่คำล้อเล่น? เวลาเราโดนเท อกหัก หรือผิดหวังเรื่องความรัก ความรู้สึกมันจะปวดหนึบๆ จุกๆ ที่อก เหมือนข้างในมันพังทลายไปหมดใช่ไหมล่ะครับ? อาการแบบนี้แหละที่เพื่อนฝูงมักจะตบไหล่แล้วบอกขำๆ ว่า "ไป... ไปหาน้ำใบบัวบกมากินแก้ช้ำในซะ!" คำถามที่หลายคนสงสัยก็คือ... สรุปแล้วมันช่วยแก้ "ช้ำใจ" ได้จริงๆ หรอ? หรือเป็นแค่มุกตลกตลกร้ายที่.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักพูดปลอบใจคนอกหักว่า “เดี๋ยวก็หาย” หรือ “อกหักไม่ถึงตายหรอก” แต่ในทางการแพทย์ ความจริงอาจซับซ้อนกว่านั้น เพราะความเสียใจอย่างรุนแรงไม่ได้ส่งผลแค่กับจิตใจเท่านั้น แต่อาจกระทบถึงร่างกาย โดยเฉพาะ “หัวใจ” ได้จริง มีภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่า Broken Heart Syndrome หรือ กลุ่มอาการหัวใจสลาย เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงชั่วคราว มักเกิดขึ้นหลังเผชิญความเครี.. ดูเพิ่ม

ความรักเป็นเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกที่เปราะบาง เมื่อถึงวันที่ความสัมพันธ์ต้องจบลง แต่ละคนย่อมมีวิธีจัดการกับความเสียใจที่แตกต่างกันออกไปตามพื้นฐานนิสัยและตัวตน วันนี้เราจะมาเจาะลึกวิธีการรับมือกับอาการเฮิร์ตของคนทั้ง 12 ราศี ว่าเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์อกหัก แต่ละราศีจะมีรูปแบบการแสดงออกอย่างไรบ้าง ตามหลักการโหราศาสตร์เชิงจิตวิทยา ราศีเมษ คุณมักจะแสดงความเสียใจออกมาอย่างรุนแรงและรวดเร็ว แต่ก็พร.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนรักที่อยู่ข้างกันมานานถึง 7 ปี สิ่งนี้ไม่ได้เป็นแค่เรื่องบังเอิญ หลายคนเรียกความสัมพันธ์ที่ยาวนาน 7 ปีว่า "รัก 7 ปีอาถรรพ์" ซึ่งเป็นคำที่มีรากฐานจากจิตวิทยาสังคม หลายการวิจัยพบว่าคนจำนวนมากมักประสบกับความเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกในช่วงเวลานี้ เพราะสมองจะปล่อยสารเคมี เช่น คอร์ติซอล และโดพามีน ทำให้มองอะไรก็เป็นสีชมพู แต่พอเข้าสู่ปีที่ 5-7 สารเคมี.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาอกหักถึงรู้สึกเจ็บปวดทางกายจริงๆ ทำไมหน้าอกถึงรู้สึกหนัก ทำไมนอนไม่หลับ ทำไมกินไม่ลง และทำไมสมองถึงหยุดคิดถึงเขาหรือเธอไม่ได้ นั่นไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองคุณตอนนั้นใกล้เคียงกับการถอนสารเสพติดมากกว่าที่ใครจะคาดคิด สมองตีความการอกหักว่าเป็นอันตรายต่อชีวิต งานวิจัยโดยใช้ fMRI สแกนสมองของคนที่เพิ่งอกหักพบว่า พื้นที่สมองที่ทำงานขณะเจ็บปวดจากความรักคือพื้.. ดูเพิ่ม

หลายคนที่อกหักแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเดินต่อไปได้ยังไง จะใช้ชีวิตเพียงคนเดียวได้มั้ย จะไปดูหนังกับใคร ใครจะคอยช่วยถือของเลือกของเวลาไปช๊อปปิ้ง ใครจะนั่งกินข้าวข้างๆ ต่างมีคำถามมากมายตามมาจนลืมไปว่าเมื่อก่อนก็ไม่มีใครยังใช้ชีวิตแบบโสดๆได้อย่างราบรื่น แล้วพอตอนนี้กลับโหยหาการใช้ชีวิตคู่ทั้งที่เมื่อก่อนก็ไปไหนมาไหนคนเดียวได้ ทำอะไรคนเดียว กินข้าวก็กินคนเดียว ถ้าเหงาก็ชวนชาวแก้งไปสิสนุกกว่าไปกับแฟนตั้.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม